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"मैं अपना जीवन बदलना चाहता हूं": शुरू करने के लिए 23 कदम

सितंबर 26, 2021

हर कोई, हमारे जीवन में किसी बिंदु पर, हम बदलना चाहते थे। या तो क्योंकि जोड़े ने हमें छोड़ दिया और हमारे पास बहुत अधिक दोष था या क्योंकि हम विश्वविद्यालय के करियर कर रहे थे, असल में, हम जो चाहते थे वह नहीं था।

मनुष्यों और प्रकृति के लिए परिवर्तन सामान्य है, लेकिन यह हमेशा आसान नहीं होता है। इन अनुभवों से निम्नलिखित निष्कर्ष तक पहुंचने के लिए यह बहुत सामान्य और समझदार है: "मैं अपना जीवन बदलना चाहता हूं" .

जीवन बदलने के लिए कुंजी

परिवर्तन या परिवर्तन एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है जो स्वयं से शुरू होती है, इसलिए, हम अपने परिवर्तन के मुख्य चालक हैं। लेकिन यह अक्सर होता है कि हमारी अपनी मान्यताओं या बदलने का डर जीवन के परिवर्तन में हस्तक्षेप कर सकता है जिसे हम कल्पना करते हैं।


यदि आप बदलने के लिए दृढ़ हैं, तो निम्न पंक्तियों में आपको परिवर्तन प्रक्रिया को करने के लिए आवश्यक कदम मिलेंगे।

1. अपने आप को जानें

फिर से शुरू करने के समय, पहला कदम खुद को जानना है । जानें कि आपकी इच्छाएं क्या हैं, आपके पास क्या गुण हैं और आप किस दिशा का पालन करना चाहते हैं। बदलने का पहला कदम आत्म-प्रतिबिंब और आत्म-ज्ञान है।

  • अनुशंसित लेख: "व्यक्तिगत विकास: आत्म-प्रतिबिंब के 5 कारण"

2. अपने जीवन में एक उद्देश्य खोजें

आत्म-ज्ञान यह जानने में सक्षम होने की कुंजी है कि जीवन में किस उद्देश्य का उद्देश्य है। एक महत्वपूर्ण लक्ष्य रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमें प्रेरित करता है: यह वह बल है जो हमें स्थानांतरित करने में मदद करता है और यह दिन-प्रतिदिन हमारे ढांचे को बनाता है। अब, न केवल उद्देश्य को देखने में शामिल है, बल्कि अंदर पीछा करते समय सड़क का आनंद लें .


3. यह तुम्हारे लिए करो

उपरोक्त प्रभावी ढंग से करने के लिए, अपने आप से जुड़ना जरूरी है, यही कारण है कि खुद को अच्छी तरह से जानना बहुत उपयोगी है। क्योंकि कई बार हम सोचते हैं कि हम बदलना चाहते हैं, लेकिन यह उन लोगों की राय है जो हमें इस तरह प्रभावित करते हैं हम मानते हैं कि वे जो हम पर लगाते हैं वह वही है जो हम चाहते हैं । आगे बढ़ने के लक्ष्य वास्तविक होना चाहिए, अन्यथा इसे बदलना मुश्किल होगा।

4. बदलने के लिए खोलें

पिछला बिंदु हमें बदलने का निर्णय लेने के लिए प्रेरित करता है, और इसलिए, इच्छा की अच्छी खुराक रखना आवश्यक है। बदलने के लिए खोलने का मतलब है कि कुछ निश्चित प्रयासों के माध्यम से लक्ष्यों को बदलने और आगे बढ़ने के लिए तैयार होना।

5. परिवर्तन की योजना बनाएं

एक बार जब हम अपनी इच्छा बदलने की इच्छा के बारे में स्पष्ट हो जाते हैं और हम जानते हैं कि हम क्या बदलना चाहते हैं, तो बदलाव की योजना बनाना आवश्यक है। यदि पेपर पर लिखा जाना भी संभव है, तो इसे देखना आसान है और हमें इसकी आवश्यकता होने पर दिमाग की बात आने पर कम प्रयास करने की अनुमति मिलती है। एचऔर वह छोटे उप-उद्देश्यों को ठीक करने और उन्हें तिथि देने के लिए जाना है।


6. लेकिन ... अल्पकालिक लक्ष्यों को निर्धारित करें

यह न केवल दीर्घकालिक लक्ष्यों को स्थापित करने के लायक है, बल्कि हमें अल्पकालिक लक्ष्यों को भी ध्यान में रखना होगा, क्योंकि यह एकमात्र तरीका है जिसे हम परिवर्तन प्रक्रिया के दौरान प्रेरित करते हैं और हम अपनी प्रतिबद्धता को नहीं भूलते हैं।

7. आराम क्षेत्र से बाहर निकलें

आराम क्षेत्र है एक अमूर्त जगह जहां हम संरक्षित और आरामदायक महसूस करते हैं , और इस क्षेत्र को छोड़ने का मतलब है कि हमें परीक्षण मानसिक योजनाओं को लागू करने का प्रयास करना है, अनुकूली दिखने के बावजूद, हमेशा ऐसा नहीं होता है।

  • संबंधित लेख: "अपने आराम क्षेत्र से कैसे बाहर निकलना है? इसे प्राप्त करने के लिए 7 कुंजी"

8. अनिश्चितता से डरो मत

और वह है आराम क्षेत्र छोड़ने से चिंता की डिग्री हो सकती है , अनिश्चितता के डर के कारण, काफी हद तक। यह जानने के लिए कि जब हम बदलते हैं तो हमें क्या डर लगता है अगर हमें अपने आप में पर्याप्त विश्वास नहीं है या हम केवल परिवर्तन के नकारात्मक परिणामों को देखते हैं। यही कारण है कि हमें इस तर्कहीन भय को दूर करना चाहिए और खोजना चाहिए शांतिपूर्वक और विश्लेषणात्मक जोखिम का विश्लेषण करें .

9. जागरूक रहें कि ऊपर और नीचे हो सकते हैं

यह स्वीकार करते हुए कि हम असफल हो सकते हैं भी सकारात्मक है । इसका मतलब यह नहीं है कि अगर हमें इच्छाएं नहीं होतीं तो हमें छोड़ देना चाहिए, लेकिन हमें खुद को सुधारने और गिरने के बाद जितनी जल्दी हो सके उठने के लिए तैयार रहना चाहिए।

10. Automotívate

स्वयं को प्रेरित करने के बारे में जानना भी बदलने की कुंजी है, और यह एक व्यक्ति के पास सबसे अच्छे गुणों में से एक है।

  • यदि आप जानना चाहते हैं कि यह कैसे करना है, तो आप इस लेख को पढ़ सकते हैं: "10 कुंजी स्वयं को प्रेरित करने के लिए"

11. किसी और के साथ तुलना मत करो

परिवर्तन एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है: यह आप हैं जो कहते हैं, "मैं अपना जीवन बदलना चाहता हूं", एक और व्यक्ति आपके संदर्भ से बहुत अलग नहीं है। यही कारण है कि आपको दूसरों के साथ तुलना नहीं करना चाहिए, बल्कि अपने और अपनी इच्छाओं के प्रति वफादार रहना चाहिए और अपनी सारी ताकत से लड़ना चाहिए।

12. दूसरों की राय को अनदेखा न करें

न ही आप दूसरों की सभी राय सुनना चाहिए, क्योंकि कुछ लोग आप पर अपने डर प्रोजेक्ट करते हैं । अगर किसी के पास बदलने की इच्छा नहीं है, तो शायद वह इस बात पर विश्वास नहीं करता कि आप इसे भी कर सकते हैं।

13. इनाम के बारे में सोचो

परिवर्तन प्रक्रिया के दौरान आत्म-प्रेरित जारी रखने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप परिवर्तन को प्राप्त करने के इनाम या सकारात्मक परिणामों को कल्पना करें। हालांकि, यह भूलना महत्वपूर्ण नहीं है कि परिवर्तन की प्रक्रिया स्वयं ही एक इनाम है।

14. अपने आप से प्यार करो

यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप पर बहुत कठिन न हों और स्वीकार करें कि चीजें ठीक उसी तरह नहीं हो सकतीं जब आपने योजना बनाई थी। बेशक, आप सुधार और असफलताओं से सीख सकते हैं। अगर आपको सहानुभूति नहीं है, तो यह कौन होगा?

15. यथार्थवादी बनें

हमारे द्वारा प्रस्तावित उद्देश्यों और लक्ष्यों को हमेशा यथार्थवादी होना चाहिए, अन्यथा, हम खुद को झूठी उम्मीदों के साथ पा सकते हैं जो परिवर्तन की प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकते हैं और निराशा का कारण बन सकते हैं, जो न केवल अप्रिय है बल्कि प्रयास करने की इच्छा को भी दूर करता है ।

16. अपनी सीमित मान्यताओं को चुनौती दें

सीमित मान्यताओं वे तर्कहीन विचार हैं जो हमें बदलने की अनुमति नहीं देते हैं और वह वे हमारे व्यक्तिगत विकास में हस्तक्षेप करते हैं । उदाहरण के लिए, "मैं ऐसा करने में सक्षम नहीं हूं क्योंकि मुझे हमेशा बुरा भाग्य होता है।" इस प्रकार की सोच पर काबू पाने के लिए आधा रास्ते नहीं रहना जरूरी है।

17. जिम्मेदारी लें

ज़िम्मेदारी लेना मतलब है कि बदलाव के चेहरे में खुद को सशक्त बनाना। यह पर्याप्त आत्म-नेतृत्व क्षमता के साथ हमारे आसपास होने वाली घटनाओं का जवाब देने की क्षमता है, जो हमें विपदा को दूर करने की अनुमति देता है। आपको स्पष्ट होना चाहिए कि आप अपने फैसलों के लिए जिम्मेदार व्यक्ति हैं।

18. पीड़ित रहो

परिवर्तन की ज़िम्मेदारी लेने के विपरीत पीड़ित बनना है। जबकि जिम्मेदारी कार्रवाई है, शिकार करना लकड़बारा है .

19. सहायता प्राप्त करें

दूसरों की मदद स्वीकार करें यदि आपको लगता है कि हाथ उधार देने का आग्रह वास्तविक है । यदि आपके दोस्तों या परिवार के बीच कुछ चीजों में आपकी मदद करने में कोई भी सक्षम नहीं है, तो आप कोच, शिक्षक या कोच भर्ती के विकल्प पर विचार कर सकते हैं। कोच व्यक्तिगत विकास में विशेषज्ञ हैं और लोगों को अपने आत्म-ज्ञान में सुधार करने, यथार्थवादी लक्ष्यों की योजना बनाने, परिवर्तन और आत्म-प्रेरणा के खिलाफ स्वयं को सशक्त बनाने में मदद करते हैं। इस क्षेत्र में एक पेशेवर को भर्ती करना आपके परिवर्तन की संभावनाओं को अधिकतम करने के लिए उपयोगी हो सकता है।

20. वर्तमान की दृष्टि न खोएं

परिवर्तन की प्रक्रिया को पूरा करने के लिए जमीन पर अपने पैरों को रखना महत्वपूर्ण है, यही कारण है कि यहां और अब में होना महत्वपूर्ण है , खुद से जुड़ा हुआ है। दिमाग में बदलाव करना अच्छा होता है, लेकिन परिवर्तन पाने के लिए आपको रोज़ाना काम करना पड़ता है और यह भूलना नहीं है कि आप दिन-दर-दिन आधार पर कहां हैं।

21. सीखने के लिए सड़क ले लो

जब चीजें योजनाबद्ध नहीं होती हैं अनुभव से सीखना और पाठ्यक्रम फिर से लेना आवश्यक है , यानी, बदलाव में फिर से शामिल है। सफल लोग वे हैं जो असफलताओं से सीखते हैं और गिरने के बाद बार-बार उठते हैं।

22. अलगाव का अभ्यास करें

डिटेचमेंट, भावनात्मक मुक्ति के रूप में समझा, परिवर्तन की प्रक्रिया के लिए महत्वपूर्ण है। इसका मतलब यह नहीं है कि हमारे जीवन में महत्वपूर्ण लोगों से छुटकारा पाएं, लेकिन यह हमें चीजों को और अधिक यथार्थवादी और कम भावनात्मक परिप्रेक्ष्य से देखने में मदद करता है।

  • आप इस आलेख में अलगाव के बारे में अधिक जान सकते हैं: "अलगाव के 5 कानून भावनात्मक रूप से मुक्त होने के लिए"

23. भावनाओं का प्रबंधन करना सीखें

प्रेरणा की कमी और प्रेरणा की कमी दोनों परिवर्तन की प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकते हैं, और हालांकि कुछ सोचते हैं कि प्रेरणा से अधिक सकारात्मक है, हमें बहुत अधिक उम्मीदों का कारण बन सकता है परिवर्तन की प्रक्रिया में, जो निराशा का कारण बन सकता है। हमारी भावनाओं के बारे में जागरूक होने और उन्हें प्रबंधित करने के लिए सीखना व्यक्तिगत परिवर्तन में एक निर्धारित कारक है।

फिर से शुरू करने दो

अंत में हम इस विचार को हाइलाइट कर सकते हैं कि आपको बदलने के लिए निर्णय लेना, प्रतिबद्धताओं को स्वीकार करना और इस विचार को स्वीकार करना है कि हमारे दिन के कुछ तत्वों से छुटकारा पाने के लिए बेहतर है।

इस तरह, व्यक्तिगत विकास प्रभावी ढंग से किया जाएगा और कोई demotivating और निराशाजनक झगड़े नहीं होगा।


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