अटूट अवसाद: 8 संकेत जो इंगित करते हैं कि आप इससे पीड़ित हो सकते हैं
आमतौर पर मनोवैज्ञानिक देखभाल का अनुरोध क्यों किया जाता है, अवसाद मुख्य कारणों में से एक है। अधिकांश लोगों ने अपने जीवन में कभी भी अपने कुछ रूपों में ऐसा किया है।
हालांकि, इस मामले में, चलो आपसे बात करते हैं अटूट अवसाद के बारे में कि, इसके नाम के बावजूद, यह असामान्य नहीं है, यह संभव है कि आपने इसे पहले व्यक्ति में अनुभव किया हो।
इस विकार के लक्षणों का पता कैसे लगाएं?
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अटूट अवसाद क्या है?
अवसादग्रस्त विकारों के भीतर आप कई प्रकार के पा सकते हैं, यह उनमें से एक है। बाकी से एटिप्लिक अवसाद में क्या अंतर होता है इसके लक्षण हैं; इसलिए, उपचार की प्रतिक्रिया भी भिन्न होती है, जो एक व्यक्तिगत और मनोवैज्ञानिक अनुवर्ती इलाज को जरूरी बनाता है, संभवतः, एक पेशेवर द्वारा समय-समय पर दवा, निर्धारित, साथ ही साथ किया जाना चाहिए।
इस प्रकार के अवसाद का पता लगाने में सक्षम होने के साथ-साथ किसी अन्य, लक्षणों और संकेतों को जानना आवश्यक है जो हमें प्रस्तुत किया जा सकता है इसलिए, हम सबसे प्रासंगिक और प्रतिनिधि की व्याख्या करते हैं।
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मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे अजीब अवसाद का सामना करना पड़ेगा?
संकेत बहुत विविध हो सकते हैं , इस तथ्य के बावजूद कि यह मनोविज्ञान के क्षेत्र में है, इसके अलावा, इस समस्या का निदान करने की आवश्यकता के साथ, खाते को ध्यान में रखते हुए। हम कुछ मुख्य संकेतों के बारे में बात करते हैं जो अटूट अवसाद का निदान करने में मदद कर सकते हैं।
1. अतिसंवेदनशीलता
हम परिस्थितियों को अतिरंजित करते हैं , दिन के आने या यहां तक कि एक विनाशकारी अस्तित्व के दिन के किसी भी महत्वहीन गलत तरीके से बना रहा है। एक टिप्पणी या किसी अन्य व्यक्ति से संदिग्ध प्रतिक्रिया, एक पूरी दुनिया का मतलब हो सकता है, जिसे अपराध या मजाक के रूप में व्याख्या किया जा रहा है।
यह स्वयं में सुरक्षा की कमी के कारण है, और यही कारण है कि जो लोग असामान्य अवसाद का सामना करते हैं सब कुछ प्रत्यक्ष हमले के रूप में समझता है .
2. Hypersomnia
अगर हम अटूट अवसाद से पीड़ित हैं, तो हम महसूस कर सकते हैं सोने की एक जरूरी जरूरत है न केवल रात में, बल्कि पूरे दिन। यह हाइपर्सोमिया के रूप में जाना जाता है।
3. चरम थकान
अक्सर थकान की भावना हमें ले जाती है बीमारी को खिलााना । यह तब होता है जब यह स्थिति नकारात्मक रूप से आपके मनोवैज्ञानिक और कार्य संबंधों को प्रभावित कर सकती है। यह सिर्फ इस बिंदु पर है जब आपको सावधान रहना होगा: अलगाव शुरू होता है।
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4. बढ़ी भूख
यह प्रभाव आम अवसाद से पूरी तरह विपरीत है, क्योंकि, इस मामले में, हम भूख नहीं रोकते हैं, लेकिन, यह संभावना है कि हम binge और रसोई घर की निरंतर यात्रा करते हैं।
5. चिंता
उदासीनता के मुकाबले अन्य प्रकार के मनोवैज्ञानिक विकारों में चिंता राज्य अधिक आम हैं यह एक लक्षण है जो ध्यान देने योग्य है । यह बहुत आम है कि आप दूसरों की राय की बहुत अधिक चिंता करते हैं या आप जो स्थिति हो रही है उससे अवगत होने के लिए पीड़ा महसूस करते हैं।
6. पारस्परिक संबंधों में समस्याएं
यदि आप अटूट अवसाद से पीड़ित हैं, तो आपको दीर्घकालिक संबंध बनाए रखने में कठिनाइयां हो सकती हैं। इसके कारणों में से एक अस्वीकृति या आलोचना की अतिसंवेदनशीलता है, जो आपकी बेल के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित करता है अन्य लोगों के साथ काम या रिश्तों को पसंद करना।
7. उदासी का संवेदना
अन्य प्रकार के अवसाद में, उदासी है विशेष लक्षणों में से एक । हालांकि, यह अन्य अवसादग्रस्त विकारों से अलग है क्योंकि जब आपको अच्छी खबर मिलती है तो आप बहुत अच्छा महसूस कर सकते हैं। उदासी लेकिन, यह कम समय पर लौटने के लिए समाप्त होता है।
अब, यह जरूरी है कि आप जानते हैं कि हालांकि दुख और अवसाद भाग में आच्छादित है, वे समान नहीं हैं: "उदासी और अवसाद के बीच 6 मतभेद"।
8. नाराजगी का राज्य
अतिसंवेदनशीलता और कम आत्म-सम्मान कि अटूट अवसाद वाले लोग मौजूद हैं दूसरों के प्रति बहुत नाराजगी है या दुनिया की ओर।
मेरे साथ ऐसा क्यों होता है?
कोई विशिष्ट कारण या विशिष्ट ट्रिगर नहीं है जो इस बीमारी को ट्रिगर करता है। जैसा कि अधिकांश मनोवैज्ञानिक विकारों में होता है, इस स्थिति को ट्रिगर किया जा सकता है आनुवांशिक तत्वों, जैसे कि सांस्कृतिक या यहां तक कि बातचीत सीखने से भी हो सकता है।
जिस तरीके से हम समस्याओं को संसाधित करते हैं, जो भी उनकी प्रकृति, या हम उन्हें कैसे देखते हैं और जीते हैं, वास्तव में प्रभावित हो सकते हैं और वास्तव में, यह प्रभावित करते हैं कि यह हमें कैसे प्रभावित करता है।
क्या इससे बाहर निकलने के लिए उपचार हैं?
कहने की जरूरत नहीं है, मनोवैज्ञानिक देखभाल मुख्य हथियारों में से एक है अटूट अवसाद के खिलाफ। इसलिए, ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक चिकित्सा एक अच्छा विकल्प है। थेरेपीकैट से आपके निपटारे में सर्वोत्तम ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक की सेवाएं और ज्ञान डाला गया है, इसलिए आप मनोवैज्ञानिक देखभाल के अनुरोध के समय कोई बहाना नहीं डाल सकते हैं।
इसके अलावा, उनके पास एक ऑनलाइन थेरेपी है जो आपको विचारों को प्रबंधित करने और कुछ हानिकारक व्यवहारों को संशोधित करने में मदद करेगी जो आपको लूप में प्रवेश करके अवसाद में खींचती हैं। इस प्रकार, आप पर्यावरण के साथ बातचीत में सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए आवश्यक समर्थन पा सकते हैं।
साइकोफर्मास्यूटिकल्स भी महत्वपूर्ण हैं जब इस प्रकार के अवसाद का इलाज करने की बात आती है: आमतौर पर, आपको एंटीड्रिप्रेसेंट्स निर्धारित किया जाएगा, क्योंकि इस बीमारी के प्रभाव विनाशकारी हो सकते हैं क्योंकि वे आपके जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि, सही उपचार के साथ, इसे पुनर्प्राप्त करना और सामान्य दैनिक गतिविधियों पर वापस जाना आसान होगा।
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कुछ सुझाव
तार्किक रूप से, वसूली के लिए एक वास्तविकता होने के लिए, आपको अपना हिस्सा भी करना होगा। अन्यथा, पेशेवर समर्थन थोड़ा अच्छा होगा। प्रक्रिया के लिए आने के लिए प्रक्रिया के लिए, उपचार के सख्ती से पालन करना जरूरी है , अवसाद और चेतावनी संकेतों की विशेषताओं पर ध्यान दें, जितना संभव हो उतना व्यायाम करें और हर कीमत पर शराब और नशीली दवाओं से बचें।
अंत में, उस अवसादग्रस्त राज्य को रोकने के लिए , ध्यान रखें कि तनाव को नियंत्रित करने, दूसरों पर दुबला होना और विकार को और भी खराब होने से रोकने के लिए पहले संकेतों पर जल्दी से कार्य करना सीखना महत्वपूर्ण है।
