इंपोस्टर सिंड्रोम: जब हम अपनी सफलताओं का महत्व नहीं देते हैं
इपोस्टर सिंड्रोम क्या है? यह शब्द 1 9 78 में मनोवैज्ञानिक पॉलिन क्लेंस और सुजैन इमेस द्वारा बनाया गया था।
यद्यपि यह एक नैदानिक विकार नहीं है (चूंकि इसे किसी भी चिकित्सा ग्रंथ या नैदानिक निदान में नस्लीय रूप से वर्गीकृत नहीं किया जाता है), इसलिए प्रेरक सिंड्रोम को मानसिक और भावनात्मक परेशानी के रूप में परिभाषित किया जाता है जो कि योग्य नहीं होने की व्यक्तिगत भावना से सीधे संबंधित है श्रम, अकादमिक और सामाजिक स्तरों में रोगी (और / या मान्यता) का मरीज़ कब्जा कर रहा है या आनंद ले रहा है (उसकी व्यक्तिगत क्षमताओं के परिणामस्वरूप)।
इंपोस्टर सिंड्रोम: एक विकार अभी तक पहचाना नहीं गया है
इसलिए, यदि यह स्थिति क्लिनिकल निदान के विभिन्न मैनुअल में वर्गीकृत नहीं दिखाई देती है, तो इसके बारे में बात करना कैसे संभव है? ऐसा इसलिए है क्योंकि उस अवधि के तहत नैदानिक लक्षणों की एक श्रृंखला जो भावनात्मक संकट का कारण बनती है, को वर्गीकृत किया गया है, जो इसकी विशेषताओं के कारण ज्ञात और वर्गीकृत विकारों से अलग है, लेकिन रोगी में पीड़ा उत्पन्न करता है।
महामारी विज्ञान पेशेवरों और गैर-पेशेवरों के बीच अस्पष्ट है, न ही यह पुरुषों और महिलाओं के बीच अंतर करता है और लगभग, दस लोगों में से सात लोगों को अपने जीवन में किसी बिंदु पर भुगतना पड़ा है .
यह सिंड्रोम आमतौर पर उत्कृष्ट ग्रेड वाले छात्रों और सफल पेशेवरों में, अधिक हद तक छात्रों में दिखाई देता है; यह ज्ञात है कि इसकी उपस्थिति कम आत्म-सम्मान और व्यक्ति की गरीब आत्म-अवधारणा के साथ उच्च सहसंबंध है।
एक रोगजनक विनम्रता
इसकी उपस्थिति के लिए एक और महत्वपूर्ण कारक आमतौर पर उन लोगों के हिस्से में अपमानजनक या महत्वपूर्ण दृष्टिकोण है जो अपमानित विषय के माहौल को साझा करते हैं जो उनकी उपलब्धियों को ईर्ष्या देते हैं।
इस स्थिति से पीड़ित व्यक्ति को लगता है कि वह अपनी सफलता के परिणामस्वरूप वह जो कुछ भी आनंद लेता है, वह कभी भी नहीं रहता है और क्षमताओं। व्यक्ति के पास बेकार या असमर्थ के रूप में लेबल किए जाने के अलावा, जो कुछ भी करता है, उसके लिए पर्याप्त अच्छा नहीं होने की लगातार भावना होती है; इसके अलावा, वह खुद को एक अपवित्र होने का आरोप लगाता है, जो कुछ भी करता है उसमें पूर्ण धोखाधड़ी करता है।
इस सिंड्रोम में, रोगी निश्चित रूप से मानता है कि उसकी सफलता भाग्य और मौका का विषय है और कभी भी अपनी बुद्धि और क्षमताओं के कारण नहीं है।
लक्षण
इसके कुछ सबसे लगातार लक्षण निम्न हैं:
- निरंतर धारणा है कि उपलब्धियां और सफलताएं योग्य नहीं हैं ; व्यक्ति मानता है कि ये सफलताओं भाग्यशाली, यादृच्छिक रूप से, या सर्कल के भीतर अन्य लोगों के लिए हैं, जिनमें वे काम करते हैं और वे उन्हें अधिक हासिल करने में उनकी मदद करने से अधिक शक्तिशाली मानते हैं, इस प्रकार उनकी व्यक्तिगत क्षमताओं का अवमूल्यन करते हैं।
- आत्मविश्वास की आवर्ती कमी अपनी क्षमताओं में।
- स्थायी भय है कि अन्य लोग जो "धोखा" हो सकते हैं व्यक्ति द्वारा उनकी "धोखाधड़ी" की खोज करें।
- निरंतर असुरक्षा और आत्मविश्वास की कमी अकादमिक, श्रम और सामाजिक क्षेत्रों में।
- विफलता की लगातार उम्मीदें ऐसी ही स्थितियों से पहले सुनिश्चित करें जो पिछली घटनाओं में व्यक्ति द्वारा सफलतापूर्वक पार हो गए हैं।
- कम आत्म सम्मान .
- किसी भी स्पष्ट कारण के लिए, नकारात्मक लक्षण इस तरह प्रकट होते हैं: चिंता, उदासी, निराशा, इत्यादि।
इसे कैसे दूर करें?
दिलचस्प बात यह है कि पर्याप्त रूप से तैयार नहीं होने की यह भावना है समय बीतने के बाद गायब हो जाता है और व्यक्ति उस क्षेत्र में अधिक अनुभव प्राप्त करता है जिसमें वह विकसित होता है .
इस स्थिति को दूर करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति प्रशंसा या बधाई को अस्वीकार या अनदेखा नहीं करता है, आपको उन्हें स्वीकार करना होगा, वे आपके प्रयास का फल हैं!
यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति पूरी तरह से परिणाम प्राप्त करके दूसरों की सहायता करता है, वे अपने विचारों को आकार देंगे जब उन्हें पता चलेगा कि दूसरे व्यक्ति ने सिंड्रोम से पीड़ित व्यक्ति के हस्तक्षेप के माध्यम से अपना लक्ष्य हासिल कर लिया है, इस प्रकार झूठा विचार है कि सफलता मौका के कारण है धीरे-धीरे उखाड़ फेंक दिया जाएगा .
