5 चरणों में बातचीत में कैसे सुनना सीखें
हमारे दिन का अच्छा हिस्सा संचार पर आधारित है। हमारे जीवन की गुणवत्ता के मानकों के पास हमारे पास नहीं हो सकता है, अगर ऐसा नहीं होता क्योंकि हम समाज में रहते हैं। हालांकि, कभी-कभी हम भूल जाते हैं कि हमें इस सूत्र में कुछ भी योगदान देना है। संचार के प्रवाह के लिए, वास्तव में सुनना सीखना महत्वपूर्ण है।
आखिरकार, हम सभी जानते हैं कि दूसरे के बारे में अभी भी कैसे रहना है, लेकिन वास्तव में वार्तालाप में भाग लेने के लिए सक्रिय होने की क्षमता की आवश्यकता होती है, भले ही दूसरे के पास फर्श हो।
इस लेख में हम विभिन्न युक्तियों की समीक्षा करने पर ध्यान केंद्रित करेंगे बातचीत को सुनना सीखें जो हम बनाए रखते हैं सामान्य रूप से दोस्तों, परिवार और प्रियजनों के साथ।
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सुनने के लिए सीखने के लिए युक्तियाँ
बाकी को सुनने में अच्छा होना एक गुण है जिसे कई तरीकों से कम करके आंका जाता है। लेकिन अगर इसे महारत हासिल किया जाता है, तो यह दूसरों के साथ संबंध बनाने की बात आती है जब यह हमें और अधिक कुशल बनाता है। और याद रखें कि इन लिंक की गुणवत्ता और मात्रा कुछ ऐसी चीज है जो हमारी जीवन की गुणवत्ता को परिभाषित करती है। कुछ लोग नियमित रूप से किसी ऐसे व्यक्ति से निपटना पसंद करते हैं जो बात करते समय ध्यान नहीं देता है।
इसलिए, उन बातचीतओं को लागू करते समय निम्नलिखित युक्तियों पर विचार करें जिनमें आप भाग लेते हैं, यहां तक कि यदि अभ्यास में वे एक संवाद से एक monologue की तरह हैं (ऐसे समय होते हैं जब किसी व्यक्ति को उतारने और सुनने की आवश्यकता होती है)। ध्यान रखें कि घटाव विचार पढ़ना पर्याप्त नहीं है; आपको उन्हें दिन-प्रतिदिन अपने लिए उपयोग करने के लिए निरंतर तरीके से लागू करना होगा, और उन्हें अपने जीवन की विशेषताओं में अनुकूलित करना होगा।
1. दूसरे व्यक्ति की जरूरतों का अनुमान लगाएं
आरंभ करने के लिए, ध्यान केंद्रित करना अच्छा है कि दूसरे व्यक्ति की गैर-मौखिक भाषा और लाइनों के बीच जो भी कहता है, उसके बारे में हमें बताता है वह ज़रूरतें जो उसे बोलने के लिए प्रेरित करती हैं । क्या आप उस घटना को समझाने के लिए सुनना चाहते हैं जिस पर उसके ऊपर एक मजबूत भावनात्मक प्रभाव पड़ा है? या आप बस कुछ समझाना चाहते हैं ताकि हम उस जानकारी का उपयोग कुछ करने के लिए कर सकें?
इन जरूरतों के आधार पर, वार्तालाप में हमारी भागीदारी सुनने, सुनने और बोलने के आधार पर अधिक होनी चाहिए।
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2. आंखों के संपर्क बनाए रखें
आंखों के संपर्क को बनाए रखना किसी भी आमने-सामने बातचीत के मौलिक पहलुओं में से एक है। यदि इस मानदंड का पालन नहीं किया जाता है, न केवल उस व्यक्ति के संबंध में बनाए गए विचलन की भावना है जिसके साथ हम संचार कर रहे हैं; इसके अलावा, यहां तक कि गलतफहमी प्रकट हो सकती है और दूसरे के विचारों और इरादे की व्याख्या करने में असफलताओं।
इसलिए, भले ही आप बात न करें, आंखों में दूसरे व्यक्ति को देखें। अगर किसी कारण से यह आपको शर्मीली या आदत की कमी के कारण खर्च करता है, बस अपने चेहरे की दिशा में देखो । यदि आप ऐसा करते हैं, तो आंखों के संपर्क को स्थापित करने के बिना, यह निश्चित रूप से स्वाभाविक रूप से बाहर आ जाएगा और इस तकनीक का उपयोग करके मौसम के बाद आपको इसके बारे में और सोचना नहीं होगा।
3. इसे एक ब्रेक के रूप में न लें
सुनना बात करने से कम नहीं है; वास्तव में, यह इतना या अधिक महत्वपूर्ण है। तो, इन क्षणों को आराम के क्षणों के रूप में न लें जिसमें आप जो चाहते हैं वह कर सकते हैं। क्योंकि यदि आप करते हैं, तो आप बस यह कहने के लिए खुद को सीमित कर देंगे कि आप क्या कहना चाहते हैं और फिर डिस्कनेक्ट करें, ध्यान देना बंद करें और खुद को कल्पना करने के लिए समर्पण करें, मानसिक रूप से गानों को गाना या अनुभव याद रखें। कुछ मौकों के साथ जब दूसरे व्यक्ति को पता चलता है कि आप ध्यान नहीं दे रहे हैं, मैं आपसे बात करने की कोशिश करना बंद कर सकता हूं .
4. सक्रिय सुनवाई का अभ्यास करें
न केवल आपको ध्यान देना होगा कि दूसरा व्यक्ति आपको क्या बता रहा है। साथ ही, आपको उन्हें यह बताना होगा कि आप ध्यान दे रहे हैं। इस तरह, दूसरे व्यक्ति को जितना चाहें उतना बोलने का प्रोत्साहन मिलेगा, बिना एलीबी महसूस किए, और वास्तविक संचार प्रवाह होगा .
इसे प्राप्त करने के लिए, अन्य व्यक्ति जो कह रहा है (जेस्चर या विस्मयादिबोधक के साथ) पर प्रतिक्रियाओं को स्पष्ट रूप से दिखाकर बातचीत को गति देना सुनिश्चित करें। आप अन्य व्यक्ति जो संचार करते हैं, उसके बारे में संक्षिप्त टिप्पणियां भी प्रदान कर सकते हैं, लेकिन उन्हें इतने लंबे समय तक बनाये बिना कि वे बाधा उत्पन्न कर सकें। विचार दूसरे के प्रयासों को पूरक करना है आप जो कह रहे हैं उसके बारे में सोचते समय संवाद करते समय अपने प्रयासों के साथ समझाएं .
5. उत्पन्न होने वाले प्रश्न पूछें
बातचीत हमेशा कुछ गतिशील होती है, जो काफी हद तक सुधारित होती है। इसलिए, आप इसे सुनने के लिए, सरल प्रश्न पूछने या स्पष्टीकरण मांगने की भूमिका में भी सार्थक बनाने में योगदान दे सकते हैं।
इस तरह से सूचना चूक का मुआवजा दिया जाएगा जिसमें हमारे संवाददाता आसानी से योजना बनाने के लिए गिर सकते हैं कि वह क्या कहने जा रहा था, ब्याज दिखाते हुए या उन क्षणों की उपस्थिति को भी सुविधाजनक बनाता है जिनमें संदेह प्रकट होता है कि किसी ने पहले और उस मदद की नहीं थी विषय को एक और परिप्रेक्ष्य से देखें।
