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मौजूदा संकट: जब हमें अपने जीवन में अर्थ नहीं मिलता है

मौजूदा संकट: जब हमें अपने जीवन में अर्थ नहीं मिलता है

सितंबर 21, 2019

अस्तित्व संकट एल यह उन समस्याग्रस्त घटनाओं में से एक है जो हमें ऐसी भौतिक परिस्थितियों से संबंधित नहीं लगते हैं जिन्हें हमें जीना है। यह जीवन के किसी भी समय प्रकट हो सकता है, यह पर्याप्त आर्थिक संसाधनों वाले लोगों को भी प्रभावित करता है और यहां तक ​​कि एक अच्छी सामाजिक छवि वाले स्पष्ट रूप से सफल महिलाओं और पुरुषों द्वारा भी अनुभव किया जा सकता है। आप सबकुछ प्राप्त कर सकते हैं जो पश्चिमी सभ्यता मानव जीवन के मौलिक लक्ष्यों को मानती है, जैसे कि धन, प्रेम और ज्ञान, लेकिन अस्तित्व में संकट वहां रहेगा, असंभव।

जब पुरानी मानसिक योजनाएं अब सेवा नहीं करती हैं, तो जो व्यक्ति अस्तित्व में संकट का सामना करता है वह महसूस करता है कि वह जीवन में जिस मार्ग का पालन करना चाहिए उसे नहीं जानता है, न ही वह व्यक्तिगत आत्म-प्राप्ति को प्राप्त करने के लिए अपने लक्ष्यों को कल्पना कर सकता है। यह मानसिक रूप से बहुत थकाऊ हो सकता है और यदि स्थिति सही ढंग से हल नहीं होती है तो मनोवैज्ञानिक विकार पैदा कर सकती है। इसके विपरीत, यदि व्यक्ति जीवन के इस चरण पर विजय प्राप्त करता है, तो वह समझता है कि वह एक इंसान के रूप में उगाया गया है और वह अब एक और व्यक्ति है। कठिनाइयों का सामना करने के लिए मजबूत और अधिक तैयार जिसे दिन-दर-दिन आधार पर प्रस्तुत किया जा सकता है।


मौजूदा संकट: और अब ... मैं अपने जीवन के साथ क्या करूँ?

अस्तित्व में संकट मनोवैज्ञानिक संकट की तीव्र भावनाओं के साथ खुद को प्रकट करता है क्योंकि व्यक्ति शुरू होता है अपने अस्तित्व के कारणों पर सवाल उठाएं । यह भी कहा जा सकता है कि अस्तित्व में संकट, मूल रूप से, ए है पहचान संकट । ऐसा तब होता है जब हमने जो कुछ भी सोचा था वह नियंत्रण में था। हमारा विश्वव्यापी अप्रत्याशित तरीके से ढका हुआ है, और जीवन की हमारी दृष्टि को अद्यतन करने की आवश्यकता है क्योंकि यह पुराना है। फिर हम खुद से पूछते हैं: मैं यहाँ क्या करूँ? या मेरे जीवन का अर्थ क्या है? कुछ ऐसा जो अब तक हमें बहुत स्पष्ट लग रहा था।


लगभग इसे महसूस किए बिना, एक नई सुबह हमारे चारों ओर घिरा हुआ है, और हमें छोड़ना है आराम क्षेत्र नई वास्तविकता का सामना करने के लिए। अस्तित्व के संकट हमें आत्म-प्रतिबिंब के लिए ले जाते हैं, और हम मानते हैं भावनात्मक लागत क्योंकि जिन संसाधनों के साथ हमने हमेशा गिनती की थी वे अब उपयोगी नहीं हैं। आत्मनिरीक्षण की इस अवधि के दौरान हम जीवन के पहलुओं पर सवाल उठाते हैं कि अब तक हमें बहुत चिंता नहीं हुई है।

जब हमें लगता है कि हमारे पास इससे बाहर निकलने के लिए पर्याप्त संसाधन नहीं हैं अस्तित्वहीन वैक्यूम , जब तक हमें जवाब नहीं मिल जाता है, तब तक चिंता हमें नींद नहीं देती है, यानी, जब तक हमें कोई ऐसा समाधान न मिल जाए जो हमें आंतरिक शांति को ठीक कर देता है, और इससे हमें फिर से आगे बढ़ने में मदद मिलती है। अनुसरण करने के लिए यह सड़क किसी की पहचान और खुद को प्रतिबद्धता को पुनर्प्राप्त करने का संदर्भ देती है। यह फिर से हमारे जीवन का अर्थ खोजने के बारे में है।


अस्तित्व संकट के नतीजे

अस्तित्व में संकट हमारे जीवन में एक कट्टरपंथी परिवर्तन कर सकता है, क्योंकि यह खुद को पुनर्जीवित करने और नए लक्ष्यों को स्थापित करने का अवसर हो सकता है । लेकिन जब एक अस्तित्व में संकट से पीड़ित व्यक्ति एक नकारात्मक सर्पिल में प्रवेश करता है जिसमें वह सोचता है कि उसके पास इसे दूर करने के लिए पर्याप्त संसाधन नहीं हैं, तो वह गंभीर अवसाद से पीड़ित हो सकता है।

हर कोई इस तरह संकट का अनुभव नहीं करता है: कुछ इसे कुछ हफ्तों तक जी सकते हैं, कुछ अन्य महीने और दूसरों को कुछ साल लग सकते हैं। लंबे और तीव्र अस्तित्व के संकट अक्सर एक पेशेवर से मदद की आवश्यकता होती है। जब किसी के अस्तित्व के लिए संकट संतोषजनक ढंग से हल किया जाता है, आपको लगता है कि आपने अपने साथ फिर से जुड़ लिया है और सोचने के अपने तरीके को दोहराता है। बदले में, आप कुछ अधिक अनुकूली लोगों द्वारा पुरानी निष्क्रिय क्रियाओं को बदल सकते हैं, और आप कल्याण पर वापस आ सकते हैं।

जब अस्तित्व में आने वाले व्यक्ति को खुद को, दुनिया और भविष्य की नकारात्मक छवि विकसित होती है, और जीवन के बारे में उनकी तर्कहीन मान्यताओं को पुन: उत्पन्न करती है; या जब उसके पास अपने आत्म-सम्मान या आत्मविश्वास की कमी है, तो वह निराशा तक पहुंच सकता है, असहायता, प्रमुख अवसाद और यहां तक ​​कि आत्महत्या भी सीख सकता है।

जब आप अस्तित्व में संकट को दूर नहीं कर सकते हैं

अस्तित्व संकट का सामना करने का तरीका प्रत्येक व्यक्ति में अलग है, क्योंकि इसे दूर करने के लिए आगे बढ़ने का तरीका एक है व्यक्तिगत खोज के लिए रास्ता , इसलिए इसे आत्म-इच्छा और आत्म-ज्ञान की आवश्यकता है। इस संकट में पकड़े गए व्यक्तियों को दुनिया के अपने विचार को बदलने की जरूरत है, क्योंकि उनके पास संज्ञानात्मक योजनाएं हैं जो कम से कम कुछ हिस्सों में अनुकूली नहीं हैं। मनोवैज्ञानिक किसी व्यक्ति के लिए मार्ग खोजने के लिए एक गाइड के रूप में कार्य कर सकते हैं, लेकिन वे अस्तित्व के संकट के उत्तर नहीं दे सकते हैं, क्योंकि इसे प्रत्येक की प्राथमिकताओं के साथ करना है।

फिर भी, एक मनोवैज्ञानिक आपके रोगी को इस स्थिति के बारे में अधिक उद्देश्यपूर्ण दृष्टिकोण रखने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक मनोवैज्ञानिक व्यक्ति को उनकी उम्मीदों को पुन: स्थापित करने और अधिक यथार्थवादी जीवन परियोजनाओं को बढ़ाने में मदद करने में प्रभावी हो सकता है। यह के लिए उपकरण प्रदान कर सकते हैं खुद की स्वीकृति और सही भावनात्मक प्रबंधन। और यह अधिक प्रभावी और अनुकूली मुकाबला रणनीतियों को विकसित करने में मदद कर सकता है जो न केवल संकट से निपटने के लिए सकारात्मक होंगे, बल्कि रोगी को दिन-दर-दिन आधार पर सशक्त बनाने के लिए।


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