5 चरणों में एक असंभव प्यार को कैसे भूलें

असंभव प्यार का अनुभव करना सबसे निराशाजनक और दर्दनाक संवेदनाओं में से एक है जिसके द्वारा मनुष्य गुजर सकता है। अगर प्यार से प्यार आपको बहुत खुश कर सकता है, तो असंभव प्यार आपके जीवन को वास्तविक परीक्षा में बदल सकता है, खासकर अगर आप उस व्यक्ति से मिलते हैं, चाहे काम पर या जिम में।

एक असंभव प्यार का दर्द इतना मजबूत हो सकता है कि यदि आप अपनी भावनात्मक संतुलन के लिए हानिकारक आदतों की एक श्रृंखला नहीं बदलते हैं तो यह आपको उदास अवस्था में ले जा सकता है। इस लेख में आप असंभव प्यार को दूर करने और इस स्थिति से इतनी हानिकारक होने के लिए कुछ सुझाव पा सकते हैं।

प्यार में गिरने की रसायन शास्त्र

प्यार में गिरना एक जटिल घटना है जिसमें जैविक और सांस्कृतिक चर दोनों मौजूद हैं । जब हम किसी को आकर्षित करते हैं, तो हमारे मस्तिष्क में परिवर्तन होता है और इसके अंदर रासायनिक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला होती है, खासतौर पर मजबूती के क्षेत्र में, जिससे हम दुनिया की हमारी धारणा को बदल सकते हैं। प्यार की रसायन शास्त्र या प्रेम में गिरने से हमें अलगाव होता है, हमारा ध्यान अपहरण कर लेता है, हमें जुनूनी बनाता है और अगर हम इस भावना या मजबूत आवेग को समाप्त नहीं कर सकते हैं, तो हम अपने जीवन को वास्तविक नरक में बदलने में सक्षम हैं।

उपभोक्ता प्रेम हमें अच्छा महसूस करता है क्योंकि यह हमारे मस्तिष्क को अन्य न्यूरोट्रांसमीटर और हार्मोन के बीच डोपामाइन, सेरोटोनिन और ऑक्सीटॉसिन छोड़ने का कारण बनता है, यही कारण है कि हम उत्साहित महसूस करते हैं, ऊर्जा से भरे हुए हैं और जब हम अपने साथी के साथ हैं तो जीवन की हमारी धारणा बहुत बढ़िया है।

लेकिन जब उस व्यक्ति को प्राप्त करना संभव नहीं है जिसके साथ हम हमारे साथ रहना चाहते हैं, तो रासायनिक कैस्केड उतरता है और हमारी भावनात्मक स्थिरता के लिए गंभीर समस्याएं पैदा करता है। उदाहरण के लिए, सेरोटोनिन का स्तर क्षय, जो अवसादग्रस्त और जुनूनी व्यवहार से जुड़ा हुआ है, जैसा कि तब होता है जब हम उस दवा का उपयोग करना बंद कर देते हैं जिस पर हम आदी हैं।

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रोमियो और जूलियट प्रभाव

यह सही होगा अगर हम प्यार में पड़ गए और बस हमारे दिल को मुक्त कर दें , क्योंकि उपभोक्ता प्रेम हमें अविस्मरणीय क्षणों में जीवित बनाता है। दुर्भाग्यवश, रिश्ते हमेशा इतना आसान नहीं होते हैं, और कुछ मामलों में, संघर्ष हमें उन प्रेमपूर्ण प्रतिबद्धताओं को समाप्त करने का कारण बन सकता है जो हमने अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति माना है।

दूसरी बार, प्यार बस असंभव है क्योंकि दूसरी पार्टी का साथी होता है या दुनिया के दूसरे छोर पर जीने जा रहा है, जो इस प्यार को असुरक्षित और अनावश्यक बनाता है। सच्चाई यह है कि, कारण के बावजूद, असंभव प्यार हमें चोट पहुंचा सकता है अगर हम रणनीतियों की एक श्रृंखला नहीं अपनाते हैं जो हमें इस स्थिति का सबसे अच्छा संभव तरीके से सामना करने की अनुमति देते हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि जब हम प्यार में पड़ने की भावना महसूस करते हैं और हम उस व्यक्ति के साथ नहीं रह सकते हैं, तो क्या होता है जिसे "रोमियो और जूलियट प्रभाव" कहा जाता है, और गायब होने से दूर, इच्छाओं, आवेगों और प्रियजनों के साथ रहने की आवश्यकता होती है वृद्धि हुई है। यह "निराशा के लिए आकर्षण" के रूप में भी जाना जाता है, और यही कारण है कि गुप्त प्यार इतने सफल हैं। जाहिर है, रोमियो और जूलियट प्रभाव एक रिश्ते की गोपनीयता को एक उभयलिंगी के रूप में कार्य करने का कारण बनता है .

एक असंभव प्यार को दूर करने के लिए युक्तियाँ

और यह है कि प्यार की कमी एक रैखिक प्रक्रिया नहीं है, लेकिन ऊपर और नीचे हैं। आप एक सप्ताह के लिए बेहतर महसूस कर सकते हैं, लेकिन जब आप उस व्यक्ति को देखते हैं या उसके साथ फिर से संपर्क करते हैं, तो आप फिर से अलग हो जाते हैं। असंभव प्यार एक दर्दनाक स्थिति हो सकता है और इसलिए, आपके कल्याण और आपके मानसिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

निश्चित रूप से आप खुद से पूछते हैं: "और मैं इन मामलों में क्या कर सकता हूं?" यदि आप निम्न पंक्तियों को पढ़ते रहते हैं, तो आपको इस प्रश्न का उत्तर मिल जाएगा असंभव प्यार को दूर करने के लिए युक्तियों की एक श्रृंखला में delves । तो ध्यान दें, क्योंकि आपकी भावनात्मक स्थिरता हिस्सेदारी पर है।

1. चले जाओ

प्रेमहीनता की किसी भी प्रक्रिया में, यदि आप जो भूलना चाहते हैं, तो अपने प्रेम वस्तु से संपर्क करना बंद करना आवश्यक है । हर बार जब आप उस व्यक्ति को देखते हैं (या उसे याद करते हैं) मजबूती के आपके मस्तिष्क सर्किट को सक्रिय किया जाता है, जो फिर से प्यार में गिरने के न्यूरोकेमिकल कैस्केड को प्राप्त करता है।

असल में, प्रेम लगभग एक दवा की तरह कार्य करता है, जिसका अर्थ है कि यह हमें हर समय वर्तमान के पहलुओं का पता लगाने में मदद करता है जो हमें उस व्यक्ति की याद दिलाता है, हालांकि स्पष्ट रूप से उनके पास इसके साथ कुछ लेना देना नहीं है। कई चीजें जो हम समझते हैं उन्हें वास्तविक या कल्पना की घटनाओं के आधार पर, और इस तरह, उन यादों को संदर्भित करते हैं हम उन समय वापस जाने में सक्षम नहीं होने से निराश होना शुरू कर दिया जिसमें हमें नुकसान के दर्द का अनुभव नहीं हुआ। तो, आपको उस व्यक्ति को "एक्सपोजर" से बचकर इस दुष्चक्र के खिलाफ लड़ना है।

इसका मतलब यह नहीं है कि आप उसे फिर से नहीं देख सकते हैं, लेकिन यह आवश्यक है कि मस्तिष्क सर्किट कमजोर हो, और इसके लिए यह आवश्यक है कि जब तक ऐसा न हो जाए तो कम से कम लंबा समय गुजरता है।आवश्यक समय कई कारकों पर निर्भर करता है: आपका आत्म-सम्मान, आपके पास सामाजिक समर्थन, आपके पिछले अनुभव, इत्यादि। तो धैर्य रखें, क्योंकि यह लंबे समय तक जा सकता है, हालांकि हासिल की जाने वाली शांति की डिग्री इसे क्षतिपूर्ति करती है।

2. इसे स्वीकार करें

इस तरह का प्यार है, जैसा कि नाम से पता चलता है, असंभव है । स्वीकार करना आसान नहीं है, लेकिन हालांकि यह पुष्टि कठिन लगता है, यह जीवन का हिस्सा है। निश्चित रूप से आप उस असंभव प्रेम से बचने से नहीं बच सकते हैं, लेकिन इस पर निर्भर करता है कि इस घटना के प्रति आपका दृष्टिकोण और आप जिस समय पीड़ित रहना चाहते हैं। इसे जारी रखने और इसे दूर करने के लिए, आपको इसे स्वीकार करना होगा, अन्यथा आप केवल वास्तविकता से परहेज करेंगे।

3. किसी को बताओ

अगर आपको लगता है कि आपको इसका सामना करने में कठिनाई हो रही है और दर्द आपके जीवन पर लिया गया है, तो आपको इसे अपने लिए सुरक्षित रखने की ज़रूरत नहीं है। जाहिर है आपको चार हवाओं में गायन नहीं करना चाहिए , लेकिन आप एक अच्छा दोस्त बता सकते हैं कि वह आपको अपना समर्थन दे और सबसे नाजुक क्षणों में आपके लिए रहे। यह आपको कुछ दर्द मुक्त करने में मदद करेगा और आपको किसी पर विश्वास करने की अनुमति देगा।

4. अपने जीवन के साथ जाओ और खुद से प्यार करो

यह महत्वपूर्ण है कि आप जुनून न करें और आप लकड़बंद न हों । इस स्थिति को दूर करने के लिए, यह आवश्यक है कि आप अपने जीवन के साथ जारी रखें, आप लक्ष्य निर्धारित करते हैं जो आपकी इच्छाओं के अनुरूप हैं और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए लड़ते हैं। आपको अपने जीवन को समझना चाहिए, क्योंकि यदि आप अपने आप से खुश नहीं हैं और आप खुश होने के लिए लड़ते नहीं हैं, तो आप शायद ही इसे दूर कर सकें।

इसके लिए, यह भी बेहतर है कि आप ऐसी चीजें करते हैं जिन्हें आप नहीं चाहते हैं, लेकिन आप जानते हैं कि लंबे समय तक अच्छी तरह से काम करेंगे, जैसे सामाजिककरण, व्यायाम करना आदि। विचार आपको जाने के लिए है।

5. मनोवैज्ञानिक मदद लें

कुछ मामलों में, जो व्यक्ति एक असंभव प्यार सिंक महसूस करता है , उन परिस्थितियों का अनुभव करने के लिए आ रहा है जो वास्तव में अपने स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता के लिए लकड़हारा और समस्याग्रस्त हैं। शायद, उदाहरण के लिए, पृष्ठभूमि में आत्म-सम्मान या सामाजिक कौशल की कमी की समस्या है, जो आपको इस भावनात्मक रूप से थकाऊ स्थिति से बाहर निकलने की अनुमति नहीं देती है।

यदि आपने इसे अपने आप से दूर करने की कोशिश की है और आप देखते हैं कि आप आगे नहीं बढ़ रहे हैं, तो शायद आपको मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाना चाहिए, ताकि एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपको अपने कल्याण को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न उपकरणों को जानने और विकसित करने का मौका देता है।

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