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"भय": एक बुद्धिमान एनीमेशन छोटा

मार्च 4, 2024

निम्नलिखित साक्षात्कार में, मेन्सलस साइकोलॉजिकल एंड साइकोलॉजिकल असिस्टेंस इंस्टीट्यूट के व्यक्तिगत विकास कार्यशालाओं के चिकित्सक, नाटा मेटलख द्वारा एनिमेटेड लघु फिल्म "भय" के साथ साझा करते हैं, जो एक बुद्धिमान तरीके से, हमें डर और उनकी रचनात्मक भावना का सार दिखाता है .

डर को समझने के लिए एक लघु फिल्म

सबसे पहले, आप संक्षिप्त कल्पना कर सकते हैं:

क्या डर के बिना रहना हमें वंचित करता है?

यह मजाकिया है हम डर को अस्वीकार करते हैं, लेकिन हकीकत में, हमें इसे जीने की जरूरत है। जैसा कि हमने वीडियो में देखा है, डर एक सुरक्षा प्रणाली है। डर की रचनात्मक भावना को समझना हमें इसे अस्वीकार करने और इसे डरने की बजाय इसे सहानुभूति देने और सुनने में मदद करता है। वास्तव में, जब हम इसका अर्थ नहीं समझते हैं, तो भय बढ़ता है और हमारा सबसे बुरा दुश्मन बन जाता है।


जब हम डर के बारे में बात करते हैं तो हम शायद ही कभी "सुरक्षा प्रणाली" के बारे में सोचते हैं, हम आम तौर पर एक सीमा के रूप में डर को समझते हैं। इसलिए, समाज "डर के साथ जीता" वाक्यांश के रूप में इसका अर्थ है, अस्वीकार कर दिया गया है, कोई भी इसे नहीं चाहता है। हालांकि, डर से बचने से अन्य लक्षणों की उपस्थिति होती है जो एक चेतावनी तंत्र के रूप में काम करते हैं: जब हम उसे नहीं सुनते हैं, तो वह खुद को प्रकट करने का एक तरीका ढूंढता है।

उस ने कहा, अगर डर के बारे में बात करने की बजाय हम "रचनात्मक भय" का उल्लेख करते हैं, चीजें बदलती हैं। तब यह है कि "डर से जीना" एक और अमीर और अधिक पूर्ण अवधारणा बन सकता है जिसे हम स्वीकार करते हैं: "ऐसे भय से जीएं जो हमारी रक्षा करता है लेकिन हमें सीमित नहीं करता है"।

क्या हम समझते हैं कि हमें डर से नहीं बचना चाहिए?


वास्तव में। डर, अन्य सभी भावनाओं की तरह, एक संदेश है जिसे हम अस्वीकार नहीं कर सकते हैं। अन्यथा, डर उत्पन्न होता है और नकारात्मक विचारों को उत्प्रेरक और पूर्णता से भरे सिस्टम में प्राथमिक विचार और भावना को बदलने के बिंदु पर बढ़ता है ("सबकुछ गलत हो रहा है" / "मैं एक विफलता होगी" / " मैं कभी नहीं कर सकता ")।

हम भय के डर को कैसे खो सकते हैं?

चूंकि लुइस मुइनो कहते हैं: "डर हमें खतरों से बचाता है और साथ ही, हमारे जीवन को सीमित करता है। खुश होने के लिए डर का डर खोना और इस भावना को इस तरह से संभालना है जिससे हमें सतर्क रहें, लेकिन हमें स्वतंत्र रूप से रहने दें। "

जब हम सीमा के बारे में बात करते हैं, तो हम डर का उल्लेख करते हैं जो प्रतिबिंब को आमंत्रित नहीं करता है लेकिन यह निर्णय और कार्रवाई को धीमा करता है। अनौपचारिक भय हमारे लक्ष्यों को गंभीरता से धीमा कर सकता है। जाने-माने पुस्तक और वीडियो जिसका शीर्षक है "आप सपने देखने की हिम्मत करते हैं" बस इस बात की बात करता है कि कैसे, अक्सर डर पर विजय प्राप्त होती है (वे विरोध बल के रूप में काम करते हैं) और, पहला कदम जो हमें आराम क्षेत्र छोड़ने में मदद करेगा, में रहता है भूलने के कारण "और अगर यह अच्छी तरह से नहीं जाता है"।


बेशक, "भय का डर" पर काबू पाने का एक आसान काम नहीं है, इसके लिए हमारी उपलब्धियों के संपर्क के लिए सकारात्मक-यथार्थवादी सोच प्रशिक्षण फल की आवश्यकता होती है। क्षमताओं की पहचान हमारे लिए जो कुछ भी हम खो सकते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय हम जो हासिल कर सकते हैं उसे महत्व देना आसान बनाते हैं। इसी पंक्ति में, मती हेमी, बताते हैं: "आपका दृष्टिकोण, आपकी मान्यताओं और आपके डर आपके मस्तिष्क में तैयार हैं और आप रातोंरात बदल नहीं पाएंगे।" असल में, जो मैं आपको आमंत्रित करता हूं वह बदलना नहीं है बल्कि विकसित करना है। "

खुद को ऐसे लोगों के रूप में विकसित करना जो "भय से डरते नहीं हैं" और जो रचनात्मक तत्व के रूप में डर को समझते हैं वह एक बहुत ही बुद्धिमान दृष्टि है।

परिवर्तन और विकास के बीच क्या अंतर है?

विकास विकास, वृद्धि, प्रगति, प्रगति, उन्नति, सुधार इत्यादि है।

जब हम विकास की बात करते हैं तो यह शब्द परिवर्तन का तात्पर्य है, लेकिन इस पहले शब्द को संदर्भित करने के लिए विशेष रूप से कार्यात्मक है। विकास के बारे में बात करने के लिए हमें यह सोचने के लिए आमंत्रित किया जाता है कि हम वही व्यक्ति हैं जो हम शुरुआत में थे लेकिन विभिन्न तत्वों को एकीकृत करने के लिए समृद्ध थे।

विकास के रूप में व्यक्तिगत विकास को समझने से व्यक्ति को यह समझने में मदद मिलती है कि उसे क्या चाहिए, वह वहां नहीं हो सकता है, लेकिन आदेश और संरचना विचारों और भावनाओं से संबंधित आंतरिक कार्य का परिणाम है (किसी के अनुभव और प्राप्त विरासत का नतीजा) )।

"भय" एक वीडियो है जो व्यक्तिगत विकास के लिए कार्यशालाओं में काम किया गया है। विशेष रूप से, कार्यशाला "जहां आप हैं और जहां आप वहां जाना चाहते हैं" प्रस्तुत किया गया है ताकि प्रतिभागियों को यह समझने में सहायता मिल सके कि उन्हें क्या भय है और वे उनकी रक्षा करते हैं। किस तरह से रचनात्मक डर काम कर सकते हैं?

रचनात्मक भय, जो हमें खतरे से पहले धीमा कर देता है और हमें एक कार्यात्मक तरीके से सोचने के लिए आमंत्रित करता है, स्वयं ज्ञान के अभ्यास से काम किया जा सकता है, व्यायाम जो हम कौन हैं और हम दुनिया को कैसे समझते हैं, से संबंधित संदेशों को बढ़ावा देते हैं।इसके लिए, मनोचिकित्सक साक्षात्कार, कथा तकनीक, सचित्र कहानियों और दूसरों के बीच अनुभवी अभ्यास के साथ "रचनात्मक भय की आवाज" की खोज के मार्गदर्शन के लिए जिम्मेदार है।

इस प्रकार की गतिशीलता का परिणाम कार्यात्मक भय के भाषण के साथ एक बड़ा संपर्क है। संक्षेप में, लक्ष्य इसे सुनना, समझना और इसे स्वीकार करना है

स्वीकार्यता मुख्य बिंदु है कि "हमें खुद को अनुमति देने की अनुमति देता है", अनावश्यकता के लायक है। मैं, आप, हम और हम सभी को डर लगता है, यह एक प्राकृतिक और आवश्यक भावना है, पर्यावरण के अनुकूल होने के लिए यह एक आवश्यक तत्व है और पर्यावरण हमें अनुकूल बनाता है। प्रतिरोध (काम करने की अनुमति नहीं) काम करना हमारे विश्वासों को और अधिक लचीला बनाने और डर की समझ को सुविधाजनक बनाने के मौलिक कार्यों में से एक है।

बहुत बहुत धन्यवाद

माउंट टेरेसा माता द्वारा आयोजित साक्षात्कार।

Darpok Bhoot | Hindi Kahaniya for Kids | Stories for Kids | Hindi Animated Stories (मार्च 2024).


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