एक दूरस्थ रिश्ते को कम से कम नुकसान के रूप में कैसे समाप्त करें
रिश्ते अद्भुत हो सकते हैं, लेकिन वे आसान नहीं हैं । और वे अपने प्रत्येक घटकों, संदर्भ और रिश्ते की विशिष्टताओं को गिनने के बिना, कई अन्य कारकों के बीच पारस्परिक हित, प्रतिबद्धता, लचीलापन, गोपनीयता, संचार और बातचीत की उच्च स्तर की मांग करते हैं। उत्तरार्द्ध में हम उन संबंधों को पा सकते हैं जिनमें उनके सदस्यों को लंबे समय तक अलग रहना चाहिए, या तो क्योंकि वे एक महान दूरी पर रहते हैं या विभिन्न कारणों से यह आवश्यक है कि घटकों में से एक को किसी अन्य स्थान पर जाना होगा।
इन परिस्थितियों में एक स्वस्थ और स्वस्थ संबंध बनाए रखना एक बड़ी चुनौती है और दोनों पक्षों पर बहुत मेहनत की आवश्यकता है, और कभी-कभी यह अच्छी तरह से नहीं हो सकता है और जोड़े के एक या दोनों सदस्यों को पीड़ा का कारण बन सकता है, जो कुछ आवश्यक हो सकता है रिश्ते के साथ खत्म करो। और यह बात करने के लिए कुछ है, लेकिन ...एक दूरस्थ संबंध को समाप्त करने के लिए कैसे संभव हो सके कम नुकसान के रूप में दोनों पार्टियों के लिए? इस लेख के दौरान हम इस प्रश्न पर प्रतिबिंबित करने की कोशिश करेंगे।
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दूरी संबंध कैसे समाप्त करें: विचार करने के लिए विभिन्न पहलुओं
जब किसी के साथ तोड़ने की बात आती है, चाहे दूरी संबंध हो या नहीं, तो विचार करने के लिए कई अलग-अलग तत्व हैं। कैसे, कब, कहाँ, आप कैसे प्रतिक्रिया करेंगे ...
इस मामले में हम अलग-अलग कदम उठाएंगे या दूरी संबंध समाप्त करते समय मूल्य के पहलू । बेशक, हमें यह ध्यान में रखना चाहिए कि हम एक सामान्य ब्रेक के बारे में बात कर रहे हैं, प्रत्येक मामले के आधार पर इन तत्वों में से कई को अलग करने में सक्षम हैं।
1. सुनिश्चित करें कि यह वही है जो आप चाहते हैं
रिश्ते को समाप्त करने में पहला कदम, सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि हम वास्तव में क्या चाहते हैं। दूरी संबंधों को पूरा करने के लिए बहुत जटिल है, लेकिन यह भी संभव है कि कठिनाइयों के बावजूद यह इसके लायक है।
यह भी संभव है कि हम किसी संकट का सामना कर रहे हैं या हम सोचते हैं कि दर्द या क्रोध से चीजें चली जाती हैं। यह चोट नहीं पहुंचाएगा हम अपने साथी से बात करते हैं कि हम कैसा महसूस करते हैं और यह सत्यापित करने का प्रयास करें कि हमारे साथ क्या होता है, यह संचार की कमी की समस्या नहीं है। रिश्तों के पेशेवरों और विपक्ष का मूल्यांकन करना और ठंडे तरीके से और अधिकतम संभावित ऑब्जेक्टिविटी के साथ कुछ भावनाओं के अस्तित्व या अक्षमता का मूल्यांकन करना आवश्यक है।
2. किसी से बात करो
रिश्ते को समाप्त करने के समय क्या करना है और यह कैसे करना है इसके बारे में संदेह बहुत बार होते हैं। जबकि हमें अपने फैसले को दूसरों के विचार से प्रभावित होने से प्रभावित नहीं करना चाहिए इस विषय के बारे में किसी से बात करने के लिए बात करें और अन्य बिंदुओं को देखें , विशेष रूप से यदि यह कोई ऐसा व्यक्ति है जो अपनी राय लागू करने और हमारे दृष्टिकोण के मूल्य को महत्व देने की कोशिश नहीं करता है।
3. निर्णय लें
एक बार पेशेवरों और विपक्ष का मूल्यांकन किया, यह निर्णय लेने का समय है। पिछले मूल्यांकन को बनाने का तथ्य संकेतक है और उपयोगी हो सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि कई मामलों में हमारे पास पहले ही निर्णय लिया गया है। इसका मतलब यह नहीं है कि पिछले चरण बेकार है , क्योंकि यह हमें स्थिति को उजागर करने की कोशिश कर सकता है।
4. मुझे यह तुम्हारे लिए मत बनाओ
उपन्यासों, किताबों, फिल्मों या यहां तक कि वास्तविक जीवन में हमने देखा है कि कितने बार लोग अपने रिश्ते को छोड़ना चाहते हैं, उन व्यवहारों को बनाए रखना शुरू करते हैं जो कम से कम दूसरे व्यक्ति को छोड़ने का फैसला करने के उद्देश्य से रिश्ते को खराब और नष्ट कर दें .
अक्सर इसे "बुरा" के रूप में नहीं छोड़ा जा सकता है या यहां तक कि जब आप समाप्त करते हैं तो दूसरे व्यक्ति को कम करने का एक तरीका भी माना जाता है। हालांकि, अंत में एकमात्र चीज जो इस प्रकार के हेरफेर को बनाती है वह एक पीड़ा उत्पन्न करना है जो लंबे समय तक चल सकती है, और भले ही अन्य व्यक्ति संबंध को समाप्त करने के चरण को रोक न सके।
अगर हम संबंध छोड़ना चाहते हैं, तो व्यक्ति के साथ सीधे बात करना और अपने स्वयं के विकल्पों और जिम्मेदारियों को मानना अधिक मूल्यवान है। हालांकि ऐसा प्रतीत नहीं होता है, कम भावनात्मक दर्द का कारण बन जाएगा और यह संभव है कि संबंधों का समापन अधिक सकारात्मक तरीके से किया जा सके।
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5. स्थिति की योजना बनाएं
हम जो भी हो सकते हैं, हम उसे पूर्ववत नहीं कर सकते हैं, लेकिन किसी के साथ तोड़ना एक नाजुक स्थिति है जिसे केवल सुधार के लिए नहीं छोड़ा जा सकता है। समय और स्थान को ध्यान में रखना, ब्रेक को पूरा करने और विशिष्ट मुद्दों का उपयोग करने के लिए सलाह दी जाती है। मेरा मतलब यह नहीं है कि एक भाषण याद रखना, बल्कि पहले से ध्यान रखें कि आप किस बारे में बात करना चाहते हैं .
6. विषय को बेकार तरीके से पेश करें
एक रिश्ते को खत्म करना एक जोड़े के दो सदस्यों के लिए एक महत्वपूर्ण और दर्दनाक समय है।इसे खाली बिंदु को जारी करने की सलाह नहीं दी जाती है, लेकिन विषय को थोड़ा कम करने के लिए उपयोगी हो सकता है। उदाहरण के लिए, हम दूसरे को उल्लेख कर सकते हैं कि हमें एक महत्वपूर्ण मुद्दे के बारे में बात करनी चाहिए। यह जमीन तैयार करने के बारे में है।
ऐसा लगता है कि दूसरा व्यक्ति कल्पना कर सकता है कि यह क्या है, लेकिन शुरुआत में यह दर्दनाक प्रतीत हो सकता है, यह एक बार में इसे जारी करने से बेहतर है। इसके बाद हम परिचय दे सकते हैं कि रिश्ते हमारे लिए महत्वपूर्ण है लेकिन वह इसे एक दूरी पर रखते हुए अस्थिर हो गया है .
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7. इसे व्यक्तिगत रूप से बोलें
हालांकि यह एक दूरी पर रिश्ते का अंत है, वार्तालाप के लिए सामना करना संभव है, तो योग्यता तोड़ने का तथ्य। निश्चित रूप से, इसे चैट या लिखित में छोड़ना आसान होता है, लेकिन दूसरा व्यक्ति इस पल को ठंडा महसूस कर सकता है और बहुत मूल्यवान नहीं है। इसके अलावा, आमने-सामने संपर्क स्थिति की बेहतर अभिव्यक्ति और समझ को सुविधाजनक बनाता है और संचार को अधिक तरल पदार्थ और स्पष्ट होने की अनुमति देता है। जितना संभव हो सके इसे व्यक्तिगत रूप से करने की सलाह दी जाएगी .
यदि यह पूरी तरह असंभव था, तो वीडियो कॉल अगली सबसे अधिक अनुशंसित विकल्प हो सकती है। उसके बाद, टेलीफोन बातचीत लाइव रहेगी। इसे टेक्स्ट संदेश छोड़ने या उत्तर देने वाली मशीन पर एक संदेश छोड़ने से बचा जाना चाहिए, क्योंकि वे उत्तर के लिए विकल्प नहीं देते हैं।
8. निजी में ब्रेक
यह महत्वपूर्ण है कि वार्तालाप ऐसी जगह पर हो जहां आप दोनों आरामदायक हो सकें, बिना किसी बाधा के और इस तरह से छोड़ दिया गया व्यक्ति उपहास या शर्मिंदा नहीं है। न ही घर पर ऐसा करना जरूरी है: हम उस व्यक्ति को ऐसे स्थान पर ले जा सकते हैं जहां ब्रेकिंग उसके लिए शर्म की बात नहीं होगी।
इसे सार्वजनिक रूप से या सामाजिक सभा के बीच में करना उचित नहीं है। एक हिंसक प्रतिक्रिया की उम्मीद होने पर एकमात्र अपवाद होगा।
9. शांत रहें और जो चाहते हैं उससे स्पष्ट हो जाएं
वार्तालाप दोनों पक्षों के लिए काफी तनावपूर्ण और दर्दनाक हो सकता है। दूसरे व्यक्ति के लिए उदासी, संदेह, चिंता या यहां तक कि कुछ असहायता या यहां तक कि क्रोध और क्रोध से प्रतिक्रिया करना अजीब नहीं होगा। हमें शांत रहना चाहिए और एक सहानुभूतिपूर्ण दृष्टिकोण अपनाना चाहिए, लेकिन हमारे उद्देश्यों के साथ स्पष्ट और दृढ़ रहें अगर हम वास्तव में चाहते हैं कि रिश्ते को छोड़ना है।
10. दोष मत करो
किसी भी ब्रेक में एक आश्चर्यजनक रूप से लगातार त्रुटि, और विशेष रूप से उस बीच में, जिसमें दूरी के बीच मौजूद है, दूसरे को उस स्थिति के लिए दोषी ठहराता है जिससे ब्रेक होता है। तथ्य यह है कि कम से कम वहां बहुत कम दूरी है, कि आप कम बोलते हैं या आप अकेले सिंटैक्स ऐसा कुछ है जो विशेष रूप से किसी की गलती नहीं है, या जिसके बजाय दोनों पक्ष आंशिक रूप से दोषपूर्ण हैं कि यह सही तरीके से संवाद कैसे करें।
इसे दूसरे को जिम्मेदार बनाना स्वयं को न्यायसंगत बनाने और निर्णय का सामना करने का एक तरीका नहीं है । अपवाद उन परिस्थितियों में पाया जा सकता है जिनमें दूसरे व्यक्ति ने आपके रिश्ते के प्रति कुछ विश्वासघात किया है, जैसे कि बेवफाई।
11. उसे अपना दृष्टिकोण व्यक्त करने दें
रिश्ते दो का मामला है। जबकि आप निर्णय ले सकते हैं कि रिश्ते खत्म होना चाहिए, तो बस गायब होना उचित नहीं होगा। दूसरा आपके जीवन का हिस्सा रहा है, एक हिस्सा है कि हमें मूल्य और पहचान करनी चाहिए कि यह क्या है और जिसके लिए हमें उचित महत्व देना चाहिए। दूसरा व्यक्ति आपको इसके बारे में जो कुछ महसूस होता है उसे व्यक्त करने का अवसर होना चाहिए और इसके बारे में अपनी राय दें, हालांकि यह हमारे साथ सहमत नहीं हो सकता है। इससे यह पता चलता है कि रिश्ते समाप्त होने पर भी, यह गहरी रेंसर या कम होने की भावना के साथ ऐसा नहीं करता है।
12. परेशान करें
शायद सभी का सबसे कठिन कदम। एक बार हम टूट गए हैं, यह सामान्य है कि शुरुआत में संदेह उत्पन्न होता है इस बारे में कि दूसरा व्यक्ति कैसे होगा या हम रिश्ते के सकारात्मक पहलुओं को याद करना शुरू कर देंगे। उदाहरण के लिए, व्हाट्सएप की बातचीत या सुप्रभात के संदेश और अच्छी रात जो शायद आपको भेजती है।
यह भी संभावना है कि आप चाहते हैं कि रिश्ते खत्म हो गया है, वह व्यक्ति अभी भी आपके जीवन का हिस्सा है और यहां तक कि उसके साथ एक दोस्ताना रिश्ता बनाए रखता है। यह भी संभव है कि कुछ मामलों में भविष्य में लौटने के लिए खुले दरवाजे को बनाए रखने की संभावना उत्पन्न हो सकती है।
हालांकि, पहले के समान स्तर के संपर्क को जारी रखना स्वस्थ नहीं है जब तक द्वंद्वयुद्ध का स्तर खत्म नहीं हो जाता है । यह उस व्यक्ति में दर्द पैदा करेगा जो पीछे छोड़ दिया गया है और आपके इरादों के बारे में संभावित भ्रम है (क्या आप वापस आना चाहते हैं?, मुझे चोट पहुंचाओ?, मुझे इंतजार करना चाहिए?, आदि)।
वास्तव में यह सलाह दी जाती है कि आप खुद को दूर करने के लिए सलाह दें, इस तरह से कि आपके पूर्व साथी और आप दोनों जोड़े होने के तथ्य को अनुकूलित कर सकते हैं, अपने जीवन का पुनर्निर्माण कर सकते हैं और दूसरे को ऐसे व्यक्ति के रूप में देख सकते हैं जिसके साथ आप (या नहीं कर सकते) सौहार्दपूर्ण संपर्क यह फिर से बात करने के बारे में नहीं है (जब तक आप नहीं चाहते), लेकिन टूटने पर काबू पाने की प्रक्रिया को बंद करने के लिए समय देने के बारे में।
