सहानुभूति और अनुकूलन का प्रबंधन करना सीखना: इंसान के दो अद्भुत गुण
अनुकूलन और सहानुभूति: एक बेहतर व्यक्ति को प्राप्त करने के लिए इन दो गुणों का लाभ कैसे लें?
"मैं परिस्थितियों में अनुकूल हूं।"
"मुझे देने में कोई फर्क नहीं पड़ता।"
"मैं अनुकूलित करता हूं।"
"दूसरों ने मेरे लिए नहीं दिया है, वे अधिक कठोर हैं।"
"अगर मैं खुद को अनुकूलित नहीं करता हूं, तो दूसरों को नहीं।"
कई बार लोग जानते हैं कि वे हमारे साथ क्या करते हैं। यह लोगों को, विशेष रूप से हमारे करीबी लोगों को बनाता है, इस तरह से व्यवहार करता है कि हम पसंद नहीं करते हैं।
मेरे दृष्टिकोण से, ADAPTABILIAD और एम्पाथी खुशी के विकास के लिए दो सर्वोत्तम गुण हैं क्योंकि मैं इसे समझता हूं, इसे अभ्यास करता हूं और इसे सिखाता हूं: वह व्यक्ति बनें जिसे आप बनना चाहते हैं और जिस जीवन को आप चाहते हैं।
यदि वे जानते हैं कि दोनों गुणों का उपयोग कैसे किया जाए, तो वे ऐसे टूल बनने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो हमें हमारी पूरी क्षमता तक पहुंचने में मदद करें, जिसमें कठिन क्षण शामिल हैं, जिसमें वे निर्णायक भूमिका निभा सकते हैं। अगर हम नहीं जानते कि उनका इलाज कैसे किया जाए, तो वे एक घातक जाल बन सकते हैं जो हमें हमारी इच्छा के जवाब दिए बिना दूसरों के लिए या दूसरों के लिए जीने की ओर ले जाता है।
पहली बात यह है कि हम यह देखने के लिए जा रहे हैं कि वास्तव में ये दो गुण क्या हैं।
अनुकूलन क्षमता
परिवर्तन के आधार पर बदलने की क्षमता है। क्यों, मेरे दृष्टिकोण से, क्या यह सर्वोत्तम उपकरण और गुणों में से एक है जिसे हमें बढ़ावा देना चाहिए? जबकि कठोरता अखंडता है, अनुकूलन बदल रहा है, सीखना, आंदोलन। जैसा कि डार्विन ने कहा था, जानवरों की दुनिया का अस्तित्व परिवर्तनों को अनुकूलित करने की क्षमता में है।
अगर कुछ जीवन की विशेषता है तो निरंतर अनिश्चितता और निरंतर परिवर्तन होता है। मनुष्य के पास अद्भुत गुण हैं, लेकिन उन्होंने उन्हें सीखने के लिए समय नहीं लिया है। हम अपने लिए बाहरी कुछ भी नियंत्रित नहीं करते हैं, इसलिए परिवर्तन या अनिश्चितता को अनुकूलित करने की क्षमता जीवन के लिए एक आदर्श उपकरण बन जाती है। प्रतिरोध को खत्म करें, आपको अपने जीवन को पुनर्निर्देशित करने की क्षमता और शक्ति देकर क्या होता है, अपने पथ का पालन करें , परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए। सुंदर, है ना?
हम निम्नलिखित अवधारणा के साथ जाते हैं। सहानुभूति किसी और के जूते में खुद को रखने की क्षमता है। यह क्षमता आपके दैनिक जीवन के लिए व्यावहारिक क्यों है? सहानुभूति समझने और करुणा, रचनात्मकता की क्षमता, हमारे पास विकल्पों को देखने के लिए आवश्यक है या जहां आप चाहते हैं, पाने के तरीके, समस्याओं का समाधान और निश्चित रूप से अग्रिम और क्षमा की क्षमता को देखने के लिए आवश्यक है। इसलिए, यह भावनात्मक विमान के सभी पहलुओं में बहुत उपयोगी है।
एक ही सिक्का के दोनों पक्ष
अनुकूलन दूसरों को नहीं दे रहा है या बाहरी दबावों के कारण अपने सपने छोड़ने में बहुत कम संशोधन नहीं कर रहा है। सहानुभूति परिस्थितियों, समस्याओं, खुशी के कुछ क्षण या दूसरों के उपलब्धियों को अपने जीवन से पहले नहीं, आप क्या महसूस करते हैं, आप क्या चाहते हैं, आप क्या होता है या सिर्फ व्यक्त करना चाहते हैं।
यही कारण है कि हम भ्रमित हो जाते हैं। क्योंकि जहां हम सहानुभूति और अनुकूलन के बारे में बात करते हैं वहां सीमाओं की एक निश्चित अनुपस्थिति है। यह एक बड़ी समस्या नहीं है, क्योंकि इसे हल किया जा सकता है। जब सीमा निर्धारित करने के सवाल की बात आती है, तो हम महान और छोटे ज्ञात पहलुओं या आत्म-सम्मान के क्षेत्रों में से एक के बारे में बात कर रहे हैं।
इस मामले में मैं क्या कर सकता हूं? सीमा निर्धारित करने का क्या मतलब है?
सीमाएं जो आप छोड़ते हैं या आपके जीवन में होने की इजाजत नहीं देते हैं, जब आप इसे पसंद नहीं करते हैं तो एक टकसाल आइसक्रीम खाने से, खराब संकेत देते हैं, जो आप घृणा करते हैं उस पर काम करने के लिए। इसलिए, जब आप सीमाएं डालते हैं, तो आप वास्तव में क्या कर रहे हैं, अपनी जिंदगी की गुणवत्ता को बढ़ा रहा है, जो आपको पसंद है उसके बीच समझदार है और आपको कुछ भी सकारात्मक नहीं लाता है।
लेकिन ... अगर मैंने उन्हें पूरा किए बिना अपना पूरा जीवन बिताया है ... क्या मैं अब कर सकता हूं?
बेशक यह इच्छा, सीखने और दृढ़ता का विषय है।
जब आप अपने जीवन पर सीमाएं डालना शुरू करते हैं तो आप आश्चर्यचकित होते हैं कि आप कैसे संघर्ष करने जा रहे हैं या परिवर्तन के लिए "चीजें या लोग" खो देंगे, क्या होता है कि लोग आपको अधिक सम्मान दिखाते हैं, और सबकुछ संतुलन शुरू होता है।
अब आपका दिमाग आपको बता सकता है, "यह असंभव है" लेकिन यह केवल इसलिए है क्योंकि आपको नहीं पता था कि वास्तविकता का सामना कैसे किया जाए .
अब आप जानते हैं कि आपकी सहानुभूति और अनुकूलन अच्छा है और जो आपको चोट पहुंचाता है, उसके मुकाबले आप सीमा निर्धारित कर सकते हैं, जो किसी ऐसे व्यक्ति होने का नतीजा है जो अनुकूलन करता है और / या सहानुभूतिपूर्ण है। यह आत्म-सम्मान का सवाल है, और बस कुछ कक्षाएं ले कर आप जो परिवर्तन ढूंढ रहे हैं उसे प्राप्त कर सकते हैं।
मैं कैसे शुरू कर सकता हूँ?
की एक सूची बनाओ मैं अनुमति देने के लिए वापस नहीं जा रहा हूँ , यह पहला कदम है।
