खाने के विकारों का पता लगाने के लिए (किशोरावस्था में)
गर्मी के आगमन के साथ, परिसरों भी आते हैं और खासकर युवा लोगों और किशोरों के बीच , वे आपके शरीर से संबंधित हैं। इससे खाद्य समस्याओं, चरम आहार और / या चमत्कारी, विनाशकारी व्यवहार, "दवाइयों" के इंजेक्शन का कारण बन सकता है ....
इस लेख में समय में संभावित खाने के विकार का पता लगाने के लिए हम अलार्म नहीं, कुछ चेतावनी संकेत देखेंगे .
युवा लोगों के बीच सबसे आम खाने विकार क्या हैं?
लेकिन इससे पहले हम उन दो विकारों के व्यापक स्ट्रोक में परिभाषित करेंगे जो किशोरावस्था के माता-पिता को सबसे ज्यादा चिंता करते हैं :
1. एनोरेक्सिया नर्वोसा
उम्र और ऊंचाई के अनुसार सामान्य वजन बनाए रखने से इंकार कर दिया जाता है । आदर्श वजन के दौरान भी वसा प्राप्त करने का एक तीव्र डर, किसी के शरीर की छवि का विरूपण और बीमारी की अस्वीकृति। यह आम तौर पर अमेनोरेरिया (मासिक धर्म की अवधि की अनुपस्थिति) की ओर जाता है।
2. बुलीमिया नर्वोसा
यह संदर्भित करता है पी भोजन के साथ अत्यधिक पुनर्वास जो अत्यधिक सेवन के बार-बार एपिसोड की ओर जाता है वजन के साथ-साथ वजन को नियंत्रित करने के लिए चरम उपायों का अभ्यास (उल्टी, रेचक दुर्व्यवहार, नशीली दवाओं के उपयोग, उपवास, ...) -
हमें यह ध्यान में रखना चाहिए कि ये विकार न केवल खाने की आदतों के खराब अधिग्रहण से, बल्कि भावनात्मक, परिवार, सामाजिक और सांस्कृतिक कारकों के संयोजन से भी आते हैं।
रोकथाम का महत्व
दोनों खाने विकार (एनोरेक्सिया या बुलिमिया) और मोटापा समस्याएं हैं उनसे बचने में सक्षम होने के लिए रोकथाम बहुत महत्वपूर्ण है । ये वास्तव में गंभीर विकार हैं और यह महत्वपूर्ण है कि हम जानते हैं कि उनके परिणाम बहुत नकारात्मक हैं और वे सभी क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं: व्यक्तिगत, शारीरिक, सामाजिक, भावनात्मक, भेदभाव, कुपोषण ....
व्यवहार और संकेत है कि किसी के पास खाने का विकार है
कुछ व्यवहार और व्यवहार हैं जो हमें सतर्क कर सकते हैं कि कुछ सही नहीं है । यहां कुछ चेतावनी संकेत दिए गए हैं, हालांकि यदि हम उनमें से कुछ का पता लगाते हैं, तो यह आवश्यक नहीं होगा कि वे चिंतित हों और मार्गदर्शन करने और सलाह देने के लिए पेशेवर के पास जाएं।
चेतावनी संकेत (अलार्म नहीं)
- उच्च कैलोरी सामग्री वाले खाद्य पदार्थों की स्वैच्छिक प्रतिबंध
- पानी या तरल खपत को कम या अधिक करें
- खाने की आदत से संबंधित अजीब व्यवहार: खड़े हो जाओ, छोटे टुकड़ों में खाना काट लें, जब आप आगे बढ़ने के लिए pretexts की तलाश खत्म हो ...
- बढ़ी शारीरिक गतिविधि या यहां तक कि बाध्यकारी व्यायाम
- अध्ययन के घंटों में वृद्धि
- नींद के घंटों में कमी आई
- चिड़चिड़ापन और मूड स्विंग्स
- अवसादग्रस्त लक्षण
- वजन के बारे में अत्यधिक चिंता
- आपकी छवि का विकार
- भूख, प्यास, नींद और थकान की भावनाओं से इनकार करना
- अवकाश गतिविधियों के लिए विचलित
- विभिन्न स्थानों पर भोजन का भंडारण
- चीनी मुक्त गम की गहन खपत
- खाने की चिंता को कम करने के लिए तम्बाकू का अत्यधिक उपयोग
- सामाजिक भोजन अस्वीकार
- आत्म प्रेरित उल्टी
- स्कूल के प्रदर्शन में कमी आई
- बीमारी से इनकार
- एकाग्रता और सीखने की कठिनाई
- दोषी महसूस कर रहा हूँ
- कम आत्म सम्मान
- अलगाव अंतराल के साथ तीव्र सामाजिक जीवन
चिंतित लक्षणों के साथ किशोरी की मदद करने के लिए दिशानिर्देश
किशोरावस्था का समर्थन करने के लिए, हर समय, यह आवश्यक होगा , यह मत भूलना कि इनमें से कुछ विकारों से पीड़ित व्यक्ति बहुत मुश्किल भावनात्मक स्थिति से पीड़ित है और अपने पर्यावरण और खासकर माता-पिता और उनके परिवार के समर्थन की आवश्यकता होगी।
उनके पास आमतौर पर कम आत्म-सम्मान होता है जो उन्हें अनिच्छुक महसूस करता है, जो एक बड़ी असुरक्षा और चिंता के ऊंचे राज्य बनाता है। इसके अलावा उन्हें सामाजिक समस्याएं होती हैं, वे अलग-अलग महसूस कर सकते हैं, चिढ़ाने वाले दोस्तों के पीड़ितों या अत्यधिक दबाव के साथ। माता-पिता और परिवारों से बचना चाहिए कि लड़कों और लड़कियों को लगता है कि समाज में सफलतापूर्वक विकसित करने के लिए उनका शरीर सबसे महत्वपूर्ण बात है।
व्यक्तिगत, परिवार और सामाजिक समर्थन
इसलिए माता-पिता को क्या करना चाहिए उन कारकों को बढ़ावा देना जो बच्चों और किशोरों के भविष्य के भविष्य की रक्षा करेंगे, और अन्य विकार:
- पारिवारिक एकजुटता को प्रोत्साहित करें , अच्छे व्यवहार मॉडल प्रदान करते हैं, स्वास्थ्य के अनुसार शारीरिक सुंदरता पर कुछ सांस्कृतिक मूल्यों का खुलासा करते हैं, आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास और आत्म-प्रभाव को बढ़ावा देते हैं, सामाजिक संसाधन प्रदान करते हैं और उन्हें समस्याओं को हल करने, माता-पिता की अपेक्षाओं को जागरूक करने और समायोजित करने की अनुमति देते हैं। ..
- अच्छी खाने की आदतों को बढ़ावा देना , साथ ही साथ एक अच्छा आहार बनाए रखने और आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ावा देने की आवश्यकता के बारे में जानकारी। वे आवश्यक जरूरी होंगे।
- बच्चों के साथ भोजन साझा करें , गरीब आहार के परिणामों की व्याख्या करें, उन्हें अच्छी आदतें और भोजन के समय सिखाएं, उनके साथ आत्म-सम्मान बनाएं, समस्याओं और चिंताओं को लेने में सक्षम महसूस करें, माता-पिता की शारीरिक समझ और विश्वास को बढ़ावा दें, न्याय न करें या बच्चों को दोषी ठहराते हुए ... माता-पिता और बच्चों को अच्छी रुचि में अपनी रूचि साझा करनी चाहिए और माता-पिता उचित भूमिका मॉडल होना चाहिए।
हम यह नहीं मांग सकते कि हम क्या नहीं करते हैं, यानी, यदि माता-पिता खराब या असंगठित तरीके से खाते हैं, तो वे यह नहीं पूछ सकते कि उनके बच्चों की अच्छी खाने की आदतें हैं, क्योंकि माता-पिता उन्हें उचित दिशानिर्देश पढ़ाने के लिए जिम्मेदार हैं।
अगर हम इन दिशानिर्देशों और सलाह को पूरा करने में सक्षम हैं, तो हम युवा व्यक्ति को समस्याओं को खिलाने में मदद कर सकेंगे। लेकिन विकार के कारणों से निपटने के लिए पेशेवर समर्थन के लिए भी आवश्यक होगा .
