एटोफोबिया (अपूर्णता का भय): लक्षण, कारण और उपचार
हम सभी जानते हैं कि आज हम प्रतिस्पर्धी दुनिया में रहते हैं जिसमें हमारे कार्यों पर उच्च स्तर की क्षमता और मांग है। कार्य स्तर पर हमें उत्पादक, कुशल, सक्रिय, अनुकूलनीय, एक टीम, अच्छे सहयोगियों और संगठित के रूप में काम करने में सक्षम होने के लिए कहा जाता है। और यह न केवल नौकरी के स्तर पर, बल्कि जोड़े के पहलुओं में भी हमें उच्च स्तर की मांग और प्रतिस्पर्धात्मकता मिलती है।
यह उन्माद गति कुछ लोगों को यह सोचने के लिए आती है कि न केवल उन्हें अच्छा होना चाहिए बल्कि उन्हें हमेशा उत्कृष्टता और यहां तक कि पूर्णता की तलाश करना चाहिए जो वे हैं या वे क्या करते हैं। और यहां तक कि, कुछ मामलों में, यहां तक कि फोबिक लक्षण लक्षण भी पूर्णता तक नहीं पहुंच सकते हैं। यह एटेलोफोबिया से पीड़ित लोगों का मामला है , एक असाधारण भय है जिसके बारे में हम इस लेख में बात करने जा रहे हैं।
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एटेलोफोबिया क्या है?
एटेलोफोबिया एक दुर्लभ भय है, जिसे हम विशिष्ट मान सकते हैं, हालांकि इसकी भौतिक वस्तु बल्कि व्यक्तिपरक है और एक व्यक्ति से दूसरे में काफी भिन्न हो सकती है। एक भय के रूप में, हम एक साधारण मलिनता के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन अस्तित्व के बारे में एक तर्कहीन और असमान रूप से डर और दहशत किसी वस्तु की उपस्थिति, या ठोस स्थिति (आतंक हमलों को ट्रिगर करने में सक्षम होने के बिंदु पर), इस भय को भयभीत उत्तेजना या परिस्थितियों में से बचने के लिए उत्पन्न करना।
एटेलोफोबिया के विशिष्ट मामले में भयभीत उत्तेजना अपूर्णता है , या बल्कि अपने कार्यों, विचारों या मान्यताओं के साथ पूर्णता प्राप्त नहीं करते हैं। कुछ मामलों में यह दूसरों के व्यवहार को भी बढ़ा सकता है न कि केवल अपने ही।
एटेलोफोबिया को पूर्णता के रूप में सोचना आसान है, लेकिन हमें यह ध्यान में रखना चाहिए कि यह इस तक सीमित नहीं है: परिणामस्वरूप संभावित जोखिम के संबंध में सामान्य और असमान से बाहर एक प्रामाणिक चिंता और सोमैटिक और व्यवहारिक प्रतिक्रियाएं होती हैं।
इसका मतलब यह है कि एटेलोफोबिया वाला व्यक्ति ऐसा कुछ करने के विचार से डरता है जो सही नहीं है, ऐसी परिस्थितियों से परहेज करता है जिसमें वह ऐसा कर सकता है या चीजों को सही बनाने की कोशिश कर रहा है। लक्षण लक्षण खत्म नहीं होता है, बल्कि इसके बजाय कुछ प्रकार की अपरिपूर्णता की उपस्थिति टैचिर्डिया, हाइपरवेन्टिलेशन, कंपकंपी की उपस्थिति उत्पन्न कर सकती है , मतली और उल्टी या ठंडे पसीने, दूसरों के बीच, भयभीत उत्तेजना की उपस्थिति के कारण मानसिक अस्वस्थता या चिंता का प्रतिबिंब होना।
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प्रभाव
उपर्युक्त वर्णित लक्षण उच्च स्तर के हस्तक्षेप का अनुमान लगा सकते हैं, जो आम तौर पर अन्य भय के मुकाबले बहुत अधिक होते हैं। और यह है कि पहली जगह में, एटेलोफोबिया अपूर्णता के डर का अनुमान लगाता है यह किसी भी समय, स्थान और स्थिति में हो सकता है, जिसके साथ तनाव अधिक स्थायी है । और, यह आत्म-सम्मान और व्यक्तिगत आत्म-अवधारणा के लिए प्रत्यक्ष निहितार्थ है।
इस प्रकार, यह सामान्य है कि जिन लोगों के पास इस प्रकार का भय है, वे कभी भी संतुष्ट नहीं होते हैं और बहुत कम आत्म-अवधारणा और आत्म-सम्मान रखते हैं। उनके पास अपने व्यवहार के बारे में उच्च स्तर की मांग भी होगी, कभी भी ऐसा कुछ भी नहीं होगा जो वे पर्याप्त अच्छे से करते हैं और हमेशा सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने वालों के साथ अपने प्रदर्शन की तुलना करते हैं। यह मजाक उन्हें आम तौर पर पेश करने का कारण बनता है अवसादग्रस्त लक्षण और यहां तक कि कुछ चिड़चिड़ाहट और शत्रुता .
और न केवल खुद के साथ: वे दूसरों से भी बहुत मांग करते हैं। इससे इन लोगों के साथ उनके रिश्ते और प्रदर्शन पर विचार करने पर इन लोगों को उनके सामाजिक, काम और जोड़े संबंधों में गंभीर कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है, और उनके साथ उनके साथ, सही होना चाहिए। इसमें जोड़ा गया निरंतर आत्म-आलोचना है, जो स्थायी रूप से उपस्थित होने से इनकार करने से इंकार कर सकती है।
काम पर, सामाजिक कठिनाइयों के अलावा, वे ऐसे परिणामों को बेहतर बनाने या परिष्कृत करने का प्रयास कर सकते हैं जो पहले से ही अच्छे थे, दक्षता और उत्पादकता खो रहे थे।
कुछ मामलों में यह समस्या शरीर के साथ भी समस्याएं पैदा कर सकती है, हालांकि यह सामान्य नहीं है क्योंकि डर स्वयं आमतौर पर होता है क्योंकि हमारा व्यवहार और परिणाम सही नहीं होते हैं, इस अर्थ में काफी विशिष्ट है कि यह " हम क्या करते हैं, सोचते हैं या विश्वास करते हैं "आमतौर पर क्या निर्णय लिया जाता है और भौतिक नहीं।
हालांकि, ऐसे मामले हैं जिनमें यह विकार खाने की उपस्थिति से भी जुड़ा हुआ है समस्याएं तब प्रकट हो सकती हैं जब एटेलोफोबिया व्यायाम या आहार के साथ जीवन की गुणवत्ता खोने और किसी के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के बिंदु पर मिश्रित होती है।
इन सबके अलावा, हमें याद रखना चाहिए कि विषय उन स्थितियों से बचने के लिए प्रवृत्त होगा जिनमें उनके कृत्यों के लिए यह आसान नहीं है, जो काम और अवकाश गतिविधियों दोनों की एक बड़ी संख्या के अलगाव और समाप्ति का कारण बन सकता है। अच्छे होने के जोखिम के संपर्क में आने से बचने के लिए नई चीजों की कोशिश करने या किसी कौशल के एकीकरण में ट्रेन को भी समाप्त किया जा सकता है।
का कारण बनता है
एटलोफोबिया की उत्पत्ति, जैसा कि अधिकांश मानसिक विकारों में होता है, पूरी तरह स्पष्ट नहीं है। और वह है मानसिक स्वास्थ्य समस्या उत्पन्न होने पर कई कारक हैं जो बातचीत करते हैं .
सबसे पहले, एक निश्चित जैविक पूर्वाग्रह हो सकता है, जैसे कम शारीरिक सक्रियण की सीमा या कुछ हद तक पूर्णतावादी व्यक्तित्व लक्षणों की विरासत। यह पूर्वाग्रह या भेद्यता केवल इतना ही है, लेकिन कुछ घटनाओं का अनुभव या अभिनय के कुछ तरीकों के सीखने से एटेलोफोबिया की उपस्थिति के पक्ष में इसका मिश्रण हो सकता है।
कम सामान्य स्तर पर, यह देखा गया है कि एटेलोफोबिया से पीड़ित लोगों के पास एक प्रतिबंधित शिक्षा है या अपने बचपन में उच्च स्तर की आलोचना प्राप्त हुई है, कभी भी उनके पर्यावरण को खुश करने के लिए पर्याप्त नहीं है। एक अत्यधिक मांग और कठोर शिक्षा यह इस विचार को जन्म दे सकता है कि वे कभी भी पर्याप्त नहीं होंगे।
यह उन मामलों में भी प्रकट हो सकता है जिनमें यह अनुभव किया गया है कि पर्याप्त रूप से कुछ हासिल करने से उनके जीवन में गंभीर नतीजे नहीं आए हैं, जो कुछ ऐसा हो सकता है जिससे उन्हें सामान्यीकृत किया जा सके कि यह डर है कि सही नहीं होने के परिणाम होंगे।
अन्य विकारों के साथ जुड़ाव
एटेलोफोबिया निदान के लिए एक कठिन विकार है, जिसे पहले से उल्लिखित पूर्णतावाद से भ्रमित किया जा सकता है जो एक सामान्य व्यवहार में प्रवेश कर सकता है, या जिसे विभिन्न विकारों से आसानी से भ्रमित भी किया जा सकता है।
इसके साथ एक निश्चित कनेक्शन का निरीक्षण करना संभव है विकारों का एक बहुत ही विशिष्ट समूह: जुनूनी विकार । इनमें से सबसे अच्छा ज्ञात प्रेरक-बाध्यकारी विकार या ओसीडी है, विशेष रूप से उन मामलों में अधिक दिखता है जिनके जुनून स्वच्छता, आदेश, जांच या नैतिकता जैसे पहलुओं से जुड़े हुए हैं। दोनों मामलों में स्वयं कार्यों के बारे में चिंता है और उच्च स्तर की आत्म-मांग है। चिंता और चिंता कि दोनों मामलों में वे महसूस करते हैं कि उन्हें क्षतिपूर्ति कृत्यों का सामना करना पड़ सकता है, और वे इन चिंताओं के लिए समय का एक बड़ा हिस्सा समर्पित करते हैं। हालांकि, एटेलोफोबिया में इस तरह के जुनून या मजबूती दिखाई नहीं देते हैं।
शायद एटिलोफोबिया के समान ही पिछले एक जैसा विकार है: प्रेरक बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार (हालांकि नाम ओसीडी के समान है, यहां कोई उचित जुनून या मजबूती नहीं है, यह अधिक स्थिर है और विकार की विशेषताएं वे व्यक्तित्व में एकीकृत होते हैं), जिसमें उपर्युक्त पूर्णतावाद एक निरंतर तरीके से मौजूद होता है और यह एक उच्च स्तर की दुर्भाग्य और पीड़ा उत्पन्न कर सकता है, दोनों के अपने और अपने स्वयं के, क्योंकि व्यक्ति को यह आवश्यक है कि सब कुछ आदेश दिया जाए और अच्छी तरह से किया जाए।
यह सामान्य है कि सामाजिक समायोजन और यहां तक कि एक निश्चित चिंता की समस्याएं हैं । सच्चाई यह है कि इस प्रकार के व्यक्तित्व वाले व्यक्ति में एटेलोफोबिया दिखाई दे सकता है और वास्तव में इन प्रकार के लोग अधिक इच्छुक हैं, लेकिन उन्हें पहचाना नहीं जाना चाहिए। सबसे पहले, क्योंकि एटेलोफोबिया एक अधिक विशिष्ट विकार है जिसे व्यक्ति की पहचान का हिस्सा नहीं होना चाहिए, इस तथ्य के अतिरिक्त कि असफल होने का डर जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार में शारीरिक लक्षण उत्पन्न करने की आवश्यकता नहीं है।
खाते में ध्यान देने का एक और पहलू यह है कि एटलोफोबिया भौतिक पहलू से जुड़ा हुआ है, और कुछ प्रकार के खाने के विकार या शरीर के डिस्मोर्फिक विकार से पीड़ित होने का गंभीर खतरा हो सकता है।
अपूर्णता भय का उपचार
एटेलोफोबिया के उपचार सबसे अधिक भयभीत उत्तेजना के संपर्क में निर्भर होने का तथ्य है। इस प्रकार, इसका उद्देश्य यह है कि विषय निष्पादन या व्यवस्थित desensitization द्वारा सक्षम हो सकता है, अपूर्णता के लिए एक चिंतित प्रतिक्रिया प्रकट नहीं करने के लिए। विशेष रूप से भयभीत स्थितियों के पदानुक्रम को समझें और प्रगतिशील रूप से काम कर रहा है कि विषय स्थिति में बनी हुई है या चिंताजनक प्रतिक्रिया के साथ असंगत प्रतिक्रिया उत्पन्न करती है, यह सबसे आम उपचारों में से एक है, और पेशेवर और रोगी के बीच वार्ता के माध्यम से किया जाना चाहिए।
इसी प्रकार, इस मामले में, संज्ञानात्मक पुनर्गठन के माध्यम से काम करना आवश्यक है, जिसके माध्यम से हम व्यक्तिगत प्रभावकारिता और सब कुछ सही करने की आवश्यकता के बारे में मान्यताओं को संशोधित करने का प्रयास कर सकते हैं। इसके लिए यह पहले इस डर की उत्पत्ति पर काम करने के लिए उपयोगी हो सकता है, जिसका मतलब था और इसका मतलब अब क्या है, मरीज का क्या मतलब है, यह उसे कैसे प्रभावित करता है और जब ऐसा प्रतीत होता है।
इसी तरह, आत्म-अपेक्षा के स्तर और संज्ञानात्मक विकृतियों के अस्तित्व पर काम करना आवश्यक होगा। उपचार जिसमें आत्म-संतुष्टि और आत्म-सम्मान काम किया जाता है रोगी की भावनात्मक स्थिति में सुधार करने के लिए वे भी बहुत मददगार होंगे।यदि रोगी के लिए चिंता असुरक्षित है, तो कुछ एंटीअनक्सिटी दवाओं का उपयोग इस तरह से करना संभव है कि लक्षण कम हो जाएं और मनोवैज्ञानिक कार्य शुरू हो सके।
