डैनियल कन्नमन और खुशी पर उनके अध्ययन
हर कोई खुशी के बारे में बात करता है । किताबें, सम्मेलन, कोचिंग, परामर्श ... कुछ ऐसे उत्पाद हैं जो लोग आज खुशी के सुपरमार्केट में खरीद सकते हैं। अधिकांश आमतौर पर सुंदर वाक्यांशों, प्रेरक युक्तियों और फ्रेम के लिए एफ़ोरिज़्म का एक संग्रह होता है जो पढ़ते समय प्रेरित हो सकता है लेकिन व्यावहारिक दीर्घकालिक उपयोगिता की कमी है। समस्या यह है कि खुशी कुछ जटिल है कि इसके बारे में जांच करने के लिए बहुत कुछ खर्च होता है।
डैनियल कन्नमन, जो हमारे समय के सबसे प्रभावशाली मनोवैज्ञानिकों में से एक है, पुस्तक के आखिरी अध्यायों में पता चलता है जिसने उन्हें नोबेल पुरस्कार प्राप्त किया कल्याण और खुशी के बारे में विज्ञान के वर्तमान निष्कर्ष।
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कन्नमन और खुशी का उनका विचार
मूल रूप से, कन्नमन के अध्ययन से पता चलता है कि खुशी की कोई भी अवधारणा नहीं है । यह मनोवैज्ञानिक हमें "मैं" के अस्तित्व के बारे में बताता है: "मैं अनुभव करता हूं" और "मुझे याद है"। जिस तरह से हमें अपनी खुशी का महत्व देना है, उसके लिए दोनों बहुत महत्वपूर्ण हैं।
यद्यपि अनुभव जो स्वयं अनुभव करता है, उसके संवेदनाओं को रिकॉर्ड करने के लिए ज़िम्मेदार है, जैसा कि वे होते हैं, स्वयं जो याद करता है वह यह है कि यह उन अनुभवों को अर्थ देता है।
दोनों अवधारणाओं को चित्रित करने के लिए निम्नलिखित उदाहरण से संबंधित है:
"एक सम्मेलन के बाद जनता के एक सदस्य से मैंने एक टिप्पणी सुनाई जिसमें अनुभवों की यादों को अलग करने में कठिनाई हुई। उन्होंने बताया कि वह एक रिकॉर्ड पर दर्ज एक लंबी सिम्फनी को कैसे सुन रहा था जो अंत में खरोंच कर रहा था और एक घृणित शोर का उत्पादन किया, और यह विनाशकारी अंत पूरे अनुभव को बर्बाद कर दिया। "
लेकिन अनुभव वास्तव में बर्बाद नहीं हुआ था, लेकिन केवल इसकी याददाश्त । दर्शकों की वास्तविकता ज्यादातर समय के लिए वास्तव में सुखद रही थी; फिर भी, अंत के शोर ने दर्शक के अनुभव के सामान्य मूल्यांकन को घृणास्पद कर दिया है।
वर्तमान समय में सिम्फनी के पाठ्यक्रम का आनंद लेने वाले "मैं" ने "मैं अनुभव करता हूं"। दूसरी तरफ, "मैं" जो अनुभव को अप्रिय मानता है वह "मुझे याद करता है"।
स्मृति के तर्क
इस उदाहरण में, कन्नमन सीधे अनुभव और स्मृति के बीच दुविधा दिखाता है । यह भी दिखाता है कि इन दो प्रणालियों की खुशी कितनी अलग है जो विभिन्न तत्वों से संतुष्ट हैं।
"मैं जो अनुभव करता हूं" वर्तमान क्षण में दिन-प्रतिदिन की भावनाओं को ध्यान में रखता है। आप दिन के अधिकांश दिन कैसा महसूस करते हैं, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ मुठभेड़ का उत्साह जो आपको पसंद है, झपकी का आराम या खेल खेलते समय एंडॉर्फिन की रिहाई।
"मुझे याद है" हमारे जीवन के साथ समग्र संतुष्टि का आकलन करता है। जब कोई हमसे पूछता है कि हम कैसे कर रहे हैं, छुट्टियों, काम या बस के बारे में कैसे हम अपने जीवन का भंडार लेते हैं । यह एक कथाकार है जो जीवन में प्रासंगिक विचारों के आधार पर विशिष्ट अनुभवों को मानता है।
एक और उदाहरण जिसमें दोनों के बीच का अंतर निम्न है: कल्पना कीजिए कि हमारी अगली छुट्टी में हम जानते हैं कि छुट्टियों की अवधि के अंत में हमारी सभी तस्वीरें नष्ट हो जाएंगी, और वे एक अमेज़ॅनिक दवा का प्रशासन करेंगे ताकि हम कुछ भी याद नहीं रख सकें। अब, क्या आप एक ही छुट्टी का चयन करेंगे?
अगर हम समय के संदर्भ में सोचते हैं, तो हमें एक जवाब मिलेगा। और अगर हम यादों के मामले में सोचते हैं, तो हमें एक और जवाब मिल जाएगा। हम अपनी छुट्टियों का चयन क्यों करते हैं? यह एक समस्या है जो हमें दो खुद के बीच एक विकल्प के रूप में संदर्भित करती है।
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कल्याण में एक से अधिक बार है
जैसा कि पाठक देख सकता है, इन अध्ययनों के प्रकाश में खुशी को जटिल और समस्याग्रस्त अवधारणा के रूप में प्रस्तुत किया जाता है । कन्नमम कहते हैं:
"पिछले दस वर्षों में हमने खुशी के बारे में कई नई बातें सीखी हैं। लेकिन हमने यह भी सीखा है कि खुशहाली शब्द का अनोखा अर्थ नहीं है और इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। कभी-कभी वैज्ञानिक प्रगति हमें पहले की तुलना में अधिक परेशान करती है। "
इस कारण से, इस लेख में हमारे जीवन को और अधिक फायदेमंद बनाने के बारे में कोई सुझाव, वाक्यांश या सबक नहीं हैं। केवल प्रासंगिक वैज्ञानिक निष्कर्ष जो हमें उन लेखकों के बारे में अधिक महत्वपूर्ण बनाते हैं जो संतुष्टि और खुशी के जीवन का नेतृत्व करने के लिए त्वरित और आसान समाधान बेचते हैं।
ग्रंथसूची संदर्भ:
- कन्नमन, डैनियल। जल्दी सोचो, धीरे-धीरे सोचो। बार्सिलोना: बहस, 2012. आईएसबीएन -13: 978-8483068618।
