4 तरीके जिसमें हम खुद से झूठ बोलते हैं

जितना हम तर्कसंगत जानवर हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि हमारे पास हमारे पास एक उचित और यथार्थवादी छवि है जो हमारे पास है: स्वयं। यह विरोधाभासी हो सकता है, लेकिन हम कौन हैं और हम कैसा महसूस करते हैं, इस बारे में लगभग सभी जानकारी तक पहुंच नहीं है इसका मतलब यह नहीं है कि यह विश्वसनीय है।

वास्तव में, ऐसी कई स्थितियां हैं जिनमें सर्वश्रेष्ठ हमें समझते हैं वे अन्य हैं , अन्य लोगों के साधारण तथ्य के लिए। स्वयं की पक्षपातपूर्ण दृष्टि एक बोझ है कि हम में से प्रत्येक एक है, जबकि हमारे दोस्तों, परिवार और सहयोगियों के पास पहले से ही हमें अधिक दूर से और कई मामलों में विश्लेषणात्मक परिप्रेक्ष्य से देखने का लाभ है।

संक्षेप में, ऐसे कई तरीके हैं जिनमें हम झूठ बोलते हैं अपने आप को ताकि किसी की मानसिकता के कुछ पहलुओं से समझौता न किया जाए।

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संज्ञानात्मक विसंगति का महत्व

हमें वास्तविकता के उन पहलुओं के लिए अंधे रहने की कोशिश क्यों करनी चाहिए जिन्हें हम पसंद नहीं करते हैं, अगर उन्हें जानना उन्हें हल करने में उपयोगी हो सकता है? इसका जवाब मनोविज्ञान की दुनिया में एक प्रसिद्ध अवधारणा में है: संज्ञानात्मक विसंगति।

क्या आप उस असुविधा की भावना को महसूस करते हैं जिसे आप अनुभव करते हैं जब आप महसूस करते हैं कि आप जिन विश्वासों को महसूस करते हैं या कम से कम, आपको उचित लगता है? कुंजी है थोड़ा सा सारांश, संज्ञानात्मक विसंगति तनाव की स्थिति है जो प्रकट होता है जब दो या दो से अधिक विश्वास विरोधाभास में आते हैं , क्योंकि वे असंगत हैं।

संज्ञानात्मक विसंगति से बचने या उनके अस्तित्व को रोकने के कई तरीके हैं, और उनमें से कई हमें वास्तविकता को बेहतर ढंग से समझने के लिए प्रेरित नहीं करते हैं, जिसे हमने सोचा था कि हम अब तक क्या जानते थे। इस मामले में, क्या होता है कि हम खुद को धोखा देते हैं। यह विभिन्न तरीकों से होता है, जैसा कि हम अब देखेंगे।

इन तरीकों से हम खुद से झूठ बोलते हैं

हालांकि यह ऐसा प्रतीत नहीं हो सकता है, ज्यादातर लोग खुश होने से अधिक हैं हम कौन हैं इसके बारे में मानसिक छवि को बरकरार रखने के लिए आत्म-धोखे का सहारा लें । और यह है कि स्वयं-छवि बहुत नाजुक है और, कभी-कभी, जो तंत्र हम वास्तविकता के साथ सामना करने से बचने के लिए उपयोग करते हैं वह स्वचालित होते हैं।

अब, इसी कारण से हम स्वचालित रूप से इस स्व-छवि को संरक्षित करने का प्रयास करते हैं, उन क्षणों को महसूस करना मुश्किल है जिनमें हम खुद को धोखा दे रहे हैं।

आत्म-धोखे से संबंधित चेतावनी संकेतों का पता लगाने के लिए आपके लिए आसान बनाना, नीचे आप उन 4 तरीकों को देख सकते हैं जिनमें हम आम तौर पर खुद को धोखा देते हैं।

1. इच्छा के साथ आवश्यकता को भ्रमित करना

कई अवसरों पर, ऐसी स्थितियां जिनमें एक हिस्सा दूसरे पर हावी होता है वे आजादी की झूठी छवि के तहत छेड़छाड़ कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, कुछ रिश्ते हैं जिसमें गोंद जो दोनों पक्षों को एकजुट करती है, उनमें से एक की अकेलापन का डर है। यह डर स्पष्ट रूप से हानिकारक और असममित होने के बावजूद रिश्ते को अपना कोर्स चलाता है।

इन मामलों में, जो व्यक्ति निर्भरता की गतिशीलता पर निर्भर रहता है, वह मानता है कि उन सभी क्षणों में जो असुविधा होती है, वे रोमांटिक प्रेम के लिए हमें बलिदान के कारण हैं। कोई संकेत यह है कि वास्तव में क्या हो रहा है यह है कि आपका साथी आपको पिशाच देता है, हर तरह से अनदेखा किया जाएगा।

वैसे, कुछ ऐसे रिश्तों में ऐसा होता है जो हाल ही में लोगों को उस पदार्थ के साथ जोड़ते हैं जो वे उपभोग करते हैं।

2. शब्दों के अर्थ के साथ बजाना

जब संज्ञानात्मक विसंगति द्वारा उत्पादित असुविधा को कम करने की बात आती है, तो सबसे आवर्ती रणनीतियों में से एक होता है हमारी विश्वास प्रणाली को संशोधित करें विरोधाभास में आने वाले कुछ लोगों के लिए एक नया अर्थ असाइन करने के लिए, और इस प्रकार, इसे अपनी मानसिकता में अच्छी तरह से "फिट" प्राप्त करें।

यदि इसका परिणाम हमारे विश्वासों पर गहरा प्रतिबिंब होता है और हम स्वीकार करते हैं कि वास्तविकता उतनी सरल नहीं है जितनी हमने शुरुआत में सोचा था, संभवतः यह एक रचनात्मक और निर्देशक अनुभव होगा। लेकिन अगर इसका पीछा करने वाला एकमात्र उद्देश्य जल्द से जल्द शांत होना है कि अनिश्चितता से पैदा होने वाली चिंता को जानने के लिए क्या विश्वास करना है, तो हम आत्म-धोखे में आ जाएंगे।

विशेष रूप से, इन मामलों में आमतौर पर क्या किया जाता है, उन वास्तविक अवधारणाओं को "निकालना" है जो हम वास्तविकता के कुछ भूखंडों को समझने के लिए उपयोग करते हैं ताकि इसका अर्थ अधिक संदिग्ध हो जाए और भ्रम पैदा हुआ है कि विचार है कि उनके साथ टकराव में प्रवेश करने से पहले, अब फिट बैठता है।

उदाहरण के लिए, कोई भी जो समलैंगिकता पर विश्वास कर सकता है वह अप्राकृतिक है क्योंकि यह प्रजनन का पक्ष नहीं लेता है, लेकिन इस विचार से सामना करना पड़ता है कि कई विषमल लोग बच्चों को नहीं लेने का फैसला करते हैं, इस विचार की रक्षा करते हैं कि समलैंगिकता अप्राकृतिक है क्योंकि यह एक सांख्यिकीय असामान्यता है, और इसी तरह। आवश्यकतानुसार कई परिभाषाओं के रूप में "अप्राकृतिक" की अवधारणा को देने के लिए।

3. खतरनाक विचारों से संपर्क से बचें

खुद को धोखा देने का एक और तरीका है पूरी तरह से उन "खतरनाक विचारों" को अनदेखा करें ध्यान न दें, इसे खाली करें। इस प्रकार, यह आम बात है कि अगर कोई वार्तालाप का विषय लेता है, तो अन्य उत्तरों "अच्छे, बहस न करें" या व्यंग्यात्मक रूप से, "ठीक है, ठीक है, केवल आपके पास पूर्ण सत्य है।"वे इसे जीतने के द्वारा तर्क जीतने के तरीके हैं, एक आलसी स्थिति में नहीं होने के लिए एक आलसी संसाधन।

4. मान लें कि हम अकेले हैं जो अद्वितीय हैं

यह एक बहुत ही पुनरावर्ती विचार है जिसे हमारे स्वयं के चित्र के लिए ढाल के रूप में उपयोग किया जाता है जब हमारे चारों ओर सब कुछ हमारे चेहरे पर चिल्लाता है कि हमें कोई समस्या है। असल में, यह मानना ​​है कि बाहरी दुनिया को यथार्थवादी सच्चाइयों द्वारा नियंत्रित किया जाता है, हमारा मामला अद्वितीय और विशेष है , और कोई भी हमें बता सकता है कि हमारे साथ क्या होता है या हमारे साथ क्या होगा।

उदाहरण के लिए, यह तंबाकू की लत के साथ बहुत कुछ होता है: हम देखते हैं कि एक दिन में तीन से अधिक सिगरेट धूम्रपान करने वाले लोगों को इसका उपयोग रोकने में गंभीर समस्याएं होती हैं, लेकिन हम मानते हैं कि हम, जो ऐसा करते हैं, ने न तो व्यसन विकसित किया है और न ही अगर हम उस आदत को छोड़ना चाहते हैं तो हमें समस्या होगी।