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तनाव के कारण स्मृति हानि: कारण और लक्षण

तनाव के कारण स्मृति हानि: कारण और लक्षण

अगस्त 17, 2019

चाहे वह क्षणिक रूप से या निरंतर हो, शारीरिक तनाव प्रतिक्रिया स्मृति को बदल देती है, जिससे नई जानकारी को बनाए रखने में कठिनाइयों और पहले से ही समेकित यादों को पुनर्प्राप्त किया जाता है।

हालांकि, स्मृति पर तनाव का प्रभाव कुछ हद तक विरोधाभासी हो सकता है और वे तीव्र या पुरानी तनाव के बारे में बात करते हैं या नहीं।

तनाव और स्मृति हानि के बीच संबंध

जब स्थिति की मांगें जिसमें हम खुद को अपने शारीरिक और / या संज्ञानात्मक क्षमताओं से अधिक पाते हैं, तो हमारा शरीर तनाव प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है। इसमें रक्त प्रवाह में ग्लुकोकोर्टिकोइड्स, तनाव हार्मोन की रिहाई होती है।


ग्लुकोकोर्टिकोइड्स जीव में विभिन्न प्रभाव पैदा करते हैं, जिनमें हृदय गति और श्वसन दर में वृद्धि, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिविधि में कमी और संग्रहित ग्लूकोज रिजर्व की रिहाई ऊर्जा स्रोत के रूप में उपयोग करने के लिए होती है।

यदि इसकी एकाग्रता अत्यधिक ग्लुकोकोर्टिकोइड्स है, जिसमें से कोर्टिसोल खड़ा होता है, तो हिप्पोकैम्पस, मस्तिष्क संरचना के कार्यों पर नकारात्मक प्रभाव हो सकता है जो यादों के निर्माण और वसूली से जुड़ा हुआ है। यह आंशिक रूप से है क्योंकि ग्लुकोकोर्टिकोइड्स हिप्पोकैम्पस से पास की मांसपेशियों तक ग्लूकोज को पुनर्निर्देशित करता है।

दो प्रकार के तनाव का वर्णन उनके मूल के अनुसार किया गया है: बाह्य और आंतरिक । बाह्य तनाव गैर-संज्ञानात्मक कारकों के कारण होता है, जैसे कि किसी दिए गए परिस्थिति से आते हैं, जबकि आंतरिक तनाव बौद्धिक चुनौती के स्तर से संबंधित होता है जिसे एक कार्य की आवश्यकता होती है। कुछ लोगों के पास पुरानी आंतरिक तनाव है।


तनाव नई जानकारी को बनाए रखने और यादों और ज्ञान को पुनर्प्राप्त करने की क्षमता के साथ दोनों में हस्तक्षेप करता है, जिससे स्मृति हानि होती है। इसके अलावा, बाह्य तनाव स्थानिक सीखने को प्रभावित करता है। निम्नलिखित खंडों में हम इन प्रभावों का अधिक विस्तार से वर्णन करेंगे।

यरकेस-डोडसन का कानून: उल्टा यू

यरेक्स-डोडसन का कानून यह पुष्टि करता है कि तनाव हमेशा संज्ञान में नकारात्मक रूप से हस्तक्षेप नहीं करता है , लेकिन मस्तिष्क सक्रियण की एक मध्यम डिग्री बौद्धिक कार्यों में स्मृति और प्रदर्शन में सुधार करती है। इसके विपरीत, तनाव के स्तर में अत्यधिक वृद्धि संज्ञानात्मक कार्यों को खराब करती है।

इसका परिणाम तथाकथित "उलटा यू प्रभाव" में होता है: यदि हमारा जीव हल्की या मध्यम तनाव प्रतिक्रियाओं के साथ पर्यावरणीय मांगों का जवाब देता है, तो हमारी उत्पादकता की दक्षता बढ़ जाती है जब तक कि यह सीमा तक पहुंच न हो (सक्रियण का आदर्श बिंदु) जिससे प्रदर्शन क्रमशः घटता है और स्मृति हानि होती है।


तनाव प्रतिक्रियाएं बौद्धिक कार्यों के प्रदर्शन में बहुत गहन हस्तक्षेप करती हैं क्योंकि वे भौतिक और संज्ञानात्मक लक्षणों जैसे सांद्रता कठिनाइयों, टैचिर्डिया, पसीना, चक्कर आना या हाइपरवेन्टिलेशन से जुड़े होते हैं।

तीव्र या क्षणिक तनाव के प्रभाव

जब हम तनाव की स्थिति में होते हैं, तो हमारा ध्यान सबसे महत्वपूर्ण उत्तेजना पर केंद्रित होता है, जबकि हम बाकी पर कम ध्यान केंद्रित करते हैं; इस घटना को "सुरंग दृष्टि" के रूप में जाना जाता है और कुछ यादों के एकीकरण को सुविधाजनक बनाता है जबकि दूसरों के साथ हस्तक्षेप करता है, जिससे स्मृति हानि होती है।

तीव्र तनाव कुछ प्रकार की स्मृति पर लाभकारी प्रभाव डाल सकता है लेकिन केवल कुछ स्थितियों के तहत। इस अर्थ में येरकेस-डोडसन के कानून का जिक्र करना उचित है; दूसरी तरफ, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि ग्लुकोकोर्टिकोइड्स नई यादों के गठन में सुधार करता है लेकिन पहले से मौजूद अन्य लोगों की वसूली खराब हो गई है।

इसके अलावा, भावनात्मक रूप से प्रासंगिक उत्तेजना को बेहतर याद किया जाता है यदि तनाव प्रतिक्रिया पहले हुई है, यदि जानकारी पुनर्प्राप्ति कोडिंग के तुरंत बाद होती है और यदि याद की स्थिति सीखने के समान होती है।

अन्य शोध से पता चलता है कि तनाव की स्थिति में, हम अधिक जानकारी और परिस्थितियों को सीखते हैं और याद करते हैं जो भावनात्मक संकट का कारण बनते हैं। यह तथ्य गॉर्डन एच बोवर द्वारा वर्णित मूड एकरूपता प्रभाव से जुड़ा हुआ है, जो अवसाद के संबंध में इसी तरह के परिणामों का वर्णन करता है।

पुरानी तनाव के परिणाम

तनाव प्रतिक्रिया में न केवल स्मृति में परिवर्तन शामिल होते हैं, लेकिन यदि यह कालक्रम से बनाए रखा जाता है तो यह मस्तिष्क को दीर्घकालिक क्षति का कारण बन सकता है। चूंकि जीव इन शारीरिक प्रक्रियाओं के सक्रियण में कई संसाधनों और भंडार का उपभोग करता है, गंभीर तनाव तीव्र तनाव से अधिक हानिकारक है .

तीव्र या क्षणिक तनाव की स्थितियों के बाद हमारे शरीर को होमियोस्टेसिस, यानी, शारीरिक संतुलन ठीक हो जाता है; दूसरी तरफ, पुरानी तनाव जीव को होमियोस्टेसिस तक पहुंचने से रोकती है। इसलिए, अगर तनाव शरीर के प्रतिक्रियाओं को असंतुलित बना रहता है।

शारीरिक दृष्टि से, इससे पेट, पीठ और सिर दर्द, ध्यान केंद्रित करने और नींद को सुलझाने या बनाए रखने, पीड़ा का संकट इत्यादि जैसे लक्षणों की उपस्थिति की सुविधा मिलती है। इसके अलावा, निरंतर तनाव सामाजिक अलगाव, अवसाद और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के विकास से जुड़ा हुआ है।

स्मृति हानि के बारे में, पुरानी तनाव बुजुर्ग लोगों में डिमेंशिया से पीड़ित होने का खतरा बढ़ जाती है। ये प्रभाव शायद हिप्पोकैम्पस में ग्लूकोकोर्टिकोइड्स की गतिविधि से संबंधित हैं और मस्तिष्क के अन्य क्षेत्रों में हैं जिन पर स्मृति और सामान्य रूप से संज्ञान निर्भर करता है।


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