स्वीकार्यता और भावनात्मक पूर्ति: उन्हें प्राप्त करने के लिए 7 कुंजी
जाहिर है, स्वीकृति और भावनात्मक पूर्ति कुछ भी नहीं आती है ; उन्हें काम, प्रयास, अच्छे इरादे और खुद को देखने की इच्छा की आवश्यकता होती है। भावनात्मक पूर्ति में हमारे विचारों के साथ-साथ हमारी भावनाओं को शामिल करना शामिल है।
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भावनात्मक पूर्ति तक पहुंचने के लिए कुंजी
इसके बाद हम सात कारकों को देखेंगे जो भावनात्मक रूप से पूर्ण लोगों के समान हैं:
1. वे अलविदा कहने के बारे में जानते हैं
लोग हम परिवर्तन से डरते हैं , एक नया मंच शुरू करने के लिए। यह स्वाभाविक है कि हमें असुरक्षा और भय और यहां तक कि नुकसान के चेहरे में दर्द महसूस हो रहा है, लेकिन सभी चरणों और इस दृष्टिकोण से गुजरने के लिए तैयार होने से, स्वीकृति के लक्ष्य तक पहुंचने में मदद मिलेगी।
पहला कदम परिवर्तन चाहते हैं, और दूसरा कदम पहला कदम उठाने के लिए तैयार होना है। परिवर्तन आवश्यक हैं, और ब्याज का दावा करने वाले लोगों का चयन करने के लिए हमारे विचारों और भावनाओं को देखकर सबकुछ शुरू होता है।
मानसिक मानचित्र में कई आयाम होते हैं, और हम आमतौर पर केवल एक चुनते हैं। लेकिन अगर हम अपना दिमाग खोलते हैं, तो इससे हमें संभावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला तक पहुंच मिल जाएगी। वहां से हम उस व्यक्ति को चुन सकते हैं और उसे पोषित कर सकते हैं जो हमें सबसे अधिक लाभ देता है और हमें विकसित करने की अनुमति देता है।
वर्तमान में अतीत के बारे में हमेशा सोचते हुए हमें नुकसान पहुंचाता है। यह हमें खुद को मुक्त करने, खुद को अलग करने और बढ़ने से रोकता है। और डर में हमें विसर्जित करता है , एक अस्थिरता जिसमें से मैं निराशा करता हूं जो हमें सुधारने में बाधा डालता है।
भावनात्मक रूप से पूर्ण लोग जानते हैं कि अगर हम स्वतंत्र रूप से रहते हैं, हमारे भावनात्मक घावों की मरम्मत और वर्तमान से आगे बढ़ते हैं तो जीवन बेहतर होता है।
2. आप अपने भावनात्मक अतीत में पीड़ित बिना देख सकते हैं।
दर्द हमारी भावनात्मक यात्रा में विकसित होना अनिवार्य और आवश्यक है लेकिन पीड़ा एक विकल्प है। मार्टिन लूथर ने एक बार कहा था: "मैं पक्षियों को अपने सिर पर उड़ने से नहीं रोक सकता, लेकिन मैं उन्हें अपने सिर में घोंसले से रोक सकता हूं।"
भावनात्मक रूप से पूर्ण लोग जानते हैं कि वर्तमान में जीना कितना महत्वपूर्ण है, जारी रखने और स्वीकार करने के लिए क्या हुआ। जब हम अपने दर्द से सीखते हैं, हम आगे बढ़ते हैं और बढ़ते हैं।
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3. उनके विचारों और भावनाओं से अवगत हैं
भावनात्मक रूप से पूर्ण लोग व्यक्तिगत और बाहरी विचारों और भावनाओं दोनों से अवगत हैं , देखभाल, सम्मान, प्यार और आंतरिक शांति से यथार्थवादी समाधानों पर वर्तमान से ध्यान केंद्रित करें।
यह मानसिकता उन्हें दैनिक जीवन की समस्याओं को प्रभावी ढंग से हल करने की अनुमति देती है। वे अधिक लचीला हैं , वे जानते हैं कि वे गिर सकते हैं और गिरेंगे, लेकिन वे जानते हैं कि वे उठेंगे और सीखने से मजबूत और अधिक निर्णायक लोग बन जाएंगे। वे जानते हैं कि वे तूफान से बाहर आएंगे, लेकिन बदल गए। वे निर्धारित करते हैं कि रचनात्मक, विनाशकारी परिवर्तन स्वयं का हिस्सा बने रहेंगे।
4. वे शिकायत करना बंद कर देते हैं
वे उस ऊर्जा को शिकायत से बदलते हैं ताकि परिवर्तन या स्वीकृति शुरू करने के सर्वोत्तम तरीके की तलाश हो सके।
शिकायत हमें बिना किसी रास्ते से अंधेरे कमरे में फेंक सकती है। हम बड़े पैमाने पर जो सोचते हैं हम हैं , और भावनात्मक रूप से पूर्ण लोग इसे ध्यान में रखते हैं। वे जानते हैं कि यदि वे एक रास्ता लेते हैं और यह अपेक्षित नतीजे नहीं देता है तो यह उस समय सही नहीं हो सकता है, इसलिए वे उस आराम क्षेत्र को छोड़ने का निर्णय लेंगे और नम्रता से सुधार करेंगे, सुधार करेंगे और उस अन्य पथ को प्रदान करेंगे जो विभिन्न परिणाम और शायद अधिक संतोषजनक।
5. वे दूसरों की भावनाओं से प्रभावित होने की इजाजत दिए बिना सहानुभूति दे सकते हैं
उन्हें विश्वास है कि उनकी भावनाओं को कैसे निर्देशित किया जाए। वे अपने कृत्यों के प्रति वफादार हैं और इससे उन्हें अपनी भावनाओं और दूसरों के साथ अधिक सक्रिय समझ बनाए रखने की अनुमति मिलती है। आत्म-ज्ञान और स्वीकृति से वे अधिक सहिष्णु हैं और खुद के साथ-साथ दूसरों के साथ संबंधों को अनुकूलित करेंगे।
रिश्ते भावनात्मक संतुलन की कुंजी हैं , आपके रिश्ते की गुणवत्ता यह है कि जीवन के लिए खुद को शुरू करने के लिए यह संभव हो जाता है।
6. वे असफल होने के लिए खुद को दोष नहीं देते हैं
त्रुटियां सीखने का सबसे अच्छा तरीका है । असफलता हमें सहिष्णु होने की अनुमति देती है और यह जानती है कि हमें किस दूसरे मार्ग को जारी रखने की आवश्यकता है उसे सही या पहचानना है। परिपक्व लोग गलतियों को स्वीकार करते हैं, यह नवाचार करने का एक तरीका है।
इसके अलावा, भावनात्मक रूप से पूर्ण लोग वे खुद को अपनी सीमा के लिए दोष नहीं देते हैं , बल्कि, उन्हें स्वीकार करें और सुधार करने के लिए काम करते हैं। आग्रह न करें कि चीजें हमेशा अच्छी तरह से चलती हैं, प्रत्येक झटके बढ़ने का एक अच्छा अवसर हो सकता है। नकारात्मक भावनाओं को पहचानना हम महसूस करते हैं कि दिमाग के लिए एक आराम से विश्राम होता है।
7. भावनात्मक रूप से खोलना
भावनात्मक बाधा को बनाए रखना केवल चीजों को मुश्किल बनाता है। इसी कारण से, यह बहुत महत्वपूर्ण है प्रतिबद्धता के डर को त्यागें और अपने आप में प्यार और भरोसे के माध्यम से हम कठिनाइयों को बेहतर ढंग से पहचानेंगे और प्रबंधित करेंगे और महान परिणामों को पूरी तरह से जीते रहेंगे।
निष्कर्ष
भय प्राकृतिक है , एक तंत्र है जिसमें मस्तिष्क को खतरनाक परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि हमें लकड़हारा करने की अनुमति न दें। यह पैराशूट पर कूदने के फैसले की तरह है; पहला कदम महत्वपूर्ण है, और एक बार जब आप लीप लेने के बारे में विमान पर जाते हैं, तो पहली बार लगभग हमेशा प्रशिक्षक को निवेदन करता है कि तौलिया में फेंकना बेहतर होता है, लेकिन प्रशिक्षक आमतौर पर "सुनना" नहीं देता है और वह धक्का देता है ताकि यह कूदता है।
भावनात्मक पूर्णता आपको सबसे रचनात्मक निर्णयों से जीवन का नियंत्रण लेने की अनुमति देता है , दुनिया की अपनी दृष्टि विकसित करें और सबसे संतोषजनक उद्देश्यों को प्राप्त करने का प्रयास करें।
कुंजी समाधानों के लिए खुली है और बंद उम्मीदों के लिए नहीं है। जीवन बहुत विरोधाभासी है और तूफान के बाद सूर्य हमेशा प्रकट होता है, आपको बस आने वाली आने वाली नई रोशनी के लिए खुला होना चाहिए, शायद उम्मीदों के लिए अलग होना। और याद रखें, आप अपने दिमाग के निर्माता हैं!
