कैसे पता चलेगा कि मुझे मनोविज्ञानी को देखने की ज़रूरत है? 6 युक्तियाँ
यह जानना कि मनोविज्ञानी के पास जाने का समय हमेशा आसान नहीं होता है। आखिरकार, मनोवैज्ञानिक समस्याएं विभिन्न रूपों को ले सकती हैं , और उस व्यक्ति की विशिष्ट प्रोफ़ाइल के बारे में बात करना मुश्किल है जो मनोचिकित्सा परामर्श में भाग लेता है।
जिस सामाजिक संदर्भ में हम रहते हैं, हमारी जरूरतों और प्राथमिकताओं, और यहां तक कि हमारे व्यक्तित्व के आधार पर, पेशेवर कारणों की आवश्यकता क्यों हो सकती है, इसके कारणों में काफी भिन्नता है।
तो, यह अपेक्षाकृत सामान्य है कि एक असुविधा के बीच पता चला है और आप पहली बार मनोविज्ञान केंद्र में जाते हैं, एक समय जिसमें रोगी पूछता है ... मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे मनोवैज्ञानिक की आवश्यकता है? सर्वोत्तम निर्णय लेने के दौरान उपयोगी होने के लिए कई युक्तियां और महत्वपूर्ण विचार देखें।
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कैसे पता चलेगा कि आपको मनोवैज्ञानिक की आवश्यकता है या नहीं
मानसिक स्वास्थ्य एक ऐसा क्षेत्र होने से चला गया है जिसमें "पागल लोगों" को एक के लिए बदनाम किया गया था, जिसमें यह समझा जाता है कि मन "स्वस्थ" और "बीमार" श्रेणियों में वर्गीकृत होने के लिए बहुत जटिल है। अब हम समझते हैं कि मनोवैज्ञानिक समस्याएं, उनकी गंभीरता के बावजूद, सामान्य हो जाती हैं: अजीब चीज हमारे जीवन में किसी भी समय किसी भी माध्यम से नहीं चली जाएगी .
इसलिए, बहुत से लोग यह नहीं जानते कि चिकित्सा के लिए जाने का एक अच्छा कारण होने के लिए कौन सी रेखा पार होनी है। निम्नलिखित पंक्तियों में हम यह जानने के लिए कई दिशानिर्देश देखेंगे कि मनोवैज्ञानिक की आवश्यकता कब होती है।
1. पीड़ा पर ध्यान दें
ऐसे लोग हैं जो पूछते हैं कि मनोविज्ञानी के पास जाना है या नहीं, क्योंकि वे ऐसा करते हैं या कुछ किया है जो किसी ने उन्हें बताया है।
हालांकि, यह मनोचिकित्सा परामर्श पर जाने पर विचार करने के लिए एक अच्छा मानदंड नहीं है, क्योंकि थेरेपी का ध्यान नैतिक पैमाने पर बिल्कुल नहीं है कि प्रत्येक व्यक्ति निम्नानुसार है, लेकिन इस विचार में कि व्यवहार से जुड़ी पीड़ा है या नहीं। उस व्यक्ति में पीड़ित जो इसे या आसपास के लोगों में करता है जो भी करता है।
दूसरी तरफ, एक ही व्यवहार को एक व्यक्ति द्वारा अनैतिक माना जा सकता है, और दूसरे द्वारा पूरी तरह सामान्य हो सकता है। नैतिक दुविधाएं, हालांकि प्रासंगिक, मनोचिकित्सा की प्राथमिकता नहीं हैं।
2. सुनिश्चित करें कि यह मनोवैज्ञानिक है
मनोवैज्ञानिक संज्ञानात्मक और भावनात्मक समस्याओं से निपटते हैं, लेकिन शारीरिक दर्द से पीड़ित नहीं हैं। नहीं, सिरदर्द या तो गिनती नहीं है।
, हाँ इस मामले में कि एक शारीरिक स्थिति है जो मनोवैज्ञानिक अनुक्रम उत्पन्न करती है , जैसे कि तनाव या जुनूनी विचार, तो यह विचार करना उचित है कि मनोचिकित्सा में जाना है या नहीं।
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3. क्या असुविधा आपको सामान्य जीवन से दूर ले जाती है?
मनोविज्ञानी के पास जाने का निर्णय लेने पर, यह प्रश्न तब से महत्वपूर्ण है अनुभवी असुविधा की गंभीरता को समझने में मदद करता है .
4. मौजूद समस्या के प्रकार को चित्रित करें
सबसे पहले, हमें यह समझने की कोशिश करनी चाहिए कि समस्या हमें किस प्रकार पीड़ित करती है या हमें बुरी शुरुआत और समाप्त महसूस करती है।
पूछने वाली पहली बात यह है कि यदि समस्या मुख्य रूप से स्वयं में से एक है या नहीं ; अगर समस्या को संदर्भ के साथ स्पष्ट रूप से करना है, न कि स्वयं के साथ, यह चिकित्सा के लिए लायक नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि एक समलैंगिक व्यक्ति अपने जीवन के साथ बहुत अच्छा महसूस करता है, तो उसे चिकित्सा में नहीं जाना चाहिए, भले ही कुछ लोग उसे किसी बीमार के रूप में मानें, क्योंकि इस मामले में समस्या केवल होमफोबिया है और यह नहीं पहुंचती महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक पहनने के कारण।
हालांकि, इस सवाल का जवाब कि क्या समस्या स्वयं में है या दूसरों में सामान्य रूप से स्पष्ट नहीं होगी, क्योंकि मनोविज्ञान को जिस तरीके से पर्यावरण से संबंधित है और इस तरह से करना है यह उन्हें प्रभावित करता है।
किसी भी मामले में, हमें यह ध्यान में रखना चाहिए कि यह संभव है कि बहुत पीड़ा का सामना करते समय किसी को समस्या हो और यह कि समस्या की ज़िम्मेदारी दूसरों के साथ है । इसका एक उदाहरण असुविधा होगी जो उत्पीड़न के दौरान अनुभव किया जाता है।
5. सलाह के लिए पूछें
यह एक महत्वपूर्ण संसाधन है जिसका प्रयोग अक्सर किया जाता है। मित्रों और परिवार की राय के लिए पूछें कि एक दिलचस्प परिप्रेक्ष्य में मदद मिलती है, क्योंकि यद्यपि यह विरोधाभासी है, अन्य लोग हमें उन अनुभवों को जीने के साधारण तथ्य के मुकाबले हमारे साथ क्या होता है, इस बारे में अधिक जानकारी दे सकते हैं। भावनात्मक भागीदारी यह हमारे जीवन को विकृत करने के बारे में हमारे ज्ञान को बना सकता है।
6. समस्या पर विचार करें यदि समस्या आवर्ती है
अगर असुविधा कुछ घंटों या कुछ दिनों का मामला है और आपको लगता है कि यह संक्षेप में दूर जाएगा, ज्यादातर मामलों में आपको मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता नहीं होगी।इसका अपवाद दर्दनाक घटनाओं जैसे किसी प्रियजन के नुकसान या दुर्घटना के पीड़ित होने के साथ करना है। इन मामलों में, यह संभव है कि आपको sequelae विकसित करने की संभावना के कारण मदद की ज़रूरत है, हालांकि हमेशा नहीं।
