yes, therapy helps!
अज्ञात का डर: लकड़हारा होने से कैसे बचें

अज्ञात का डर: लकड़हारा होने से कैसे बचें

सितंबर 21, 2019

डर इंसान से संबंधित सबसे बुनियादी भावनाओं में से एक है। अस्तित्व के वृत्ति के साथ संबद्ध, सदियों से यह मनुष्य के साथ उसके आसपास की दुनिया के खतरों के बारे में चेतावनी देने के लिए है। यह एक प्राथमिक भावना है जो प्राकृतिक विचलन से खतरे में पड़ती है, और सभी जानवरों के पास यह होता है।

लेकिन क्या होता है जब एक विकसित समाज में शेर द्वारा खाया जाने वाला सहज खतरे गायब हो जाते हैं? आज हम अज्ञात के डर क्या समझाते हैं , और इससे कैसे बचें कि यह हमें नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

डर काम करने के लिए अपने खतरों का आविष्कार करता है

हमारे समाज में हमारे ज्यादातर डर न्यूरोटिक डर हैं , यानी, मानसिक निर्माण पर आधारित भय और वास्तविक खतरों पर नहीं। क्या हो सकता है इससे डर, और वास्तव में क्या हो रहा है के कारण नहीं।


व्यर्थ नहीं है क्या लोग हमारे अधिकांश जीवन उन चीज़ों के लिए पीड़ित करते हैं जो हमारे साथ कभी नहीं होंगे।

न्यूरोटिक डर लगातार हमें अलर्ट करता है और हमें सीमाओं से परे जीता है, जो हमें अज्ञात समृद्धताओं से वंचित कर देता है जो अज्ञात हमें प्रदान कर सकते हैं।

और यह है कि ज्यादातर लोगों के पास एक अन्यायपूर्ण डर है जिसे हम नहीं जानते हैं । हम घटनाओं को आगे बढ़ाते हैं और नई परिस्थितियों से बचते हैं जो हमें विश्वास है कि हम प्रबंधन या हल करने में सक्षम नहीं होंगे।

अज्ञात का डर क्यों प्रकट होता है?

यह डर अधिकांश भाग के लिए है। बच्चा, जब वह चलना शुरू करता है, तो उसके आस-पास की दुनिया को खोजने के लिए अन्वेषण करने और लगातार अलग-अलग कार्यों को करने का वृत्ति होता है।


और वहीं वयस्कों, जो आपकी रक्षा करने की इच्छा रखते हैं, आपको डर की अनंतता के साथ प्रेरित करते हैं जो निश्चित रूप से आपके जीवन के एक बड़े हिस्से के दौरान आपके साथ होगा। "अजनबियों से बात मत करो", "अजनबियों के लिए दरवाजा मत खोलो", "वहां मत जाओ, आप गिरेंगे", "मेरे हाथ से जाने दो या आप हार जाएंगे", "अपहरण से दूर मत जाओ" और प्रतिबंधों का एक लंबा इत्यादि जो खोजकर्ता बच्चे को दुनिया से डरने वाला बच्चा बन जाता है , जो तब तक बातचीत के अपने क्षेत्र को कम कर देगा जब तक वह वयस्क चरण तक नहीं पहुंच जाता है जहां इसके आराम क्षेत्र को समेकित किया जाएगा।

सुरक्षित या आराम क्षेत्र

हाल के वर्षों में "आराम क्षेत्र" के बारे में काफी बात हुई है, जिसे उस महत्वपूर्ण क्षेत्र के रूप में परिभाषित किया गया है, जिसे हमेशा आरामदायक होना नहीं है, लेकिन वह अनुमानित है और मस्तिष्क को इसके भीतर ऑटोपिलोट पर काम करने की अनुमति देता है । मैं कहता हूं कि यह आरामदायक नहीं है क्योंकि किसी के लिए आराम क्षेत्र एक विषाक्त संबंध हो सकता है, एक उबाऊ और खराब भुगतान किया गया नौकरी या आसन्न जीवन।


यह बहुत संभावना है कि लोग इस क्षेत्र में असुविधा दिखाते हैं, और फिर भी इसे छोड़ने की हिम्मत नहीं करते हैं।

लोग अपना सुरक्षित क्षेत्र क्यों नहीं छोड़ते?

अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास की कमी के लिए। कुछ लोग खुद को अज्ञात परिस्थितियों का सामना करने के लिए पर्याप्त संसाधनों के साथ नहीं देखते हैं, इसलिए वे "सुरक्षित" में रहना पसंद करते हैं, जो उस स्थान पर हैं, वे उस स्थान पर प्रबंधन या नियंत्रण करने में सक्षम हैं।

जैसे ही उन्होंने बच्चों के रूप में सीखा, अज्ञात से बचने के लिए बेहतर है "क्या हो सकता है"।

तो, आराम क्षेत्र छोड़ने की सलाह क्यों दी जाती है?

नए ज्ञान और कौशल हासिल करने का यही एकमात्र तरीका है । अलग-अलग चीजों को करने या नए स्थानों पर जाने से आपको पहले असहज होने की संभावना है। जब आप तैरना सीखने के लिए पहली बार पूल में फेंक देते हैं। हालांकि, यह एकमात्र जगह है जहां नई चीजें होती हैं। यह दुनिया का विस्तार करने और आत्मनिर्भर करने का तरीका है।

सीखने के क्षेत्र की ओर कैसे जाना शुरू करें?

अनुभव। "हर दिन कुछ करो जो आपको डराता है"। विचार की दुनिया में रहने और कार्रवाई की दुनिया में जाने के लिए सलाह दी जाती है, जहां चीजें वास्तव में होती हैं।

यह डर खोने के बारे में नहीं है, लेकिन इसके बावजूद चीजें करने के बारे में है । फैसले पर डरने की अनुमति न दें, इस तथ्य को खोए बिना कि आराम क्षेत्र मन की स्थिति है, और असली जमीन नहीं है।

"जीवन में जो कुछ भी आप चाहते हैं वह आपके आराम क्षेत्र से बाहर है"

The Boy and The King ( True Story ) soecery or faith (सितंबर 2019).


संबंधित लेख