बाहर और दिमागीपन के सिद्धांतों के अंदर
आज मैं भावनात्मक बुद्धि के बारे में एक शानदार फिल्म का उपयोग करना चाहता हूं ताकि दिमागीपन की कुंजी और हमारे जीवन में इसका महत्व हो: स्वीकृति (हॉफमैन और असमुंडसन, 2008)। जैसा कि आप में से कई ने सुना होगा, 6 मूल भावनाएं हैं (एकमन, 1 99 2)। ये जॉय, दुख, क्रोध, घृणा, आश्चर्य, डर हैं।
आश्चर्य की अपवाद के साथ, इन सभी भावनाओं को फिल्म इनसाइड आउट की कहानी के विकास पर एक महत्वपूर्ण असर पड़ता है, जिसे अंततः कहानी में एक चरित्र के रूप में नहीं जोड़ा गया था। ये पात्र मानसिक दुनिया में जाते हैं और मनोविज्ञान में अध्ययन किए गए विभिन्न पहलुओं पर एक एनिमेटेड स्पष्टीकरण और वास्तविकता के करीब हैं। भावनात्मक मुद्दे पर, इस आलेख में, हम ध्यान केंद्रित करते हैं।
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सकारात्मक और नकारात्मक भावनाएं
हम भावनाओं को सकारात्मक या नकारात्मक मानते हैं हमारे द्वारा उत्पादित प्रभाव, कल्याण या असुविधा के आधार पर। इस तरह, हम नकारात्मक भावनाओं को रोकते हैं और लगातार सकारात्मक लोगों की तलाश में जाते हैं।
यह ऐसा कुछ है जिसे हम अपने दिन में देख सकते हैं। हमारे मोबाइल फोन को छूने के साथ, केवल एक क्लिक के साथ, हम किसी भी सोशल नेटवर्क की दुनिया में प्रवेश करते हैं जहां दिखाई देने वाली हर चीज सही होती है। और हम उस भावना को शुरू करना शुरू करते हैं, जो कि हमारे आस-पास के लोगों (या हमारी अनुवर्ती सूची) रहने वाले सभी क्षणों को जीने के लिए एक आवश्यकता बन जाती है।
हालांकि, यह स्पष्ट रूप से पहले भी हुआ था, आज पश्चिमी दुनिया में सकारात्मक भावनाओं को जीने की आवश्यकता बहुत मजबूत है, यहां तक कि कोई भी कह सकता है कि यह लगभग सामाजिक लगाव है ... या, आपने कितनी बार सुना है "अपने आँसू सूखें, मुस्कुराओ और वहां निकल जाओ"?
इसके साथ मैं यह नहीं कहना चाहता कि हमारे मनोदशा को बेहतर बनाने के इरादे को कुछ नकारात्मक माना जाता है । काफी विपरीत, लेकिन सबसे पहले, हमें अपनी भावनाओं को उस स्थान और समय को स्वयं को व्यक्त करने की आवश्यकता होगी। यह दिमागीपन के प्रमुख सिद्धांतों में से एक पर आधारित है: स्वीकृति (हॉफमैन और असमुंडसन, 2008)।
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दिमागीपन और फिल्म के नतीजे के बीच संबंध क्या है?
फिल्म इनसाइड आउट दर्शक को एक बच्चे (रिले) के दिमाग में पेश करती है। वहां, आप देख सकते हैं कि वह कैसे बढ़ रहा है और विभिन्न परिस्थितियों का सामना कर रहा है भावनाओं के लिए धन्यवाद (पात्र जो रिले के व्यवहार की निगरानी के लिए जिम्मेदार हैं)। समय बीतने के साथ, रिले को कुछ अनुभवों का सामना करना पड़ रहा है जो उनके मूड को प्रभावित करते हैं।
हालांकि, मॉनिटरिंग के प्रभारी मुख्य चरित्र अलेग्रिया, ट्रिस्टेज़ा को एक पल के लिए नियंत्रण लेने की इजाजत नहीं देता है और उसे अलग कर देता है ताकि वह रिले को प्रभावित न करे। नतीजा क्या है? घटनाओं का एक सेट जो रिले को आवेगपूर्ण और कठोर निर्णय लेने का कारण बनता है। हालांकि, कुंजी झूठ, अप्रत्याशित रूप से, समूह में Tristeza के पुनर्मिलन में , इसे क्षणिक रूप से कमांड सेंटर के रीन्स लेने दें। यही है, फिल्म की नैतिकता पहले ही स्थिति को स्थिर करने के लिए समूह के संघ के महत्व पर संकेत देती है।
वास्तविक जीवन में भी यही होता है। जब हम लगातार एक निश्चित स्थिति के बारे में अच्छा महसूस करने का प्रयास करते हैं, तो हम केवल अपनी भावनाओं को अलग कर रहे हैं। जीवित प्राणियों के रूप में यह एक जैविक स्पष्टीकरण है, हम जीवित रहने की तलाश करते हैं, इसी कारण से, हमारे पास सभी इंद्रियों में असुविधा से बचने की प्रवृत्ति है।
अब, इस पहलू में हमें सिखाने के लिए दिमाग में बहुत कुछ है । यह हॉफमैन और असमुंडसन (2008) द्वारा जोड़ा गया एक केंद्रीय घटक है, जिस पर इस नई तकनीक में से अधिकांश घूमती है: स्वीकृति। हालांकि, इस शब्द को समझते समय हमें सावधान रहना चाहिए। स्वीकृति का मतलब इस्तीफा नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि हम क्या हो रहा है इससे पहले बैठे हैं। स्वीकार्यता का अर्थ यह नहीं है कि वे क्या देख रहे हैं और वे हमें कैसे महसूस करते हैं। इसका मतलब है जागरूक होना, हमें जो कुछ हो रहा है, उसमें भाग लेने के लिए एक जगह दे रही है और हमें कोई प्रतिरोध किए बिना संवाद करने दे रही है। इसके लिए धन्यवाद, दिमागीपन हमें अंदर क्या होता है, इस पर ध्यान देने और निर्णय लेने और कार्रवाई करने से पहले क्या होता है, इस बारे में सोचने का मौका देता है।
इस प्रकार, दिमागीपन के मामले में समझाया गया, यह कहा जा सकता है कि जब ट्रिस्टेजा केंद्रीय आदेश लेता है, जब रिले भावनाओं का अनुभव करता है और आँसू में टूट जाता है, तो वह ध्यान दे रहा है कि ट्रिस्टेजा उससे संवाद करने की कोशिश कर रहा था। इसके लिए धन्यवाद, उन्हें एक नया आंतरिक अनुभव पता चला है और एक नया निर्णय लेता है।
अंतिम प्रतिबिंब
फिल्म के नतीजे की इस व्याख्या के साथ, मैं दिखाना चाहता हूं हमारे जीवन में सभी भावनाओं का महत्व । हालांकि यह सच है कि सभी रहस्यों को दिमागीपन के अभ्यास से छुपाया नहीं जाता है, वर्तमान अभ्यास में क्या होता है और इसके बारे में जागरूक होने के लिए आपके अभ्यास में भाग लेने के लिए, हमारी भावनाओं के एकीकरण में बहुत मदद करते हैं। इसलिए, मौजूदा दिमागीपन अभ्यास वर्तमान भावनात्मक खुफिया कार्यक्रमों में शामिल किए जा रहे हैं।
इसलिए, आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली विधि का उपयोग करें, मित्र पाठक, एक चीज़ को न भूलें, प्रत्येक भावना को महसूस करने के लिए अपना समय लें और इसका न्याय न करें, उनमें से प्रत्येक को आपको बताने के लिए कुछ है। याद रखें कि कोई भी नहीं जानता कि महान क्या है, यह जानने के बिना कि पहले क्या छोटा है।
बिलीोग्राफिक संदर्भ
- एकमन, पी। (1 99 2)। बुनियादी भावनाओं के लिए एक तर्क। ज्ञान और भावना, 6 (3-4), 16 9-200।
- हॉफमैन, एस जी और असमुंडसन, जी जे (2008)। स्वीकार्यता और दिमागीपन-आधारित थेरेपी: नई लहर या पुरानी टोपी? नैदानिक मनोविज्ञान समीक्षा, 28 (1), 1-16।