बेतुका जोड़े चर्चाओं से बचने के लिए 6 कुंजी
संबंध अक्सर संदर्भ होते हैं जिसमें सभी भावनाएं बढ़ाई जाती हैं। यह अक्सर होता है कि उनमें से एक स्पष्ट रूप से हानिकारक तथ्य का भावनात्मक प्रभाव किसी अन्य स्थिति और बातचीत के प्रकार से कहीं अधिक शक्तिशाली है। प्यार यह करता है कि, बस, हमारी भावनात्मक पक्ष बेहतर या बदतर के लिए, हमारे अधिकांश व्यवहारों के आधार पर ले जाती है।
यही कारण है कि संबंधों के भीतर होने वाली उन बेतुका चर्चाओं को हल करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है , ताकि वे दूसरे व्यक्ति के बारे में सोचने (और बातचीत) के बारे में सोचने के तरीके पर एक निशान न छोड़ें।
उन लोगों से बेतुका विवादों को अलग करना जो नहीं हैं
अब, इन समस्याओं को रोकने के लिए हमें सबसे पहले जो करना है, यह विश्लेषण करना है कि हमारे साथी के साथ चर्चा का इतिहास कितना हद तक विवादों से भरा है, प्रभावी रूप से, वे बेतुका हो जाते हैं यदि वे पारित होने के बाद एक निश्चित ठंड के साथ विश्लेषण कर रहे हैं .
उन लोगों से अर्थहीन चर्चाओं को अलग कैसे करें? इसके लिए हमें खुद से पूछना चाहिए कि कितनी हद तक चर्चा और असुविधा के क्षण संचार के लिए हैं या नहीं। यदि इन चर्चाओं के एक बड़े हिस्से के लिए उचित स्पष्टीकरण संचार समस्या और अपेक्षाओं पर आधारित हो सकता है, तो कई संख्याएं हैं कि उनमें से एक अच्छा हिस्सा "मूर्ख" चर्चाएं हैं, इस अर्थ में कि उन्हें संचार घाटे में क्या उत्पन्न होता है और चीजों की गलत धारणा।
इस निष्कर्ष तक पहुंचना मुश्किल हो सकता है, लेकिन इसके लिए हमारे पास एक शक्तिशाली उपकरण है: दूसरों की राय । अन्य लोग, जिनके हितों को हमारे रिश्ते के अस्तित्व से समझौता नहीं किया गया है और जिन्होंने पहली बार हमारे विचारों के बारे में चर्चा की है और जिन कारणों से उन्हें उत्पन्न किया गया है, वे हमें यथासंभव उद्देश्य के रूप में दृष्टि बनाने में मदद करेंगे विषय का
हमें इस संसाधन को हमारे हिस्से पर एक ईमानदार और ईमानदार प्रयास के साथ संयोजित करना होगा, जब हमारे साथ क्या हुआ है, और ऐसी स्थितियां जो विवादों को जन्म दे रही हैं, का विश्लेषण करते समय।
विषाक्त संबंधों से बचना
क्या होगा यदि पिछली चर्चाओं की समीक्षा के इस चरण के बाद हम निष्कर्ष पर पहुंचे कि मौलिक समस्या संचार नहीं है? कई चीजें हो सकती हैं: या तो हम गलत हैं, जो हमेशा संभव है, या संचार समस्याएं हमारे संबंधों से संबंधित अन्य प्रकार की गंभीर समस्याओं का परिणाम हैं, या हम तथाकथित विषाक्त संबंधों में से एक में रह रहे हैं .
विषाक्त संबंध हैं जिनके संबंध में संबंधों के कामकाज में गंभीर संरचनात्मक समस्याएं हैं : ऐसी समस्याएं जो सही करने के लिए बहुत मुश्किल हैं और जो कि एक या दोनों लोगों के कल्याण को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाती हैं। इस सामान्य श्रेणी में उन रिश्ते भी शामिल हैं जिनमें स्पष्ट दुर्व्यवहार और असमान शक्ति संबंध है जिसमें एक व्यक्ति दूसरे पर हावी होता है। विषाक्त संबंधों के बारे में अधिक जानने के लिए, आप इस लेख को पढ़ सकते हैं।
अर्थहीन तर्कों को रोकना
इस बिंदु पर, हम पहले से ही यह जानते हैं मूर्खतापूर्ण चर्चाओं के हमारे रिश्ते पर बहुत अधिक असर पड़ता है, यही कारण है कि हम उन्हें फिर से होने से रोकने में रुचि रखते हैं .
हम जानते हैं, इसके अलावा, यह एक समस्या है जिसे हल किया जा सकता है, यहां तक कि मध्यम और दीर्घ अवधि में भी, क्योंकि विषाक्त संबंधों में क्या होता है, इसके विपरीत यह कुछ संरचनात्मक नहीं बल्कि अपेक्षाकृत सतही है और इसे कुछ व्यवहार सीखने और अनदेखा करके सही किया जा सकता है। इसके लिए, वे नीचे प्रस्तुत मूर्खतापूर्ण जोड़े चर्चाओं से बचने के लिए बिल्कुल चाबियाँ हैं।
इस प्रकार की चर्चाओं से बचने के लिए कुंजी
यह एक जोड़े के जीवन को एक और रिश्ते गतिशील, एक और चरण में प्रवेश करने के मिशन में पालन करने के कुछ सिद्धांत हैं।
यद्यपि आप जो सही करना चाहते हैं वह रिश्ते के मूल का हिस्सा नहीं है या जहरीले रिश्ते से जुड़ा जा सकता है, इसका मतलब यह नहीं है कि इसका प्रबंधन करना एक आसान काम है, क्योंकि यह एक ऐसा मिशन है जिसमें जोड़े के दोनों सदस्यों को शामिल करना होता है । इसलिए, इष्टतम चीज जोड़ों के थेरेपी सत्रों के साथ इन चाबियों के आवेदन को मजबूत करना होगा .
1. पहला संपर्क
हम ऐसी परिस्थिति से शुरू होते हैं जिसमें असमानता होती है: हम कम या ज्यादा व्यवस्थित तरीके से बेतुका जोड़े की चर्चाओं को रोकने और प्रबंधित करना शुरू करना चाहते हैं, लेकिन दूसरे व्यक्ति को अभी तक यह पता नहीं है। दो लोगों के बीच संचार में सुधार के आधार पर एक परियोजना का पहला कदम स्पष्ट रूप से उनसे संवाद करने के लिए है। और ऐसा करने के लिए, हमें शांति के एक पल का लाभ उठाना चाहिए, जिसमें दोनों का मूड अच्छा है और स्नेह के नमूने संभव हैं। यह सुनिश्चित करना भी जरूरी है कि आपके पास बात करने के लिए पर्याप्त समय हो .
इस तरह रिश्ते के दो घटक इस योजना की शुरुआत को उस सुखद संदर्भ के साथ जोड़ देंगे जिसमें उसने अपना पहला कदम उठाना शुरू किया था, और इस पहल की व्याख्या इस प्रकार की होगी: अच्छी इच्छा और मजबूत और ठोस प्रभावशाली संबंधों की पुन: स्थापना के आधार पर एक मिशन । दूसरी तरफ, यदि हम इस चरण को किसी तर्क के दौरान या उसके बाद शुरू करते हैं, तो दूसरा व्यक्ति सबसे अधिक रक्षात्मक दृष्टिकोण अपनाएगा।
स्पष्टीकरण सरल, ईमानदार और स्वचालित रूप से एक कठोर लिपि का पालन किए बिना संचारित होना चाहिए, ताकि गैरवर्तन भाषा पूरी तरह से जो कहा जा सके अनुकूलित हो।
2. पिछली स्थितियों की जांच
एक बार पहला कदम उठाया जाता है, और यदि संभव हो तो तुरंत, सलाह दी बात है कि एक साथ बेतुका पिछली चर्चाओं को याद रखना और अपने दृष्टिकोण पर बात करना और उस समय क्या देखा जाना था। यह हमें उन चीजों को सीखने के लिए तैयार करेगा जो हमें नहीं पता था कि दूसरे व्यक्ति रिश्ते को कैसे देखते हैं, और उनकी अपेक्षाएं क्या हैं और वे सबसे अधिक मूल्यवान हैं।
यदि यह पहली बात प्रेरणा पर होती है जो कि जोड़े के दोनों सदस्यों के लिए समान रूप से ब्याज हो सकती है, तो पहली बार इस तरह की बातचीत करने का सरल तथ्य स्वयं ही बहुत फायदेमंद है।
3. अपमान से बचें
पिछली चर्चाओं के स्मरण में, एक खतरा है कि एक जोड़े के दो घटकों से बचने के लिए है: झुकाव में गिरना .
इसका मतलब यह नहीं है कि हम उन चीजों को व्यक्त नहीं कर सकते जो एक बार हमें गुस्सा आते हैं (वास्तव में, ऐसा करने की सलाह दी जाती है), लेकिन हमें उस तरीके पर ध्यान देना होगा जिसमें हम उन्हें संवाद करते हैं ताकि वे बदला लेने के शो की तरह न हों हम मुख्य रूप से चाहते हैं कि अन्य व्यक्ति पश्चाताप करता है और पहचानता है कि हम सही हैं। यही है, यह सामग्री का नहीं, रूपों का सवाल है .
4. रिश्ते की स्थिति के बारे में बातचीत को निर्धारित करना
इस बिंदु पर, आप थोड़ी देर के लिए इसके बारे में बात कर रहे थे, इसलिए पहली बात यह है कि पहली बात खत्म करना है .
हालांकि, इस पहले सत्र की समाप्ति (यह आत्म-चिकित्सा का एक सत्र है, हालांकि यह सुधार और अनौपचारिक हो सकता है) जोड़े के दोनों सदस्यों को रिश्ते को समझने के बारे में बात करने के लिए एक पल फिर से समर्पित करने के लिए प्रतिबद्ध होना है , संभावित वास्तविक या संभावित संघर्ष आदि पर अपना दृष्टिकोण देने के लिए।
5. इंटरनेट को बहुत से संवाद करने के साधन के रूप में घोषित करना
लागू करने के उपायों में से एक है, सीधे, केवल आवश्यक और सबसे उद्देश्य को संवाद करने के लिए इंटरनेट का उपयोग करने के लिए एक समझौते तक पहुंचें । बातचीत के माध्यम से भेजे गए स्नेह के नमूने ठीक हो सकते हैं यदि वे सरल हैं, लेकिन भाषण का हिस्सा बहुत विस्तृत नहीं होना चाहिए। वास्तविक संचार केवल उन्हीं स्थितियों के लिए आरक्षित होना चाहिए जिनमें बातचीत का सामना करना पड़ता है।
इसका उद्देश्य उन रिक्त स्थानों को खत्म करना है जिनमें संचार उन क्षणों में अस्पष्ट है जिसमें हम दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण को अपनाने के लिए सीख रहे हैं। बाद में, जब यह माना जाता है कि बेतुका चर्चा कम हो गई है, तो आप प्रतिबंधों के बिना चैट का पुनः उपयोग कर सकते हैं।
6. एक्शन प्रोटोकॉल बनाना
इनमें से एक वार्ता में आप उन चर्चाओं को पूरा करने के लिए प्रोटोकॉल सेट कर सकते हैं जो हमें लगता है कि कुछ भी नहीं है , वार्ता की कमी में है। उदाहरण के लिए, इसमें एक साधारण इशारा हो सकता है। हालांकि, इस प्रतीक से विचलित न होने के लिए, किसी गंभीर गंभीरता के आधार पर चर्चाओं से बचने के लिए संसाधन के रूप में उपयोग करने के लिए एक दृढ़ प्रतिबद्धता आवश्यक नहीं है।
