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मेलाटोनिन: हार्मोन जो नींद और मौसमी ताल को नियंत्रित करता है

मेलाटोनिन: हार्मोन जो नींद और मौसमी ताल को नियंत्रित करता है

नवंबर 15, 2019

यह एक तथ्य है कि मनुष्यों को, अन्य सभी जानवरों की तरह, सोने की जरूरत है । नींद एक बुनियादी शारीरिक कार्य है, एक तंत्र जो जीव (और विशेष रूप से मस्तिष्क) को आराम और मरम्मत करने की अनुमति देता है। हालांकि, सपना एक एकल और अचूक प्रक्रिया नहीं है, लेकिन यह पूरे प्रक्रिया में विभिन्न चरणों के माध्यम से चला जाता है। इसके अलावा, यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो स्वैच्छिक नहीं है, लेकिन सर्कडियन लय पर निर्भर करती है।

ये ताल जीव की जैविक आवश्यकताओं और दिन के समय के अनुसार नींद-चक्र चक्र को नियंत्रित करती हैं। विनियमन ने कहा, साथ ही मौसमी पैटर्न जो अन्य जानवरों में होते हैं, मुख्य रूप से हार्मोन की क्रिया के कारण होते हैं: मेलाटोनिन


मेलाटोनिन: हम किसके बारे में बात कर रहे हैं?

मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो मुख्य रूप से एपिफेसिस या पाइनल ग्रंथि द्वारा ट्राइपोफान और सेरोटोनिन से छिपी हुई है। यह एक बहुत मोटा-घुलनशील हार्मोन है, जिसमें रक्त-मस्तिष्क बाधा और कोशिकाओं के अंदर प्रवेश करने में बहुत आसानी होती है। यह हार्मोन तब उत्पन्न होता है जब रेटिना प्रकाश की अनुपस्थिति को समझती है, रात के दौरान इस हार्मोन की अधिकतम चोटी का उत्पादन करती है और चमकदारता की उपस्थिति में कमी आती है।

मेलाटोनिन की उत्पादन प्रक्रिया निम्नानुसार है: रेटिना प्रकाश की उपस्थिति या अनुपस्थिति को कैप्चर करती है, इस जानकारी को ऑप्टिक तंत्रिका में ले जाती है, बाद में सुपरक्रियासैटिक नाभिक और वहां से बेहतर गर्भाशय ग्रीवा गैंग्लियन तक पहुंच जाती है, जो एपिफेसिस तक पहुंच जाती है। यह प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला निष्पादित करने के लिए आगे बढ़ता है जो मेलाटोनिन के उत्पादन में समाप्त होता है, जिसे शेष शरीर द्वारा वितरित किया जाता है। मस्तिष्क में इसके जन्म के अलावा, यह रेटिना, यकृत, गुर्दे, आंत, प्रतिरक्षा कोशिकाओं और मादा एंडोमेट्रियम में भी दिखाई देता है।


मेलाटोनिन रिसेप्टर्स

मेलाटोनिन के शरीर में विभिन्न बिंदुओं पर इसके रिसेप्टर्स हैं , मस्तिष्क के अंदर और बाहर दोनों, जो शरीर के कामकाज पर विभिन्न प्रभाव उत्पन्न करते हैं। मेलाटोनिन के सेरेब्रल रिसेप्टर्स का सर्कडियन लय पर प्रभाव पड़ता है, गैर-तंत्रिका रिसेप्टर्स प्रजनन को प्रभावित करते हैं, और परिधीय अंततः उनके स्थान के आधार पर अलग-अलग प्रभाव पड़ते हैं।

इस तरह, मेलाटोनिन के कार्य कई और विविध होते हैं, जो जीव की विभिन्न प्रणालियों को प्रभावित करते हैं, हालांकि जिस समारोह से अधिक ज्ञात और अध्ययन किया जाता है वह सर्कडियन लय का नियंत्रण होता है , suprachiasmatic नाभिक में मुख्य रूप से एक chronobiological कार्रवाई करने। यही है, यह हार्मोन नींद से जागने के लिए और इसके विपरीत, हम किस क्षण में स्थापित करने में मदद करता है। अधिकतम उत्पादन आम तौर पर सोते समय डेढ़ घंटे के आसपास होता है, गहरी नींद को प्रेरित करने में योगदान देता है।


सपने से परे प्रभाव

नींद-चक्र चक्र को विनियमित करने के कार्य के अलावा, हाल के शोध से पता चला है कि इस हार्मोन में कई प्रणालियों में बहुत अच्छी उपयोगिता है। सक्रिय रूप से मौसमी और प्रजनन घटनाओं के विनियमन में भाग लेते हैं, जैसे जानवरों में उत्साह। यह स्मृति की दीर्घकालिक वृद्धि को भी प्रभावित करता है

प्रतिरक्षा प्रणाली इस हार्मोन से भी प्रभावित होती है (इसकी अनुपस्थिति के दौरान इसकी दक्षता को कम करती है) और एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है जो मुक्त कणों से अधिक का प्रतिरोध करता है। इस प्रकार, यह हार्मोन भी विकास और उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं में भाग लेता है।

Melatonin exogenously का उपयोग करें

एक अंतर्जात हार्मोन होने के बावजूद, शरीर द्वारा निर्मित, मेलाटोनिन कृत्रिम रूप से संश्लेषित किया गया है और इसका विपणन किया गया है आहार पूरक (हालांकि इसे अभी तक छोटे मौजूदा शोध और अनिश्चित परिणामों के कारण दवा के रूप में अनुमति नहीं दी गई है)।

उनके द्वारा दिए गए कुछ उपयोग निम्न हैं:

1. नींद विकार

मेलाटोनिन का उपयोग नींद विकारों के इलाज के रूप में किया गया है । विशेष रूप से, यह मामलों में नींद समायोजन में सुधार करने की अपनी क्षमता को दर्शाता है जेट अंतराल, यह दर्शाता है कि गंतव्य बिंदु पर सोने के समय के आसपास प्रशासित समय बिस्चैचिंग काफी कम हो जाती है। यही कारण है कि यह सर्कडियन लय विकारों में व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है। यह देर से काम करने वाले व्यक्तियों के मामले में देरी नींद चरण सिंड्रोम के साथ-साथ नींद विकारों के लिए लाभ भी पैदा करता है।

हालांकि, प्राथमिक अनिद्रा या द्वितीयक से दूसरे विकार के संबंध में, हालांकि हां यह नींद की कमी को कम करने और नींद के समय में सुधार करने के लिए दिखाया गया है , कुछ अध्ययनों में यह प्लेसबो से अधिक प्रभाव नहीं दिखाया गया है, जो बेंजोडायजेपाइन के उपयोग को और अधिक प्रभावी बनाता है और हमेशा नींद की स्वच्छता को प्राथमिकता देता है।

कुछ जांच से पता चलता है कि इस पदार्थ का प्रशासन अन्य विकारों में सुधार पैदा करता है क्योंकि नींद के पैटर्न में सुधार होता है, उनमें से ऑटिज़्म या शिशु मिर्गी के मामलों का उदाहरण होता है। हालांकि, इस संबंध में अधिक शोध की आवश्यकता होगी।

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2. प्रजनन और विकास पर कार्रवाई

यह देखा गया है कि मेलाटोनिन का प्रशासन न केवल नींद के पैटर्न से जुड़ा हुआ है, बल्कि अन्य मौसमी प्रक्रियाओं से भी जुड़ा हुआ है।

जानवरों में, यह सिद्ध किया गया है कि यह गर्मी की अवधि को प्रभावित करता है और संशोधित करता है । मनुष्यों में, यह देखा गया है कि इस हार्मोन का प्रशासन विकास को प्रभावित करता है, जिससे यह स्पष्ट हो जाता है कि युवावस्था की उपस्थिति के समय इसका प्रभाव पड़ता है। इस हार्मोन से अधिक में देरी हो सकती है, जबकि एक दोष एक सफलता का कारण बन सकता है।

3. सिरदर्द

किए गए शोध से संकेत मिलता है कि मेलाटोनिन पूरक माइग्रेन को रोकने के लिए निवारक कार्य कर सकता है .

4. मूड विकार

विभिन्न अध्ययनों ने उदासीन विकारों वाले मरीजों की स्थिति में सुधार करने के लिए विशेष रूप से मौसमी प्रभावित विकार के मामले में मेलाटोनिन के आवेदन की प्रभावकारिता दिखाई है।

5. उम्र बढ़ने और डिमेंशिया

मेलाटोनिन का उत्पादन पूरे जीवन में स्थिर नहीं है , किशोरावस्था से जीवन के अंत तक एक महत्वपूर्ण और प्रगतिशील कमी का उत्पादन (जो समझाने में मदद करता है कि क्यों बुजुर्गों की छोटी और अधिक नींद की अवधि होती है)।

इसके अलावा, उम्र बढ़ने के अधिकांश प्रभाव मुक्त कणों की उपस्थिति के कारण हैं। इसके अलावा, विभिन्न प्रकार के फ्री रेडिकल और ऑक्सीकरण को अल्जाइमर या पार्किंसंस जैसे पागल प्रक्रियाओं से भी जोड़ा गया है।

यह देखते हुए कि यह दिखाया गया है कि मेलाटोनिन सबसे बड़ा अंतर्जात एंटीऑक्सीडेंट उपलब्ध है, कई परीक्षण किए गए हैं जो दिखाते हैं कि मेलाटोनिन का प्रशासन जीव की विभिन्न प्रणालियों में ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करता है। मस्तिष्क उम्र बढ़ने में देरी और बौद्धिक कार्यक्षमता को बढ़ाने में सहायक हो सकता है डिमेंटेड चित्रों में।

6. कैंसर

कैंसर वाले कुछ रोगियों में मेलाटोनिन का उपयोग ट्यूमर वृद्धि को कम करने और जीवित रहने के लिए लंबे समय तक लगता है, जिसे केमोथेरेपी के साथ जोड़ा जाने वाला एक संभावित उपचार माना जाता है। यह प्रभाव एंटीप्रोलिफेरेटिव गुणों और केमोथेरेपी के प्रभावों के प्रभाव के कारण होता है, खासकर प्रजनन कोशिकाओं पर निर्भर कैंसर के मामलों में।

7. अन्य अनिश्चित जांच

जैसा कि बताया गया है, मेलाटोनिन का प्रतिरक्षा प्रणाली पर कुछ प्रभाव पड़ता है, जो मॉड्यूलर के रूप में कार्य करता है । एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होने के अलावा, यह पता चला है कि यह टी लिम्फोसाइट्स में रिसेप्टर्स पर कार्य करता है, जो इम्यूनोग्लोबुलिन के उत्पादन में योगदान देता है।

संभावना है कि यह एचआईवी की प्रतिकृति को धीमा करने में योगदान देता है, ताकि इसे एक मजबूत उपचार के रूप में लागू किया जा सके। विभिन्न कैंसर के मामलों में इसकी उपयोगिता का भी पता लगाया गया है। हालांकि, परिणाम निर्णायक नहीं हैं।

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BAJAR GRASA ABDOMINAL Parte 1 Redúcela YA ana contigo (नवंबर 2019).


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