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स्वस्थ जीवन


8 प्रकार के ध्यान और उनकी विशेषताओं - स्वस्थ जीवन

ध्यान है एक पूर्वज अभ्यास जिसने पश्चिमी देशों में लोकप्रियता बूम का अनुभव किया है पिछले दशकों में। ध्यान के अभ्यास में शुरू होने वाले लोगों के लिए, वे ध्यान से जुड़े थोड़ा उलझन में हो सकते हैं:...

मैरी कोंडो की विधि: अपने जीवन और अपने दिमाग का आदेश दें - स्वस्थ जीवन

जापानी मैरी कोंडो की ऑर्डर विधि एक विश्वव्यापी घटना बन गई है अपनी दिलचस्प पुस्तक द मैजिक ऑफ ऑर्डर के माध्यम से।युवा विशेषज्ञ बताते हैं: "हम मानते हैं कि जब हम कुछ स्टोर करते हैं, तो हम उन चीज़ों को...

मानसिक स्वच्छता: मनोविज्ञान को साफ करने की रणनीतियों - स्वस्थ जीवन

मानसिक स्वच्छता एक अवधारणा है जो आदतों और रणनीतियों के सेट को संदर्भित करती है धन्यवाद जिसके लिए हमारा दिमाग पर्यावरण के अनुरूप है जिसमें हम रहते हैं और जिन लोगों के साथ हम बातचीत करते हैं।इसलिए, जब...

चिंता को शांत करने के लिए 18 प्राकृतिक उपचार - स्वस्थ जीवन

चिंता महसूस करना तनाव या अनिश्चितता की स्थिति में मनुष्यों की सामान्य प्रतिक्रिया है। असल में, हम सभी, हमारे जीवन में किसी बिंदु पर, अपने लक्षणों का अनुभव किया है।हालांकि, अनुकूली प्रतिक्रिया होने के...

13 इन्फ्यूशन जो आपको बेहतर नींद में मदद करेंगे - स्वस्थ जीवन

जब सोने की नींद आती है, तो आराम से जलने के लिए यह एक आदर्श समय है हमें सोने के लिए तैयार करने और हमें "ऑफ मोड" में रखने के लिए तैयार करने के लिए। पौधों की एक विस्तृत विविधता है जो हमें आराम करती है...

काम करते समय वजन कम करना: 6 विशेषज्ञ युक्तियाँ - स्वस्थ जीवन

पश्चिमी समाजों की आसन्न जीवनशैली और जीवनशैली अधिक वजन और मोटापे के प्रमुख कारणों में से एक है। अगर हम इसमें बुरा आहार डालते हैं, तो हमारे पास एक कॉकटेल है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल अच्छा नहीं...

सकारात्मक ऊर्जा और जीवन शक्ति के साथ दिन शुरू करने के लिए 7 कुंजी - स्वस्थ जीवन

पूरे दिन अलग-अलग कार्यों और दायित्वों को पूरा करना अनिवार्य है। कई मौकों पर हम उन्हें नकारात्मक भावनाओं से दूर ले जाने का सामना करते हैं जिससे हम यह उत्पन्न करते हैं कि हम निराशावादी, शिकायत करने...

ऊर्जा और आशावाद के साथ आपको भरने के लिए 15 गतिविधियां - स्वस्थ जीवन

हम ऐसे समाज में रहते हैं जिसमें हम लगातार यहां से वहां जा रहे हैं, एक स्थान से दूसरे स्थान पर हेडलेस मुर्गियों की तरह चल रहे हैं। और यह है कि हमारे दिन में बड़ी संख्या में कार्यों और दायित्वों के साथ...

आवाज का ख्याल रखने के लिए 5 व्यावहारिक अभ्यास - स्वस्थ जीवन

वार्ता देने से पहले, किसी को अपने आप को महत्वपूर्ण बनाने के लिए, एक विवरण है जो प्रायः अनजान हो जाता है: आवाज की देखभाल करने की आवश्यकता ताकि वह हमें धोखा न दे।खेल करने से पहले, हम मांसपेशियों को...

जापानी बक्से के रूपक

इन पहेली बक्से की अवधारणा 1 9वीं शताब्दी की शुरुआत में हाकोन क्षेत्र (जापान) में हुई थी।, जहां उन्हें क्षेत्र में गर्म झरनों का दौरा करने वाले लोगों के लिए स्मृति चिन्ह के रूप में दिया गया था। इसका...