एरेमोफोबिया (अकेलापन का भय): लक्षण, कारण और उपचार
मनुष्य एक ग्रेगरीय जानवर है, जिसके लिए जीवन में जीवित रहने और बढ़ने के लिए सामाजिक संपर्क की आवश्यकता होती है। परिवार, जोड़े, दोस्तों ... यह सब हमारे जीवन का हिस्सा है और जीवन के सभी चरणों में बहुत महत्वपूर्ण है। यद्यपि कभी-कभी हमें अकेले रहने की आवश्यकता हो सकती है और कुछ लोगों को निरंतर संपर्क की आवश्यकता नहीं होती है, हम में से अधिकांश को दूसरों की कंपनी की आवश्यकता होती है और आनंद मिलता है।
इस प्रकार, समय में लंबे समय तक अकेलापन का विचार कुछ ऐसी चीज है जो कुछ असुविधा और पीड़ा उत्पन्न करता है। हालांकि, कुछ लोग अकेले होने के विचार से अधिक घबराहट या घबराहट विकसित करते हैं, भले ही यह संक्षिप्त अवधि के लिए है, इस डर के सामने आतंक हमलों और शारीरिक लक्षणों से पीड़ित है। एरेमोफोबिया वाले लोगों के साथ यही होता है .
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एकता के लिए Phobia: eremofobia
यह एकता के लिए भय के लिए eremofobia द्वारा समझा जाता है। इरेमोफोबिया एक परिस्थिति-विशिष्ट भय के रूप में वर्गीकृत किया जाएगा , जो कहना है, डर पैदा करता है एक ठोस भौतिक तत्व (जैसे मकड़ी या किरण) नहीं बल्कि एक ऐसी स्थिति या राज्य जिसमें विषय है या पाया जा सकता है: इस मामले में, अकेले रहना।
एक भय के रूप में यह एक मनोवैज्ञानिक परिवर्तन होता है जिसमें एक मामूली और असमान रूप से डर दिखाई देता है (अक्सर विषय द्वारा मान्यता प्राप्त इस तर्कहीनता पर विचार किया जाता है) एक विशिष्ट उत्तेजना या स्थिति की ओर, इस मामले में अकेले रहना।
यह डर इतना तीव्र है कि भयभीत उत्तेजना का सामना करने का तथ्य या ऐसा करने का केवल विचार ऐसी चिंता उत्पन्न करता है जो परिवर्तन उत्पन्न करने में सक्षम है जैसे कि ठंडा पसीना, चक्कर आना, सिरदर्द, tachycardia या श्वसन समस्याओं , ऐसा कुछ भी जो इस स्थिति या उत्तेजना या इसे याद रखने के लिए सक्रिय बचाव या उड़ान उत्पन्न करता है।
ईरेमोफोबिया में डर सामान्य रूप से एकांत की ओर होता है, यह आदत है कि डर शारीरिक रूप से अकेले रहने के लिए दिया जाता है, हालांकि आमतौर पर लोगों से घिरे होने के बावजूद अकेले महसूस करने का विचार भी शामिल होता है।
इस विशेष मामले में, एक जुनूनी प्रकार की रोशनी और विचार भी अकेले रहने की संभावना, निर्णय और तर्कसंगतता की क्षमता को बादलने और हर समय बड़ी चिंता महसूस करने की संभावना के साथ प्रकट होते हैं। यहां तक कि उन घटनाओं में जहां आप साथ हैं यह अक्सर होता है कि प्रत्याशित विचार प्रकट होता है कि इसे अकेला छोड़ दिया जा रहा है । यह चिंतित प्रतिक्रियाओं को अजनबियों के साथ अकेले होने की संभावना भी उत्पन्न कर सकता है, अकेलापन शारीरिक होने के लिए जरूरी नहीं है।
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लक्षण
अकेलापन का डर यह स्तर बहुत अक्षम हो सकता है, जिसके साथ व्यक्ति को निरंतर ध्यान या कंपनी की आवश्यकता होती है और अपने दैनिक कामकाज को काफी सीमित कर दिया जाता है।
परिवार, जोड़े और दोस्तों के साथ सामाजिक संपर्क बिगड़ सकता है, साथ ही अवकाश समय और कार्य प्रदर्शन (हालांकि यह प्रश्न में नौकरी के प्रकार पर निर्भर करेगा)। प्रभावित व्यक्ति अकेले शेष सभी लागतों से बच जाएगा, चरम मामलों में दूसरों की कंपनी पर पूरी तरह से निर्भर होने में सक्षम होने के नाते। इस प्रकार, वे आम तौर पर किसी के साथ रहना या कंपनी में रहना चाहते हैं।
चरम मामलों में यह अपने पर्यावरण में हेरफेर करने के लिए हिस्टोरियोनिक, नाटकीय व्यवहार और यहां तक कि बीमारियों का झुकाव उत्पन्न कर सकता है, जो एक बार पता चला है वह सामान्य रूप से उत्पन्न होगा पर्यावरण से प्रस्थान और विषय के बढ़ते अलगाव (तथ्य वास्तव में विषय के दावों के विपरीत वास्तव में कुछ है)।
इसी तरह, यह भी संभावना है कि भावनात्मक निर्भरता की स्थिति उनके पर्यावरण के प्रति अपनाई जाएगी, भले ही वे जो उपचार प्रदान करते हैं, जब तक कि वे अकेले नहीं छोड़े जाएं। असल में, इस भय से उत्पन्न होने वाली पीड़ा से परे, इसके सबसे गंभीर संभावित जोखिमों में से एक यह है कि अकेले छोड़ने का डर काम करने, उत्पीड़न सहित उत्पीड़न सहित किसी भी महत्वपूर्ण क्षेत्रों में अपमानजनक उपचार और यहां तक कि दुर्व्यवहार की स्थितियों को स्वीकार कर सकता है। यौन या यहां तक कि हिंसा डेटिंग। कुछ मामलों में, इसके अलावा, भय और निराशा, चिड़चिड़ापन और यहां तक कि आक्रामकता भी प्रकट हो सकती है अगर वे उन्हें अकेले छोड़ने का प्रयास करते हैं।
संभावित कारण
इस भय की उपस्थिति के विशिष्ट कारण पूरी तरह से ज्ञात नहीं हैं, हालांकि इस संबंध में कई परिकल्पना विकसित की गई हैं। पहली जगह यह उल्लेखनीय है कि लगभग सभी लोगों में अकेलापन का डर आम है, और यह मानक भय भय के अस्तित्व से अलग होना चाहिए।
इस संबंध में सिद्धांतों में से एक हमें बताता है कि कुछ भयभीत हैं जो आते हैं उत्तेजना और परिस्थितियां जिन्हें हम डरने के लिए पूर्व-प्रोग्राम किए गए हैं , प्रजातियों के विकास का एक उत्पाद होने के नाते।अगर हम सोचते हैं, उदाहरण के लिए, कीड़ों या सांपों के भय के बारे में, हम कल्पना कर सकते हैं कि पुरातनता में इन उत्तेजनाओं से यह भय और उड़ान अनुकूली थी क्योंकि उन्होंने निर्वाह के लिए एक वास्तविक खतरा पैदा किया था। अकेलापन के मामले में, वही बात होती है: प्रागैतिहासिक में एक व्यक्ति केवल शिकारियों का आसान शिकार होगा, क्योंकि रक्षा या भोजन के अधिग्रहण की क्षमता बहुत कम हो जाती है।
इस प्रकार, जो समूह में बने रहे और अकेले होने से डरते थे, वे इस सुविधा को अगली पीढ़ियों तक पारित करने में आसान थे। यदि हम इस विरासत में प्रवृत्ति को जोड़ते हैं तो कुछ प्रकार के तनाव या धमकी देने वाली स्थिति का अस्तित्व अकेले होने से जुड़ा हुआ है, तो हमारे पास आश्रित या हिस्टोरियोनिक जैसे भय या व्यक्तित्व विकारों की उपस्थिति के लिए संभावित प्रजनन स्थल है।
एक और सिद्धांत हमें बताता है कि इस भय को कंडीशनिंग द्वारा अधिग्रहित किया जाता है: जीवन में किसी बिंदु पर अकेलापन एक दर्दनाक घटना या असहायता की भावना से जुड़ा हुआ है और हमारे जीवन के नियंत्रण की कमी, और बाद में उस क्षण से उत्पन्न डर अकेलापन से संबंधित किसी भी स्थिति के लिए सामान्यीकृत किया जाता है। अक्सर उदाहरण उनके माता-पिता, बेघर या बचपन में छोड़े गए बच्चों के मामले हैं जो कम उम्र में अनाथ बन जाते हैं। इसके अलावा धमकाने या मजबूत दोस्ती संबंध उत्पन्न करने में सक्षम होने से अकेले रहने का डर पैदा हो सकता है।
यह ध्यान में रखना भी महत्वपूर्ण है कि, एक सामान्य नियम के रूप में, आमतौर पर एरोमोफोबिया प्रकट होता है, जैसा सामाजिक सोबिया के साथ होता है, किशोरावस्था के दौरान और पहचान के गठन के दौरान होता है। इस चरण में दूसरों की कंपनी की कमी या शेष द्वारा स्वीकृति की धारणा एक ठोस पहचान के अधिग्रहण में बाधा डालता है , जो कुछ लंबे समय तक खुद के साथ अकेले रहना और किसी को पूरी तरह से महसूस करने के लिए कंपनी को निर्दिष्ट करने के लिए असुरक्षित बना देगा। इस तरह के भय के लिए कुछ सामाजिक कौशल, आत्मविश्वास की कमी, असुरक्षा और कम आत्म-सम्मान वाले लोगों में भी होना आम बात है।
यह भी ध्यान में रखना आवश्यक है कि पृष्ठभूमि में अकेलापन का डर मृत्यु के डर को प्रसारित कर सकता है, खुद को आगे बढ़ाने में सक्षम नहीं है, विफलता या महत्वपूर्ण लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर रहा है (अक्सर यह होना चाहिए कि उनके पास परिवार या सामाजिक सफलता है)।
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इलाज
Eremofobia उन लोगों के लिए एक बेहद अमान्य समस्या है जो इसे पीड़ित हैं, लेकिन सौभाग्य से यह मनोचिकित्सा के माध्यम से एक इलाज योग्य बदलाव है .
पहली जगह यह जानना आवश्यक होगा कि यह क्या है कि अकेलापन का विषय या इसके बारे में विचार या धारणाएं हैं। हमें कंपनी के लिए क्यों आवश्यकता है, इस बात पर भी काम करना होगा कि किस पल में रोगी का मानना है कि भय उत्पन्न हुआ और क्यों, इसका अर्थ यह है कि यह भय और उम्मीदों और मान्यताओं के बारे में क्या है जो उसके पास और दुनिया के बारे में है या आपका भविष्य
एक बार ऐसा करने के बाद, विषय की मान्यताओं पर काम करने के लिए संज्ञानात्मक पुनर्गठन जैसे चिकित्सकीय संसाधनों को लागू करने और वास्तविकता के बारे में स्पष्टीकरण उत्पन्न करने की कोशिश की जा सकती है और जो खुद को बनाए रखने वालों की तुलना में अधिक अनुकूली हैं, साथ ही अपेक्षाओं और स्वयं और पर्यावरण के संबंध में दोनों की मांग है।
यह तनाव प्रबंधन, सामाजिक कौशल और समस्या निवारण पर काम करने के लिए भी उपयोगी होगा, आत्म-सम्मान और आत्म-प्रभावकारिता और स्वायत्तता की भावना , इस प्रकार के भय में सब कुछ महत्वपूर्ण है।
इसी तरह और लगभग सभी भयों में, फोबिक लक्षणों के उपचार में सबसे प्रभावी तरीका (उनके कारणों में इतना अधिक नहीं, कुछ जो पिछले लोगों की तरह पद्धतियों के साथ काम किया जाना चाहिए) एक्सपोजर है। यह इस विषय को अकेलेपन के लिए धीरे-धीरे संपर्क करने की कोशिश करेगा, चिकित्सक से सहमत वस्तुओं के पदानुक्रम से सहमत होने के बाद इसे कम से कम प्रस्तुत किया जाएगा। प्रतिक्रिया की रोकथाम का भी उपयोग करना उपयोगी हो सकता है, यह कहना है कि विषय चिंता की उपस्थिति के समय कंपनी की तलाश में से बचाता है।
ग्रंथसूची संदर्भ:
- अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन। (2013)। मानसिक विकारों का नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल। पांचवां संस्करण डीएसएम-वी। मैसन, बार्सिलोना।
- बाडोस, ए। (2005)। विशिष्ट phobias बार्सिलोना विश्वविद्यालय। मनोविज्ञान के संकाय Departament de Personalitat, Avaluació i Tractament Psicologics।
