yes, therapy helps!
आलस्य कम आत्म सम्मान और अवसाद का कारण बन सकती है

आलस्य कम आत्म सम्मान और अवसाद का कारण बन सकती है

जुलाई 17, 2019

हमारे खिलाफ कितने बड़े संघर्ष का सामना करना पड़ता है आलस्य । कल (या आखिरी) के लिए जाने की इच्छा जो हमें आज करना है (एक घटना जिसे विलंब के रूप में जाना जाता है)। और जो ईर्ष्या मुझे उत्तेजित करती है, मैं स्वीकार करता हूं, जो असफल होने में सक्षम हैं, अपने लक्ष्य की ओर एक दृढ़ पाठ्यक्रम बनाए रखने के लिए .

मैंने अभी माना है कि कम से कम दो पूंजी पाप मुझ पर हावी हैं, लेकिन हकीकत में लगभग कोई भी भाग नहीं लेता है। सभी उम्र में और हमारे जीवन के हर समय आलसी, झुकाव और हमें हावी होने के लिए तैयार करने के लिए तैयार है।

आलस्य, आलस्य, आलस्य, आलस्य ... मन की एक ही स्थिति के लिए कई समानार्थी शब्द

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम क्या लिख ​​रहे हैं, लिखना, काम करना, आहार बनाना, धूम्रपान छोड़ना, परीक्षण के लिए अध्ययन करना या जिम जाना, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, आलसी हमारे "मजदूरों" को त्यागने की कोशिश करने के लिए किसी भी समय हमारी पीठ पर लटकाएगी .


इसका उद्देश्य खुशी के प्रति हर समय हमें धक्का देने के अलावा कोई नहीं है; एक तत्काल खुशी जो हमें कर्तव्य से बचाती है, जो अस्थायी रूप से हमें उस चीज़ से बचाती है जिसे हम नहीं करना चाहते हैं। यह द्विपदीय के बारे में है निष्क्रियता बनाम आंदोलन, विस्तार से बनाम एन्ट्रॉपी.

हमें आलस्य से मुक्त क्यों होना चाहिए

आलस्य पर काबू पाने से आंतरिक संतुष्टि उत्पन्न होती है, आत्म-सम्मान बढ़ जाता है; जबकि हम इसे नीचे खींचने देते हैं, इसे कम कर देंगे और हमें निराश कर सकते हैं। यह कैसे होता है? अब आप समझेंगे

मान लें कि मेरा लक्ष्य वजन कम करना है। इस स्थिति में मुझे खुशी का एक क्षण देने के लिए आलसीपन निरंतर निमंत्रण के रूप में दिखाई देगा , उदाहरण के लिए, अस्थायी रूप से पीड़ा से बचने के लिए चिप्स के एक पैकेट को खोलना जिससे आहार अनुशासन मुझे बाध्य करता है।


आनंद के पल के बाद, एक बार जब पहला आलू ताल से परे हो गया, तो मेरी छोटी आवाज़ (या जोर से आवाज) आंतरिक पिता, जो हमें दोषी महसूस करने के अंदर हमें डांटता है, वह मेरे क्रोध को मेरे खिलाफ दंड के रूप में बदल देगा: "आप न्यूनतम अनुशासन बनाए रखने में असमर्थ हैं! आप वजन कम नहीं करेंगे! कोई भी आपको इस तरह से प्यार करने वाला नहीं है! आप अपने बाकी के जीवन के लिए एक मुहर बनेंगे! "इत्यादि

नस्लों की स्ट्रिंग जिसे हम आंतरिक रूप से कहने में सक्षम हैं कानून द्वारा दंडनीय होना चाहिए .

तत्काल खुशी के लिए खुद को छोड़कर हमारे आत्म-सम्मान को कम कर देता है

तत्काल खुशी के लिए कर्तव्य का त्याग स्वचालित रूप से आंतरिक अपमान के साथ लाता है। हम कई बार मौत के क्रूर और निर्दयी बन जाते हैं, जो हमें नफरत करते हैं। और अगर वह पर्याप्त नहीं थे हम दूसरों के साथ तुलना को सक्रिय करते हैं, जो मनोवैज्ञानिक पूर्वाग्रह से दूसरे के सिर में नहीं है , हम जितना अधिक सक्षम हैं, उतना बेहतर हम न्याय करते हैं।


इस तरह, आलस्य का नकारात्मक प्रभाव और परिणामी आत्म-निंदा हमारे आत्म-सम्मान को प्रभावित करने के अलावा कोई नहीं है: प्रशंसा और प्रेम का स्तर हम अपने व्यक्ति के प्रति महसूस करते हैं। आलस्य मुझे कम करना चाहता है, मेरे लिए मेरे विचार को कम करने के लिए .

और जितना कम मैं उससे सामना करता हूं, उतनी ही शक्ति मेरे ऊपर है। यह एक स्नोबॉल पहाड़ी की तरह है, इसकी ताकत बढ़ती जा रही है। इस मामले में गेंद आलस्य, आत्म-निंदा और कम आत्म-सम्मान द्वारा बनाई गई है क्योंकि वे हमारे मन को निराश करते हुए ताकत हासिल करते हैं .

आलस्य का सामना करने और इसे दूर करने के लिए एक प्रतिबिंब

पृष्ठभूमि में, सब कुछ रवैया का मामला है , यही कारण है कि दृढ़ संकल्प के साथ इसका सामना करने के लिए दृढ़ संकल्प हैं और वहां (मैं स्वयं को शामिल करता हूं) जो कभी-कभी जीतते हैं और कई हार जाते हैं। और जीवन के इस मामले में लड़ने के लिए केवल नुस्खा है।

आलस्य पर काबू पाने, जो हम जानते हैं उसे करने के लिए हमें अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाना है, हमारी आत्माओं को खुश बनाता है और हमें अवसाद से बचाता है। इसके लिए बदलने के लिए और कुछ भी नहीं है टुकड़ा और नाक की एक जोड़ी फेंककर हमारे लक्ष्य के लिए आने वाले पीड़ा को मानें । मैं जोर देता हूं, यह सिर्फ रवैया और आदत का मामला है। बचने या सामना करने के लिए चुनें। शायद अब, आप जानते हैं कि इस मुद्दे में आपके आत्म-सम्मान और आपके मानसिक स्वास्थ्य भी शामिल हैं, खुद को तत्काल खुशी में लाने से पहले बेहतर सोचें।


5 steps to treat and Prevent Depression. अवसाद- कारण और समाधान । (जुलाई 2019).


संबंधित लेख