हुक: प्रयास के मूल्य पर एक छोटा सा
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितनी मेहनत करते हैं, चीजें हमेशा जैसी नहीं होतीं। इसके बारे में जागरूक होना पुनरावृत्ति और थकावट में फंसने में पहला कदम है।
निश्चित रूप से, यह संदेश हमें "हुक" नामक एनीमेशन लघु द्वारा भेजा गया संदेश है (अंग्रेजी में "enganchados")। संस्थान के लिए धन्यवाद मनोवैज्ञानिक और मनोवैज्ञानिक सहायता संस्थान मेन्सलस , हम असफल प्रयासों पर एक दिलचस्प प्रतिबिंब प्रस्तुत करते हैं।
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क्या व्यर्थ में प्रयास हैं? एक लघु फिल्म इसे समझाती है
शुरू करने से पहले, आप नीचे वीडियो देख सकते हैं:
नायक के प्रयासों को देखने के बाद हम क्या संदेश निकाल सकते हैं?
कभी-कभी हमारे प्रयासों का विपरीत प्रभाव होता है; लघु फिल्म इसे हास्य की भावना से दर्शाती है। जैसा कि हो सकता है, सभी अनुभवों से सीखना आता है।
इसके संबंध में, आज हम कहानी के निष्कर्षों में से एक पर विशेष ध्यान केंद्रित करते हैं: प्रयास किए गए समाधानों का नतीजा वह है जो हमें अगली कार्रवाई में मार्गदर्शन करेगा: परिवर्तन या पालन करें (मछली की संख्या गुणा करने के बाद क्या होगा हुक?)।
एक अच्छा विश्लेषण करने के लिए, प्रारंभिक उद्देश्य (समुद्र द्वारा शांत तैराकी) का मूल्यांकन करना और संतुष्टि के स्तर को मापना उपयोगी होता है (0% संतुष्टि: अब 20 और हुक हैं), यह तय करने के लिए कि क्या हम जारी रहना चाहते हैं एक ही समाधान (मैं अभी भी हुक धोखा देने के तरीकों की तलाश कर रहा हूं) या रणनीति बदल सकता हूं।
अच्छा, ठीक है हालांकि यह अजीब लगता है, कभी-कभी हम इस विश्लेषण को अनदेखा करते हैं, हम समाधान के पहले प्रयास में फंस जाते हैं और हम बाकी विकल्पों पर विचार करना बंद कर देते हैं।
ऐसा क्यों होता है?
लचीलापन और मानसिक रचनात्मकता दो तत्व हैं जो नए परिदृश्यों में खुद को देखना आसान बनाते हैं और उनमें संतुष्ट होने का एक तरीका ढूंढते हैं। जब ये क्षमताएं भाग नहीं लेती हैं, तो एक स्थिरता होती है: सफल परिणाम प्राप्त करने के बावजूद प्रयास किए गए समाधान बढ़ते हैं।
जैसा कि हमने कहा था, इस मामले में मछली बहुत अच्छी होगी अगर मछली हुक के पास रुक गई और शांति के लिए उत्सुकता की तलाश में समुद्र में गहराई से जाने का फैसला किया। कौन जानता है शायद, अंगूठी की रणनीति के बाद, मैं यह करूँगा।
यहां तक कि अगर हम अभी भी नए विकल्प देखते हैं, तो हम कार्रवाई नहीं कर सकते हैं, क्यों?
खैर। हम स्पष्ट रूप से अन्य विकल्पों को देख सकते हैं, लेकिन हकीकत में, हमने इसके बारे में गहरा ज्ञान विकसित नहीं किया है। हमने किस तंत्र के बारे में सोचा है कि इसकी तंत्र / लाभ क्या है? एक नए विकल्प का मौका देने के लिए, पूर्ण, जागरूक अवलोकन आवश्यक है। केवल इस तरह से हमें एक उपयोगीता और अर्थ मिलेगा।
नए समाधान तैयार करने की क्षमता पर और क्या प्रभाव पड़ता है?
लोगों को अनुमति के अभाव के लिए भी एक समाधान को दोहराने पर लगाया जाता है ("मुझे इसे इस तरह हल करना चाहिए") और क्या हो सकता है और / या अगर हम "ज्ञात क्षेत्र" छोड़ते हैं तो हम कैसा महसूस कर सकते हैं।
हमें नई भूमिकाओं और संदर्भों में देखकर उन विश्वासों से जुड़ा जा सकता है जो अनावश्यक अलार्म उत्पन्न करते हैं। वे तर्कहीन विचार जो विशेषाधिकारों के नुकसान से संबंधित हैं ("अब तक मेरे पास है और फिर शायद नहीं") और हमारी पहचान का फ्रैक्चर ("मैं ऐसा हूं, क्या मैं अन्यथा हो सकता हूं?"), पोषण की अस्थिरता।
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हम अपने साथ अधिक अनुमोदित होने के लिए क्या कर सकते हैं?
शुरू करने के लिए, हमारे अधिकारों से जुड़ते समय हमारे व्यक्ति के साथ सहानुभूति व्यक्त करें। हम एक अच्छे दोस्त से क्या कहेंगे एक अच्छा प्रस्ताव है।
इस प्रकार के वाक्यांश: "ब्रेक और आराम", "उस समय को ले जाएं जिसे आपको सोचने की जरूरत है", "यदि आप नहीं पहुंचते हैं, तो आप नहीं पहुंचते", "आज आपने पर्याप्त किया है। इसे यहां छोड़ दें और कल के लिए ऊर्जा ठीक करें "," यह गलत क्यों होना चाहिए? "," आप कर सकते हैं ", आदि संदेश के उदाहरण हैं जिन्हें हम आसानी से उन लोगों से संवाद करते हैं जिन्हें हम चाहते हैं ... क्या हम भी वही करते हैं?
हमारी अपनी मित्रवत आवाज होने का पहला कदम है और पुनरावृत्ति और थकावट में व्यस्त नहीं रहना है।
यह बहुत मजेदार है जब नायक एक अंगूठी के साथ हुक चालना चाहता है और एक विस्फोटक प्रभाव पैदा करता है। इस अजीब मछली पकड़ने से हम और क्या संदेश आकर्षित कर सकते हैं?
मछली के लिए क्या मामूली मूल्य नहीं है, मछुआरों के लिए यह एक खजाना है।
वास्तविक जीवन में वही बात थोड़ी होती है। हम में से प्रत्येक उस मूल्य को देता है जो हमारे विश्वासों और जरूरतों के अनुरूप है (वह तब होता है जब हमें कोई अर्थ मिलता है)।
प्रतिबिंब की रेखा के बाद, नीचे हम अपने मूल्य प्रणाली से जुड़ने के लिए चार प्रश्न प्रस्तावित करते हैं:
- "मैं अपने जीवन में" खजाना "पर क्या विचार करता हूं?"
- "जब मैं उससे जुड़ता हूं तो मुझे किस स्तर पर कल्याण / संतुष्टि मिलती है?"
- "उसकी देखभाल करने के लिए मैं क्या करूँ?"
- "मैं उसके लिए देखभाल जारी रखना कैसे चाहूंगा?"
यह उन विचारों को बढ़ावा देने के लिए एक अच्छा अभ्यास है जो हमारे जीवन को अर्थ देने वाले तत्वों से जुड़ते हैं।
शायद, जब हम व्यक्तिगत कल्याण और संतुलन की तलाश करते हैं, तो हमें याद रखने से हमें जो कदम उठाने का फैसला होता है, वह याद रखेगा। हाँ, बिना रहे ... झुका हुआ।
