बर्फ का दिल: क्यों कुछ लोगों को स्नेह व्यक्त करना मुश्किल लगता है
लंबे समय तक हम जानते हैं कि हमारे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण को अकेलापन के प्रभाव से कितना हद तक नष्ट किया जा सकता है, और स्नेह की अभिव्यक्ति उन कनेक्शन बनाने का मुख्य तरीका है जो हमें औपचारिक संबंधों से परे दूसरों से जोड़ती हैं।
हालांकि, बहुत से लोगों को स्नेह व्यक्त करने में समस्याएं होती हैं , और वे इस तथ्य के बावजूद एक दूरस्थ दृष्टिकोण स्वचालित रूप से और अनैच्छिक रूप से अपनाते हैं कि उनमें से एक हिस्सा विपरीत के लिए पूछता है।
ऐसा क्यों होता है? व्यावहारिक रूप से सभी मनोवैज्ञानिक घटनाओं के रूप में, कोई भी स्पष्टीकरण नहीं है, क्योंकि ऐसे कई तरीके हैं जो उसी परिणाम के लिए नेतृत्व करते हैं, जिस पथ पर प्रत्येक व्यक्ति ने अपने पूरे जीवन में यात्रा की है। हालांकि, इस घटना के बहुत आम कारण हैं जो दोनों रिश्तों को प्रभावित करते हैं , और फिर हम उनमें से एक देखेंगे।
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स्नेह व्यक्त करते समय समस्याएं
मानव मस्तिष्क विरोधाभासों का समूह है, और यही कारण है कि हम एक सैद्धांतिक तरीके से एक विकल्प को प्राथमिकता देने में सक्षम हैं जबकि साथ ही हम विपरीत अभ्यास करते हैं। ऐसा होता है, उदाहरण के लिए, दंत चिकित्सक के दौरे को स्थगित करके या जिम सत्र छोड़कर हम भुगतान कर रहे हैं, और यह हमारे जीवन के भावनात्मक पहलू में भी होता है।
हम जानते हैं कि भावनात्मक रूप से किसी के साथ जुड़ना कुछ सुखद है , और इसके बावजूद बहुत से लोग हैं जो अपने दिन में इससे बचने के लिए पसंद करते हैं, छोड़ने के लिए निमंत्रण से इंकार करते हैं, गहन गले से भागते हैं, जो रुचि दिखाने वाले लोगों से मिलते हैं, या यहां तक कि परिवार के साथ एक दूरस्थ दृष्टिकोण दिखाते हैं जिसे समझाया नहीं जा सकता है। महत्वपूर्ण संघर्ष के लिए।
अन्ना लुर्सन की अगुवाई में अमेरिकी शोधकर्ताओं की एक टीम ने इस उत्सुक घटना को संबोधित किया है। उन्होंने प्रारंभिक परिकल्पना से शुरू किया: कि, संबंधों का प्रबंधन करते समय, प्रत्येक व्यक्ति को दो उद्देश्यों में से एक द्वारा स्थानांतरित किया जाता है प्राथमिकताएं जो परस्पर अनन्य हैं।
एक उद्देश्य, एक तरफ, एक संतोषजनक संबंध विकसित करने के लिए, और दूसरी ओर, अस्वीकृति की भावना को जोखिम कम करें । आम तौर पर, स्नेह व्यक्त करने से कल्याण उत्पन्न होता है, लेकिन यदि इसका अर्थ यह है कि इस स्नेह का पारस्परिक संबंध नहीं है, भेद्यता की भावना और आत्म-सम्मान को नुकसान पहुंचाने वाले छोटे मूल्य के बारे में प्रकट हो सकता है।
लुर्सन और उनके परिवार को समझ में आया कि कम आत्म सम्मान वाले किसी व्यक्ति को उनके प्रेम संबंधों में अधिक रक्षात्मक रहना होगा, और यही कारण है कि, अस्वीकृति के उच्च जोखिम की उम्मीद करते हुए, उनके लिए बहुत घनिष्ठ संबंध रखने के विचार को त्यागना आसान होगा और संतोषजनक।
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प्रयोग
इस शोध के लिए, लुर्ससेन टीम ने 60 जोड़ों की भागीदारी के साथ गिनती की जिन्हें मनोविज्ञान प्रयोगशाला में ख्याल रखा गया था। वहां, प्रत्येक जोड़े के सदस्यों को अलग कर दिया गया और उनमें से प्रत्येक को एक भूमिका की पेशकश की गई: एक व्यक्ति "स्पीकर" और दूसरा होगा, "जो सुनता है"।
उन प्रतिभागियों को जो बोलना चाहिए उन्हें तीन प्रशंसा या प्रशंसा चुनने के लिए कहा गया था अपने भागीदारों से क्या कहना है जिन लोगों ने उन्हें प्राप्त किया, उन्हें बिना किसी प्रतिक्रिया के सुनने के लिए कहने के अलावा, उन्हें बताया गया कि उनके साथी ने संभावित विषयों की सूची से "चीजें जिन्हें मैं वास्तव में अपने साथी के बारे में पसंद करता हूं" के बारे में बात करना चुना था। इस तरह, वे मानेंगे कि प्रशंसाएं सहज थीं।
इस चरण के बाद, जोड़े के दोनों सदस्यों ने प्रश्नावली भर दी कि गतिविधि ने उन्हें कैसे महसूस किया था, उस समय उन्होंने अपने हार्मोन के स्तर के बारे में डेटा एकत्र करने के लिए एक परीक्षण किया था, और "स्पीकर" भर गए थे आपके आत्म-सम्मान को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया एक प्रश्नावली।
जोड़े में भेद्यता की हानिकारक शक्ति
प्राप्त परिणामों के मुताबिक, कम आत्म-सम्मान वाले लोग कम स्नेही प्रशंसा प्रदान करते हैं और प्रयोग द्वारा उत्पादित अधिक असुविधा प्रकट करने के लिए।
प्रोजेस्टेरोन के स्तर , प्रभावशाली व्यवहार से पहले अधिक मात्रा में पृथक्करण एक हार्मोन और लगाव से जुड़ा हुआ, इन लोगों में महत्वपूर्ण रूप से वृद्धि नहीं हुई है, क्योंकि यह आमतौर पर ज्यादातर लोगों के साथ होता है। असल में, कम आत्म-सम्मान वाले जोड़ों के "सुनवाई" दोनों और अच्छे आत्म-सम्मान वाले जोड़ों से जुड़े लोगों ने अनुभव किया कि प्रोजेस्टेरोन के स्तर में अचानक वृद्धि हुई है। दूसरी तरफ, कम आत्म-सम्मान वाले "स्पीकर" ने कम डिग्री पर विश्वास किया कि उनके साथी को उनकी प्रशंसा से फायदा हुआ
इसका अर्थ कैसे है? सब कुछ इंगित करता है कि कम आत्म सम्मान वाले लोग हैं अस्वीकृति की भावना से बचने के लक्ष्य के उद्देश्य से बहुत अधिक लक्ष्य , और यह कि उन कार्रवाइयों को जो इस तरह के खतरे में उजागर करते हैं, वे परेशान होते हैं जो कि अच्छे द्वारा मुआवजा नहीं दिया जाता है; इसलिए पक्षपातपूर्ण विचार है कि दूसरे व्यक्ति को इसके विपरीत हार्मोनल साक्ष्य के बावजूद प्रशंसा से थोड़ा फायदा होता है।
इस प्रकार के प्रभावशाली और संबंधपरक समस्याओं के समाधान का एक अच्छा हिस्सा, आत्म-सम्मान पर काम करना और स्वयं का विचार बनाना (एक आत्म-अवधारणा) जो यथार्थवादी और अनजान है। इस प्रकार, हर कोई जीत जाएगा।
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ग्रंथसूची संदर्भ:
- लुर्ससेन, ए।, झिता, जी जे, और अयदुक, ओ। (2017)। खुद को लाइन पर रखो: रोमांटिक रिश्ते में आत्म-सम्मान और स्नेह व्यक्त करना। व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान बुलेटिन, 43 (7), 940-956।
