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वैवाहिक थेरेपी: एक जोड़े में खुशी से रहने के लिए दृढ़ता

वैवाहिक थेरेपी: एक जोड़े में खुशी से रहने के लिए दृढ़ता

सितंबर 26, 2021

कुछ मौकों पर, कुछ जोड़े जो शुरू में ज्यादातर स्थितियों में एक-दूसरे को समझते और समझते थे, वे विवादों और निरंतर चर्चाओं से भरे नाभिक का गठन करने के लिए समय बीतने के साथ आ सकते हैं .

कुछ मामलों में, ये व्यक्त मतभेद दुर्बल हैं, लेकिन काफी प्रतिशत में इस मुद्दे की उत्पत्ति पारस्परिक या सामाजिक कौशल की कमी से ली जा सकती है।

सोशल स्किल्स ट्रेनिंग के आधार पर मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप करने वाले घटकों में से एक और संज्ञानात्मक-व्यवहारिक वर्तमान के वैवाहिक उपचार के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला एक आक्रामक व्यवहार सीखना है।


दृढ़ता की भूमिका

मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के दायरे में, सामाजिक कौशल के आधार पर दृढ़ व्यवहार और व्यवहार की शर्तों को समान समझा जा सकता है।

इस प्रकार, दृढ़ व्यवहार को उस क्षमता के रूप में परिभाषित किया जाता है जो व्यक्ति को प्रकट करने और स्वतंत्र रूप से संवाद करने की अनुमति देता है , जीवन में एक सक्रिय अभिविन्यास और रवैया है और कार्य को सम्मानजनक तरीके से मानने के लिए कार्य करता है (फेनस्टरहेम और बायर, 2008)। मेन्डेज़, ओलिवरेस एंड रोज (2008), पिछले व्यवहारों की सूची से सामाजिक कौशल के निम्नलिखित वर्गीकरण का प्रस्ताव देते हैं: राय, भावनाएं, अनुरोध, बातचीत और अधिकार। आवाज़, आंखों के संपर्क, शरीर और चेहरे की अभिव्यक्ति के स्वर में पर्याप्तता जैसे गैर-मौखिक पहलुओं में प्रशिक्षित करना भी महत्वपूर्ण है।


दृढ़ता और आत्म-सम्मान

दृढ़ता आत्म-सम्मान की अवधारणा के साथ घनिष्ठ संबंध रखती है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति जो कुछ करता है, उसके विचार में इसका प्रतिबिंब है कि यह स्वयं (आत्म-अवधारणा) पर विकसित होता है।

इसलिए, इन दो घटनाओं के बीच एक सकारात्मक सहसंबंध स्थापित किया जा सकता है: जैसा कि दृढ़ता की अभिव्यक्ति बढ़ती है, आत्म-सम्मान का स्तर भी बढ़ता है, और इसके विपरीत। ऐसी कई जांचें हैं जो पुष्टि करते हैं खुद के प्रति सम्मान का पर्याप्त स्तर संबंधों की स्थापना के पक्ष में मौलिक है संतोषजनक पारस्परिक

दृढ़, गैर-आक्रामक और आक्रामक व्यवहार

एक प्रासंगिक पहलू जिसे पहले दृढ़ता की अवधारणा के बारे में संबोधित किया जाना चाहिए, दृढ़, गैर-जोरदार व्यवहार और आक्रामक व्यवहार के बीच अंतर निर्धारित करना है। पहले के विपरीत:


  • गैर-जोरदार व्यवहार को असुरक्षित व्यवहार के रूप में परिभाषित किया जाता है जहां व्यक्ति दृढ़ता से अपने विचारों की रक्षा नहीं करता है, जो आमतौर पर भावनात्मक असुविधा और कुछ स्थितियों का सामना करते समय नकारात्मक आत्म-धारणा का कारण बनता है।
  • आक्रामक व्यवहार शत्रुता और अत्यधिक कठोरता की अभिव्यक्ति को संदर्भित करता है व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक संगठन के रूप में सामान्य रूप से इस तरह से सामान्य रूप से दूसरों को दर्द का कारण बनता है ताकि वे अपने उद्देश्यों को प्राप्त कर सकें।

अधिक अनुभवजन्य समर्थन के साथ वैवाहिक समस्याओं में हस्तक्षेपों में हस्तक्षेप शामिल हैं?

Conyugale मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के स्तर पर, तकनीकें जो सबसे प्रभावी साबित हुई हैं (पारस्परिक संबंधों में घाटे वाले आबादी के नमूनों के साथ किए गए अध्ययनों से) संज्ञानात्मक थेरेपी (टीसी) और सोशल स्किल्स ट्रेनिंग, जिसका केंद्रीय तत्व गिरता है प्रशिक्षण में जोरदारता (होल्पे, होट और हेमबर्ग, 1 99 5)। वास्तव में, चंबलेस के 1 99 8 के अध्ययन बताते हैं कि कैसे संज्ञानात्मक-व्यवहार हस्तक्षेप जोड़ों के थेरेपी के लिए अनुभवजन्य रूप से मान्य उपचारों में से एक है .

दूसरी ओर, संज्ञानात्मक थेरेपी नकारात्मक संज्ञानात्मक स्कीमा को संशोधित करने की कोशिश करती है जिस पर विषय स्वयं की अवधारणा का आधार बनाता है। क्योंकि इस घटना के व्यक्तित्व के साथ सकारात्मक और द्विपक्षीय सहसंबंध है, जितना अधिक बढ़ता है, उतना ही बढ़ता है। इस प्रकार, सीटी का अंतिम उद्देश्य इन निराशावादी मान्यताओं में संशोधन होगा जो संज्ञानात्मक-व्यवहारशील गतिशीलता को मार्गदर्शन करते हैं जो व्यक्ति की आदत कार्य करने की स्थिति में हैं।

व्यवहारिक थेरेपी के संदर्भ में, नैदानिक ​​संदर्भ में सबसे प्रभावी और सबसे व्यापक हस्तक्षेप सामाजिक कौशल प्रशिक्षण है, जहां विषय मॉडल के अनुकरण से उचित व्यवहार और सामाजिक रूप से अधिक अनुकूली सीखता है .

इस प्रकार के थेरेपी के तत्व

फेनस्टरहैम और बाएर (2008) ने कहा कि एक दृढ़ता प्रशिक्षण कार्यक्रम में निम्नलिखित तत्व शामिल होना चाहिए:

1. प्राप्त करने के लिए उद्देश्यों और लक्ष्यों को स्थापित करने की योजना।

2. भावनात्मक संचार में प्रशिक्षण।

3. एक सुरक्षित संदर्भ में दृढ़ व्यवहार परीक्षण।

4. वास्तविक संदर्भ में व्यवहार अभ्यास अभ्यास।

एक बार विशिष्ट रिश्ते की गतिशीलता पर प्रारंभिक विश्लेषण, समस्याग्रस्त व्यवहार और पूर्ववर्ती और कहा जाने वाले व्यवहार के परिणामस्वरूप, पहला बिंदु जो काम किया जाना चाहिए हस्तक्षेप में उद्देश्यों और लक्ष्यों को स्थापित करना है।उस पल से, ज़ोरदार व्यवहार के सीखने से संबंधित हिस्सा सही ढंग से शुरू होता है (तत्व 2, 3 और 4 पहले सामने आए)।

वैवाहिक हस्तक्षेप: वे क्या हैं?

जोड़ों के रिश्तों में काफी संख्या में समस्याएं पूरे विषय के दौरान व्यक्तिगत विकास में घाटे को सीखने के कारण होती हैं। व्यक्तिगत विकास के दौरान सामाजिक कौशल के अधिग्रहण की कमी का मतलब है कि ये व्यक्ति वयस्क जीवन में व्यक्त नहीं कर सकते हैं जो उन्होंने जीवन के पहले वर्षों में एकीकृत नहीं किया है। व्यवहारिक थेरेपी का दृष्टिकोण इस विचार का बचाव करता है कि लोगों को अंतरंगता मिलती है क्योंकि उन्होंने इसे हासिल करना सीखा है।

गोपनीयता की उपलब्धि वैवाहिक समस्याओं के इलाज में अंतिम लक्ष्यों में से एक है , जहां दृढ़ शिक्षा एक प्रभावी चिकित्सीय रणनीति के रूप में मुख्य भूमिकाओं में से एक भूमिका निभाती है, जैसा कि फेंस्टरहेम और बाएर (2008) द्वारा इंगित किया गया है।

1. अंतरंगता में वृद्धि

जोड़े के सदस्यों के बीच घनिष्ठता प्राप्त करने के लिए, चिकित्सीय संकेत और मुख्य आधार मील के पत्थर उन्मुख हैं:

1. प्रत्येक पति / पत्नी को सामान्य रूप से विवाह संबंधों को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक विशिष्ट व्यवहारों की पहचान करने में सहायता करें।

2. इन व्यवहारों को अधिक अनुकूली लोगों के साथ बदलकर इन व्यवहारों को संशोधित करने में सहायता करें।

3. प्रत्येक सदस्य को दिखाएं कि उनमें से प्रत्येक में परिवर्तन दूसरे सदस्य में परिवर्तन उत्पन्न करने के लिए एक आवश्यक शर्त है।

4. जोड़े के सदस्यों के बीच मौखिक और गैर मौखिक संचार के विकास में सहायता करें।

5. भावनात्मक संचार के क्षेत्र में व्यवहार्य अल्पकालिक उद्देश्यों की स्थापना की प्रक्रिया में सहायता करें।

दूसरी ओर, हमें निम्नलिखित अवलोकनों को भी ध्यान में रखना चाहिए:

  • पति को सभी समस्याओं के लिए दोषी नहीं ठहराया जाना चाहिए , लेकिन संबंधों में विफलता साझा जिम्मेदारी है।
  • यह सिफारिश की जाती है कि किसी की पहचान न छोड़ें । हालांकि दोनों सदस्य वैवाहिक नाभिक बनाते हैं, ऐसे व्यक्तिगत भूखंड हैं जो पूरी तरह से साझा नहीं होते हैं
  • पिछले बिंदु से संबंधित , यह महत्वपूर्ण है कि दूसरे के स्थान पर आक्रमण न करें और कुछ पहलुओं में उनकी गोपनीयता का सम्मान न करें।
  • स्वतंत्रता से अधिक एक दूरदर्शी हो सकता है जोड़े के दोनों सदस्यों के बीच। वैवाहिक संबंध प्रकृति पारस्परिक और पारस्परिक रूप से परस्पर निर्भर है, इसलिए, पति / पत्नी में से एक का आचरण दूसरे को और रिश्ते को ही प्रभावित करता है।

2. दृढ़ता प्रशिक्षण

अधिक ठोस रूप से और फेनस्टरहैम और बायर (2008) के अनुसार, जोड़े संबंधों में सबसे अधिक सामान्य रूप से संबोधित घटकों को संबोधित करने वाले घटकों को निम्नलिखित से मेल खाता है:

  • समस्याग्रस्त व्यवहार के संशोधन के लिए सामान्य योजना : जिसका उद्देश्य पति / पत्नी के बीच संघर्ष पैदा करने वाले व्यवहार की पहचान है। यह जानना आवश्यक है कि जोड़े के प्रत्येक सदस्य को कौन सा व्यवहार नापसंद कर रहा है ताकि उन्हें संशोधित किया जा सके और उन्हें अधिक अनुकूली लोगों के साथ बदल दिया जा सके।
  • विवाह अनुबंध : एक दस्तावेज के आधार पर समझौता जिसमें से दोनों पति अनुपालन के लिए प्रतिबद्ध हैं और उत्पन्न होने वाले परिणामों का अभ्यास कर सकते हैं।
  • आक्रामक भावनात्मक संचार : खुले और ईमानदार संचार का एक नया रूप अपनाना जहां भावनाओं और विचारों को स्वयं व्यक्त किया जाता है और साझा किया जाता है। यह बिंदु गलतफहमी के उभरने से रोकने के लिए मौलिक है और ऐसी स्थितियों के बारे में गलत व्यक्तिपरक व्याख्याएं जो विरोधाभासी बनती हैं। इसी तरह, कुछ संकेतों को दूसरे के साथ चर्चा बनाए रखने के लिए एक और अधिक महत्वपूर्ण तरीका जानने के लिए भी काम किया जाता है, जिसमें दृष्टिकोण के दृष्टिकोण से संपर्क किया जा सकता है और इसके आगे बढ़ने के बजाय संघर्ष हल हो जाता है।
  • दृढ़ निर्णय लेने इस घटक का उद्देश्य भागीदारों में से एक के विश्वास के बारे में धारणा को प्रभावित करना है कि यह दूसरा पति / पत्नी है जो सबसे अधिक निर्णय लेता है, ताकि वह बहिष्कृत और तुच्छ महसूस कर सके। इन संकेतों के साथ यह वैवाहिक कोर को शामिल करने वाले निर्णयों का प्रतिशत अधिक न्यायसंगत और संतोषजनक ढंग से पुन: बातचीत और वितरण करना है।

3. व्यवहार परीक्षण तकनीक

यह दृढ़ता प्रशिक्षण की केंद्रीय तकनीक है, और इसका उद्देश्य व्यक्ति के लिए नए व्यवहार कौशल सीखना है , सामाजिक स्थितियों के अभ्यास में बहुत उपयोगी है। विशेष रूप से, इसमें एक सुरक्षित वातावरण का पुनरुत्पादन होता है, जैसे चिकित्सक परामर्श (जहां इन दृश्यों में हेरफेर करना संभव है), जिसमें व्यक्ति व्यक्ति की दैनिक प्राकृतिक परिस्थितियों पर काम करता है ताकि व्यक्ति बिना किसी समस्याग्रस्त व्यवहार का मूल्यांकन कर सके उनके वास्तविक संदर्भ में होने वाले नकारात्मक परिणामों का सामना करना पड़ सकता है।

इसके अलावा, एक निश्चित व्यवहार करने के दौरान व्यक्ति के लिए चिंता का स्तर कम करना संभव है। पहले प्रस्तावित प्रस्तावों को बहुत पैटर्न दिया जाता है, बाद में वे अर्ध-निर्देशित होते हैं और अंत में, वे पूरी तरह से सहज और सुधारित होते हैं।

4. आचरण में संशोधन

ऑपरेटर कंडीशनिंग के आधार पर तकनीक पहली बार व्यवहार संशोधन के क्षेत्र में उपयोग की जाती थी । इसे ऑपरेंट या वाद्ययंत्र सीखना कहा जाता है क्योंकि वांछित परिणाम प्राप्त करने के साधनों के रूप में व्यवहार का उपयोग किया जाता है। मौलिक आधार थोरेंडाइक (सीखने पर सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांतकारों में से एक) द्वारा प्रस्तावित प्रभाव का तथाकथित कानून है, जो तर्क देता है कि अगर एक सकारात्मक प्रभाव के बाद व्यवहार किया जाता है, तो भविष्य में व्यवहार करने की संभावना बढ़ जाएगी।

जोड़े के भीतर दृढ़ व्यवहार प्रशिक्षण के अभिनय के मुख्य केंद्रों में से एक जोड़े के दूसरे सदस्य में व्यवहार में बदलाव का अनुरोध करने की क्षमता शामिल है। इस प्रकार, उन व्यवहारों पर ध्यान देना आवश्यक है जिन्हें हम दूसरे में मजबूत / कमजोर करना चाहते हैं। इस उद्देश्य के लिए यह इंस्ट्रुमेंटल कंडीशनिंग की प्रक्रियाओं को समझने और ध्यान में रखना बहुत प्रासंगिक है।

जोड़ों में हस्तक्षेप में, अधिक दृढ़ता से, एक नई गतिशीलता स्थापित की जाएगी जिसमें वांछनीय और अनुकूली व्यवहारों को सुखद परिणामों के माध्यम से लगातार पुरस्कृत किया जाएगा ताकि वे भविष्य में खुद को दोहरा सकें, जबकि दंडित होने के लिए अप्रिय माना जाता है, उन्हें दंडित किया जाएगा। इसके क्रमिक उन्मूलन प्राप्त करें।

निष्कर्ष के माध्यम से

पाठ में यह देखा गया है कि जोड़े की समस्याओं के इलाज में प्रस्तावित हस्तक्षेपों में संज्ञानात्मक और व्यवहारिक घटक दोनों शामिल हैं। इस प्रकार, बाहरी रूप से देखने योग्य समस्या व्यवहार के अंतर्निहित प्रेरक विश्वासों में संशोधन यह दोनों पक्षों द्वारा संबोधित करने के लिए एक आवश्यक शर्त है।

सबसे व्यवहारिक भाग में, इन्स्ट्रुमेंटल लर्निंग और व्यवहार परीक्षण की सिद्धांत जो अनुकूली व्यवहार को जोड़ती है और जोड़े के दोनों सदस्यों के बीच पारस्परिक संबंध के लिए सबसे फायदेमंद होती है।

ग्रंथसूची संदर्भ:

  • बैरन, आर ए बार्न, डी। (2004) सोशल साइकोलॉजी। पियरसन: मैड्रिड।
  • फर्टेंसेम, एच। आई बायर, जे। (2008) जब आप नहीं कहना चाहते हैं तो हाँ मत कहो। डेबोलिलो: बार्सिलोना।
  • लैब्राडोर, एफ जे (2008)। व्यवहार संशोधन तकनीकें। मैड्रिड: पिरामिड।
  • ओलिवर, जे। और मेन्डेज़, एफ एक्स (2008)। व्यवहार संशोधन तकनीकें। मैड्रिड: नई पुस्तकालय।

कल्याण 15/01/2019 Dhamaka चाल सबूत ke शाट पास होता देखो Khelo जीतो (सितंबर 2021).


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