एक जांच में एक चाल है जो लोगों को बदलने के लिए प्रेरित करती है
परिवर्तन यह कभी आसान नहीं था, और यदि हम परिवर्तनों को लाने वाले लाभों को देखने में सक्षम नहीं हैं। क्योंकि यह एक व्यक्तिगत और व्यक्तिगत प्रक्रिया है, अगर कोई भी बदलना नहीं चाहता तो कोई भी व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति को नहीं बदल सकता है।
आपको सिर्फ ऐसे पिता के बारे में सोचना है जो नियमों को लागू करके अपने बेटे को बदलने की कोशिश करता है और उसे ऐसा करने के लिए मजबूर करता है क्योंकि वह चाहता है, क्योंकि वह कई अवसरों पर उनका कोई प्रभाव नहीं पड़ता है , क्योंकि बेटा जो भी चाहता है उसे जारी रखने के तरीके की तलाश करेगा।
परिवर्तन कुछ व्यक्तिगत है और खुद पर निर्भर करता है
बदलने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि जब व्यक्ति स्वयं अपने व्यवहार के नकारात्मक परिणामों को देखने के लिए आता है, या जब यह लाभों को देखने में सक्षम होता है। इसलिए, कोचिंग पेशेवर परिवर्तन की प्रक्रिया के मुकाबले लोगों को सशक्त बनाने में सक्षम हैं, ताकि वे अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और अपने जीवन में सकारात्मक और स्थायी परिवर्तन प्राप्त करने की अपनी क्षमता से अवगत हों, हमेशा अपने स्वयं के प्रतिबिंब के माध्यम से।
या तो आकार में आ जाओ या धूम्रपान की आदत छोड़ दें, बदलते व्यवहार मुश्किल हो सकता है । लोगों को बदलने के लिए प्रेरित करने के तरीके के बारे में कई सिद्धांतों के बावजूद, उदाहरण के लिए प्रोकास्का और डिक्लेमेंट ट्रांजिटोरिकल चेंज मॉडल, शोध लोगों को बदलने के लिए प्रेरित करने का एक तरीका मिला है। और यह आपके विचार से आसान है!
बदलने के लिए सही सवाल है
जर्नल ऑफ़ कंज्यूमर साइकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि एक व्यक्ति में परिवर्तन लाने के लिए सही सवाल पूछना पर्याप्त हो सकता है। शोधकर्ताओं ने दिखाया कि एक प्रश्न जो कारणों को व्यक्त करने की संभावना नहीं देता है कि यह परिवर्तन करने के लिए किसी व्यक्ति के विकास को तेज क्यों करता है .
इस प्रकार के प्रश्न के परिणामस्वरूप बदलने के लिए इस पूर्वाग्रह को अध्ययन के लेखकों द्वारा "प्रश्न-व्यवहार के प्रभाव" के रूप में बनाया गया है। उदाहरण के लिए, आपको बताए जाने और किसी को यह बताने की कोशिश करने के बजाय कि आपको अपनी सेवानिवृत्ति में निवेश करना चाहिए। शोधकर्ताओं का सिद्धांत बताता है कि आप खुद से पूछते हैं: "क्या आप अपनी सेवानिवृत्ति के लिए पैसे बचाने जा रहे हैं?"।
यह सवाल एक अनुस्मारक है कि सेवानिवृत्ति में निवेश करना जरूरी है क्योंकि अगर भविष्य में कोई पश्चाताप नहीं कर सकता है, लेकिन इससे किसी ऐसे व्यक्ति को असुविधा होती है जो सेवानिवृत्ति के लिए बचत नहीं कर रहा है। ऐसे मामलों में जहां व्यक्ति स्वस्थ व्यवहार नहीं कर रहा है, इस प्रकार का सवाल वास्तव में शक्तिशाली है .
प्रश्न परिवर्तन के लिए एक शक्तिशाली हथियार हैं
प्रश्न बदलने के लिए शक्तिशाली हथियार हो सकते हैं। असल में, सॉक्रेटीस के समय में, वह पहले से ही अपने शिष्यों को शक्तिशाली प्रश्न पूछकर सीख रहा था जो उनके आत्म-प्रतिबिंब को उकसाता था। के रूप में जाना जाता है Mayéutica की कला.
इस तकनीक में शामिल हैं एक व्यक्ति से प्रश्न पूछें जब तक कि वह उन अवधारणाओं को नहीं खोजती जो उनके दिमाग में गुप्त या छिपी हुई थीं । इस वार्ता के माध्यम से, व्यक्ति को स्वयं के उत्तरों को खोजने के लिए आमंत्रित किया जाता है, और यह व्यक्तिगत विकास की कुंजी है। कोचिंग में, इस तकनीक को "ईश्वरीय विधि" या "ईश्वरीय प्रश्न" कहा जाता है।
वास्तव में, कोच प्रदर्शन, मनोदशा, दृष्टिकोण, व्यवहार, प्रेरणा, आदि को बेहतर बनाने के लिए कई तकनीकों या विधियों पर काम कर सकता है, जिनमें से सभी वास्तविक परिवर्तन के सतही पहलू हैं। वास्तविक परिवर्तन के बारे में बात करने में सक्षम होने के लिए, हमें लोगों की धारणाओं, दुनिया को समझने का उनका तरीका है।
जब लोग इन धारणाओं को संशोधित करने में कामयाब होते हैं, और उनके व्यवहार के परिणामस्वरूप, यह तब होता है जब परिवर्तन वास्तव में होता है। शक्तिशाली सवाल वे किसी की योजनाओं पर सवाल पूछने का एक तरीका हो सकते हैं .
कितने शक्तिशाली सवाल काम करते हैं
अध्ययन करने वाले शोधकर्ताओं ने पाया कि चीजों की पूछताछ प्रभावी ढंग से एक महत्वपूर्ण और लगातार व्यवहार परिवर्तन की ओर ले जाती है। परिणाम पुष्टि की कि प्रत्यक्ष प्रश्न लोगों को कम धोखा देने और स्थायी परिवर्तन करने के लिए प्रभावित करते हैं .
कुंजी संज्ञानात्मक डिसोनेंस में है
लेखकों के अनुसार, कुंजी उन प्रश्नों से पूछना है जो आपको एक निश्चित "हां" या "नहीं" के बीच चुनने के लिए मजबूर करती हैं। यह जानना दिलचस्प है शोधकर्ताओं ने पाया कि कंप्यूटर द्वारा या पेपर सर्वेक्षण में प्रशासित होने पर ये प्रश्न अधिक प्रभावी थे । यह संभव है कि इसका कारण "संज्ञानात्मक डिसोनेंस" है।
संज्ञानात्मक डिसोन्सेंस की सिद्धांत बताती है कि लोगों को यह सुनिश्चित करने की आंतरिक आवश्यकता है कि उनकी मान्यताओं, दृष्टिकोण और व्यवहार एक दूसरे के साथ सुसंगत हैं। जब उनके बीच असंगतता होती है, तो संघर्ष से सद्भाव की कमी होती है, जो कुछ लोग बचने का प्रयास करते हैं। सद्भाव की कमी या विस्थापक यह उनके द्वारा उत्पन्न असुविधा को कम करने के लिए व्यवहार को बदलने या उनके विश्वासों या दृष्टिकोणों (आत्म-धोखे में आने) की रक्षा करने का प्रयास कर सकता है।
इस दिलचस्प सिद्धांत के बारे में और जानने के लिए, हम आपको इस लेख को पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं: "संज्ञानात्मक विसंगति: सिद्धांत जो आत्म-धोखाधड़ी बताता है"उत्तर "हां" या "नहीं", उत्तर को स्पष्ट करने की संभावना न दें
लेकिन निश्चित रूप से, ऐसे प्रश्नों को प्रस्तुत करते समय जो कंप्यूटर पर या पेन और पेपर प्रारूप में "हां" या "नहीं" का जवाब देते हैं, यह उत्तर को स्पष्ट करने की संभावना नहीं देता है। उदाहरण के लिए, यदि वे आपको पूछते हैं कि क्या आप पहले से फिट होने के लिए प्रशिक्षण दे रहे हैं और आप "नहीं" का जवाब देते हैं, तो आपके पास यह कहकर खुद को औचित्य देने की संभावना नहीं है कि "मैं इस सप्ताह शुरू नहीं कर सका, मैं अगला शुरू करूंगा"।
निष्कर्ष
संक्षेप में, यह अध्ययन इंगित करता है कि पेपर या कंप्यूटर प्रारूप में "हां" या "नहीं" का उत्तर देने वाले प्रश्न परिवर्तन के लिए एक शक्तिशाली हथियार हो सकते हैं क्योंकि वे कारणों या कारणों की व्याख्या करने की संभावना नहीं देते हैं कि चीजें बुरी तरह से क्यों की जा रही हैं । असुविधा जो इसका कारण बनती है वह बदलाव करने के लिए पर्याप्त होगी।
फिर भी, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि ये निष्कर्ष एक अध्ययन से हैं, और इसलिए, विज्ञान को यह देखने के लिए शोध करना जारी रखना होगा कि भविष्य में शोध में ये परिणाम भी दिखाए गए हैं या नहीं।
