मस्तिष्क हमें दुखद यादों से कैसे बचाता है
अनुभव जो हम पूरे जीवन में जीते हैं, खासकर बचपन के चरण में, हमारे विकास पर बहुत अधिक प्रभाव डाल सकते हैं, और यहां तक कि हमारे दिमाग पर नकारात्मक प्रभाव भी पैदा कर सकते हैं, घुसपैठ के आघात और विचारों के रूप में । इनमें से "उपचार" जटिल हो सकता है। ये यादें वयस्कता में पीड़ित होने के रूप में दिखाई दे सकती हैं, और बचपन में अनुभवी महान तीव्रता और भावनात्मक पदचिह्न के उन एपिसोड की गूंज हैं।
जब किसी ने शारीरिक या भावनात्मक दुर्व्यवहार के एपिसोड का अनुभव किया है, या अपने अनुलग्नक आंकड़ों से आवश्यक देखभाल प्राप्त नहीं हुई है, तो यह संभव है कि बाद में मनोवैज्ञानिक अनुक्रमों का सामना करना पड़े। हालांकि, इस क्षति की "गलती" का हिस्सा वही तंत्र है जो मस्तिष्क जटिल परिस्थितियों से हमें बचाने के लिए उपयोग करता है। चलो इसे देखते हैं
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यादें अवरुद्ध
कुछ हानिकारक और दर्दनाक अनुभवों के मुकाबले, शारीरिक स्तर पर, मस्तिष्क संरचनाओं में एक बदलाव है, साथ ही साथ एक महान भावनात्मक भागीदारी भी है। ऐसे अवसर होते हैं जब कोई घटना प्रकट होती है और हम नहीं जानते कि इसे कैसे संभालना है और एक मजबूत और स्थायी नकारात्मक मजबूत भावना हमें बाढ़ देती है।
परामर्श में मैं अपने मरीजों से यह कल्पना करना चाहता हूं कि मस्तिष्क एक ऐसे कंप्यूटर की तरह है जिसमें फ़ोल्डरों में एकत्रित, संगठित और संसाधित आपके जीवन की सभी जानकारी, अनुभव और यादें शामिल हों। लेकिन जब कोई घटना हमें पार करती है, तो जीवित अनुभव अन्य मेमोरी नेटवर्क में संग्रहीत होते हैं। भारी नकारात्मक अनुभव से संबंधित यादों को अवरुद्ध कर दिया गया है और खंडित, जैसे कि वे जमे हुए थे, शेष संगठित फ़ोल्डर से अलग। इन यादों के साथ ऐसा होता है कि हमारे पास प्रक्रिया करने का अवसर नहीं था, क्योंकि हमारा दिमाग हमारे दिन से दूर हमारी मदद करना चाहता था, क्योंकि अन्यथा यह सहन करने में बहुत गहन भावना उत्पन्न करेगा।
लेकिन ... क्या होता है? खैर, इस सहायता के लिए कि हमारा मस्तिष्क हमें एक मूल्य का भुगतान करता है, क्योंकि किसी भी समय इन अनुभवों को एक ट्रिगर उत्तेजना द्वारा सक्रिय किया जाएगा, यानी, एक नया अनुभव या स्थिति जो हमें पहले से बेहोशी से क्या अनुभव करती है, और सभी यह प्रकाश में आता है। कभी-कभी वे छोटी चीजें हैं जिन्हें हम नियंत्रित नहीं कर सकते हैं लेकिन वह वे हमें ऐसा महसूस करते हैं जैसे हम वास्तव में उस क्षण को रिहा कर रहे थे .
जबकि अधिकांश समझौते को भुला दिया जा रहा है, जो इस प्रकार के अनुभव को संदर्भित करते हैं, वे भूल जाते हैं, लेकिन इन्हें पर्याप्त रूप से संदर्भित नहीं किया जाता है और हमारे मुख्य विश्वासों, विचारों और मूल्यों से जुड़े होते हैं यादों का वह नेटवर्क जिसके माध्यम से हम सामान्य रूप से आगे बढ़ते हैं।
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दर्दनाक स्मृति का एक उदाहरण
शायद इस उदाहरण के साथ बेहतर समझा जा सकता है। कल्पना करें कि 7 साल की उम्र में एक बच्चे को अपने माता-पिता के साथ कार दुर्घटना हुई थी। 3 बहुत गंभीर थे लेकिन अंततः वे आगे बढ़ने में सक्षम थे। घर पर उन्होंने न केवल दुर्घटना के बारे में क्या किया, बल्कि उनके जीवन के बाद धीमी वसूली के बारे में बात नहीं की थी। बच्चे को क्या समझाया गया है, उसे समझाने का कोई मौका नहीं मिला है, ताकि वह उस अनुभव को समझ सके और वास्तविकता की अपनी धारणा में इसे एकीकृत कर सके।
यह घटना मस्तिष्क में दायर की गई है, लेकिन यह उस दिन के साथ और बाद के लोगों के विचारों से जुड़े हुए बिना सहेजा गया है। इसके अलावा, मस्तिष्क, जो हमारे लिए बहुत अच्छा है और हमेशा हमारी रक्षा करना चाहता है, इस घटना को अपनी गहराई में रखता है ताकि यह बच्चा अपने सामान्य जीवन के साथ जारी रख सके।
कुछ साल बीतते हैं और यह बच्चा 18 साल का हो जाता है। उनका सबसे बड़ा सपना उनके चालक का लाइसेंस प्राप्त करना है, लेकिन अभ्यास कक्षा के अपने पहले दिन और एक बार जब वह कार में जाता है, तो वह बहुत चिंतित और घबराहट महसूस कर देता है, ताकि वह बिना कार और ड्राइव शुरू कर सके पता है क्यों यह इस समय है जब वह अनुभव करता है कि उस दोपहर में क्या हुआ जिसमें वह 7 साल का था।
क्या होता है कि व्यक्ति के लिए दर्दनाक अनुभव से, जानकारी मस्तिष्क में एक निष्क्रिय तरीके से संग्रहीत की जाती है । इस तरह से संग्रहीत करते समय, जानकारी को व्यक्ति द्वारा एकीकृत या उपयोग नहीं किया जा सकता है।
उन बच्चों के मामले में जिन्होंने दुर्व्यवहार, उपेक्षा या त्याग का सामना किया है , मस्तिष्क खुद को बचाने के लिए सीखता है और ऑपरेटिंग डिस्टिंटिटोस के दो तरीकों को अपना सकता है। यह एक अतिसंवेदनशील मस्तिष्क बन सकता है, यानी, मस्तिष्क लगातार उत्तेजना करता है, यहां तक कि उत्तेजना भी जो खतरनाक नहीं है या व्यक्ति के जीवन को खतरे में डाल देता है। हमारा शरीर प्रतिक्रिया करता है जैसे कुछ बुरा हो रहा था।
लेकिन यह वहां नहीं रुकता है; हमारा दिमाग एक ऐसे फॉर्म को भी अपना सकता है जो अतिसंवेदनशीलता के विपरीत है, यानी, इसे हाइपोएक्टिव किया जा सकता है।इन परिस्थितियों में यह अवरुद्ध है, और उस परेशान घटना से संबंधित कई यादें याद नहीं की जा सकती हैं। यह प्रक्रिया व्यक्ति को भावनात्मक शुल्क के बिना एक तटस्थ तरीके से घटना को बताने की अनुमति देगी, जैसे कि इससे अलग हो।
इस सुरक्षा के फायदे और नुकसान
कि हमारा दिमाग हमें इस तरह से बचाता है, यह बहुत फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि यह हमें पीड़ा से मुक्त करता है और हमें अपने जीवन के साथ जारी रखने की इजाजत देता है, लेकिन सच्चाई यह है कि लंबे समय तक इसमें कई और असुविधाजनक परिणाम होते हैं।
शायद इस अनुभव को जीने वाले लोगों की भावनाएं एनेस्थेटिज्ड हैं, या कई बार ऐसा हो सकता है जब उन्हें कुछ चिंता महसूस होनी चाहिए और पता नहीं क्यों। संभवतः आपने ऐसा कुछ अनुभव किया है जिसने आपको अतीत की इस छिपी हुई स्मृति के लिए प्रेरित किया है, इसलिए यदि आप इस पर काम नहीं करते हैं तो इस स्मृति का प्रभाव बार-बार दिखाई दे सकता है।
कभी-कभी, यह पता लगाने के लिए बहुत जटिल है कि अतीत की क्षति अभी भी वर्तमान में जारी है, क्योंकि जैसा कि मैंने ऊपर बताया है, भावनाएं, और कभी-कभी यादें भी अलग-अलग या अवरुद्ध होती हैं। लेकिन इन अनुभवों पर काम करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ मामलों में वे विकारों की उपस्थिति का कारण बन सकते हैं। याद रखें, अतीत को भुलाया नहीं जा सकता है, लेकिन हम इस पर काम कर सकते हैं ताकि हम लगातार इसका अनुभव न करें और हमें नुकसान पहुंचाए।
