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5 चरणों जिसके माध्यम से प्यार जोड़े गुजरते हैं

5 चरणों जिसके माध्यम से प्यार जोड़े गुजरते हैं

मार्च 28, 2024

रिश्ते के अंत की शुरुआत हो सकती है जब तक कि हमने इसे अभी तक महसूस नहीं किया है ; कई बार, परिवर्तन के पहले संकेत सूक्ष्म होते हैं। ब्रेक के बाद आमतौर पर ब्रेक के बाद यह होता है कि क्या हुआ है, यह समझने और समझने की बात आती है, जिस तरह से ब्रेक के रूप में सामना करने के लिए इस तरह के जटिल अनुभव के निर्माण के बिंदु पर घटनाएं हुई हैं। पूर्व-निरीक्षण में हमारे पिछले संबंधों के बारे में सोचने से उन्हें फिर से पुनर्निर्माण नहीं किया जाता है, लेकिन हमें घावों को बंद करने में मदद मिलती है।

अब, अतीत में टूटने के बारे में सोचने के अलावा, हम उन्हें भविष्यवाणी करने की कोशिश भी कर सकते हैं, अपने पहले अभिव्यक्तियों को प्रभावी ढंग से पहचान सकते हैं । यह जानने का विकल्प है कि क्या हम टूटने की प्रक्रिया में हैं, रिश्ते की स्वास्थ्य स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए बहुत उपयोगी हो सकते हैं, इसके अतिरिक्त, परिप्रेक्ष्य के साथ आपके साथ संबंधों के साथ संबंध देखने के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है।


टूटने के चरणों पर एक पैमाने

बेशक, यह नहीं कहा जा सकता है कि ऐसे चरणों की एक श्रृंखला है जिनके पहले चरण हमें एक सर्पिल में अपरिवर्तनीय रूप से गिरते हैं, जिसका एकमात्र संभव अंत टूटना है, लेकिन अलग-अलग स्थितियों में अंतर करना संभव है जो हमें छोड़ने पर विचार करने की अधिक संभावना कम करते हैं हमारे साथी के लिए

इसके लिए, टेनेसी विश्वविद्यालय से मनोवैज्ञानिकों की एक टीम कैथ्रीन रिटर की अध्यक्षता में है उन्होंने एक पैमाने विकसित किया है जिसमें 5 चरणों के माध्यम से संबंधों को पारित किया जाता है जो खत्म होने की अधिक संभावना है। इस उपकरण का नाम है रिश्ते की स्थिति में परिवर्तन के चरण (एसओसीआरएस) और दोनों जोड़ों के थेरेपी में बहुत उपयोगी हो सकता है, और यह जेम्स प्रोचस्का के परिवर्तन के सिद्धांत पर आधारित है।


एसओसीआरएस शुरू में विकसित किया गया था कि इस विषाक्त संबंधों को समाप्त करने के करीब डर और हिंसा के आधार पर ऑनलाइन डेटिंग में शामिल लोगों को किस हद तक शामिल किया गया था। हालांकि, यह भी दिखाया गया है कि इसमें शारीरिक या मानसिक हिंसा के साथ या उसके बिना रिश्ते को समाप्त करने की संभावनाओं का मूल्यांकन करना विश्वसनीय है।

इस पैमाने को लोगों की एक श्रृंखला में 83 वस्तुओं के साथ प्रश्नावली पास करने के बाद डिजाइन किया गया था और यह तय करने के लिए कि संबंधों की स्थिति का वर्णन करने के लिए किस प्रकार के मुद्दों का सबसे अधिक उपयोग या सार्थक था। इस प्रक्रिया के बाद, इन प्रश्नावली का एक सरलीकृत संस्करण बनाया गया था।

क्या यह पैमाने प्रभावी है?

इसकी प्रभावशीलता का परीक्षण करने के लिए, इस शोध दल ने एसओसीआरएस प्रश्नावली में भरने वाले जोड़े के साथ युवा लोगों की एक श्रृंखला बनाई। दो महीने बाद, इन लोगों को फिर से प्रश्नावली भरनी पड़ी। इस प्रकार, 2 महीने बाद, यह सत्यापित किया जा सकता है कि जो लोग स्केल के अनुसार पहले पल में टूटने के एक उन्नत चरण में थे, वे अपने रिश्ते के साथ टूटने की संभावना रखते थे या 2 महीने बाद ऐसा करने की संभावना रखते थे । अध्ययन में भाग लेने वाले स्वयंसेवक 20 साल के युवा लोग थे, इसलिए यह अजीब बात नहीं थी कि उनके रिश्ते एक साल तक चले गए और 2 महीने बाद, कई जोड़ों ने कटौती की थी।


परिणाम दिखाते हैं कि, प्रभावी ढंग से, निकट भविष्य में समाप्त होने वाले रिश्ते की संभावनाओं का अनुमान लगाने के लिए पैमाने उपयोगी था प्रत्येक व्यक्ति के प्रत्येक चरण में 5 चरणों के आधार पर। इसके अलावा, शारीरिक या मौखिक हिंसा के साथ संबंधों की एक परेशान घटनाओं को देखा गया: 79% लोगों ने कुछ समय में अपने साथी के खिलाफ शारीरिक या मौखिक हिंसा के कृत्य करने के लिए भर्ती कराया।

एसओसीआरएस के अनुसार टूटने के 5 चरणों

ये 5 चरण हैं जो जोड़े खत्म होने पर गुजरते हैं। आपका रिश्ता क्या है?

फैक्टर 1: प्रीकंपम्प्लेशन

इस चरण में व्यक्ति विशेष रूप से उनके रिश्ते में कोई समस्या होने के बारे में पता नहीं है । इस चरण के अनुरूप पैमाने पर आइटम ये हैं:

1. मैं अपने रिश्ते से खुश हूं क्योंकि यह है।

2. मेरा रिश्ता ठीक है, इसे बदलने की कोई जरूरत नहीं है।

3. मेरा रिश्ता इतना बुरा नहीं है।

4. मुझे अपने रिश्ते के बारे में कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है।

फैक्टर 2: अनुकरण

इस चरण में व्यक्ति अपने रिश्ते के पहलुओं के बारे में सोचना शुरू कर देता है जो बदलना चाहिए । आपके आइटम ये हैं:

5. कभी-कभी मुझे लगता है कि मुझे अपने रिश्ते को खत्म करना चाहिए।

6. मुझे लगता है कि मेरा रिश्ता मेरे लिए स्वस्थ नहीं है।

7. मैं देखना शुरू करता हूं कि मेरा रिश्ता एक समस्या है।

8. मैं अपने रिश्ते के हानिकारक प्रभाव को ध्यान में रखना शुरू कर देता हूं।

फैक्टर 3: तैयारी

इस चरण में व्यक्ति आप रिश्ते को समाप्त करने का निर्णय पहले से ही कर चुके हैं । इस चरण को परिभाषित करने वाले आइटम निम्न हैं:

9। हालांकि मेरे रिश्ते को खत्म करना मुश्किल है, फिर भी मैं इसे करने की योजना बना रहा हूं।

10. मैंने रिश्ते को खत्म करने पर काम करना शुरू कर दिया है, लेकिन मुझे कुछ मदद की ज़रूरत है।

11. मैं अगले महीने के दौरान अपने रिश्ते को खत्म करने की कोशिश करूंगा।

12।मैं जल्द ही अपने रिश्ते को खत्म करने की कोशिश करूंगा, लेकिन मुझे यह करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है।

फैक्टर 4: एक्शन

इस चरण में व्यक्ति वह बहस किए बिना या अपने उद्देश्यों को स्थगित किए बिना अपनी योजनाओं को निष्पादित करना शुरू कर चुका है । आइटम हैं:

13. मैंने अपने साथी से कहा है कि मैं रिश्ते को खत्म करना चाहता हूं।

14. जब हम अकेले होते हैं तो मैं अपने साथी के साथ कम बात करता हूं।

15. मैंने अन्य लोगों के साथ अधिक समय और मेरे साथी के साथ कम समय बिताना शुरू कर दिया है।

16. मुझे लगता है कि हर बार जब मैं अपने साथी के बारे में कम सोचता हूं।

फैक्टर 5: रखरखाव

इस चरण में व्यक्ति अपने रिश्ते के अंत में एक दैनिक वास्तविकता में परिवर्तित होने के साथ एक सुसंगत तरीके से कार्य करता है । आइटम हैं:

17. मैंने अपने साथी के साथ किसी भी रिश्ते से बचने के लिए अपना दैनिक दिनचर्या बदल दिया है।

18. मैं उन स्थानों से बचता हूं जहां मुझे पता है कि मैं अपने साथी को देखूंगा।

19. मैंने अपने साथी से संबंधित वस्तुओं को हटा दिया है, या उन तत्वों से छुटकारा पाने के लिए उपाय किए हैं जो मुझे इस व्यक्ति की याद दिलाते हैं।

20. मैं अपने साथी के साथ कभी वापस नहीं जाऊंगा।


जब एक लड़के को सच्चा प्यार होता है तो ऐसा होता है (मार्च 2024).


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