तनाव मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है?
हमने सभी को तनाव के बारे में सुना है या सुना है, एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है कि यदि बहुत अधिक लिया जाता है तो हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं, हालांकि, क्या हम जानते हैं कि जब हमें तनाव होता है तो हमारे मस्तिष्क में क्या होता है?
डब्ल्यूएचओ तनाव को "शारीरिक प्रतिक्रियाओं का सेट" के रूप में परिभाषित करता है जो शरीर को क्रिया के लिए तैयार करता है "। अल्पावधि में हल होने वाला एक तीव्र तनाव सकारात्मक हो सकता है, क्योंकि यह मस्तिष्क को बेहतर प्रदर्शन के लिए तैयार करता है। हालांकि, एक निरंतर तनाव घातक हो सकता है। तनाव का यह नकारात्मक प्रभाव तब होता है जब यह पुरानी हो जाती है।
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तनाव हार्मोन
कोर्टिसोल मुख्य तनाव हार्मोन है। जब हम एक तनावपूर्ण परिस्थिति का सामना कर रहे हैं, तो पिट्यूटरी ग्रंथि में एक संकेत भेजा जाता है जो हार्मोन (प्रत्येक गुर्दे के ऊपरी हिस्से में स्थित छोटी ग्रंथियों) द्वारा एड्रेनल ग्रंथियों को सक्रिय करता है। ये वे हैं जो कोर्टिसोल जारी करते हैं , जब रक्त में बढ़ते समय वे पूरे जीव के लिए ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि करते हैं, इस प्रकार अंग अधिक दक्षता के साथ काम करते हैं, जो कम समय के लिए उपयुक्त होते हैं, लेकिन लंबे समय तक किसी भी मामले में नहीं। इसके अलावा, निम्नलिखित हैं।
- ग्लूकागन (एक तनाव की स्थिति में, पैनक्रिया रक्तचाप में ग्लूकागन की बड़ी खुराक जारी करता है)।
- प्रोलैक्टिन .
- सेक्स हार्मोन (जैसे टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजेन)
- प्रोजेस्टेरोन जिसका उत्पादन तनावपूर्ण परिस्थितियों में कम हो जाता है।
परिवर्तन जो मस्तिष्क संरचनाओं में तनाव पैदा करते हैं
पुरानी तनाव होने से हमारे मस्तिष्क के निम्नलिखित क्षेत्रों में कई प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं:
1. हिप्पोकैम्पस
उनमें से एक हिप्पोकैम्पस (न्यूरोटॉक्सिसिटी) में न्यूरॉन्स की मृत्यु है। मस्तिष्क के अस्थायी लोब के मध्य भाग में स्थित हिप्पोकैम्पस एक संरचना है जो स्मृति और सीखने से जुड़ा हुआ है। यह एक तरफ, अंगों की प्रणाली से और दूसरी तरफ, पुरातनता के साथ, सबिकुलम और दांत के साथ मिलकर तथाकथित हिप्पोकैम्पल गठन को जोड़ता है। मिनरलोकोर्टिकोइड रिसेप्टर्स के उच्च स्तर होते हैं जो अन्य मस्तिष्क क्षेत्रों की तुलना में लंबी अवधि में जैविक तनाव के लिए अधिक संवेदनशील बनाता है।
तनाव से संबंधित स्टेरॉयड कुछ हिप्पोकैम्पल न्यूरॉन्स की गतिविधि को कम करते हैं, दांत गियर में नए न्यूरॉन्स की उत्पत्ति को रोकते हैं और सीईए 3 क्षेत्र की पिरामिड कोशिकाओं के डेंडर्राइट्स के एट्रोफी का उत्पादन करते हैं। ऐसे मामलों का प्रमाण है जिनमें पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार हैं हिप्पोकैम्पस के एट्रोफी में योगदान कर सकते हैं । सिद्धांत रूप में, अगर तनाव में बाधा आती है तो कुछ प्रभाव उलटा हो सकता है, हालांकि जन्म के कुछ ही समय बाद तनाव के नीचे चूहे के साथ अध्ययन होता है जिसका हिप्पोकैम्पल कार्य पूरे जीवन में रहता है।
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2. अमिगडाला
अमिगडाला अंग प्रणाली का हिस्सा है और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के प्रसंस्करण और भंडारण के लिए जिम्मेदार है। हाल के शोध से पता चलता है कि जब एक व्यक्ति तनाव से पीड़ित होता है, मस्तिष्क का यह क्षेत्र मज्जा को सिग्नल भेजता है यह दर्शाता है कि सफेद रक्त कोशिका उत्पादन में वृद्धि होनी चाहिए।
समस्या यह है कि सफेद रक्त कोशिकाओं से अधिक धमनी सूजन हो सकती है, जिससे स्ट्रोक, एंजिना और दिल के दौरे जैसे कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के विकास हो सकते हैं।
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3. ग्रे और सफेद पदार्थ
दीर्घकालिक तनाव का एक अन्य प्रभाव भूरे पदार्थ और मस्तिष्क के सफेद पदार्थ के बीच असंतुलन है।
ग्रे पदार्थ मुख्य रूप से कोशिकाओं (न्यूरॉन्स जो संग्रहीत करते हैं और प्रक्रिया को संसाधित करते हैं, और ग्लिया नामक कोशिकाओं का समर्थन करते हैं) जबकि सफेद पदार्थ अक्षरों से बना होता है, जो न्यूरॉन्स से जुड़े फाइबर का नेटवर्क बनाते हैं। सफेद पदार्थ का नाम सफेद म्यान से मिलता है, अक्षरों के चारों ओर माइलिन वसा और एक सेल से दूसरे सेल में विद्युत सिग्नल के प्रवाह को तेज करता है।
यह पता चला कि पुरानी तनाव ने सामान्य रूप से अधिक माइलिन उत्पादक कोशिकाओं और कम न्यूरॉन्स उत्पन्न किए हैं। जो मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में माईलीन और इसलिए, सफेद पदार्थ का अधिक उत्पादन करता है, जो मस्तिष्क के भीतर संतुलन और आंतरिक संचार को संशोधित करता है .
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मानसिक बीमारी
प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है और तनाव के जैविक तंत्र में व्यक्तिगत मतभेद हैं, एक जैविक आधार हो सकता है या पूरे जीवन में अधिग्रहण किया जा सकता है। वे भेद्यता में अंतर निर्धारित कर सकते हैं या तनाव से संबंधित विकार विकसित करने के लिए पूर्वाग्रह .
संक्षेप में, मानसिक विकारों के उत्थान और विकास में तनाव एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जैसे पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार, चिंता और अवसाद विकार, स्किज़ोफ्रेनिक मनोविज्ञान और अन्य। यह पदार्थों के दुरुपयोग और निर्भरता विकारों में जोखिम कारक और महत्वपूर्ण घटक भी बनता है।
