छेड़छाड़ करने के लिए दृढ़ता: 9 संचार आपके संचार में सुधार करने के लिए
नियुक्तियां हमेशा तनाव और चिंता का एक संभावित ट्रिगर होती हैं। दूसरे व्यक्ति को पसंद करने की आवश्यकता है अस्वीकृति से बचें , वे हमारे मूल्यों और खुद को भूलने के लिए, हम पर चाल चलते हैं।
संचार में सुधार करने के लिए दृढ़ता
एक है जोरदार संचार इससे हमें दासता में गिरने से बचने और अनैतिक दृष्टिकोण और व्यवहार करने से बचने में मदद मिलेगी जो हमें कमजोर और विनम्र बनाते हैं। इसलिए, हम बहुत बेहतर संवाद कर सकते हैं और हमारे सामने व्यक्ति के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ सकते हैं।
लेकिन दृढ़ता क्या है?
दृढ़ता संचार का एक प्रकार है जिसमें व्यक्ति दूसरों की इच्छा पर हमला नहीं करता है या जमा नहीं करता है; संदर्भ के भीतर और स्वयं के साथ स्वयं को उचित और संगत रूप से व्यक्त करने का एक तरीका। दूसरों को चोट पहुंचाने या नुकसान पहुंचाने के बिना, हमेशा आत्मविश्वास से कार्य करने के हमारे विचारों और अधिकारों की रक्षा करना उपयोगी होता है।
अगला, हम आपको देंगे नौ युक्तियाँ जो आपकी नियुक्तियों में दृढ़ता से संवाद करने के लिए आपकी सेवा करेगा और आपको सफलता और आत्मविश्वास की आवश्यकता होगी ताकि आपकी नियुक्तियां एक स्वस्थ और गुणवत्ता संबंध बनाने के लिए एक आरामदायक संदर्भ बन जाए।
1. अपने आप को जानें
संचार करना शुरू करने के लिए कि हम क्या पसंद करते हैं और हम क्या नहीं करते हैं, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि हम क्या पसंद करते हैं और हमें क्या पसंद नहीं है। हालांकि, यह स्पष्ट लगता है, कई बार हम दूसरों और हमारे आवेग से दूर जाते हैं, बिना हमारे दृष्टिकोण और हमारे मूल्यों को ध्यान में रखते हुए। सोच शुरू करने के लिए एक अच्छा अभ्यास एक सूची बनाना है; दाईं तरफ के कॉलम में हम उन चीज़ों को डालते हैं जिन्हें हम पसंद करते हैं और बाईं ओर एक जिसे हम नापसंद करते हैं।
2. अपने आप को सीमित मत करो
एक विश्वास प्रणाली होने के नाते जो हमारे पक्ष में खेलता है, वह हमें दूसरों के साथ सकारात्मक संबंध बनाने में मदद करेगा। अविश्वास होने से हमें सीमित कर दिया जाएगा और हमारे अंदर तनाव की स्थायी भावना पैदा होगी। हमें रास्ता तलाशना है अपने बारे में अच्छा महसूस करो दूसरों के साथ रहने में सक्षम होने के लिए। सोचने के तरीकों को ढूंढना जो हमें नकारात्मकता और निराशावाद में नहीं डालते हैं, वे हमें अपने सामाजिक भय से उबरने में मदद करेंगे और हमें अधिक बहिष्कृत लोगों को बनाएंगे और शर्मिंदगी से उबरेंगे।
3. आप क्या करना चाहते हैं?
यह सोचना वैध है कि हम क्या करना चाहते हैं। हमारी तिथि को खुश करने की कोशिश करने से हम केवल हमारे बारे में नकारात्मक तरीके से भूल जाएंगे और यह हमें कमजोर और अधीनस्थ दिखाएगा। यह महत्वपूर्ण है आम सहमति तक पहुंचें । चलो भूलें कि हमें आरामदायक होना है। हमें इसे स्वार्थीता से भ्रमित नहीं करना चाहिए; यह बस किसी स्थान पर घृणित नहीं होने या ऐसी गतिविधि करने के बारे में है जिसे हम वास्तव में पसंद नहीं करते हैं। आखिरकार, एकमात्र चीज जो हम कर रहे हैं वह खुद के लिए ज़िम्मेदारी ले रही है। हमें इसे एक बातचीत के रूप में लेना है, कभी भी एक लगाव के रूप में नहीं।
4. खुद को दबाओ मत
अगर हमें कुछ पसंद नहीं है, तो यह अच्छा है कि हम इसे डर के बिना कहते हैं। चुप रहना और खुद को शामिल करना बहुत खराब है। किसी के साथ असहमत होना ठीक है। इसके विपरीत, हमारी राय और मूल्यों को एक खुले तरीके से व्यक्त करने से हमें मदद मिलेगी हमें दिखाएं कि हम कैसे हैं और यह हमें दे देगा अपने आप में सुरक्षा । हमें अपने स्वाद व्यक्त करने, उन्हें संगीत, छायांकन या वनस्पति विज्ञान व्यक्त करने से डरने की ज़रूरत नहीं है। इन सभी सूचनाओं के अलावा, अन्य व्यक्ति के लिए उपयोगी होगा और हमें बेहतर और अधिक दृढ़ता से इलाज करने के लिए एक गाइड के रूप में कार्य करेंगे।
5. आप कैसा महसूस करते हैं इसके बारे में बात करें
अगर किसी भी समय हम परेशान हो गए हैं या किसी टिप्पणी या कार्रवाई के बारे में बुरा महसूस कर चुके हैं, तो टिप्पणी करना अच्छा है, इसे चेहरे पर फेंकना नहीं, बल्कि त्रुटि फिर से नहीं होती है और भविष्य की समस्याओं से बचें । हमें प्रसन्न होने का अधिकार है और हमला नहीं किया जा रहा है।
6. सक्रिय रूप से सुनो
अन्य व्यक्ति जो हमें बताता है उस पर ध्यान देना, यह जानने के लिए एक गाइड के रूप में कार्य करेगा कि इसका इलाज कैसे किया जाए। लेकिन संचारित जानकारी पर ध्यान देना न केवल महत्वपूर्ण है। आवाज का स्वर, हमें जानकारी देगा भावनात्मक स्थिति व्यक्ति का कहने के कई तरीके हैं कि मैं तुमसे प्यार करता हूँ; यह हमें उतना ही नहीं है जितना हमें फुसफुसाए जाने के लिए झुकाव। जिस तरह से वे हमें चीजें बताते हैं, वे हमें समझने में मदद करेंगे कि वे हमें क्या कहना चाहते हैं।
7. लाइव और रहने दो
सौदा में पारस्परिकता होनी चाहिए। हर किसी के पास अच्छी तरह से इलाज करने का अधिकार है और इसका मतलब है कि, किसी भी तरह से, हम दूसरों के साथ अच्छी तरह से व्यवहार करने के लिए बाध्य हैं। हमें चाहिए पसंद और राय का सम्मान करें हमारी नियुक्ति के और, यदि हम उन्हें पसंद नहीं करते हैं, तो हमें इसे किसी अन्य व्यक्ति पर हमला करने या हमला करने के बिना संवाद करना सीखना चाहिए।
8. देखो, सोचो, सोचो
दृढ़ संचार और किसी भी संचार की आधारशिला यह जानने में निहित है कि उसे प्राप्त करने वाले व्यक्ति को संदेश कैसे अनुकूलित किया जाए। दूसरों के व्यवहार का निरीक्षण करें , और आपकी गैर-मौखिक भाषा को सही तरीके से पढ़ना, हमें यह जानने में मदद करेगा कि वे कैसे हैं और हम जानना सीखेंगे कि चीजें कब और कैसे कहें। हम मशीनों को सजा नहीं दे रहे हैं।हमारी राय दिखा रहा है और इसे संदर्भ के उचित तरीके से संचारित कर रहा है और संवाददाता के साथ हमारा संबंध आक्रामकता या लगाव में नहीं आने का सबसे प्रभावी तरीका होगा और हम इसे आरामदायक बनाएंगे, और हम विश्वास का ढांचा तैयार करेंगे।
9. क्षमा करें
हर कोई गलती करता है। कभी-कभी, हम बिना किसी इच्छा के अपमान करेंगे। एक सौहार्दपूर्ण माफी मांगना ठीक है। मनुष्य सही मशीन नहीं हैं, हम बिल्लियों और पांडा की तरह गलतियां करते हैं। अगर किसी बिंदु पर हम दृढ़ता से कार्य नहीं करते हैं, तो कुछ भी नहीं होता है। ईमानदारी से माफी माँगें हमारी गलती के महत्व को कम करके, यह दूसरों को यह समझने में मदद करेगा कि हम इंसान हैं। इस तरह, दूसरों की गलतियों को क्षमा करने के लिए, हमें अधिक दृढ़ और आत्मविश्वास रखने में मदद मिलेगी क्योंकि अन्य हमारे जैसे इंसान हैं।
निष्कर्ष
संक्षेप में, हमें तब तक हमारी राय कहने से डरने की ज़रूरत नहीं है जब तक कि हम उन्हें किसी पर कुछ भी लगाए बिना लगातार दिखाते हैं। हमारे पास अच्छी तरह से इलाज करने और हमारी मांगों के अनुसार कार्य करने का अधिकार है। सकारात्मक विचार हमें शर्मिंदगी से उबरने में मदद करेंगे और वे हमें न्याय के भय और दूसरों से खुद को बचाने के डर को खो देंगे। दूसरों का निरीक्षण करना और उनका इलाज करना सीखना हमारे संचार को सुविधाजनक बनाएगा और हमें अपमानजनक या न्याय के डर के बिना हमारी राय व्यक्त करने में मदद करेगा।
