बहिष्कृत, अंतर्मुखी और शर्मीली लोगों के बीच मतभेद
आजकल ऐसा लगता है सफल लोग वे हैं जिनके पास सबसे अधिक दोस्त हैं, सबसे प्रेरक और जो दूसरों के साथ अधिक संवाद करते हैं । क्या होता है यह है कि कई पार्टियों को बेहतर तरीके से जाना और अपने सामाजिक सर्कल का राजा बनना, सभी संभावित सामाजिक कौशल पर हावी होना।
परिचय: अजीब कीड़े?
हाल के दिनों में, बहिर्मुखता यह आदर्श बन गया है जिसके लिए हमें सभी को सशक्त बनाना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति जोरदार संगीत और उसके आस-पास के सैकड़ों लोगों की तुलना में अधिक आरामदायक पढ़ रहा है, तो उसे शर्मीली और असामाजिक के रूप में ब्रांडेड किया जाता है, और हम कहते हैं कि उसे कोई समस्या है।
अनुशंसित पढ़ने: "कैसे पता चलेगा कि आप विवाद की ओर या बहिष्कार की ओर रुख करते हैं"और यद्यपि यह सच है कि सामाजिक परिस्थितियों से बचने वाले कुछ लोग समस्या (जैसे सामाजिक भय, चिंता या अतिरंजित शर्मीली) के कारण ऐसा करते हैं, अन्य ऐसा करते हैं क्योंकि वे वास्तव में एकांत पसंद करते हैं। लगभग एक शताब्दी पहले, कार्ल गुस्ताव जंग ने अपने काम में दो प्रकार के व्यक्तित्व को परिभाषित किया मनोवैज्ञानिक प्रकार, लोगों को introverts और extroverts में वर्गीकृत .
परिचय और बहिर्वाह के बीच मतभेद
इस लेख में, हम विवाद, बहिष्कार और अन्य संबंधित अवधारणाओं के बीच मतभेदों की जांच करेंगे। हम पहले, सामाजिक चिंता से शुरू करते हैं।
सामाजिक चिंता
सामाजिक चिंता विकार, जिसे भी जाना जाता है सामाजिक भय, चिंता विकारों के भीतर वर्गीकृत एक रोगविज्ञान है। यह विशेषता है क्योंकिउपहास करने के डर के कारण, जो व्यक्ति इससे पीड़ित है, वह एक या अधिक सामाजिक परिस्थितियों का लगातार डर पीड़ित है .
सबसे आम लक्षण छाती, पसीना, पैरों में धमाके, झुकाव, नकारात्मक विचार, नकारात्मक मूल्यांकन के डर में दबाव हैं ... ये लक्षण अलग-अलग सामाजिक परिस्थितियों में प्रकट हो सकते हैं जिन्हें व्यक्ति का सामना करना पड़ता है, जैसे कि जनता में बात करें या पार्टी में रहें।
सभी विकारों की तरह, सामाजिक चिंता की समस्या प्रस्तुत की जाती है क्योंकि व्यक्ति सामान्य रूप से ऐसी परिस्थितियों में व्यवहार करने में सक्षम होना चाहता है जो उसे डराता है, लेकिन वह ऐसा नहीं कर सकता है। इसे कम करने के लिए, वह आम तौर पर एक या कई मुकाबला रणनीतियों का रिसॉर्ट करता है, जो नशे में न जाने या नियंत्रण की भावना को बढ़ाने के लिए दवा लेने के लिए पार्टियों और सामाजिक सभाओं में नहीं जा सकता है।
इस बीमारी से ग्रस्त लोगों में से कई को विकृत के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, और यह उनकी इच्छाओं और सामाजिक परिस्थितियों के भय के बीच संघर्ष है जो उन्हें अधिक पीड़ा का कारण बनता है।
कातरता
अगर हम एक चरम और दूसरे में विवाद में सामाजिक चिंता के साथ एक सीधी रेखा की कल्पना करते हैं, तो बीच में शर्मीली कम या कम होगी। कई लोग क्या सोचते हैं इसके विपरीत, शर्मीली मनोवैज्ञानिक विकार नहीं माना जाता है, हालांकि यह सामाजिक भय के साथ कई लक्षण साझा करता है .
सामाजिक चिंता के साथ प्रस्तुत मुख्य अंतर यह है कि, जबकि इस विकार वाले व्यक्ति को ऐसी परिस्थितियों से बचने की इच्छा होती है जो असुविधा का कारण बनती हैं, या तो शराब पीने जैसी किसी भी अन्य प्रतिद्वंद्वी रणनीति का उपयोग या उपयोग करके, एक शर्मीली व्यक्ति का खुलासा जारी रखा जा सकता है उन परिस्थितियों में। बेशक, प्रक्रिया में असुविधा की अपनी भावनाओं का सामना करना पड़ रहा है।
एक और अंतर लक्षणों का सामान्यीकरण है। जबकि एक शर्मीली व्यक्ति कुछ प्रकार की सामाजिक स्थितियों का आनंद ले सकता है, इसकी शर्तों के आधार पर, सामाजिक भय से ग्रस्त कोई भी व्यक्ति लगभग सभी परिस्थितियों में असुविधा महसूस करेगा जिसमें वह दूसरों से आलोचना का खुलासा करता है।
जैसा कि पिछले बिंदु में, हम कई बहिष्कृत लोगों को पा सकते हैं जो शर्मीली हैं, इसलिए हम इस व्यवहार पैटर्न के साथ भी विवाद की पहचान नहीं कर सकते हैं।
लेकिन फिर, विवाद क्या है? एक अंतर्दृष्टि के लक्षण
जंग के सिद्धांत के अनुसार, हम लोगों के बीच सबसे महत्वपूर्ण वर्गीकरणों में से एक यह है कि क्या वे बहिष्कृत या अंतर्मुखी हैं।
अंतर यह है कि उन्हें उत्तेजना कैसे मिलती है जिसे उन्हें अच्छा महसूस करने की आवश्यकता होती है । जबकि एक परिवर्धन सामाजिक वातावरण में ऊर्जा के साथ "चार्ज" होता है, एक अंतर्मुखी अपनी आंतरिक उत्तेजना उत्पन्न करता है, इसलिए उच्च ऊर्जा वाले वातावरण इसे संतृप्त करते हैं और थकावट समाप्त करते हैं।
इसलिए, एक आउटगोइंग व्यक्ति उन स्थितियों की तलाश करेगा, जिनमें बहुत से लोग, जोरदार संगीत, या चरम संवेदनाएं हैं । इन विशेषताओं में से किसी को समूह के ध्यान का केंद्र, या कई मित्रों से घिरा हुआ, अत्यधिक खेल करने या मंच पर अभिनय करने के लिए यह अजीब नहीं होगा।
इसके विपरीत, और हालांकि एक अंतर्दृष्टि इन चीजों का भी आनंद ले सकती है, वे आमतौर पर आराम करने के लिए अन्य प्रकार की गतिविधियों की तलाश करेंगे: एक अच्छी किताब पढ़ें, अपने करीबी दोस्तों के साथ गहरी बातचीत करें, दिन को प्रकृति में खर्च करें ...
पुनरावृत्ति: क्या मैं अंतर्मुखी या शर्मीली हूँ?
बेशक, कोई अंतर्दृष्टि या शुद्ध बहिर्वाह नहीं है (और जैसा कि जुंग ने खुद कहा था, "अगर हमें मनोवैज्ञानिक में उनकी तलाश करनी पड़ी तो")। हम सभी क्षण और स्थिति के आधार पर एक तरह या किसी अन्य की विशेषताओं को दिखा सकते हैं हम कहाँ हैं लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसके बिना एकांत का आनंद लेना संभव है जिसका अर्थ यह है कि हमारे पास विकार है।
संक्षेप में, यदि आपको लगता है कि आप एक अंतर्मुखी हैं, तो यह देखने के लिए देखें कि क्या आप इन पांच विशेषताओं को फिट करते हैं:
- यद्यपि आप सामाजिक संबंधों का आनंद लेते हैं, फिर भी आप एक ही समय में कई लोगों की तुलना में छोटे समूहों में बात करना पसंद करते हैं।
- जब आप किसी पार्टी में जाते हैं, तो बढ़ने की बजाए, आपकी ऊर्जा रात भर कम हो जाती है, कभी-कभी दूसरों की तुलना में बहुत पहले छोड़ना चाहती है।
- आप समय-समय पर अकेले रहना नहीं चाहते हैं, आप जानते हैं कि अपने समय का आनंद कैसे लें।
- आपके पास कुछ करीबी दोस्त हैं, और उनके साथ आपका रिश्ता बहुत गहरा है।
- जब आप रुचि रखते हैं, तो आप उन लोगों के साथ सतही बातचीत में शामिल होने में सक्षम होते हैं जिन्हें आप नहीं जानते हैं, हालांकि आमतौर पर आप इस कार्य के लिए अधिक प्रयास नहीं करते हैं।
दूसरी ओर, यदि आप स्वयं को निम्नलिखित विशेषताओं में प्रतिबिंबित करते हैं, तो आपको शर्मीली या सामाजिक भय से पीड़ित होने की संभावना है:
- आप अधिक लोगों से मिलना चाहते हैं, लेकिन केवल एक अजनबी के पास आने की कल्पना करके आप अस्वस्थ महसूस करते हैं।
- आप छुट्टियों का आनंद लेने में सक्षम नहीं हैं क्योंकि जब आप एक में होते हैं तो आप इस बारे में चिंतित हैं कि दूसरे आपके बारे में क्या सोच सकते हैं।
- यद्यपि आप अकेले रहना पसंद नहीं करते हैं, कई बार आप ऐसी परिस्थितियों में खुद को उजागर करने के डर के लिए घर नहीं छोड़ते हैं जिसमें आप बुरा महसूस करेंगे।
- कभी-कभी आपको लगता है कि आपके पास विरोधाभासी इच्छाएं हैं, क्योंकि आप किसी व्यक्ति से बात करना चाहते हैं या खुद को दर्शकों के सामने बेनकाब करना चाहते हैं, लेकिन साथ ही इसके बारे में सोचने से आपको घबराहट मिलती है।
मुझे उम्मीद है कि इस लेख ने आपको विवाद और विभिन्न विकारों के बीच मतभेदों को समझने में मदद की है जो दूसरों के साथ हमारे व्यवहार को प्रभावित कर सकती हैं, और सामाजिक परिस्थितियों के बारे में अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझें .
