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अवसाद और चिंता: लक्षणों को आसानी से पहचाना जा सकता है

अवसाद और चिंता: लक्षणों को आसानी से पहचाना जा सकता है

मार्च 2, 2024

भावनाओं की सीट मस्तिष्क में है , और दिल में नहीं, क्योंकि वे सामान्य रूप से साहित्य और कला का हिस्सा प्रचार करते हैं। विशेष रूप से, न्यूरोनल सर्किट की एक श्रृंखला में, ज्यादातर मस्तिष्क की गहराई में दफनाया जाता है, जिसे आम तौर पर अंग या पाली-स्तनधारी प्रणाली के रूप में जाना जाता है।

वास्तव में, मनुष्य को ज्ञात सभी मनोवैज्ञानिक रोगों को घाटे या भावनात्मक अतिरिक्तता से चिह्नित किया जाता है। ऐसा कहने के लिए, मानसिक बीमारियों को मूल रूप से प्रभावशाली राज्यों के रूप में परिभाषित किया जा सकता है कि किसी कारण से, उनकी सामान्य सीमा से बचें।

बदले में, यह घाटा या भावनात्मक अतिरिक्त अंग रासायनिक प्रणाली और अन्य आसन्न क्षेत्रों के क्षेत्रों में विभिन्न रासायनिक असंतुलन और असफलताओं के कारण होता है जो मन की स्थिति की निगरानी और विनियमन में भाग लेते हैं। तो हम अवसाद और चिंता से जुड़े लक्षण देखेंगे , दो भावनात्मक राज्य जो विकारों से सबसे अधिक जुड़े हुए हैं।


अवसाद में भावनात्मक असंतुलन के लक्षण

अवसाद को कुछ भावनाओं के उत्तेजना से चिह्नित किया जाता है, जो कि उनके माप में, व्यक्ति के लिए फायदेमंद होते हैं, जैसे उदासी, अपराध और शर्म की बात। इस समस्या से पीड़ित कौन है, वह गहरी उदासी की स्थिति में प्रवेश करता है जो उसे रोता है या पीड़ा महसूस करता है। अधिकांश दिन एक। एक अनुशासनिक के रूप में, वह खुद के साथ क्या हो रहा है उसके लिए खुद को दोष देना शुरू कर देता है, और अपने दोस्तों और प्रियजनों को चिंता करने के बारे में परेशान महसूस करता है।

आश्वस्त है कि वह अपने परिवार पर भारी बोझ बन गया है, शर्म की भावना ट्रिगर हो गई है और कई बार उदास रोगी यह सोचने लगता है कि सबसे अच्छी चीज जो मर सकती है वह मरना है, क्योंकि बीमारी से उसे कम या ज्यादा क्षितिज देखने से रोकता है होनहार।


बेशक, आमतौर पर इनमें से कोई भी सच नहीं है। क्या होता है कि इन भावनाओं की परेशानी, जो उनके सामान्य चैनल से विचलित होती है, वे बीमार रोगी की सामान्य तर्क प्रक्रिया को हल कर देते हैं , अपनी धारणा प्रणाली को पूरी तरह से रंगते हुए, पूरी तरह से अपनी धारणा को रंगाने के लिए प्रेरित करते हुए, उसे यह सोचने के लिए प्रेरित किया कि वह एक बेकार, ग़लत, अपने साधनों का उपयोग करने में असमर्थ है, और इसके परिणामस्वरूप वह सबसे पूर्ण सामाजिक और आर्थिक विनाश में डूबने की उम्मीद है, त्याग दिया उन सभी के लिए जो वह प्यार करता है, और अपने अपमानजनक और भाग्यशाली भाग्य की मौत के लिए पहुंचा दिया।

चिंता में लक्षण

अनियंत्रित भावनाओं द्वारा चिह्नित एक और मनोवैज्ञानिक चित्र जिसे सामान्यीकृत चिंता विकार के रूप में जाना जाता है। इस मामले में, भयभीत भावना भय से व्युत्पन्न चिंता है, और झूठी निश्चितता है कि कुछ बुरा होने के बारे में अनिश्चित रूप से होता है।


जैसा कि नाम का तात्पर्य है, सामान्यीकृत चिंता वाले व्यक्ति को हर चीज की परवाह है, और हर समय क्या बुरा है ; जब तक आप बिस्तर पर नहीं जाते, तब तक आप परिवार, स्वास्थ्य, गृह अर्थशास्त्र, काम और कई सारे दिन और रोज़ाना के मुद्दों के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते, जैसे सप्ताहांत अपने साप्ताहिक खाद्य खरीद के लिए सुपरमार्केट पर जाएं, संभावना (बिना किसी सबूत के) कि आपका साथी अविश्वासू है, या जो पड़ोसी अगले दरवाजे पर रहता है, वह सोच सकता है, जो पिछले हफ्ते लापरवाही से नमस्ते कहने के लिए भूल गया था वह मॉल में पार हो गया।

निरंतर चिंता, सर्वव्यापी, व्यक्ति को निरंतर सतर्कता की स्थिति में ले जाता है, और इस स्थिति से पीड़ित किसी को पहचानना आसान है: वे ऐसे व्यक्ति हैं जो अधीर, अविश्वासपूर्ण, शिकायत कर रहे हैं, तेज़ हो गए हैं , और वे रक्षात्मक पर स्थायी रूप से रहते हैं, क्योंकि उनका मानना ​​है कि उन्हें हमेशा आने वाले दुर्भाग्य से बचने और उनसे बचने के लिए सतर्क रहना चाहिए जो उनका मानना ​​है कि जीवन उन्हें प्रदान करता है।

चूंकि वे कभी आराम नहीं कर सकते हैं, वे कुछ भी आनंद नहीं ले सकते हैं। यहां तक ​​कि ऐसी गतिविधियां जो फिल्मों में जाने, खाने, या करीबी चचेरे भाई की जन्मदिन की पार्टी जैसी आनंददायक होनी चाहिए, संतुष्टि के बजाय तनाव का स्रोत बनना एक परेशानी बन जाती है।

जबकि चिंता वाले व्यक्ति को यह समझ में नहीं आता है कि उनके अधिकांश भय निराधार हैं, तस्वीर पुरानी हो जाती है, और अक्सर जो मुझे "थकावट चरण" कहते हैं, प्रवेश करती है , जो अवसाद की स्थिति से ज्यादा कुछ नहीं है, निराशा का परिणाम सबकुछ नियंत्रित करने की असंभवता से महसूस होता है, और शारीरिक और मानसिक थकान जो कई लोगों की स्थायी निगरानी के साथ आता है लेकिन संभावित खतरों, जोखिमों और खतरों द्वारा प्रदान किए जाने वाले खतरों दुनिया।

भावनाओं के प्रदर्शन का विस्तार

अब, अवसाद और पैथोलॉजिकल चिंता जैसी कुछ बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए हम क्या कर सकते हैं? खैर, समस्या का सामना करने का एक प्राकृतिक तरीका तनाव को कम करना और सुखद भावनाओं की सीमा को अधिकतम करना है जिसे हम अनुभव कर सकते हैं।

मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों के प्रयास इन मामलों में रोग से पीड़ित रोगी के सामान्य भावनात्मक कामकाज को बहाल करने के लिए उन्मुख हैं। इस अर्थ में, यह आपको आपकी नकारात्मक भावनाओं को उत्पादक रूप से प्रबंधित करने में मदद करता है , और उनकी सकारात्मक भावनाओं की पहचान करने के लिए, ताकि आप उन्हें सशक्त बना सकें और उनमें से अधिकतर प्राप्त कर सकें।

जैसे ही यह हासिल किया जाता है, जिस तरह से व्यक्ति को दुनिया को समझने का तरीका सुधारना शुरू होता है। पर्यावरण अब ठंडा और खतरनाक जगह नहीं है; उसकी वास्तविकता बदल गई है, वह और अधिक अनुकूल हो जाता है। दोनों रणनीतियों का संयोजन रोग से छुटकारा पाने और व्यक्तिगत कल्याण और खुशी की ओर बढ़ने के लिए सर्वोत्तम नुस्खा को आकार देता है।


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