कम अध्ययन करने और समझदार होने के लिए 7 युक्तियाँ
निश्चित रूप से यह आप सभी के साथ हुआ है कि परीक्षा अवधि के दौरान, और कई घंटों के अध्ययन के बाद, आपका दिमाग कहता है: "बस!"। आप अपने शीर्ष पर पहुंच गए हैं, और जितना आप पढ़ना जारी रखते हैं, वे याद नहीं करेंगे या कुछ भी नहीं सीखेंगे। इसलिए, अब ब्रेक लेने का समय है .
हमें गलत धारणा है कि बिना आराम किए, अध्ययन करने में कई घंटे खर्च करके, हम और भी सीखेंगे। खैर, आप बहुत कुछ सीख सकते हैं और कम अध्ययन कर सकते हैं: कुंजी आपके पक्ष में समय का उपयोग करना है और अलग-अलग टूल्स हैं जो मैं नीचे प्रदान करूंगा । यह आपको अपने अध्ययन में अधिक प्रभावी होने में मदद करेगा।
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कम अध्ययन करने और अधिक जानने के लिए एक विशेषज्ञ की सलाह
मुझे यकीन है कि मैं अकेला नहीं हूं जिसने खुद को पिछली स्थिति में पाया है और जो, अपने अध्ययन के परिणामों को अधिकतम करने के लिए, YouTube पर कुछ वीडियो को बेहतर और कम समय में सीखने के लिए खोजा है। खैर मैं आपको बताना चाहता हूं कि उस सोशल मीडिया के लिए थोड़ी सी खोज कर, मुझे एक वीडियो मिला जो मुझे बहुत रोचक मिला, लेकिन दुर्भाग्यवश, बहुत लंबा था (कम से कम मैंने सोचा कि जब मैंने इसे देखा था)।
वीडियो (जो मैं पाठ के अंत में छोड़ता हूं) बहुत ही उत्पादक है। रिकॉर्डिंग में लॉस एंजिल्स (संयुक्त राज्य) में पिएर्स कॉलेज में मनोविज्ञान के प्रोफेसर दिखाई देते हैं, डॉ मार्टी लोबडेल, जो 50 मिनट से अधिक समय तक प्रदर्शन करते हैं एक सम्मेलन जिसमें वह कम अध्ययन करने और अध्ययन में अधिक उत्पादक होने के लिए कई सुझाव देता है । लेकिन इसलिए आपको पूरी ऑडियोविज़ुअल सामग्री को देखने की ज़रूरत नहीं है, और उन लोगों के लिए जो अंग्रेजी नहीं बोलते हैं (जो मुझे पता है कि आपके लिए बहुत मुश्किल हैं), मैंने इस लेख को लिखने और सबसे महत्वपूर्ण विचारों को निकालने में परेशानी ली है, जो निश्चित रूप से होगा उपयोगिता का
अध्ययन में अधिक उत्पादक होने के लिए 7 सुझाव
जब हम नई सामग्री सीखते हैं, तो यह सब कुछ हमारे बारे में सोचने के लिए जबरदस्त हो सकता है जो हमें पचाना पड़ता है (मानसिक रूप से बोल रहा है) और उस समय हमें अपनी कोहनी डूबने के लिए खर्च करना पड़ता है। अनुत्पादक घंटों से बचने के लिए, निम्न पंक्तियों को याद न करें .
1. खंडित सत्रों में अध्ययन करें
खंडित सत्रों में अध्ययन का मतलब है कि आपको समय के ब्लॉक से अध्ययन करना होगा। उदाहरण के लिए यदि आप 3 घंटे के लिए अध्ययन करते हैं, तो प्रत्येक "एक्स" समय बंद होने पर आप अधिक उत्पादक होंगे। बिना रोक के 3 घंटे से अधिक ब्रेक के साथ 2 घंटे का अध्ययन करना बेहतर है। प्रोफेसर लोबडेल बताते हैं कि एक हालिया अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है सीखने की समस्याओं को शुरू करने से पहले हमें सबसे अधिक समय की आवश्यकता होती है, जो लगभग 25-30 मिनट है । इसलिए, बेहतर अध्ययन करने के लिए आपको छोटे अध्ययन सत्र करना होगा और फिर 5 मिनट तक आराम करना होगा।
ब्रेक लेने के समय स्टूडियो से कुछ मजेदार गतिविधि या दूर करना आवश्यक है। इसके अलावा, विशेषज्ञ दैनिक अध्ययन सत्र समाप्त हो जाने के बाद भी पुरस्कार देने की सिफारिश करते हैं, उदाहरण के लिए, सिनेमा में जा रहे हैं। सकारात्मक मजबूती अध्ययन आदत बढ़ जाती है।
2. अध्ययन के लिए एक विशिष्ट कोने है
अध्ययन के लिए एक विशिष्ट क्षेत्र होने का मतलब है कि आप एक जगह जहां आप केवल अध्ययन करते हैं। यही है, आप नहीं खाते हैं, आप टेलीविजन नहीं देखते हैं, आप कंसोल नहीं खेलते हैं, इत्यादि। इसका मतलब यह भी है कि आप बिस्तर पर या सोफे पर नहीं (पुस्तकालय को छोड़कर) वहां अध्ययन करते हैं। यह यह सकारात्मक है क्योंकि यह अधिक केंद्रित होने में मदद करता है और इसके अलावा, आराम के दौरान उस अध्ययन स्थान को छोड़ने की अनुमति देता है । यह अधिक उत्पादक अध्ययन होने के लिए एक जगह और एक आदर्श वातावरण होने के बारे में है।
3. सक्रिय रूप से अध्ययन करें और पहचान और स्मृति के बीच अंतर जानें
डॉ लोबडेल के बीच का अंतर बताते हैं मान्यता और मुझे याद है। पहचान के लिए एक उत्तेजना की आवश्यकता होती है जो प्रतिक्रिया को प्राप्त करती है, और यह उत्तेजना परीक्षा में उपस्थित नहीं हो सकती है। स्मृति को डेटा की बजाय सीखने की अवधारणाओं के साथ करना है। एक शब्द शब्द हाथ हो सकता है, हालांकि, एक अवधारणा यह जानने का तथ्य हो सकती है कि हाथ कैसे काम करता है, उदाहरण के लिए, यांत्रिक रूप से। सक्रिय रूप से अध्ययन करने से आप अवधारणाओं को याद कर सकते हैं और इसलिए, स्मृति का समर्थन करते हैं , जो हमेशा डेटा सीखने से बेहतर होगा।
4. अच्छे नोट्स लें
एक अच्छा तरीका खोजें नोट्स को आपके लिए उपयोगी बनाने के लिए, और समय-समय पर उनकी समीक्षा करें । यदि आप कक्षा समाप्त करते हैं तो आपको एहसास होता है कि नोट्स में कुछ ऐसा है जो आपने लिया है जिसे आप बिल्कुल समझ में नहीं आते हैं, इस विषय के बारे में एक सहपाठी (और यहां तक कि शिक्षक) से पूछें। नोट्स अद्यतित होने से अध्ययन के समय को कम करने के अलावा, आप जो सीखना चाहते हैं, उसके आगे अध्ययन और समझ को बहुत सुविधाजनक बनाते हैं।
5. जो आपने सीखा है उसे सिखाने के लिए तैयार रहें
आपको किसी अन्य व्यक्ति को जो कुछ सीखा है उसे सिखाने के लिए तैयार रहना चाहिए, क्योंकि यह दिखाता है कि क्या आप समझते हैं कि आपने क्या पढ़ा है या नहीं । आप यह जानने के लिए एक सारांश लिख सकते हैं कि क्या आप इसे समझ चुके हैं या इसे प्रकट करते हैं कि आप इसे किसी को समझाते हैं। यह स्मृति को सुविधाजनक बनाएगा और उन पहलुओं का पता लगाने में आपकी सहायता करेगा जिन्हें आप मास्टर नहीं करते हैं।
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6. ग्रंथों को प्रभावी ढंग से पढ़ें
शिक्षक सलाह देते हैं कि, ग्रंथों को प्रभावी ढंग से पढ़ने के लिए, हम एसक्यू 3 आर विधि का उपयोग करते हैं, जो सूचना को अधिक कुशलता से बनाए रखने की अनुमति देता है । लेकिन एसक्यू 3 आर विधि क्या है? खैर, यह विधि निम्न खंडों पर आधारित है।
- पढ़ने से पहले, पाठ का निरीक्षण करें: यह सामग्री में डेल करने से पहले जो आप पढ़ रहे हैं उसकी जांच करना है। शीर्षक को देखें, अध्याय के सारांश, अनुस्मारक सारणी इत्यादि।
- जब आप निरीक्षण कर रहे हों तो प्रश्न पूछें।
- सक्रिय रूप से पढ़ें: पहले पूछे गए प्रश्नों का उत्तर दें, बक्से का विश्लेषण करें, पाठ द्वारा उत्पन्न प्रश्नों का उत्तर दें।
- जो आपने पढ़ा है उसे याद करें। उदाहरण के लिए, बाद के नोट्स लेना।
- समीक्षा, लेकिन लगातार।
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7. निमोनिक्स का उपयोग करता है
कई बार हम अवधारणा को पूरी तरह से जानते हैं लेकिन डेटा को याद रखना हमारे लिए मुश्किल है। उदाहरण के लिए, हम उदासीन और अपरिपक्व न्यूरॉन की अवधारणा को जान सकते हैं, लेकिन याद करते समय हम उलझन में आते हैं । शिक्षक मेनेमिक के उपयोग का सुझाव देता है, जो सीखने और याद दिलाने के लिए तकनीकें हैं। उन्होंने जो तकनीकों का सुझाव दिया है उनमें से एक डेटा याद रखने के लिए शब्दकोष या वाक्यांशों का उपयोग है। उदाहरण के लिए, आप एम्फोटेरिक (लीड, कॉपर, क्रोम, एल्यूमिनियम, जिंक) वाले धातु के स्टेशनों को याद रखने के लिए "पाब्लो क्यूडा ए क्रिस्टिना ए सिएनको" का उपयोग कर सकते हैं।
नीचे आप डॉ मार्टी लोबडेल के वीडियो देख सकते हैं:
