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व्यवहारिक संज्ञानात्मक थेरेपी: यह क्या है और यह किस सिद्धांत पर आधारित है?

व्यवहारिक संज्ञानात्मक थेरेपी: यह क्या है और यह किस सिद्धांत पर आधारित है?

जुलाई 17, 2019

व्यवहार संज्ञानात्मक थेरेपी लागू मनोविज्ञान की सबसे महत्वपूर्ण अवधारणाओं में से एक है, क्योंकि यह वैज्ञानिक समर्थन वाले तकनीकों को लागू करने वाली बहुत विविध समस्याओं को हल करने की अनुमति देता है। चलो देखते हैं कि इसमें क्या शामिल है।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी क्या है?

मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप और नैदानिक ​​मनोविज्ञान के क्षेत्रों में रोगियों और समस्याओं के कई वर्गों को प्रस्तावित प्रस्तावों की एक बड़ी संख्या है। प्रस्ताव बहुत अलग है, और चिकित्सकीय दृष्टिकोण के लेबल, नाम और विवरण के जंगल में खो जाना आसान है। हालांकि, इन प्रकार के थेरेपी में से एक क्लीनिक और क्लीनिक के साथ-साथ मनोविज्ञान संकाय दोनों में, हमारे दिनों में विशेष ध्यान देता है। यह व्यवहारिक संज्ञानात्मक थेरेपी, एक उपचारात्मक अभिविन्यास है जिसमें एक है वैज्ञानिक रूप से साबित प्रभावकारिता विभिन्न प्रकार के हस्तक्षेप में।


व्यवहार और विचारों को संशोधित करना

यदि आपने कभी भी "मनोवैज्ञानिक समस्या" के पारंपरिक विचार के बारे में सोचना बंद कर दिया है, तो आप महसूस कर सकते हैं कि इस प्रकार की समस्या के दो पक्ष हैं। एक ओर, एक सामग्री और उद्देश्य पहलू, जो कई लोगों द्वारा पहचाना जा सकता है और विशिष्ट पैमाने से मापा जा सकता है। दूसरी तरफ, एक पक्ष जो चेतना के व्यक्तिपरक राज्यों का जवाब देता है, यानी, उस व्यक्ति के मानसिक और निजी जीवन के पहलुओं, जिनके पास समस्या है और आमतौर पर भावनात्मक शर्तों में अनुवाद होता है।

व्यवहारिक संज्ञानात्मक थेरेपी इन दो क्षेत्रों में हस्तक्षेप करने की आवश्यकता का जवाब देती है। और यह खुद को प्रेरित करके ऐसा करता है मानसिक प्रक्रियाओं पर केंद्रित हस्तक्षेप के हिस्से के बीच स्थापित सहकर्मियों के लिए धन्यवाद और वह जो रोगी के भौतिक वातावरण में कार्यों और परिवर्तनों के प्रति उन्मुख है। यही कहना है कि यह चिकित्सकीय अभिविन्यास जो विचारों के अनुसार कार्य करता है।


इस चिकित्सा की मूल बातें क्या हैं?

व्यवहारिक संज्ञानात्मक थेरेपी माना जाता है व्यवहारिक उपचार के संलयन और संज्ञानात्मक मनोविज्ञान से प्राप्त होने वाले लोगों से पैदा होता है .

एक ओर, व्यवहारवाद (और विशेष रूप से बी एफ स्किनर का कट्टरपंथी व्यवहारवाद) संपूर्ण पद्धति का एक उदाहरण और वैज्ञानिक विधि के नियमों के बहुत करीब है, जो कि उपचार के दौरान बनाई गई प्रगति का निष्पक्ष मूल्यांकन करने की अनुमति देता है । दूसरी तरफ, संज्ञानात्मक थेरेपी सीधे अनावश्यक मानसिक प्रक्रियाओं के विचार को त्यागने की आवश्यकता पर जोर देती है, क्योंकि चिकित्सा की अधिकतर उपयोग रोगियों के व्यक्तिपरक कल्याण पर पड़ती है और इस कारक को होने में सक्षम नहीं होना चाहिए शुद्ध व्यवहार विश्लेषण के माध्यम से पंजीकृत।

हालांकि, और हालांकि इसके किसी भी रूप में संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी संरचनाओं के साथ काम करती है जो "मानसिक दुनिया" को सीधे संदर्भित नहीं करती हैं, प्रयास किए जाते हैं ताकि निदान और हस्तक्षेप में आने वाले मानसिक तत्व अच्छी तरह से परिभाषित और अनुवाद योग्य श्रेणियों का जवाब दें व्यक्तिपरक स्तर पर किए गए परिवर्तनों का एक विस्तृत अनुवर्ती करने में सक्षम होने के लिए मात्रात्मक चर के लिए।


इसलिए, व्यक्ति के बारे में सोचने के तरीके पर गूढ़ और संदिग्ध फॉर्मूलेशन के सभी प्रकार से बचा जाता है और श्रेणियों की व्यवस्था बनाई जाती है जिसमें आवर्ती विचारों को एक दूसरे के भीतर वर्गीकृत किया जाता है जो एक मानदंड का जवाब देते हैं।

व्यवहारवाद के साथ मतभेदों को गहरा करना

व्यवहार संज्ञानात्मक थेरेपी व्यवहारिक मनोविज्ञान की कुछ नींव के उत्तराधिकारी है , जैसे व्यावहारिक सीखने की प्रक्रियाओं पर जोर और विचार यह है कि एसोसिएशन चिकित्सा में एक केंद्रीय अवधारणा है। हालांकि, इसमें व्यक्ति के विचारों पर व्यवहार के अलावा कार्य करने की आवश्यकता शामिल है। मुख्य रूप से, "मानसिक" भाग पर हस्तक्षेप संज्ञानात्मक योजनाओं और वैचारिक श्रेणियों पर केंद्रित होता है, जिससे व्यक्ति वास्तविकता को समझता है।

इन बजटों के विरोधाभास के दिन अपने दिन के तथ्यों का पता लगाने की क्षमता में ग्राहक को प्रशिक्षित करने के लिए, हम इन्हें स्थित होने के बाद, छोटी अनुकूल अनुकूली मान्यताओं का भी पता लगाते हैं। इस प्रकार, यदि व्यक्ति को आत्म-सम्मान की समस्याएं हैं, तो उन्हें अपने मित्रों और परिवार के सदस्यों से प्रशंसा के भावों पर ध्यान देना सिखाया जा सकता है, जो स्वयं छवि को बुरी तरह क्षतिग्रस्त होने पर आसानी से अनदेखा कर रहे हैं।

संक्षेप में, किसी भी प्रकार का संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी इस विचार पर आधारित है कि भावनाएं और व्यवहार शैलियों केवल पर्यावरण से आने वाली शारीरिक उत्तेजना पर निर्भर नहीं हैं बल्कि विचार जो हमारे दोनों को समझने के तरीके को आकार देते हैं उन उत्तेजनाओं को हमारी मानसिक प्रक्रियाओं के रूप में।

इस प्रकार के थेरेपी में आप कैसे हस्तक्षेप करते हैं?

व्यवहारिक संज्ञानात्मक थेरेपी में हम विचार की शैलियों को पहचानने के लिए शिक्षण करते हैं जो हमें उन निष्कर्षों तक पहुंचने के लिए प्रेरित करते हैं जो रोगी के लिए उपयोगी नहीं हैं, या असफल विचार । इसके लिए व्यक्ति को अपनी सोच के तरीके पर प्रतिबिंबित करने में सक्षम होना आवश्यक है और विचार करें कि कौन से बिंदु विरोधाभासी हैं और जो नहीं हैं। इस तरह, यह पीछा किया जाता है कि ग्राहक के पास उन श्रेणियों पर सवाल करने की अधिक क्षमता होती है, जिनके साथ वह काम करता है (उदाहरण के लिए, "सफलता और विफलता") और सामान्य विचार पैटर्न का पता लगाएं जो समस्याएं पैदा करते हैं।

वह प्रक्रिया जिसके द्वारा रोगी संज्ञानात्मक पहलुओं को पहचानने में सक्षम होता है जो असुविधा उत्पन्न करते हैं और उन पर कार्य कर सकते हैं, द्वारा प्रेरित कार्रवाई के मॉडल पर आधारित है ईश्वरीय वार्तालाप । इसका मतलब है कि व्यवहारिक संज्ञानात्मक थेरेपी सत्र के एक हिस्से के दौरान, पेशेवर वापस आ जाएगा प्रतिक्रिया रोगी के लिए विरोधाभासों या अवांछित निष्कर्षों का पता लगाना जरूरी है जिनके लिए उनकी सोच शैलियों और संज्ञानात्मक योजनाएं उनका नेतृत्व करती हैं।

चिकित्सक इस प्रक्रिया में रोगी को मार्गदर्शन नहीं करता है, बल्कि सवाल उठाता है और टिप्पणी का दावा है कि ग्राहक ने बाद में अपनी सोच के अध्ययन में गहराई से गहराई से किया है।

व्यवहारिक संज्ञानात्मक थेरेपी के दूसरे भाग में ज्ञात संज्ञानात्मक और भौतिक फॉसी पर हस्तक्षेप करना शामिल है। यह एक तरफ, विशिष्ट उद्देश्यों को पूरा करने के लिए, और दूसरी ओर, रोगी को अपने मानदंडों से निर्धारित रणनीतियों को निर्धारित करने में सक्षम होने के लिए प्रशिक्षित करें और उन्हें इन लक्ष्यों से दूर ले जाएं । इसके अतिरिक्त, चूंकि उद्देश्यों को परिभाषित किया गया है ताकि अगर उन्हें पूरा किया गया हो या नहीं, तो निष्पक्ष तरीके से सत्यापित किया जा सकता है, जो प्रगति की जा रही है और उस पर ध्यान देने के लिए जिस गति पर वे ध्यान देते हैं, उसे मापना आसान है और यदि मामले, हस्तक्षेप कार्यक्रम में परिवर्तन परिचय।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के साथ सत्र के कार्यक्रम के माध्यम से जाने पर उद्देश्यों को पूरा करना, उदाहरण के लिए, ए के प्रभाव को कम से कम करें भय, एक व्यसन के साथ समाप्त होता है या एक जुनूनी सोच शैली को छोड़ देता है। संक्षेप में, भौतिक पहलू और अन्य व्यक्तिपरक या भावनात्मक पक्ष के साथ समस्याएं।

किस मामले में इसका इस्तेमाल किया जाता है?

व्यवहारिक संज्ञानात्मक थेरेपी व्यावहारिक रूप से लागू किया जा सकता है सभी उम्र में , और अंदर विभिन्न प्रकार की समस्याएं । उदाहरण के लिए, इसका उपयोग चिंता विकारों और फोबिया, डाइस्टीमिया, द्विध्रुवीय विकार, अवसाद आदि में हस्तक्षेप करने के लिए किया जाता है। इसे न्यूरोलॉजिकल विकारों के मामलों में मामलों में सहायता के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है जिसमें सर्वोत्तम संभव तरीके से लक्षणों का प्रबंधन कैसे किया जाए, और यहां तक ​​कि स्किज़ोफ्रेनिया से संबंधित मनोवैज्ञानिक विकारों में भी सहायता प्रदान करना आवश्यक है।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी की प्रभावशीलता

वर्तमान में, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी माना जाता है एकमात्र प्रकार की मनोचिकित्सा जिसका परिणाम वैज्ञानिक विधि के माध्यम से मान्य किया गया है । इसके साथ यह समझा जाता है कि इसकी प्रभावशीलता अनुभवजन्य अवलोकनों द्वारा समर्थित है जिसमें रोगियों के कई समूहों ने संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के साथ इलाज किया है, यदि वे थेरेपी में भाग नहीं लेते थे या उनका पीछा करते थे तो अपेक्षा की तुलना में काफी अधिक सुधार हुआ है प्लेसबो प्रभाव कार्यक्रम।

जब ऐसा कहा जाता है कि व्यवहारिक संज्ञानात्मक थेरेपी वैज्ञानिक विधि के उपयोग के माध्यम से प्रभावी साबित हुई है, इसका मतलब है कि इस बात का मानना ​​है कि इस प्रकार के थेरेपी की कोशिश करने वाले लोगों द्वारा किए गए सुधार इनके उपयोग के कारण होते हैं मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप, और अन्य चर नहीं। यह इस बात का तात्पर्य नहीं है कि 100% लोग जो संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा के सत्र में जाते हैं, उनमें सुधार होगा, लेकिन इनमें से एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा होगा।

इसके अलावा, इस सुधार का उद्देश्य उद्देश्य और अवलोकन योग्य मानदंडों में अनुवाद किया जा सकता है, जैसे कि छोड़ने के समय सफलता या नहीं। यह एक विशेषता है जो व्यवहारिक संज्ञानात्मक थेरेपी को हस्तक्षेप के अन्य रूपों से अलग करती है, जिनमें से कई, एक अच्छी तरह से परिभाषित मानदंड के तहत मापनीय उद्देश्यों को स्थापित नहीं करके, वैज्ञानिक विधि के माध्यम से इसकी प्रभावशीलता निर्धारित करने के लिए शायद ही अनुभवजन्य परीक्षा के अधीन हो सकते हैं।


संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के सिद्धांतों (जुलाई 2019).


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