4 चरणों में मौखिक आक्रामकता का जवाब कैसे दें
यह सच है कि मनुष्य के पास सहयोग की ओर एक प्राकृतिक प्रवृत्ति है, लेकिन यह भी सच है कि, कभी-कभी, हम एक दूसरे के लिए बहुत क्रूर हो सकते हैं। आवृत्ति जिसके साथ मौखिक आक्रामकता होती है वह इसका एक उदाहरण है। अंत में, हमें जीवित रहने के लिए समाज में रहना होगा, इसका मतलब यह नहीं है कि हमें हमेशा सभी संदर्भों में अच्छी तरह से मिलना चाहिए।
इस लेख में हम देखेंगे कि मौखिक आक्रामकता का जवाब कैसे दिया जाए , साथ ही साथ इस प्रक्रिया से जुड़े भावना प्रबंधन रणनीतियां भी शामिल हैं।
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मौखिक आक्रामकता पर प्रतिक्रिया कैसे करें?
यद्यपि हम आम तौर पर केवल शरीर के खिलाफ या लोगों के गुणों के खिलाफ किए गए हमलों के साथ हिंसा को जोड़ते हैं, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि हम संवेदनशील प्राणी के रूप में, शब्द और प्रतीक हमें भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए, मौखिक आक्रामकता एक वास्तविकता है, और आपको यह जानना होगा कि इससे पहले खुद को कैसे स्थापित किया जाए।
बेशक, इस संबंध में जिम्मेदार व्यवहार के पहलुओं में से किसी एक के खिलाफ इस तरह के हमलों का उपयोग नहीं करना है, लेकिन यह चीज़ वहां खत्म नहीं होती है। ¿अपने आप को निर्देशित करते समय मौखिक आक्रामकता का जवाब कैसे दें ?
खुले शत्रुता की स्थिति में जिसमें हम मौखिक आक्रामकता से हमला करते हैं, कार्रवाई के लिए निम्नलिखित दिशानिर्देश याद रखें कि कैसे कार्य करना है, लेकिन कार्य कैसे करें। इसके बाद हम पालन करने के लिए मुख्य दिशानिर्देश देखेंगे, यह मानते हुए कि मौखिक आक्रामकता ऐसे संदर्भ में होती है जिसमें शारीरिक या आर्थिक क्षति प्राप्त करने का कोई खतरा नहीं होता है, इस मामले में हम प्रभुत्व के अधिक गंभीर रूप के बारे में बात करेंगे।
1. उद्देश्य के बारे में स्पष्ट रहें
शुरुआत से ही ध्यान रखना जरूरी है कि हम जो चाहते हैं, वह मूल रूप से, हमारी गरिमा की रक्षा के लिए और दूसरी बार, इस तरह के हमले को फिर से होने से रोकने के लिए। इसका मतलब है कि हम खुद की तलाश नहीं करते हैं या न ही बदला लेते हैं, न ही दूसरे को अपमानित करते हैं , लक्ष्य जो पिछले लोगों के साथ असंगत हैं।
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2. दूरी परिप्रेक्ष्य को अपनाना
इस तरह की समझौता करने वाली स्थितियों के सामने, हमारे साथ होने वाली घटना के संबंध में एक निश्चित महत्वपूर्ण दूरी को अपनाना आवश्यक है, ताकि इसे दूर नहीं किया जा सके। उन क्षणों के सफल प्रबंधन का हिस्सा जिसमें हमें मौखिक रूप से हमला किया जाता है, केवल हमारे नसों को खोने और खुद को नियंत्रित करने के बारे में जानने के लिए शामिल हैं।
वास्तव में, कभी-कभी इन आक्रामकता का एकमात्र उद्देश्य घबराहट होने के अपेक्षित प्रभाव पर आधारित होता है, ताकि हम तर्कसंगत रूप से नहीं सोच सकें, जो वार्तालाप में स्थापित गतिशील गति में असमानता उत्पन्न करता है। अगर हम शांत रहें, तो हम न केवल इससे बचें, बल्कि यह भी हम अपने आप में अपनी ताकत और सुरक्षा का प्रदर्शन करते हैं , कुछ ऐसा जो हमें आक्रामक की आंखों और संभव पर्यवेक्षकों की शक्तियों में शक्ति प्राप्त करता है जो सीधे होता है में शामिल नहीं होते हैं। संकेत न दें कि आत्म-सम्मान समझौता किया गया है, क्योंकि इससे काम जारी रखने के अधिक कारण मिल सकते हैं।
3. अपराध पर ध्यान दें
आप इस तरह कार्य नहीं कर सकते हैं कि मौखिक आक्रामकता कुछ सामान्य थी, इसलिए पहली बात इस बात को इंगित करना है कि दूसरा व्यक्ति पहले से ही एक वंचित स्थिति से शुरू हो रहा है।
इन मामलों में यह ध्यान देना अच्छा नहीं है कि हमले कैसे हमें महसूस करते हैं, क्योंकि यह दूसरे व्यक्ति को प्रोत्साहित कर सकता है। इसके बजाय, यह बेहतर है इन हमलों के बारे में एक आसान संसाधन के रूप में बात करें केवल वे लोग जो कम से कम एक सुसंगत और अच्छी तरह से स्थापित तरीके से अपनी स्थिति की रक्षा करने में सक्षम हैं। हर कोई अपमान या व्यक्तिगत संकेतों का उपयोग कर सकता है जो केवल संवाद को बाधित करने में योगदान देता है।
4. दूसरे के हमलों का निर्माण
कभी-कभी हम भूल जाते हैं कि मौखिक आक्रामकता कार्यों और पूरी तरह से संदिग्ध दावों पर आधारित होती है, और हम बस उत्पन्न होने वाली असुविधा पर ध्यान केंद्रित करते हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि इन हमलों के माध्यम से, जो व्यक्ति इन आक्रामक संदेशों को जारी करता है वह खुद को उजागर कर रहा है, और वह जोखिम चलाता है कि वह जो करता है वह उसके खिलाफ हो जाएगा। यही वह है जिसका आपको लाभ उठाना है। आखिरकार, कई मामलों में ये हमले इस्तेमाल किए गए तर्कों की गरीबी को मास्क करने का एक तरीका हैं।
इस प्रकार, यह अच्छा है कि, कम से कम शुरुआत में, हम कार्य करते हैं जैसे कि उन मौखिक आक्रामकताओं में ऐसी सामग्री थी जो गंभीरता से लेने योग्य है, ताकि यह एक कठोर और dogmatic रवैया नहीं दिखाता है यह दूसरे व्यक्ति की तुलना में तुलनीय है। इस तरह, हम संक्षेप में बता सकते हैं कि क्यों हमले हुए हमले बेतुका हैं और इसका कोई आधार नहीं है।
बेशक, यह आवश्यक है कि यह कदम हमेशा पिछले के बाद होता है, जो दूसरे के संदेशों को बदनाम करने वाली सामग्री पर ध्यान आकर्षित करना है।
5. थोड़ा धैर्य दिखाओ
यह स्पष्ट करना अच्छा होता है कि हमारा दृष्टिकोण हमलावर की तरह नहीं है, लेकिन न ही हम ऐसा कार्य करना चाहिए जैसे कि अन्य व्यक्ति लाभदायक संवाद उत्पन्न करने के लिए अपना हिस्सा कर रहा था। यही कारण है कि आपको प्रत्येक नए हमले से पहले विस्तृत उत्तर बनाने की ज़रूरत नहीं है दूसरे के हिस्से पर।
यदि एक मौखिक आक्रामकता दूसरी बार होती है, तो इस व्यक्ति को एक वैध इंटरलोक्यूटर के रूप में देखना बंद करना सबसे अच्छा है, और जो कुछ कहना है, उस पर ध्यान देना बंद करना, संक्षेप में ऐसा करने के हमारे कारणों को समझाएं। यह एक ऐसा कदम है जिसे मौखिक आक्रामकता के बाद सही किया जाना चाहिए, इस तथ्य पर जोर देने के लिए कि यह अस्वीकार्य है, और यह है कि, और दूसरा नहीं, कि हम उस व्यक्ति से बात करना बंद कर दें।
