6 चरणों में निराशा को सहन करने के लिए अपने बच्चों को कैसे सिखाया जाए
माता-पिता हमारे बच्चों के लिए सबसे अच्छा चाहते हैं , और उन्हें सबकुछ देने के प्रयास में, हम उन्हें लोगों के रूप में विकसित करने या उन्हें अपने लिए जीवन का अनुभव करने की अनुमति देने की त्रुटि में पड़ सकते हैं। ये व्यवहार, जो प्यार और सुरक्षा के महान संकेतों की तरह प्रतीत हो सकते हैं, लंबे समय तक बच्चों को कुछ जीवन-मुकाबला कौशल हासिल नहीं करना पड़ता है जो उनके भविष्य में उपयोगी हो सकते हैं, जब वे केवल खुद पर निर्भर करते हैं।
इन कौशल में से एक निराशा के लिए सहनशीलता है , जो कम सुखद परिस्थितियों से निपटने के लिए लोगों की लचीलापन और क्षमता से घनिष्ठ रूप से संबंधित है। निराशा के लिए कम सहिष्णुता वाले लोगों को अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में गंभीर कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, भावनात्मक दर्द के प्रति बहुत कमजोर होते हैं, आवेगपूर्ण और अधीर होते हैं और वातावरण को बदलने में कठिनाई होती है।
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निराशा सहन करने के लिए सीखना बच्चों की भलाई के लिए महत्वपूर्ण है
निराशा की सहनशीलता अल्बर्ट एलिस द्वारा विकसित एक अवधारणा है, जिसे हमारे लेख "अल्बर्ट एलिस द्वारा तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरेपी (टीआरईसी)" में चर्चा की गई है।
और यह है कि जीवन को पेश करने वाले बुरे समय या बुरे समयों को हम कभी-कभी जीने के लिए सहन करने के लिए स्थायी या सहनशीलता आवश्यक है। अन्यथा, हम इन परिस्थितियों या भावनात्मक रूप से आश्रित लोगों में पारस्परिक संबंधों में कमजोर हो सकते हैं। जीवन कभी-कभी हमें समस्याओं के साथ प्रस्तुत करता है, और हम उन्हें सामना करने में सक्षम होना चाहिए और उनसे दूर भागने की बजाय उन्हें हल करें।
जब चीजें हमारी इच्छा के अनुसार नहीं जातीं या हमारी अपेक्षाओं को पूरा नहीं किया जाता है, तो निराशा दिखाई दे सकती है, अगर सहन नहीं किया जाता है, तो दुख, निराशा, चिंता, निराशा और निराशा का मार्ग प्रशस्त होता है।
इसलिए, निराशा को सहन करने के लिए उत्पन्न होने वाली समस्याओं का सामना करने में सक्षम होना है असुविधा और दर्द के कारण यह कारण बनता है, जो हमें परिस्थितियों में बेहतर अनुकूलन करने की अनुमति देता है और इसलिए, उचित प्रतिक्रिया देता है। जब नई पीढ़ियों को शिक्षित करने की बात आती है, तो यह बेहद महत्वपूर्ण है।
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निराशा को सहन करने के लिए अपने बच्चों को सिखाने की कुंजी
सौभाग्य से, निराशा के लिए सहनशीलता काम करना संभव है। निम्नलिखित पंक्तियों में हम आपको देते हैं कुछ बच्चों को अपने बच्चों को निराशा के अधिक सहनशील होने के लिए शिक्षित करने के लिए .
1. प्रयास जैसे मूल्यों के साथ शिक्षित करें
जब हम अपने बेटे को शिक्षित करते हैं, तो हमें उन मूल्यों के बारे में सोचना चाहिए जो वह प्राप्त कर रहे हैं। हम सोच सकते हैं कि उसे बिना किसी प्रयास के सर्वश्रेष्ठ कपड़े या खिलौने देना एक अच्छा पिता की कार्रवाई है। हालांकि, हमें चाहिए उसे ऐसे तरीके से शिक्षित करें जो समझता है कि जो चीजें वह प्राप्त करती हैं वह उनके प्रयास का परिणाम हैं । इस तरह, आप सीखेंगे कि जीवन में, यदि आप कुछ चाहते हैं, तो आपको इसके लिए लड़ना होगा। उपहार हमेशा आपके पास नहीं आएंगे।
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2. आपको खुद को चिह्नित करने और यथार्थवादी लक्ष्यों को पूरा करने के लिए सिखाएं
निराशा कई बार प्रकट होती है क्योंकि हम ऐसे लक्ष्य निर्धारित करते हैं जो तर्कहीन और अटूट हैं। जब हमारे पास बहुत अधिक उम्मीदें होती हैं और उन्हें पूरा नहीं करती हैं, तो हम इसके लिए पीड़ित हो सकते हैं। यथार्थवादी लक्ष्यों को स्थापित करना और उन्हें पूरा करना हमें परिपक्व और तर्कसंगत होने के लिए सिखाता है, और यह स्पष्ट करता है कि हमें उन परिस्थितियों से बचना चाहिए जो हमें निराश महसूस करते हैं और इसलिए पीड़ित होते हैं।
3. सुसंगत रहें और एक उदाहरण दें
जब बच्चे को शिक्षित करने की बात आती है तो हमें हमेशा जो कुछ कहना है, उसके अनुरूप होना चाहिए हम उनके लिए मॉडल हैं । अगर हम उन्हें मूल्यों में शिक्षित करना चाहते हैं और फिर हम खुद को लागू करने में असमर्थ हैं जो हम उन्हें सिखा रहे हैं, सीखना नहीं होगा। इसलिए, हमारे अभिनय के तरीके से प्रभावित होता है कि हमारे बच्चे कैसे विकसित होते हैं, क्योंकि इन युग में घृणास्पद शिक्षा विशेष रूप से महत्वपूर्ण होती है।
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4. मंत्रमुग्ध करने में मत देना
मंत्रमुग्ध करने के लिए नकारात्मक व्यवहार को मजबूत करने का एक तरीका है, और बच्चे को यह सीखने का कारण बनता है कि वह रोने या मंत्रमुग्ध करके वह जो भी चाहता है उसे प्राप्त कर सकता है। जब हम अपने मंत्रमुग्ध करते हैं , हम आपको यह संदेश भेज रहे हैं कि आप इस तरह अभिनय करके जो चाहते हैं उसे प्राप्त कर सकते हैं, और हम आपको इससे दूर न होने की निराशा पर प्रतिबिंबित करने के लिए समय नहीं छोड़ेंगे। कभी-कभी, मूल्यवान सबक सीखने के लिए थोड़ा पीड़ा अच्छा होता है।
5. अपने बच्चे को सीमा निर्धारित करें
बच्चों और किशोरों के पास स्पष्ट सीमाएं होनी चाहिए यह जानने के लिए कि कैसे कार्य करना है। इसका मतलब यह नहीं है कि हमें उनके साथ सत्तावादी होना चाहिए, बस उन्हें समझें कि कुछ ऐसे व्यवहार हैं जिनके लिए नकारात्मक नतीजे हैं।
अगर हम बच्चे को जो चाहते हैं वह करने के लिए व्यापक रूप से आस्तीन देते हैं, तो वह हमेशा इसके साथ दूर हो जाएगा और इसलिए, कुछ भी मूल्यवान नहीं होगा। जब आप परिस्थितियों में होते हैं जहां चीजें आपके रास्ते पर नहीं जाती हैं तो आप विफलता की एक बड़ी भावना महसूस करेंगे क्योंकि आपने अतीत के अप्रिय अनुभवों से नहीं सीखा है।
6. निराशा से सीखने में आपकी सहायता करें
पिछले बिंदु के बाद, कठिन अनुभव नए चीजों को सीखने का एक शानदार अवसर है , क्योंकि कई बार हमें पता नहीं है, दर्द भी सीखा है। वास्तव में, अनुभवी शिक्षा सीखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। अब, जब तक हम आत्म-प्रतिबिंब के माध्यम से अनुभव से सीखते हैं।
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