10 कुंजी में नौकरी बर्खास्तगी का सामना कैसे करें
हमारे जीवन के सबसे कठिन और उदास क्षणों में से एक है जब हमें अपने काम से खारिज कर दिया जाता है। बेरोजगार होने के कारण जटिल हो सकता है क्योंकि यह हमें आर्थिक रूप से अस्थिर कर सकता है, लेकिन यह मनोवैज्ञानिक परिणाम भी लाता है: अवसाद, चिंता, तनाव, अनिद्रा ...
नौकरी छंटनी का सामना करने के लिए सुझाव
बर्खास्तगी का सामना करना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन यदि आप नीचे दी गई प्रस्तावों की एक श्रृंखला का पालन करते हैं तो यह कम अप्रिय हो सकता है।
1. शोक स्वीकार करें
कोई भी नुकसान मनोवैज्ञानिक परिणामों का कारण बन सकता है , और शोक की प्रक्रिया न केवल किसी प्रियजन की मृत्यु या साथी के टूटने को संदर्भित करती है, बल्कि काम को बर्खास्त करने के लिए भी संदर्भित करती है। बर्खास्तगी के बाद, हमारे जीवन में एक बड़ा बदलाव आया है जो हमें अस्थिर कर सकता है: हम जो नौकरी पसंद करते हैं, उसे छोड़ने के लिए उदास महसूस कर सकते हैं, उन सहयोगियों के साथ सुखद क्षण साझा नहीं करने के लिए उदासीनता जिनके साथ हम एकजुट महसूस करते हैं और वित्तीय कठिनाइयों के साथ प्रकट हो सकते हैं कि हम गिनती नहीं थी।
शोक के चरणों की एक श्रृंखला है, जैसा कि हमने अपने लेख "शोक के 5 चरणों (जब एक परिवार के सदस्य की मृत्यु हो जाती है) में बताया है कि हमें नौकरी के नुकसान का अनुभव स्वीकार करना चाहिए और स्वीकार करना चाहिए, यह पहला कदम है जो हमारे मार्ग का पालन करने में सक्षम है और इस नई परिस्थिति के समाधान की तलाश करने में सक्षम होने के लिए जितनी जल्दी हो सके आत्मा को बढ़ाएं जिसमें हम विसर्जित रहते हैं।
2. इसे व्यक्तिगत रूप से न लें
कई कारणों से बर्खास्तगी हो सकती है, लेकिन आपको इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेना चाहिए। कभी-कभी, कर्मचारियों का कटौती करने के लिए कंपनी का निर्णय हो सकता है, हो सकता है कि आपकी योग्यता आपके द्वारा किए गए काम से फिट न हों या आपने स्वयं को अपनी प्रेरणा खो दी हो उन परिस्थितियों के लिए जिनके साथ आपने हाल के महीनों में खुद को पाया है।
आपको पता होना चाहिए कि आपके पास कौशल या प्रतिभा की एक श्रृंखला है जिसे आप निश्चित रूप से किसी अन्य संगठन में अभ्यास में डाल सकते हैं, ताकि जितनी जल्दी आप स्थिति स्वीकार कर सकें, जितनी जल्दी आप एक नए भविष्य की तलाश कर सकें।
3. सुनिश्चित करें कि सब कुछ कानूनी है
कुछ कंपनियां श्रमिकों का लाभ लेती हैं और चीजों को अच्छी तरह से नहीं करती हैं । सुनिश्चित करें कि बर्खास्तगी कानूनी है या अन्यथा, अपने अधिकार का उपयोग करें। यदि आप मुआवजे के हकदार हैं या कंपनी में आपकी वरिष्ठता के लिए कंपनी आपको पैसे देती है तो समय बीतने की अनुमति न दें। यदि आप मानते हैं कि बर्खास्तगी अनुचित, अनुचित या अस्वीकार्य है, तो कानून का उपयोग करें और दावा करने के लिए समय सीमा के बारे में सूचित करें।
4. बदला लेने का विकल्प मत चुनें
आप परेशान हो सकते हैं क्योंकि अब आप एक कठिन परिस्थिति में हैं, लेकिन आपको उद्देश्य होना चाहिए। क्या हो सकता है इसका आकलन करने के बाद, बदला लेने का विकल्प न चुनें। यही है, अगर आपको कुछ दावा करना है, तो इसे करें, लेकिन अपने आप को अन्य तरीकों से बदला लेने की कोशिश न करें या आप चोट पहुंचा सकते हैं .
5. तत्काल निर्णय लें
बर्खास्तगी आपके जीवन में एक वास्तविकता है, इसलिए अफसोस के लिए कोई समय नहीं है । अल्प अवधि में आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि सबकुछ क्रम में है। यदि आपको बेरोजगारी एकत्र करना है, तो इसे करें, अगर आप सोचने के लिए कुछ समय लेना चाहते हैं। सबसे पहले अपने वर्तमान के बारे में तत्काल निर्णय लें, फिर आप दीर्घकालिक निर्णय लेंगे।
6. सकारात्मक दृष्टिकोण रखें
बर्खास्तगी एक सुखद स्थिति नहीं है; हालांकि, ऐसा हो सकता है और यह ऐसा कुछ है जिसे आप तब नहीं होने से बच सकते हैं जब ऐसा होता है। इसलिए आपको जितनी जल्दी हो सके परिवर्तन को अनुकूलित करने में सक्षम होने के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना चाहिए। अब आपके पास हमेशा ऐसा करने का अवसर है जो आप हमेशा चाहते थे .
7. अपने आप को जानें
निश्चित रूप से आप वर्षों के लिए काम के समान स्थान पर रहे हैं, जो आपको आराम क्षेत्र में ले जा सकता है, लेकिन बर्खास्तगी यह खुद को जानने का अवसर है और आप जानते हैं कि आप कौन हैं । अब आप अपनी प्रतिभा और अपनी इच्छाओं पर प्रतिबिंबित कर सकते हैं, और इस प्रकार अपने भविष्य को कहां निर्देशित करना है।
8. अपने आप को पुन: पेश करें और परिवर्तन का लाभ उठाएं
खुद को जानने के बाद यह इस नए अवसर का लाभ उठाने का समय है। शायद आप शुरू करना चाहते हैं या शायद आप एक नौकरी चुनना चाहते हैं जो आपको और अधिक प्रेरित करे। बर्खास्तगी व्यक्तिगत रूप से और काम दोनों को विकसित करने का अवसर हो सकती है .
9. अपने वित्त पर ध्यान दें
अब, अपने वर्तमान और भविष्य के बारे में कोई निर्णय लेने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपकी वित्तीय आवश्यकताओं को कवर किया गया है । किसी भी डर को पाने के लिए आपको इस अर्थ में यथार्थवादी होना चाहिए।
10. नौकरी पाने के लिए सुझावों की एक श्रृंखला का पालन करें
काम से बाहर चलना चिंताजनक हो सकता है, और यदि आपकी अर्थव्यवस्था इसे अनुमति नहीं देती है, तो आपको जितनी जल्दी हो सके काम मिलना होगा। बेरोजगार होने से हमारी भावनात्मक स्थिति प्रभावित होती है और अवसाद, चिंता या अनिद्रा जैसी कई मनोवैज्ञानिक समस्याएं पैदा हो सकती हैं। लेकिन इससे पहले कि आप निराशा से पहले आप सुझावों की एक श्रृंखला का पालन कर सकते हैं जो आपको सोचने से पहले नौकरी खोजने में मदद करेगा।
वे निम्नलिखित हैं:
- खुद को जानें और अपनी प्रोफ़ाइल के अनुरूप नौकरी ढूंढने के लिए अपनी ताकत से अवगत रहें।
- एक अच्छा सीवी बनाएं जो आपकी ताकत को हाइलाइट करता है और आपकी कमजोरियों को कम करता है। एक सफल फिर से शुरू करने के लिए आप हमारे लेख "अपने पाठ्यचर्या विटा को सुधारने के लिए 10 युक्तियाँ" पढ़ सकते हैं।
- सामाजिक नेटवर्क का उपयोग करें, क्योंकि वे नए प्रस्तावों को पूरा करने और खुद को ज्ञात करने का एक शानदार अवसर हैं।
- नौकरी पोर्टलों का अच्छा उपयोग करें, जो कि यदि आप नौकरी की तलाश में हैं तो महत्वपूर्ण हैं।
- सक्रिय रहो बेरोजगार होने पर आपको मुश्किल समय हो सकते हैं, लेकिन अपना गुस्सा न खोएं और आगे बढ़ें।
- इस आलेख में हमारी सलाह के बाद एक महान साक्षात्कार बनाएं: "नौकरी साक्षात्कार: 10 सबसे लगातार त्रुटियां"
- अपना व्यक्तिगत ब्रांड काम करें, क्योंकि यह नौकरी खोजने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।
- यदि आप इनमें से प्रत्येक बिंदु में गहराई से जाना चाहते हैं, तो आप हमारे टेक्स्ट पर क्लिक कर सकते हैं: "मेरे पास नौकरी नहीं है: इसे खोजने के लिए 7 विशेषज्ञ युक्तियाँ"
