एफओबीयू या जोड़े के साथ तोड़ने का डर: इसे समझने के लिए 8 कुंजी
प्रेमपूर्ण संबंध अच्छे समय से गुजर सकते हैं, लेकिन यह भी बुरा है। कई मामलों में, जो विवाद सामने आते हैं उन्हें कुशल संचार या जोड़ों के उपचार के साथ हल किया जा सकता है, जो हमारे लेख में पढ़ सकते हैं कि कई लाभ लाते हैं "कैसे पता चलेगा कि जोड़ों के उपचार के लिए कब जाना है? 5 आकर्षक कारण। "
लेकिन एक विषाक्त संबंध में रह रहे प्रेमिका या विवाह हैं, जो इसके सदस्यों को मनोवैज्ञानिक समस्याएं पैदा कर सकता है। इन मामलों में इन मामलों में, और जिसमें हम जानते हैं कि यह बेहतर है कि जोड़े के प्रत्येक सदस्य अलग-अलग मार्ग का पालन करें, एफओबीयू (टूटने का डर) या जोड़े के साथ तोड़ने का डर दिखाई दे सकता है .
- संबंधित लेख: "23 संकेत हैं कि आपके पास एक साथी का 'विषाक्त संबंध' है"
जोड़े के साथ टूटने का डर कैसे प्रकट होता है
और यह है कि रिश्ते को छोड़ना आसान नहीं है, क्योंकि यादें बार-बार हमारे दिमाग में बाढ़ आ सकती हैं और जुनून हमें एक निश्चित समय के लिए हालत दे सकता है। जैसा कि हमने अपने लेख "प्यार की रसायन शास्त्र: एक बहुत ही शक्तिशाली दवा" में बताया है, एक रिश्ते को छोड़ना एक दुखद प्रक्रिया है, जिसमें हम किसी प्रियजन के पीछे जाते हैं और इसके अलावा, एक रैखिक प्रक्रिया नहीं है, लेकिन ऊपर और नीचे हैं ।
जोड़े को तोड़ने का डर खुद को विभिन्न तरीकों से प्रकट कर सकता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- आपको लगता है कि आपके जीवन में कोई भविष्य नहीं है लेकिन आप अलविदा कहने में असमर्थ हैं
- आपको लगता है कि आपका साथी एकमात्र ऐसा व्यक्ति है जिसे आप जान सकते हैं कि यह आपको खुश नहीं करता है।
- निरंतर संघर्ष और लगातार झगड़े होते हैं।
- आपको लगता है कि रिश्ते खत्म होना चाहिए लेकिन आप ऐसा करने में असमर्थ हैं।
- आप अपने साथी के खिलाफ जारी रखने के बावजूद अपने साथी के खिलाफ बहुत परेशान महसूस करते हैं।
- आप भावनात्मक रूप से आश्रित व्यक्ति हैं।
हम जोड़े के साथ तोड़ने से डरते क्यों हैं
प्यार से गिरने की प्रक्रिया धीमी है, और अक्सर यह भी जानना मुश्किल होता है कि रिश्ते सही रास्ते पर नहीं है। कम आत्म-सम्मान किसी व्यक्ति को पीड़ित होने के बावजूद उस संबंध में रहने का नेतृत्व कर सकता है, बदलने के लिए आवश्यक कदम उठाने में सक्षम नहीं है।
लेकिन, हम जोड़े के साथ तोड़ने से डरते क्यों हैं? विभिन्न प्रकार के भय हैं जो हमें एक साथ रहने देते हैं जब वास्तव में अलग होना बेहतर होता है।
1. अनिश्चितता का डर
मनुष्यों का अनुभव करने वाले सबसे आम भयों में से एक अनिश्चितता का डर है, जो आमतौर पर तब प्रकट होता है जब हमें महत्वपूर्ण निर्णय लेना पड़ता है या हमारे जीवन में कुछ बदलना पड़ता है। यह जानकर कि भविष्य में क्या चिंता है, कुछ चिंता और भय पैदा कर सकता है, इसलिए बहुत से लोग जो वास्तव में चाहते हैं, उसके बजाय रिश्ते में रहने का फैसला करते हैं, जो कि जोड़े को छोड़ना है।
- अनिश्चितता के डर को दूर करने के लिए, आप हमारे लेख को पढ़ सकते हैं: "अनिश्चितता से डर: 8 कुंजी इसे दूर करने के लिए"
2. आराम क्षेत्र छोड़ने का डर
एक डर जो निकटता से संबंधित है, आराम क्षेत्र छोड़ने का डर है , यानी उस मानसिक स्थान को छोड़ना जिसमें हम स्थिर और सुरक्षित महसूस करते हैं। यह वाक्यांश के साथ फिट बैठता है "जानना अच्छा से बेहतर ज्ञात"। आराम क्षेत्र में रहना हमें लोगों के रूप में विकसित होने की अनुमति नहीं देता है, और इसमें आवश्यक होने पर जहरीले रिश्ते से बाहर निकलना शामिल है।
3. दूसरों के बारे में क्या कहेंगे इसके डर
आम तौर पर सामाजिक लगाव या साझा धारणा है कि खुश होने के लिए हमारे पास एक भागीदार होना चाहिए और नतीजतन, शादी कर लीजिए। हालांकि, आप एकल होने से खुश रह सकते हैं। हमारे लेख में "क्या यह एकल होना और खुश होना संभव है? साझेदार नहीं होने के 8 लाभ "हम आपको यह समझाते हैं।
ऐसे लोग हैं जो इस बारे में सोचने के बारे में बहुत चिंतित हैं कि दूसरों के बारे में क्या सोचेंगे जब वे जानते हैं कि उनके पास कोई भागीदार नहीं है। कुछ जो उनके कल्याण को नुकसान पहुंचाता है और उन्हें गलत निर्णय लेने के लिए नेतृत्व कर सकता है।
- संबंधित लेख: "दूसरों के बारे में सोचने के बारे में सोचने के लिए युक्तियाँ"
4. विफलता का डर
मनुष्यों के सबसे आम भयों में से एक असफल होने का डर है। यह हार या हार के परिणामों की उम्मीद से विशेषता है । ऐसा लगता है कि हम असफल रहे हैं एक मानसिक जाल है, क्योंकि वास्तव में, विफलता विकास के लिए एक शानदार अवसर हो सकती है। विफलता का डर हमें नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए एक जहरीले रिश्ते में जारी रखने का कारण बन सकता है।
- शायद आप रुचि रखते हैं: "विफलता का डर: जब हार की उम्मीद हमें immobilizes"
5. पीड़ा का डर
किसी को पीड़ित होना पसंद नहीं है, और प्यार की कमी महान पीड़ा से विशेषता है । हालांकि, यह पीड़ा हमें सीखने और बढ़ने, और दर्द के अलावा किसी को छोड़ने की अनुमति देती है, भविष्य में पूर्ण जीवन जीने के उत्कृष्ट अवसर ला सकती है। हम सभी को पीड़ा का डर अनुभव है, खासकर इस जटिल परिस्थिति में।
6. प्रतिस्थापित होने का डर
अस्वीकृति जीने के लिए सबसे कठिन परिस्थितियों में से एक है, क्योंकि यह हमें चोट पहुंचा सकती है और हमारे आत्म-सम्मान को प्रभावित कर सकती है । हालांकि, यह ऐसा कुछ है जो जीवन में हो सकता है और हमें स्वीकार करना होगा। जैसे ही हम एक नया जोड़ा पाएंगे, हमारा एक्सप्रेजा भी ऐसा करेगा।
7. गलत होने का डर
गलतियों को करने का डर यह है कि पश्चाताप से उत्पन्न डर, यानी निर्णय लेने के पश्चाताप से । यह डर अक्षम है, इसलिए हमें इसे जीवन के हिस्से के रूप में स्वीकार करना होगा। कोई ऐसा करने पर खेद नहीं कर सकता, लेकिन ऐसा नहीं किया।
8. एकल होने का डर
हमारे लेख में "अनुपूपोबिया: एकल होने का तर्कहीन डर" हम इस तर्कहीन डर के बारे में बात करते हैं जो कई लोगों के जीवन की स्थिति में है, और उन्हें स्वयं को प्रतिबिंबित करने की अवधि के बिना एक जोड़े के रूप में जाना जाता है । अकेले होने का डर हमें ऐसे रिश्तों को काटने में सक्षम नहीं हो सकता है जो केवल दर्द लाता है। कल्याण बहाल करने के लिए एकल होने के डर पर काबू पाने के लिए आवश्यक है।
