मौजूदा खालीपन: 5 युक्तियाँ जानने के लिए कि आपके जीवन के साथ क्या करना है
मानसिक जीवन को केवल हमारे मस्तिष्क में होने वाली रासायनिक प्रतिक्रियाओं के साथ समझा नहीं जा सकता है, क्योंकि हमें भावनाएं महसूस होती हैं, हमें भावनाएं होती हैं और हम अपने अनुभव और हमारी मान्यताओं के आधार पर दुनिया को समझते हैं। वास्तव में, हम सभी अपने जीवन में अर्थ की तलाश में हैं ...
जीवन के अर्थ ने विभिन्न दार्शनिक और मनोवैज्ञानिक धाराओं जैसे अस्तित्ववाद या मानवतावाद के हित पर कब्जा कर लिया है, और अस्तित्व, चेतना और खुशी पर केंद्रित है, जो कई अन्य मुद्दों जैसे कि ऑटोलॉजी, जीवन उद्देश्य, नैतिकता को प्रभावित करता है और मुफ्त इच्छा, आदि
लेकिन क्या होता है जब किसी को अपने जीवन में अर्थ नहीं मिलता है? तो हम अस्तित्वहीन खालीपन या अस्तित्व में संकट की बात करते हैं । आज हम इस विषय के साथ विस्तार से जाएंगे।
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अस्तित्वहीन शून्य क्या है
अस्तित्वहीन वैक्यूम है एक उदासीन यात्रा जिसमें व्यक्ति अपने भविष्य को देखने में असमर्थ है , क्योंकि यह नहीं जानता कि यह कहां है या ज्ञात है, और भविष्य को देखने में सक्षम नहीं है क्योंकि इसका कोई महत्वपूर्ण उद्देश्य नहीं है। इससे व्यक्ति को एक बड़ी अस्तित्व में पीड़ा का सामना करना पड़ सकता है, और समाधान देने के मामले में, उसे अवसादग्रस्त अवस्था का सामना करना पड़ सकता है।
वे लोग जो अस्तित्वहीन शून्य का सामना करते हैं वे मनोवैज्ञानिक रूप से खुद को यातना दे सकते हैं एक ऐसे उत्तर की तलाश है जिसे वे नहीं मिला। लेकिन अगर वे कार्रवाई नहीं करते हैं, तो यह स्थिति एक दुष्चक्र बन सकती है।
इस संदर्भ से बचने का एकमात्र तरीका आत्म-ज्ञान में है और किसी की इच्छाओं को जीवन के लक्ष्यों को खोजने और उनके लिए लड़ने में सक्षम होने की इच्छा में है। इसलिए, जागृति में ही समाधान है। भविष्य का जवाब वर्तमान में है, यह जानने में कि मैं कौन हूं, मैं यहां क्या कर रहा हूं, और कहां जा रहा हूं।
किसी के अस्तित्व के लिए संकट: भावनात्मक रूप से खाली महसूस करना
हमें प्रेरित रखने के लिए महत्वपूर्ण उद्देश्यों को जरूरी है, क्योंकि जब हमें अपने जीवन में अर्थ नहीं मिलता है, तो भ्रम और उदासी हमें पकड़ सकती है। अस्तित्वहीन वैक्यूम हमें मनोवैज्ञानिक असुविधा महसूस करता है क्योंकि हम अपने अस्तित्व के कारणों पर सवाल उठाना शुरू करते हैं।
हकीकत में, अस्तित्वहीन वैक्यूम एक है पहचान संकट तब होता है जब हमारा जीवन नियंत्रण से बाहर होता है । इसलिए, हमारी मानसिक योजनाएं अनुकूली नहीं हैं और हमारा आत्म-सम्मान पीड़ित है क्योंकि इसकी मार्गदर्शिका के लिए कोई ठोस नींव या ढांचा नहीं है। मैं यहाँ क्या करूँ? या मेरे जीवन का अर्थ क्या है? यह ऐसा कुछ है जिसे हम खुद से पूछ सकते हैं।
जानें कि हम कौन हैं और हम हमारे लिए क्या चाहते हैं हमारे व्यक्तिगत विकास के लिए महत्वपूर्ण है और एक सकारात्मक मूड के साथ रहने के लिए। ऐसा कहने के लिए, आत्मनिरीक्षण हमें वर्तमान में जमीन पर अपने पैरों के साथ चलने में मदद करेगा, ताकि भविष्य की ओर बढ़ने में सक्षम हो सके।
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भावनात्मक रूप से बुद्धिमान बनें, इसे खत्म करने की कुंजी
हाल के दिनों में, एक ऐसी अवधारणा जिसने लोगों को अपने आप से संबंधित तरीके से क्रांतिकारी बदलाव किया है वह भावनात्मक बुद्धि है। एक शब्द जिसने अमेरिकी मनोवैज्ञानिक डैनियल गोलेमैन को प्रसिद्ध किया, और आजकल विभिन्न क्षेत्रों में लागू किया जाता है: शैक्षणिक, श्रम, खेल और नैदानिक। इस अंतिम क्षेत्र के बारे में, भावनात्मक बुद्धि ने दिखाया है कि यह सुधारता है आत्मज्ञान, आत्म प्रेरणा, भावनाओं का प्रबंधन और विनियमन और, इसके अलावा, लोगों की कल्याण और खुशी।
चूंकि सलोवी और मेयर (1 99 0) ने निर्माण शुरू किया, कई जांचों ने भावनात्मक बुद्धि के लाभ दिखाए हैं। जैसा कि हमारे लेख "भावनात्मक बुद्धि के 10 लाभ" में बताया गया है, निर्णय लेने और व्यक्तिगत विकास का समर्थन करता है, जो अस्तित्व के निर्वात के साथ बहुत कुछ करता है।
हकीकत में, कोच जैसे व्यक्तिगत विकास में विशेषज्ञ, कोच को भावनात्मक खुफिया उपकरण प्रदान करते हैं, क्योंकि किसी व्यक्ति को उचित आत्म-ज्ञान और अपनी भावनाओं के प्रबंधन के बिना समझा नहीं जा सकता है।
भावनात्मक बुद्धि एक व्यक्ति की अनुमति देता है एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानें और यथार्थवादी लक्ष्यों की योजना बनाएं , जो अस्तित्वहीन वैक्यूम छोड़ने और फिर से जीवन में झुकाव करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। भावनात्मक खुफिया पहचान संकट को दूर करने में मदद करता है, और वर्तमान में और भविष्य में, आप जीवन को और अधिक स्पष्ट रूप से जीने की अनुमति देता है।
जब आपको सही रास्ता नहीं मिलता है तो अपने जीवन के साथ क्या करें
चूंकि अस्तित्वहीन वैक्यूम को छोड़कर प्रत्येक की वास्तविक पहचान को ढूंढने के बाद, प्रत्येक व्यक्ति के लिए इस स्थिति का सामना करना अलग है। यही है, प्रत्येक विषय में खींचा जाने वाला मार्ग अलग है, और इस नकारात्मक सर्पिल में पकड़े जाने से बचने के लिए प्रत्येक के हिस्से पर इच्छा की आवश्यकता होती है।
मनोवैज्ञानिक रोज़ाना खोए लोगों से निपटते हैं , कि वे अपने काम का आनंद नहीं लेते हैं, न ही उनके जीवन, या वे एक साथी के साथ हैं जो वास्तव में उन्हें कोई अच्छा नहीं करता है। वे आराम क्षेत्र को छोड़ने के डर के लिए वहां रहते हैं, अनिश्चितता के डर के लिए, अपने सच्चे आत्म को खोजने के डर के लिए ... व्यक्तिगत विकास और प्रत्येक के महत्वपूर्ण आत्म-प्राप्ति में खुशी स्वयं पाई जाती है।
अस्तित्व के अंतर को दूर करने के लिए युक्तियाँ
नीचे आप अस्तित्वहीन खालीपन को दूर करने के लिए कुछ सुझाव पा सकते हैं
1. अपने आप को जानें
जैसा कि हमने पिछली पंक्तियों में उल्लेख किया है, खुद को जानना जरूरी है जीवन में जाने के तरीके को जानने के लिए , अपनी इच्छाओं से डरो मत। यदि आप भावनात्मक बुद्धि के अपने स्तर को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो आप "भावनात्मक खुफिया और व्यक्तिगत विकास के 6 सर्वोत्तम पाठ्यक्रम" लेख में कुछ उपयोगी पाठ्यक्रम पा सकते हैं।
2. लक्ष्य निर्धारित करें
उद्देश्यों को चिह्नित करना अस्तित्वहीन वैक्यूम महसूस नहीं करना महत्वपूर्ण है। वैज्ञानिक अध्ययनों का दावा है कि यथार्थवादी लक्ष्यों और लक्ष्यों को निर्धारित करने वाले लोग अधिक मानसिक कल्याण का आनंद लेते हैं और अधिक प्रेरित होते हैं। वास्तव में, यह अवसाद से बचने के लिए महत्वपूर्ण है।
3. वास्तविकता स्वीकार करें
कई बार, निराशा और अस्तित्वहीन खालीपन भी अवास्तविक उम्मीदों का परिणाम है और वास्तविकता को स्वीकार नहीं करता है। जब हम खुद को स्वीकार करते हैं, हम अस्तित्वहीन शून्य गायब हो जाते हैं .
4. वर्तमान में रहते हैं
यदि आप वर्तमान में पूरी तरह से नहीं रहते हैं तो स्वयं को स्वीकार करना कोई समझ नहीं आता है। लक्ष्य निर्धारित करना अच्छा होता है, लेकिन हमेशा उस स्थान को ध्यान में रखना जरूरी है जहां हमने शुरू किया था।
5. सहायता प्राप्त करें
कुछ मामलों में, भ्रम ऐसा है कि भविष्य को देखना बहुत मुश्किल है। फिर मनोविज्ञान के पेशेवर होना जरूरी है जो लोगों को अस्तित्वहीन शून्य से उबरने में मदद कर सकता है और पूर्ण जीवन की दिशा में सही दिशा का सामना कर सकता है।
