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ईर्ष्यावान व्यक्ति होने से कैसे रोकें? इसे हासिल करने के 12 तरीके

ईर्ष्यावान व्यक्ति होने से कैसे रोकें? इसे हासिल करने के 12 तरीके

सितंबर 19, 2020

ईर्ष्या सबसे हानिकारक घटनाओं में से एक है जिसे एक प्रेमपूर्ण रिश्ते में अनुभव किया जा सकता है। और यद्यपि अधिक या कम हद तक कई लोग ईर्ष्यापूर्ण हो सकते हैं, सामान्य के रूप में क्या माना जाता है और पैथोलॉजिकल माना जाता है। रिश्ते जटिल हो सकते हैं, लेकिन बिना किसी संदेह के ईर्ष्या, उनके बिगड़ने और गिरावट में योगदान देती है।

ईर्ष्यापूर्ण व्यवहार प्रकाश के कारण आता है अवास्तविक मान्यताओं और असुरक्षा कि व्यक्ति के पास है , और आमतौर पर जुनूनी विचारों का कारण बनता है जो स्वस्थ नहीं हैं। यह एक ऐसी समस्या है जिसे अक्सर खत्म नहीं किया जाता है और, चरम मामलों में, इसका इलाज एक पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए, क्योंकि चिह्नित ईर्ष्या आमतौर पर कम आत्म-सम्मान, एक पागल व्यक्तित्व या एक स्वामित्व वाले चरित्र का कारण है, अन्य कारणों से।


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ईर्ष्यावान व्यक्ति होने से कैसे रोकें

ईर्ष्या दोनों भागीदारों के लिए बहुत दर्द और पीड़ा का कारण बनती है। अगर आपको लगता है कि आप झटके से काम कर रहे हैं और आपको लगता है कि यह आपके रिश्ते को प्रभावित कर रहा है, स्थिति बेहतर होने से पहले आप बेहतर तरीके से अपने व्यवहार को रोक दें।

नीचे आप सुझावों की एक श्रृंखला पा सकते हैं जो आपको इस बात पर प्रतिबिंबित करेगी कि आप कैसे व्यवहार कर रहे हैं।

1. पहचानें कि आप जलन से व्यवहार करते हैं

¿ईर्ष्या कैसे रोकें या ईर्ष्या? यदि आप यह नहीं मानते कि आपका व्यवहार अतिरंजित है और आपके रिश्ते के लिए अस्वास्थ्यकर है तो निम्नलिखित युक्तियां आपकी सहायता नहीं करेंगी।


यह स्पष्ट है कि आत्म आलोचना हमेशा आसान नहीं होती है , लेकिन निश्चित रूप से आप यह पहचानने में सक्षम हैं कि अभिनय का आपका तरीका आपके साथी को नुकसान पहुंचा रहा है और आपको एक बेहद दुखी व्यक्ति में बदल रहा है।

2. बदलने की इच्छा है

यदि आप पहले ही मान चुके हैं कि आप ईर्ष्यावान हैं, तो अगला कदम व्यवहार करने के तरीके को बदलने के लिए कुछ करना है। परिवर्तन आसान नहीं है, खासकर जब आप असुरक्षित महसूस करते हैं। यदि आप जानते हैं कि आप ईर्ष्यावान या ईर्ष्यावान हैं, तो आपको अपनी सोच के तरीके को बदलना होगा ताकि आप उस व्यक्ति को खोने न पाए जिससे आप बहुत प्यार करते हैं। आप केवल वही इच्छा के साथ ऐसा कर सकते हैं और यदि आप अपना हिस्सा डालते हैं।

3. ईर्ष्या का पता लगाएं

यदि आप पहले ही यह मान चुके हैं कि आपको कोई समस्या है और आप बदलना चाहते हैं, तो आपको यह पता लगाना होगा कि आप जलन से व्यवहार कर रहे हैं। और यह है कि ईर्ष्या कई क्षणों में खुद को प्रकट कर सकती है। उदाहरण के लिए, जब अविश्वासू होने का डर आपको आक्रमण करता है यह जानना कि आपका साथी डिनर कंपनी जा रहा है।


जब आप अपने नसों को खो देते हैं तो आपको पहचानने की आवश्यकता होती है और यदि आपके विचार ये वास्तविक हैं या आपकी कल्पना का परिणाम हैं (यानी, आपके पास कोई सबूत नहीं है कि आपके साथी के पास किसी अन्य व्यक्ति के साथ संबंध है)।

4. यथार्थवादी सोचो

एक बार जब आपको पता चला कि आप बहुत अतिरंजित व्यवहार कर रहे हैं, तो समय बदलने का प्रयास करने का समय है, अन्यथा, ईर्ष्या आपको आक्रमण करेगी। यदि आपके दिमाग में "आपका साथी किसी के साथ है" का विचार प्रकट होता है, उस समय के बारे में सोचें जब आपके प्यार ने आपको दिखाया है और शून्य सबूत में आपको उसका आरोप लगाना होगा।

5. आप पर काम करते हैं

ईर्ष्या अक्सर कम आत्म-सम्मान और असुरक्षा का परिणाम होता है। ईर्ष्यापूर्ण लोग, इसके अलावा, वे महान भावनात्मक निर्भरता पीड़ित हैं , क्योंकि उन्हें त्यागने की एक बड़ी चिंता महसूस होती है। यही कारण है कि ईर्ष्या पर काबू पाने का पहला कदम अपने आप पर काम करना है।

6. अपने साथी पर भरोसा करें

जोड़े और ईर्ष्या में विश्वास असंगत है, इसलिए यह आवश्यक है कि आप अपने साथी पर भरोसा करना सीखें। रिश्ते का अच्छा स्वास्थ्य पारस्परिक सम्मान और विश्वास पर आधारित है , यही कारण है कि आपको उसे अपने जीवन का आनंद लेने देना चाहिए। रिश्तों का काम तब होता है जब दोनों सदस्यों की अपनी जगह होती है, इसलिए जो कुछ भी आपको जोड़ता है उसे खराब न करें और आपको एक साथ कितना खुश कर दिया है।

7. पता लगाएं कि यह क्या है जो आपको ईर्ष्या या ईर्ष्या देता है

यह संभव है कि आपके कम आत्म सम्मान के कारण ईर्ष्या उत्पन्न हो या क्योंकि पुराने संबंध में आपको दर्दनाक अनुभव हो। इसलिए, यह पता लगाना आवश्यक है कि यह क्या है जो आपको इस तरह व्यवहार करता है, क्योंकि इस तरह से आप बेहतर समझ सकते हैं कि आपके साथ क्या होता है। अपने व्यवहार में सुराग की तलाश करें .

8. अतीत को भूल जाओ

एक बार जब आपको पता चला कि समस्या क्या है, तो अगर आपको इस तरह प्रतिक्रिया करने का कारण बन रहा है तो यह पिछले संबंधों की गलती है, बेहतर आप पेज पास करते हैं और वर्तमान क्षण का आनंद लें । बुरे अनुभवों में कुछ अच्छा होता है, और यह है कि अगर हम उनसे सीखते हैं तो वे हमें बढ़ते हैं और बेहतर व्यक्ति बन जाते हैं।

9. अपने रिश्ते के अच्छे पर ध्यान केंद्रित करें

निश्चित रूप से आपके रिश्ते में बहुत अच्छी चीजें हैं, और यही कारण है कि आप उस व्यक्ति के साथ हैं जिसे आप बहुत प्यार करते हैं।यदि आप अपने जीवन को समाप्त नहीं करना चाहते हैं, तो आप अपने तर्कहीन विचारों को अपने प्यार में हस्तक्षेप करने की बजाय सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

10. अपने साथी के साथ संचार में सुधार

संचार रिश्ते में संघर्ष से बच सकते हैं , इसलिए यह अच्छा है कि आप अपने साथी के साथ अधिक समय बिताएं, उनके साथ संवाद करें, अगर आप उनकी जरूरतों को जानते हैं, और उनका विश्वास सम्मान दिखाते हैं। और अगर कुछ आपको चिंतित करता है, तो आप उसे बेहतर बताएंगे। बेशक, इस संवेदनशील विषय के बारे में बात करते समय आपको सावधान रहना चाहिए।

11. दिमागीपन का अभ्यास करें

दिमागीपन पारस्परिक संबंधों और ईर्ष्या को बेहतर बनाने के लिए एक बहुत शक्तिशाली उपकरण है। यह परिस्थितियों को यथार्थवादी रूप से समझने में आपकी सहायता कर सकता है, अपने भावनात्मक आत्म-ज्ञान में सुधार करें और करुणा के साथ अपने साथी और खुद का इलाज करने के लिए। ये सभी तत्व आपके कल्याण के लिए सकारात्मक हैं और आपको किसी अन्य परिप्रेक्ष्य से जीवन देखने की अनुमति देंगे।

इस अभ्यास को गहरा बनाने के लिए, आप हमारे लेख को पढ़ सकते हैं: "दिमागीपन: दिमागीपन के 8 लाभ"

12. मनोवैज्ञानिक चिकित्सा पर जाएं

यह समझना महत्वपूर्ण है कि पिछले अंक, कभी-कभी, इसका असर नहीं हो सकता है, क्योंकि यदि ईर्ष्या रोगजनक है, तो यह आवश्यक है रूट समस्या का इलाज करने के लिए मनोवैज्ञानिक चिकित्सा पर जाएं । चाहे कम आत्म-सम्मान, सामाजिक कौशल की कमी या अतीत से एक दर्दनाक अनुभव के कारण, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा इस समस्याग्रस्त स्थिति को दूर करने के लिए उपकरण प्रदान करती है।

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MARIE MOORE CAPRICORN AUGUST 06,2018 WEEKLY HOROSCOPE (सितंबर 2020).


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