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रात का भय: नींद के दौरान घबराहट

रात का भय: नींद के दौरान घबराहट

अप्रैल 2, 2020

रात का भय , स्लीपवॉकिंग के साथ, सबसे चौंकाने वाली नींद विकारों में से एक हैं। शायद, इसके अलावा, हम रात के आतंक के कुछ उत्कृष्ट मामलों को जानते हैं या हमारे जीवन में किसी भी समय इन एपिसोड में से एक के नायक भी हैं। वे ऐसे अनुभव हैं जिन्हें आसानी से भुलाया नहीं जाता है: वे बड़ी परेशानी और भ्रम के क्षणों के रूप में रहते हैं, और जो लोग उन्हें पीड़ित हैं वे अनंत लग सकते हैं (हालांकि वास्तव में वे कुछ मिनट तक चले जाते हैं)।

हम एक के बारे में बात कर रहे हैं पक्षाघात की स्थिति एक परिस्थिति में जहां चेतना और बेहोशी उलझन में हैं और जो कुछ भी हम समझते हैं वह मर जाता है डर : रात के आतंक के एपिसोड में सब कुछ डरावना होना है। हालांकि, भावनात्मक चार्ज से परे उस रात आतंक को हर बार लाया जाता है, यह अनुभव होता है, इस घटना के बारे में और जानना मुश्किल है। इसका उत्पादन क्यों किया जाता है? इन भयों की उत्पत्ति क्या है? क्या कोई है कार्बनिक या मनोवैज्ञानिक औसा ? विज्ञान इस बारे में क्या कहता है?


रात का भय और नींद विकार

रात के भय बोलने से नींद विकारों के बारे में बात हो रही है, एक समूह जिसमें पूर्व शामिल हैं। नींद विकारों के वर्गीकरण के भीतर पैरासोमियास का समूह है, जो तीन समूहों में बांटा गया है:

  • parasomnias जागृति का
  • आरईएम नींद से जुड़े Paransomnias
  • अन्य पैरासोमियास

पहले समूह में रात्रिभोज पाए जाते हैं। सोम्नबुलिज्म के विपरीत (जो जागृति का भी परिवर्तन होता है), रात के भय आमतौर पर उस व्यक्ति के पक्षाघात से जुड़े भय और चरम आतंक के कारण होते हैं जो इसे पीड़ित करता है, इसे एक महत्वपूर्ण में रखते हुए तनाव की स्थिति । व्यक्ति आमतौर पर सोने के शुरू होने के पहले 2 या 3 घंटे के बीच दिखाई देता है।


रात के भय और दुःस्वप्न के बीच क्या अंतर है?

के साथ मुख्य अंतर बुरे सपने यह है कि उत्तरार्द्ध पूरी तरह से आरईएम नींद चरण के भीतर होता है और एक पूर्ण जागृति उत्पन्न करता है। रात का आतंक, हालांकि, आधा जागरूकता है: हम जागरुकता की दुनिया में कुछ चीजों से अवगत हैं, लेकिन हम सपने से स्वतंत्र नहीं हो पाएंगे और, संभवतः, जब प्रकरण समाप्त होता है तो हम भूलने के बिंदु पर सोते रहेंगे क्या हुआ

वेलायोस (200 9) बताते हैं कि रात का भय रोने और चीखने के एपिसोड हैं जो रात के मध्य में गहरी नींद के वाक्यांशों के दौरान अचानक दिखाई देते हैं। इसके अलावा, वे चेहरे पर मजबूत आतंक की चेहरे की अभिव्यक्ति से भी व्यक्त किए जाते हैं। नींद में चलने के रूप में, यह विकार आम तौर पर बचपन में होता है , 4 से 7 साल की उम्र के बीच, और इस उम्र के बाद कम आम हैं। वयस्क चरण में वे किसी भी समय प्रकट हो सकते हैं, और कभी-कभी उसी रात के दौरान कई एपिसोड दोहराना संभव है। सैएज़ पेरेज़ का कहना है कि बचपन में रात्रिभोज के आतंक के एक प्रकरण के दौरान, प्रचुर मात्रा में पसीना जैसे लक्षण आमतौर पर होते हैं। उच्च दिल की दर, भ्रम और रोना। किशोरावस्था या वयस्कता में यह लक्षण लक्षण नहीं बदलता है।


रात के भय के कारण

थोड़ा ज्ञात है रात के डर के उत्पादन के न्यूरोलॉजिकल और शारीरिक पहलुओं के बारे में। हालांकि, कुछ मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि ऐसे कुछ कारक हैं जो इस विकार को ट्रिगर कर सकते हैं, जिनमें से हैं:

  • नींद की अनुपस्थिति
  • भावनात्मक तनाव के राज्य
  • दवाओं या किसी प्रकार की दवा की खपत
  • कार्बनिक समस्याएं

निदान

निदान प्राप्त करने के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के पास जाने की सलाह दी जाती है ताकि आप पूरी तरह से समस्या का मूल्यांकन कर सकें। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रात के भय के समान लक्षणों के साथ अन्य विकार भी हैं और केवल योग्य पेशेवर ही उन्हें अलग करने और अंतिम निदान देने में सक्षम होंगे। इसी तरह के लक्षणों के साथ विकारों में से हैं:

  • दुःस्वप्न
  • पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार
  • नींद पक्षाघात

रात के भय के लिए उपचार

विज्ञान प्रगति करता है, लेकिन नींद विकारों की उत्पत्ति के संबंध में इसके तर्क और कार्यकलाप के बारे में स्पष्टीकरण देना संभव नहीं है। यह अभी तक एक पहेली है जिसका अध्ययन किया जाना है, और रात्रि आतंक इस मानदंड के लिए अपवाद नहीं है। आज कोई विशिष्ट उपचार नहीं है रात के भय के लिए। सोम्नबुलिज्म के साथ, कुछ पेशेवर वैकल्पिक तकनीकों जैसे ध्यान, सम्मोहन, योग इत्यादि की सलाह देते हैं। जब तक वे एक मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के पूरक के रूप में कार्य करते हैं।


घबराहट की समस्या का अचूक इलाज है ये घरेलू नुस्खा | Natural Remedies for Stress or Tension (अप्रैल 2020).


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