आप कितनी बार अपने मार्जरीटा पानी करते हैं? समय प्रबंधन के बारे में
अक्सर, जब हम एक मार्जरीटा से मिलते हैं, तो हम सामान्य के बारे में सोचते हैं "क्या तुम मुझसे प्यार करते हो? क्या तुम मुझे नहीं चाहते हो? "अगर किसी अन्य व्यक्ति में दिलचस्पी है तो" खोज "करें। हालांकि, किसी अन्य व्यक्ति के बारे में सोचने के बजाय, इसे अपने आप में करें और खुद से पूछें: क्या मुझे प्यार है या मुझसे प्यार नहीं है? क्या मैं मुझसे प्यार करने की चिंता कर रहा हूँ? क्या मैं अपने समय का प्रबंधन करने के लिए अच्छी तरह से प्रबंधन कर रहा हूं और जो कुछ करता हूं उससे संतुष्ट हूं?
- संबंधित लेख: "समय प्रबंधन: 13 युक्तियाँ दिन के घंटों का लाभ उठाती हैं"
समय और जीवन के प्रबंधन पर
हम एक ऐसे युग में रहते हैं जो तेजी से आगे बढ़ रहा है और हमें तनाव और तनाव के साथ भी जीवित रहने के लिए मजबूर करता है, जैसे कि हम चीजों को करने के समय "ऑटोपिलोट" के साथ थे और यह हमें ड्राइविंग जैसे नियमित कार्यों को करने के लिए बहुत प्रयास नहीं करेगा , काम से और इत्यादि जा रहे हैं। हम इतनी तेजी से जीते हैं कि हम दिन को अनुष्ठान करने की आदतें बिताते हैं और अंत में, हमारा दिमाग उन्हें स्वचालित करता है।
लेकिन क्या होता है यदि हम अपने जीवन के साथ, अपने संबंधों के साथ, हमारे उद्देश्यों के साथ ऐसा करते हैं? क्या होता है जब हम उठते हैं और बिना किसी चीज को किए बिना बिस्तर पर जाते हैं, किसी उद्देश्य को हासिल किए बिना, कुछ भी पुनर्विचार किए बिना, जहां हम वास्तव में जाना चाहते हैं, हम क्या करना चाहते हैं या हम कौन बनना चाहते हैं?
ऑटोपिलोट डालने का तथ्य हमें उन चीज़ों से दूर ले जा सकता है जो हमारे लिए वास्तव में महत्वपूर्ण हैं। अगर हम अपने काम में बहुत अधिक घंटे बिताते हैं, तो हम अपने रिश्ते, हमारी दोस्ती या खुद को पर्याप्त समय नहीं दे सकते।
यह सच है कि हमारे दैनिक जीवन से परे सोचने के लिए समय ढूंढना और जीवन की परियोजनाओं को शुरू करना मुश्किल है जो दैनिक जिम्मेदारियों से अधिक है। हालांकि, अगर ऐसा होता है तो यह संभव है कि आप अपना समय सही तरीके से प्रबंधित नहीं कर रहे हैं और आप कुछ चीजों की उपेक्षा कर रहे हैं कि आपके लिए भी महत्वपूर्ण हैं। एक बार जब हम इसे प्रबंधित करना सीखेंगे, तो हमारे जीवन पर अधिक जागरूकता और अधिक नियंत्रण होगा और इसके परिणामस्वरूप, हम अधिक संतुष्ट और आत्म-महसूस करेंगे।
- शायद आप रुचि रखते हैं: "खुशी के बारे में: हम सभी क्या चाहते हैं?"
जीवन क्या है? समय (+ स्थान)
खुद से पूछें कि क्या आप आज जो कुछ भी कर रहे हैं वह आपको उस स्थान के करीब लाता है जहां आप कल बनना चाहते हैं । अपने आप से पूछें कि क्या आप उन महत्वपूर्ण चीजों को समर्पित कर रहे हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, आपकी महत्वपूर्ण प्राथमिकताओं के लिए।
इसके लिए, मैं आपको निम्नलिखित अभ्यास करने के लिए आमंत्रित करता हूं। कागज और पेंसिल पकड़ो और एक डेज़ी खींचें । डेज़ी आप हैं, इसलिए प्रत्येक पंखुड़ियों में आपके जीवन के महत्वपूर्ण क्षेत्रों (परिवार, पेशेवर, आदि) लिखते हैं और इस बारे में सोचते हैं कि आप उनमें से प्रत्येक में क्या सुधार करना चाहते हैं। उस पर आधारित, लक्ष्य निर्धारित करें। यदि यह शुरू करने के लिए बहुत अधिक लगता है, तो उन क्षेत्रों से शुरू करें जिन्हें आप उपेक्षित कर रहे हैं और यह आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण है।
इस बारे में सोचें कि आपको किन संसाधनों की आवश्यकता है और छोटे उद्देश्यों को निर्धारित करें, यानी, उस लक्ष्य तक पहुंचने के लिए आपको जो कदम उठाने होंगे। लक्ष्य और उद्देश्य के बीच का अंतर यह इस तथ्य में निहित है कि लक्ष्य वह गंतव्य है जिसे हम पहुंचना चाहते हैं, और उद्देश्य छोटे कार्य हैं जो इसे प्राप्त करने में हमारी सहायता करते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि मैं अपनी अंग्रेजी में सुधार करना चाहता हूं, तो मैं एक लक्ष्य के रूप में स्थापित कर सकता हूं: "जनवरी 201 9 में सी 1 परीक्षा उत्तीर्ण करें" और उद्देश्यों के रूप में: (1) अंग्रेजी प्रति दिन एक घंटे का अध्ययन करें, (2) भाषा विनिमय टंडेम में भाग लें, (3) हर बार जब आप एक श्रृंखला देखते हैं, तो इसे अंग्रेजी में करें।
यह महत्वपूर्ण है कि उद्देश्यों को वैयक्तिकृत और प्राप्त करने योग्य हो । अगर हम उनसे मिलने नहीं जा रहे हैं तो बहुत महत्वाकांक्षी लक्ष्यों को स्थापित करना बेकार है। इसके अलावा उन्हें मापने योग्य होना चाहिए, क्योंकि "नियमित रूप से खेल करने" की तुलना में "व्यायामशाला में तीन दिन जाने के लिए" उद्देश्य के रूप में स्थापित करना बेहतर होता है।
एक बार आपके लक्ष्य होने के बाद, अपने दिन या अपने सप्ताह की योजना बनाएं और प्राथमिकताओं को स्थापित करें। सभी गतिविधियां समान रूप से जरूरी या महत्वपूर्ण नहीं हैं, इसलिए प्राथमिकता आपके समय के प्रबंधन का एक प्रमुख पहलू बन जाती है।
आपके दैनिक समय के प्रबंधन के दौरान अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं को ध्यान में रखना ताकि आप प्रस्तावित उद्देश्यों को पूरा कर सकें:
