एक नए देश के अनुकूल होने के लिए 3 महत्वपूर्ण पहलू
किसी अन्य देश में रहने वाले परिवर्तन की प्रक्रिया एक ऐसी स्थिति है जो कोई भी मनोवैज्ञानिक अस्थिरता के रूप में सराहना कर सकती है।
ऐसे कई कारण हैं जिनमें लोग एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में जाने का फैसला करते हैं (व्यक्तिगत स्थिरता में सुधार, अवसरों की खोज, जन्म के देश में कठिनाइयों), और यह परिवर्तन इसके साथ तत्वों का एक सेट लाता है जो विचार करना महत्वपूर्ण हैं।
एक मांग चुनौती, emigrating
पर्याप्त तैयारी के बिना माइग्रेट करने से नई साइट पर खराब अनुकूलन हो सकता है, दोषी महसूस हो रहा है, जो कुछ भी हो रहा है उसे समझने के लिए खालीपन, निराशा और निराशा की भावना में व्यक्त उदासी की भावना है, जो कुछ तत्व हैं जो संक्रमण को मुश्किल बना सकते हैं।
यही कारण है कि विचार करने के लिए निम्नलिखित तीन पहलुओं पर विचार करना महत्वपूर्ण है।
1. आत्म-जागरूकता: कठिन क्षणों का सामना करने के लिए स्वयं को जानना
भावनात्मक बुद्धि के सिद्धांत से, आत्म-जागरूकता किसी भी स्थिति में दूर होने और सफल होने का मुख्य बिंदु है , मूल रूप से यह पहचानना है कि आप इस समय महसूस कर रहे हैं (खुशी, उदासी, अपराध) और इस भावना का कारण क्या है, नए संदर्भ में सामाजिक और सांस्कृतिक अध्याय की सुविधा के लिए खुद को जानना, समझना और महसूस करना पर्याप्त प्रबंधन की अनुमति देगा सुखद भावनाओं को बढ़ावा देने वाली हमारी भावनाएं।
यह स्वाभाविक है कि कुछ मामलों में अकेलापन की भावनाएं होती हैं , प्रियजनों को देखने की इच्छा या पहले सामान्य स्थानों में रहने के लिए रिश्तेदारों और आदत, उदासी और नास्तिकता के स्थानों के भौतिक दूरी के कारण। इन भावनाओं को समझना उन्हें कम समय में रखा जाना है, जैसे प्रश्न: मैं क्या महसूस कर रहा हूं और मुझे इसका क्या कारण है? मुझे क्या लगता है मुझे चाहिए? मैं अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकता हूं?
2. नए मानव और शारीरिक वातावरण के लिए खोलें और नई स्थितियों का आनंद लें
1 9 84 में युवा प्वेर्टो रिकान के साथ पैचेको ए, लुका प्रथम और सहयोगियों द्वारा किए गए एक अध्ययन में, उन्होंने चरण विकसित किए कि दूसरे देश में अनुकूलन की प्रक्रिया निम्नानुसार है।
ए स्वयं और पर्यावरण के बीच संलयन का चरण
इनमें से पहला स्वयं और पर्यावरण की मांगों के बीच संलयन चरण है: यह चरण पर्यावरण के लिए लचीला होने और पर्यावरण की मांगों को उत्पन्न करने की क्षमता का सुझाव देता है, इस चरण में आप नए कपड़े आ सकते हैं, विभिन्न गतिविधियों को कर सकते हैं या नए स्वाद और हितों का अनुभव करना, इसे अपने मूल्यों और व्यक्तित्व को अनुकूलित करना .
बी संघर्ष भिन्नता चरण
दूसरा संघर्ष विवाद का चरण है या प्राप्त पर्यावरण से अलगाव है, पर्यावरण के संभावित अलगाव और समाज में खुद को ढूंढने पर विचार करते हुए नए पर्यावरण की खुली आलोचना का सुझाव देता है । इस अर्थ में, सामान्य रूप से संस्कृति में परिवर्तन प्रवासियों के लिए एक चुनौती का प्रतिनिधित्व करते हैं, जिन्हें कभी-कभी अपनी व्यक्तिगत संरचना को आत्मसात और समायोजित करना मुश्किल लगता है।
पहचानें कि हमें क्या विश्वास है और पर्यावरण को पसंद करते हैं जिसमें हम हैं खुद की खोज को बढ़ावा देगा । दूसरी तरफ, अनुभव और सीखने का विस्तार उस दृष्टि को समृद्ध करेगा जिसके साथ दुनिया को माना जाता है।
सी पदानुक्रमिक एकीकरण चरण
अंतिम परिस्थितियों और स्थानों को खोजने के बाद, भेदभाव और पदानुक्रमिक एकीकरण का चरण है, जहां आत्मविश्वास और आरामदायक महसूस करना संभव है, उदाहरण के लिए, एक विशेष नौकरी, कुछ खेल गतिविधि या कुछ ऐसी जगह के रूप में सरल है जो जाने के लिए सुखद है । पाया गया कोई भी विकल्प पैनोरामा के एक नए दृष्टि मॉडल के एकीकरण की अनुमति देगा , और नतीजतन हमारे पास आत्म-सम्मान की वृद्धि, व्यक्तिगत विकास, सोचने और महसूस करने के नए तरीकों को खोजने जैसे लाभ होंगे।
3. सकारात्मक सोचो
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, किसी अन्य देश के अनुकूलन को अस्थिर माना जा सकता है , आमतौर पर बनाए रखा आदतों और आदतों के प्रतिमान के पतन का प्रतिनिधित्व करता है। यही कारण है कि इस प्रक्रिया में परिस्थितियों को ट्रिगर करने जा रहे हैं कि हम कैसे हमें समझते हैं, इस पर निर्भर करते हुए हमें कम या अधिक डिग्री (रोजगार पाने में कठिनाइयों, आहार या भोजन में परिवर्तन, तनाव और चिंता या अंतिम सीमाएं) प्रभावित होंगे।
सकारात्मक सोच का सिद्धांत हमें बेहतर बनाने के साथ हमारी योजनाओं की सफलता में सुधार करने और रखने में सक्षम होने की पेशकश करता है। सकारात्मक सोचें कि वास्तविकता का आकलन वास्तविकता का आकलन करने के लिए समाधान और विकल्पों को चुनौती देने में सक्षम है, इस दृष्टिकोण से सोचने से आप कमजोरियों से अवगत हो सकते हैं लेकिन प्रत्येक स्थिति के लाभ, शिक्षण और सीखने पर सीधे ध्यान देते हैं। दृष्टिकोण को प्रेरित करने के लिए प्रेरणा, उचित निर्णय लेने के लिए पूर्वाग्रह , और सामान्य रूप से नए बदलाव से पहले एक उपयुक्त दृष्टिकोण के लिए। इस दृष्टि से सभी बाधाओं में सुधार के अवसर होंगे।
इस तरह हम रोजगार की कठिनाइयों में परिदृश्य का विस्तार करने, रचनात्मक विचारों का पता लगाने, एक उद्यमी बनने के लिए और सफल होने का एक तरीका ढूंढने का अवसर प्राप्त कर सकते हैं।
प्रवासी परिवर्तन की प्रक्रिया एक चुनौती का प्रतिनिधित्व करती है जिसे कुछ लोग लेने की हिम्मत करते हैं , यही कारण है कि जो लोग एक नए देश में निवास के अनुकूल होने के अनुभव को जीने का उद्यम करते हैं, उन्हें अनुभव में सफल होने के लिए कौशल और क्षमताओं को हासिल करने के लिए तैयार होना चाहिए। यदि आप दूसरे देश में अनुकूलन की स्थिति में जा रहे हैं तो आपको यह समझना चाहिए कि आप एक उद्यमी व्यक्ति हैं और शायद, आपका साहस आपको असाधारण अनुभव और क्षण लाएगा।
