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अपने पूर्व साथी के बिना अपने जीवन के पुनर्निर्माण के डर को कैसे दूर करें

अपने पूर्व साथी के बिना अपने जीवन के पुनर्निर्माण के डर को कैसे दूर करें

अक्टूबर 19, 2019

आपके प्यार तोड़ने के बाद से आप कब तक रहते हैं? क्या वे सप्ताह, महीने, साल हो सकते हैं? और इस समय, यद्यपि आप जो चाहते हैं वह उस अलगाव को दूर करना है, आपको अभी भी दर्द महसूस होता है, क्या आपको अभी भी अच्छे समय याद हैं और अभी भी आपके पूर्व के बिना फिर से खुश होने की कल्पना नहीं कर सकते?

यदि ऐसा है, तो आपको पता होना चाहिए कि आप जो भी महसूस करते हैं उसका एक हिस्सा एक आम प्रतिक्रिया है और जब तक आप अलगाव को दूर नहीं करते हैं तब तक प्रक्रिया का हिस्सा होता है। हां, उन सभी नकारात्मक भावनाओं और विचारों को आम है, हालांकि, आप स्वयं को स्थिर करने और इनकार करने की अनुमति नहीं दे सकते हैं आपके पूर्व के बिना एक नया जीवन बनाने का अवसर .

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अपने पूर्व साथी के बिना अपने जीवन के पुनर्निर्माण के डर को खत्म करो

एक प्रेम तोड़ का अनुभव आपके जीवन में एक चरण का अंत है, लेकिन यह भी है, चाहे आप इसे चाहते हैं या नहीं, एक नए की शुरुआत।


आखिरकार, जीवन चल रहा है, आपके दायित्व अभी भी मौजूद हैं और निश्चित रूप से आपके पास रहने के लिए पूरे दशकों हैं। इसलिए, ठहराव एक विकल्प नहीं हो सकता है । अलग होने के बाद आपके जीवन को पुनर्निर्माण करने की शक्ति आपके पास है और इस लेख के साथ मैं आपको ऐसा करने के लिए प्रेरित करना चाहता हूं।

आज मैं विशेष रूप से बात करना चाहता हूं सबसे बड़ी बाधाओं में से एक जो प्रेम ब्रेक पर काबू पाने की प्रक्रिया में बाधा डालता है : आपके पूर्व के बिना अपने जीवन के पुनर्निर्माण का डर। आइए शुरुआत से समस्या को समझें।

आपने एक प्रेमपूर्ण संबंध शुरू किया और उस व्यक्ति के साथ आप विभिन्न अनुभवों को जीते थे जो आपको एक जोड़े के रूप में एकजुट करते थे। आप हाथ में चले गए, आप आए, आप हँसे, आप घनिष्ठता में रहते थे, इत्यादि। आप दोनों ने स्वयं को दूसरे के सामाजिक समूहों में एकीकृत किया, अपने दोस्तों और परिवार के साथ बातचीत की, और भविष्य की योजना भी बनाई। तो, थोड़ी सी छोटी, हर समय जब आप उस प्रेम संबंध में रहे, तो आपने अपने पूर्व के साथ एक जीवन शैली बनाई।


लेकिन अब, प्रेम संबंध समाप्त हो गया है और आपको अपने पूर्व के साथ बनाई गई जीवनशैली का सामना करना पड़ेगा; अंतर यह है कि अब आपको उनकी सहायता के बिना जीना चाहिए। अब आपको अकेले बैठकों में भाग लेना चाहिए और पहले कुछ बार आपको यह स्पष्ट करना होगा कि आपका पूर्व फिर से उपस्थित नहीं होगा। आप अपने पूर्व और निश्चित रूप से संबंधित कुछ दोस्ती के साथ दूरी रखना चाहते हैं, कुछ दैनिक गतिविधियां होंगी जो आपको उस व्यक्ति की अनुपस्थिति की याद दिलाएंगी जिसे आप पसंद करते थे .

यही है, आपका जीवन आपके पूर्व से जुड़ी जीवनशैली द्वारा तैयार किया गया है, और जितना अधिक आप अपने आप को बनाए रखते हैं, उतना ही मुश्किल होगा कि अलगाव को दूर किया जाए।

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क्या आपको अपने पूर्व के बिना अपने जीवन के पुनर्निर्माण से रोकता है?

आप इस लेख को पढ़ रहे हैं क्योंकि आपके पास अनुभवी प्रेम ब्रेक को दूर करने की इच्छा है, लेकिन आपको नहीं पता कि यह कैसे करना है या आपको लगता है कि आप इसे करने में सक्षम नहीं होंगे। लेकिन अच्छी तरह से सोचें, जो आपको अपने पूर्व की छाया के बिना अपने जीवन के पुनर्निर्माण से रोकता है। क्या आपको शायद यह दर्द होता है जब आपको लगता है कि आपके सारे सपने गायब हो गए हैं? क्या यह शायद इसलिए है क्योंकि आपके आस-पास की हर चीज आपको अपने पूर्व की याद दिलाती है? या शायद, क्या आपको लगता है कि आगे बढ़ने के लिए आप अपने पूर्व की उपस्थिति पर निर्भर हैं?


इन कारणों में से कोई भी आपके पूर्व साथी के बिना दुनिया का सामना करने का एक बड़ा डर पैदा करेगा । हालांकि, इनमें से अधिकतर भय आपकी मानसिक बाधाओं से उत्पन्न होते हैं और उन्हें सफलतापूर्वक संबोधित किया जा सकता है।

इसे प्राप्त करने के लिए आपको इसे करने के लिए तैयार होने से शुरू होना चाहिए और फिर अपने मानसिक ध्यान को यह पुष्टि करने के लिए बदलना चाहिए कि आप अपने जीवन के बिना अपने जीवन को पुनर्निर्माण कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपने सपने के बारे में सोचो। शायद आप यात्रा करने का सपना देखा? यदि ऐसा है, तो आपको समझना होगा कि आप अभी भी ऐसा कर सकते हैं, भले ही आपके पूर्व की अनुपस्थिति हो। इस सपने की पूर्ति की योजना बनाएं क्योंकि यह आपके पूर्व के साथ योजनाबद्ध नहीं होगा, यह केवल अलग होगा।

चारों ओर देखो और सब कुछ पहचानें जो आपको अपने पूर्व की याद दिलाता है और अनिवार्य नहीं है कि सब कुछ खत्म करता है । आपको तस्वीरों और यादों को रखने की जरूरत नहीं है। न ही आपको अपने घर के समान सजावट और लेआउट को बनाए रखने की आवश्यकता है। इसलिए डरो मत और उन सभी चीजों से छुटकारा पाएं जो तूफान से आपको अपने पूर्व की अनुपस्थिति की याद दिलाता है।

शायद आपकी समस्या यह है कि आप महसूस करते हैं कि आप पूरी तरह से अपने पूर्व पर निर्भर हैं, क्योंकि यदि ऐसा है, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप अपने पूर्व के बिना जीने में सक्षम हैं। आप नहीं जानते कि कितनी चीजें काम करती हैं, लेकिन आज आप जानकारी से घिरे रहते हैं और आप हमेशा इसे स्वयं करना सीख सकते हैं। और यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आपको मदद की ज़रूरत है, तो आपको अपने पूर्व में निर्भरता से परे देखना होगा, और अपने परिवार और दोस्तों से समर्थन मांगना होगा।

आपके पास रहने वाले प्रेम ब्रेक को दूर करने और अपने जीवन को पुनर्निर्माण करने की शक्ति आपके पास है। आप में विश्वास करना इसे प्राप्त करने का पहला कदम है .

अपने आराम क्षेत्र को छोड़ना अलगाव को दूर करने के तरीके का हिस्सा है

हां, सुधार में रहना एक बहुत ही दर्दनाक स्थिति है और इसमें आपके जीवन में एक बड़ा पुनर्गठन शामिल है। यही कारण है कि आपको असुविधा को रोकने के बिना आराम क्षेत्र छोड़ना होगा।

दर्द के तत्काल होंगे और आप अपने पूर्व की अनुपस्थिति के कारण उदासी के प्रति विभिन्न प्रतिक्रियाएं जीएंगे। यह सब सामान्य और सामान्य है। इस प्रक्रिया में आपकी भावनाओं का एक विशेष मूल्य है और आपको अपने अलगाव के दुःख और उदासी को जीने के लिए खुद को एक पल देना होगा और इसके साथ ही, आप एक चरण के अंत और अगले की शुरुआत को चिह्नित करेंगे।

हां, यदि आपके पूर्व के साथ रहने के बाद अगला चरण है और यह उस प्रक्रिया में है जिसमें आपको अवतार लेना चाहिए।

अब जब रिश्ता खत्म हो गया है, तो अब आपके पूर्व की छाया के बिना एक नया जीवन बनाने का फैसला करने का समय है। यह एक नई जीवनशैली बनाने का समय है जो आपके द्वारा अनुभवी प्रेम ब्रेक पर काबू पाने की प्रक्रिया का पक्ष लेता है। यह कैसे करें नीचे आपको इसे प्राप्त करने के लिए 2 विचार मिलते हैं।

1. डिस्कवर

कम से कम 5 गतिविधियों की एक सूची लिखें जो आप निम्नलिखित 3 महीनों में करना चाहते हैं। इससे भी बेहतर यदि ये गतिविधियां आपके लिए नई हैं, इस तरह, वे आपके दिमाग को आपकी क्षमताओं का उपयोग करने पर अधिक ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे और बदले में, आपके आत्म सम्मान को बढ़ावा देगा .

अपने आप को लोगों के साथ घिराएं और उनमें से प्रत्येक के बारे में कुछ नया खोजना चाहते हैं, अपने जीवन में रूचि लें और प्रश्न पूछें। इस बात पर विचार करें कि इस समय आपका पूर्व आपके विचारों में बहुत मौजूद है और इसलिए, अगर बातचीत अन्य लोगों द्वारा केंद्रित और निर्देशित की जाती है तो बेहतर होता है।

खोजें कि आप अन्य लोगों की प्रशंसा किस विशेषताओं की प्रशंसा करते हैं और उन्हें भी ढूंढते हैं। ऐसा करने के लिए, अपने एजेंडा अनुस्मारक में उस दृष्टिकोण के बारे में शामिल करें जो आप चाहते हैं और अपने आप के विवरण के बारे में जो आप अब से परिभाषित करने के लिए चाहते हैं।

2. अधिनियम, एक समय में एक कदम

समझें कि प्रेम ब्रेक पर काबू पाने से आप एक प्रक्रिया है, यह ऐसा कुछ नहीं है जो एक दिन से अगले दिन होगा। प्रभावी रूप से इसे दूर करने के फैसले से शुरू करें, इसे प्राप्त करने के लिए आप जो भी गतिविधि करते हैं, उसके साथ जारी रहें और उस दिन के साथ समाप्त हो जाएं जब आप अतीत से सीखने को स्वीकार करते हैं और आपके द्वारा ली गई जीवन से संतुष्ट महसूस करते हैं। और चूंकि यह एक प्रक्रिया है, आपको एक समय में एक कदम से शुरू करना चाहिए।

हर दिन अतीत के पीछे जाने और अपने वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने का एक नया अवसर है। हर दिन आपके पास विकल्प होता है शामिल होने के लिए नई गतिविधियां चुनें , नए विषयों के बारे में बात करने के लिए और नए लोगों से मिलने के लिए। और आपके द्वारा किए गए हर निर्णय के साथ सबकुछ धीरे-धीरे होता है। तो अपने आप से पूछें: क्या आपको अपने जीवन के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से रोकता है?

जीवन जारी है

चाहे आप अपने पूर्व के बिना जीवन बनाने के डर को दूर करते हैं या नहीं, जीवन जल्दी से चला जाता है।

निश्चित रूप से आप पहले ही महसूस कर चुके हैं कि, उन दिनों में जब आपको लगा कि आप बिस्तर से बाहर नहीं निकल सकते हैं, तो दायित्व मौजूद रहे। भले ही आपके पास कुछ भी सोचने के लिए सिर नहीं था, फिर भी नियमित रूप से नियमित रूप से जारी रहा, जिम्मेदारियों को बनाए रखा गया और समय बीत गया।

लेकिन सावधान रहें, समय बीतने के बीच एक बड़ा अंतर है और आप अभी भी अपने प्यार के ब्रेक में फंस गए हैं, या वह समय गुजरता है और हर दिन आपके पूर्व को दूर करने और अपनी आंतरिक शांति को ठीक करने के लिए कुछ और करता है। जीवन चल रहा है और आप आपके पास यह तय करने की शक्ति है कि आप अपने वर्तमान जीवन में कितने वर्तमान संबंध में समर्पित हैं .

अब, मैं समझता हूं कि आप को बाहर जाने और दुनिया में पेश करने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है। मैं समझता हूं कि आप डरते हैं क्योंकि आप अपने पूर्व की मदद से सबकुछ करने के लिए इस्तेमाल करते हैं। मैं कल्पना कर सकता हूं कि कोशिश करने से पहले आपके पास परास्नातक विचार हैं और आप इसे खत्म करने के अपने लक्ष्य का बहिष्कार करने के लिए प्रलोभन में पड़ते हैं। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि आप उन सभी बाधाओं का एकमात्र निर्माता हैं मानसिक और वह, इसलिए, आप भी अकेले हैं जिनके पास उन्हें फाड़ने की शक्ति है। आपके हाथों में निर्णय है।

क्या आप अनुभव किए गए प्यार के ब्रेक को दूर करना चाहते हैं? फिर, इसे करने का निर्णय लें और अपनी गतिविधियों, विचारों और दृष्टिकोणों पर ध्यान केंद्रित करें ताकि इसे प्राप्त करना संभव हो।

शुभकामनाएं और जल्द ही आपको मिलते हैं।


How work kept me going during my cancer treatment | Sarah Donnelly (अक्टूबर 2019).


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