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बच्चों के साथ एक घर में सद्भाव खोजने के लिए 4 चाबियाँ

बच्चों के साथ एक घर में सद्भाव खोजने के लिए 4 चाबियाँ

मार्च 3, 2024

"चलो, जल्दी करो, मत आओ, आओ! "," आपने अभी भी नाश्ता समाप्त नहीं किया है, आप किसके लिए इंतजार कर रहे हैं? "," रुको, तुम्हारा भाई रो रहा है "," मैं प्रेमी हो रहा हूं, माँ 10 मिनट में तुम्हारे साथ है, मैं आ रहा हूं, प्रतीक्षा कर रहा हूं ..., मैं नहीं कर सकता सब, या वाउयू, आप क्या खेलना चाहते हैं?, तुम मेरे साथ क्यों नहीं खेलना चाहते हो? लेकिन मैं गुस्से में नहीं हूँ। "

बच्चे जो ऊर्जा प्रसारित करते हैं उसे सूखते हैं और वे हमारे भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का अनुकरण करते हैं। हमारे बच्चे हमारे जैसे जल्दी की दुनिया में नहीं रहते हैं, न ही वे ज़िम्मेदारियों से ज्यादा अभिभूत महसूस करते हैं। हालांकि, वे घबराहट या बेचैनी के समान प्रतिक्रिया देते हैं, क्योंकि वे हमारे भावनात्मक राज्यों की नकल करते हैं। हम अपने मनोदशा और तनाव को संक्रमित करते हैं, और फिर हम आश्चर्यचकित हैं कि उनके पास मंत्रमुग्ध हैं, चिड़चिड़ाहट या अधिक अवज्ञाकारी हैं।


वयस्कों के रूप में हम गुस्सा हो जाते हैं और समझ में नहीं आते हैं क्यों सबसे बुरे क्षणों में बच्चे और भी अवज्ञा करते हैं । संभवतः हम इसे महसूस किए बिना खुद को उत्तेजित कर रहे हैं। इस महान कारण के लिए घर में सद्भावना हमारी अपनी शांति से शुरू होती है।

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बच्चों के साथ घर में सद्भाव प्राप्त करना

उत्तर अपेक्षा से सरल है। आदतों और दिनचर्या बनाना।

प्रकृति में मौसमी लय है, और लोगों के पास सोने के चक्र भी होते हैं। एक आवास वातावरण में रहने वाले बच्चे शांत हैं , क्योंकि वे निश्चित रूप से क्या आता है की निश्चितता है।


हालांकि, घरों में जहां माता-पिता कुछ दिनचर्या नहीं बनाए रखते हैं, बच्चे उम्मीदवार होते हैं, तेजी से प्रवाह करने में असफल होते हैं और असफल होते हैं।

मैं यह कैसे कर सकता हूँ?

इसके बाद हम कई कुंजी देखेंगे अपने घर के भीतर सद्भाव में वातावरण बनाएं :

1. अपने घर में अनुमानित गतिविधियों को प्राप्त करें

छोटे बच्चों के साथ यह कहना बेहतर होता है कि क्या होने जा रहा है, हमेशा "पिछले सिग्नल" का उपयोग करना।

उदाहरण के लिए, अगर हमारे खाने के लिए हाथ धोने का समय है, तो हम हमेशा एक ही गीत गा सकते हैं जो इंगित करता है कि हम इसे करने जा रहे हैं। गीत और स्वच्छता के बाद, यह जोड़ देगा कि खाने के लिए बैठने का समय है । कई अनुक्रमों के बाद, बस गीत सुनकर बच्चों को पता चलेगा कि यह कितना समय है और उनसे क्या उम्मीद है।

हालांकि यह माता-पिता को लगता है कि यह हमेशा एक जैसा होता है, बच्चों के लिए पर्यावरण में रहना अच्छा होता है जहां वे जानते हैं कि क्या होने जा रहा है; उसकी बेचैनी कम हो जाती है और एक निश्चित सद्भावना सांस लेती है। जब बच्चे इन तालों को सीखते हैं, तो आकस्मिकता कम हो जाती है, कम विवाद होते हैं, लिंक मजबूत होते हैं और खेल के लिए और भी विकल्प और समय होता है।


यदि दिनचर्या बदल जाती है , तनाव दिखाई देगा और जल्दी सद्भाव का बहिष्कार करेगा। उदाहरण के लिए, यदि आप हमें फ़ोन द्वारा कॉल करते हैं, तो कॉल किसी अन्य समय कॉल करें, अगर बच्चे पार्क के समय का विस्तार करना चाहते हैं, तो कृपया कहें कि अब रात का खाना तैयार करने का समय है। यद्यपि ये दिशानिर्देश कठोर प्रतीत हो सकते हैं, लेकिन वे हमें चिल्लाने, क्रोध और विवादों से बचने में मदद करेंगे।

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2. लय और नींद के घंटों का सम्मान करें

डब्ल्यूएचओ के मुताबिक, 6 से 12 साल के बच्चों को सोने की जरूरत होती है, दिन में दस और बारह घंटे। वे छोटे लोग जो अपनी उम्र के लिए सही समय सोते हैं उनके पास बेहतर अकादमिक प्रदर्शन है और खुफिया जानकारी अधिक है। इसके अलावा, नींद वृद्धि हार्मोन को उत्तेजित करती है और बच्चे के अच्छे चयापचय को बढ़ावा देती है, उनकी स्मृति और एकाग्रता में मदद करती है।

Psicode में, हम माता-पिता पाते हैं जो अपने बच्चों के बुरे व्यवहार को कम करने की मांग के साथ आते हैं। कुछ मामलों में, चूंकि बच्चे को नींद नियंत्रित होती है, और आराम करें और दिनचर्या का माहौल रखें, देखे गए परिणाम आश्चर्यजनक हैं .

कई बार अपराध जो माता-पिता उन्हें जल्द ही बिस्तर पर भेजने के लिए महसूस करते हैं और उनके साथ रहने का समय नहीं है, सोने का समय स्थगित करने का कारण है। हालांकि, फिर उन अतिरिक्त मिनटों में थकावट अगले दिन घर पर सद्भाव को तोड़ देती है।

हम आपको परीक्षण करने के लिए आमंत्रित करते हैं, अपने छोटे बच्चों को बिस्तर देने के लिए एक घंटा का समय दें। आप आश्चर्यचकित होंगे कि न केवल उनके साथ संबंध कैसे सुधारता है , लेकिन आपके भागीदारों के साथ भी।

3. कृतज्ञता सिखाओ

उन्हें पूरे परिवार द्वारा आभारी, दयालु और अभ्यास करने की आदत सिखाएं । उन्हें देखते हैं कि चीजों का अनुरोध करके, या धन्यवाद देने से पर्यावरण में अधिक सद्भाव उत्पन्न करने में मदद मिलती है।

आभारी होने के नाते, यहां तक ​​कि हमारे साथ होने वाली छोटी सी चीजों के साथ भी, उन्हें अधिक आशावादी, खुशहाल बच्चों और चुनौतियों और संभावनाओं को देखने में सक्षम होने में मदद मिलेगी, जहां अन्य केवल समस्याएं देखेंगे।

हम एक गतिविधि के रूप में प्रस्ताव देते हैं कि सोने से पहले, हम कई चीजों के लिए धन्यवाद देते हैं। हम इसे प्रश्नों के साथ कर सकते हैं जैसे: "यह आपके लिए एक भाग्यशाली दिन क्यों रहा है?", "आज आपके साथ क्या अच्छी चीजें हुई हैं?", "आज आप क्यों धन्यवाद देंगे?"।

4. चुप्पी सुनने के लिए सिखाओ

जिस समाज में हम रहते हैं, इंटरनेट तक पहुंच के साथ, हम लगातार उत्तेजित होते हैं। बच्चों को उत्तेजना का एक बमबारी का अनुभव होता है जो उन्हें चुप्पी के असहिष्णु बनाता है । वे लगातार उस उन्माद लय की तलाश में जाते हैं, जिस पर वे आदी हैं, लगातार सवाल पूछते हैं, टेलीविजन डालते हैं, "लापरवाह" विचार होते हैं जो बाद में मानसिक रोमिनेशन में बदल जाते हैं।

समय-समय पर, आप चुप्पी में प्रवेश कर सकते हैं। यह शांति के लिए प्रवेश द्वार है। सद्भाव खोजने का एक और तरीका।

हम बच्चों को खुद को इकट्ठा करने में मदद करने की सलाह देते हैं। अगर हम देखते हैं कि वे चुप या विचारशील हैं, तो उस पल का सम्मान उन प्रश्नों या निर्देशों के बिना बाधित किए बिना करें। भी हम 5 मिनट चुप रहने के लिए खेल सकते हैं और पर्यावरण की आवाज़ का आनंद लें (विशेष रूप से प्रकृति में)।

चुप्पी का आनंद लेते हुए हम अपने घर में शांति प्राप्त करते हैं

अगर आपको लगता है कि आपके घर में सद्भाव की कमी है और आप नहीं जानते कि अपने बच्चों या अपने साथी के साथ संघर्ष कैसे संभालें, मैड्रिड के मनोविज्ञान साइकोड संस्थान (टेलीः 91000020 9) में सलाह मांगने में संकोच न करें।


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