मोबाइल लत: झुकाव के 3 लक्षण
प्रौद्योगिकी और संचार की उम्र में, एक ऐसी घटना है जो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों की चिंता कर रही है: हर बार मोबाइल पर लत के साथ अधिक लोग हैं , अपने स्मार्टफोन में पूरी तरह से "hooked"।
हम उन्हें स्क्रीन पर अपनी आंखें लेने में सक्षम होने के बिना व्हाट्सएप पर टेक्स्टिंग, दिन-प्रतिदिन अवशोषित देख सकते हैं। इससे उन्हें लगातार जांच की जा रही है कि क्या उनके पास कोई नई अधिसूचना है, जिससे उन्हें दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों का आनंद लेने से रोका जा सकता है, क्योंकि सोशल नेटवर्क्स या इंस्टेंट मैसेजिंग ऐप द्वारा प्रदान किए गए सकारात्मक सुदृढ़ीकरण के कारण उनके पास हमेशा उनके दिमाग का हिस्सा होता है। यह मनोविज्ञानी जोनाथन गार्सिया-एलन द्वारा वर्णित एफओएमओ सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है।
मोबाइल (सेल) लत क्या है?
मोबाइल पर लत तेजी से आम है और यह एक संकेत है कि हम प्रौद्योगिकियों पर तेजी से निर्भर हैं। कुछ लोग उनके बारे में तर्कसंगत और सकारात्मक उपयोग नहीं करते हैं, लेकिन गैजेट्स के साथ निर्भरता संबंध बनाए रखते हैं। कभी-कभी, इस लत को नामांकितता neologism के साथ जाना जाता है।
इस लत से गंभीर समस्याएं और असुविधा हो सकती है।
लक्षण
कुछ लक्षण और संकेत जो आपको बता सकते हैं कि आपके मोबाइल फोन में लत है (या सेलुलर, जैसा कि यह लैटिन अमेरिका में जाना जाता है), निम्नलिखित हैं:
- प्रभावित व्यक्ति खाने, खाने, काम करने या आनंददायक गतिविधियों को निष्पादित करने में सक्षम नहीं है, बिना जांच के कि क्या उन्होंने एक संदेश भेजा है या उन्हें मोबाइल फोन द्वारा बुलाया है।
- अगर वे स्मार्टफोन नहीं रखते हैं तो वे सो नहीं पाएंगे।
- वे नए संदेशों या कॉल के लिए फोन की जांच के लिए अक्सर उठते हैं।
- वे नियमित रूप से अपने दोस्तों और परिवार की व्हाट्सएप स्थिति की समीक्षा करते हैं।
- अगर वे फोन खो देते हैं या भूल जाते हैं तो वे चिंतित या उदास हो जाते हैं।
- अगर वे बैटरी से बाहर निकलते हैं तो वे असहज, चिंतित या परेशान महसूस करते हैं।
- अगर किसी ने उन्हें लिखा है या बुलाया है तो वे अक्सर जांचते हैं। वे अपने सोशल नेटवर्क पर किसी भी अधिसूचना के बारे में भी जानते हैं।
नतीजे और प्रभाव
व्यसन से मोबाइल फोन पर व्युत्पन्न नकारात्मक परिणामों की एक श्रृंखला है। इन नकारात्मक प्रभावों को कई विशेषताओं के अनुसार वर्गीकृत किया जा सकता है।
1. चिंता
निर्भरता होने के नाते, यह चिंता और मजबूती के राज्यों से जोड़ा जा सकता है। जब व्यक्ति घर पर मोबाइल फोन भूल जाता है, उदाहरण के लिए, ऐसा लगता है कि कुछ गुम है, असामान्य लगता है और इससे चिंता और असुविधा उत्पन्न हो सकती है। विशेष रूप से, इस मलिन को हाल ही में टेक्नोस्ट्री के रूप में अवधारणाबद्ध किया गया है।
2. मजबूती
हर कुछ मिनट में मोबाइल की जांच करने की प्रवृत्ति को मजबूती माना जा सकता है। यह एक व्यवहार है, एक अधिग्रहित आदत जो अनुकूली नहीं है और सकारात्मक कुछ भी रिपोर्ट नहीं करती है, लेकिन आदी व्यक्ति इससे बच नहीं सकता है।
3. व्यक्तिगत संबंधों में गिरावट
पारस्परिक संबंधों में गिरावट से जुड़े मोबाइल लत के नकारात्मक प्रभाव भी हैं । कई विशेषज्ञ इस विरोधाभास को इंगित करते हैं कि, ऐतिहासिक युग में जिसमें हम अन्य लोगों और संस्कृतियों से अधिक जुड़े हुए हैं, हम अकेलेपन, अलगाव और असुविधा के प्रभाव से अधिक पीड़ित हैं।
हमने सभी ने देखा है कि पिछले दशक में दोस्तों के बीच बैठकें बदल गई हैं। यह लगभग असंभव है कि दोस्ताना बातचीत लगातार किसी एक दोस्त द्वारा बाधित नहीं होती है, जो अपने मोबाइल की जांच करना बंद कर सकता है, संदेश का जवाब दे सकता है, कॉल कर सकता है ...
यह देखना भी संभव है कि मित्रों के समूह में, उनमें से प्रत्येक व्यक्ति उनके सामने के लोगों की तुलना में अपने मोबाइल फोन से अधिक जागरूक है। इस तरह के सामूहिक ऑटिज़्म हमें व्यक्तिगत रूप से बातचीत का आनंद नहीं लेते हैं, क्योंकि हम मल्टीटास्किंग मोड में हैं और स्मार्टफोन पर ध्यान दे रहे हैं, जो बैठक की भावना को विकृत करते हैं, लगातार रोकते हैं, और इसलिए हमें प्रवाह करने और बनाए रखने की अनुमति नहीं देते हैं शांत और गतिशील बातचीत।
अनुकूल प्रस्तुतिवाद
व्यावसायिक मनोवैज्ञानिक जोनाथन गार्सिया-एलन ने प्रकाशित एक और पुराने लेख में प्रकाशित किया मनोविज्ञान और मन हम व्यावसायिक उपस्थिति के बारे में बात करते हैं। यह घटना तब होती है जब कोई कर्मचारी अपनी नौकरी पर जाता है, लेकिन किसी कारण से, दिन के अधिकांश दिन अपने नौकरी कर्तव्यों से संबंधित मुद्दों पर खर्च करता है।
किसी भी तरह, मोबाइल लत पारस्परिक संबंधों में एक समान घटना पैदा कर रहा है। हमारे दोस्ताना या रोमांटिक मुठभेड़ लगातार बाधाओं से मर जाते हैं। यह जादू और प्रत्येक बातचीत के अद्वितीय और अपरिवर्तनीय चरित्र को बदल देता है।
इस दृष्टिकोण के साथ हम जो छवि दिखाते हैं वह बहुत नकारात्मक है । हमने इसे सामान्यीकृत किया है, लेकिन चलो एक सेकंड के लिए रुकें और सोचें: हम कैसे महसूस करेंगे अगर हम जिनके साथ रह रहे थे, वे लगातार एक मीटर में बैठे किसी अन्य व्यक्ति को देखने के लिए ध्यान दे रहे थे, या एक टेलीविजन स्क्रीन? हम शायद कुछ मिनट तक पकड़ लेंगे, जब तक कि हम नाराज न हों और जगह छोड़ दें।
बेशक, ऐसे लोग हैं जिनके पास अपने मोबाइल फोन की जांच करने की बुरी आदत नहीं है, जबकि वे एक दोस्त के साथ पीते हैं या बाहर जाते हैं। इसकी सराहना की जाती है। और, ज़ाहिर है, वे हमारे सम्मान के लायक हैं और हम वास्तविक वार्तालाप और आभासी बातचीत के बीच अपना ध्यान विभाजित करके अभिनय करना बंद कर देते हैं। यह सम्मान, शिक्षा और दूसरे व्यक्ति का मूल्यांकन करने और हमारा पूरा ध्यान देने का सवाल है। आपका समय उतना ही मूल्यवान है जितना हमारे .
ग्रंथसूची संदर्भ:
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