13 खाद्य पदार्थ जो प्राकृतिक वियाग्रा की तरह कार्य करते हैं

वियाग्रा निस्संदेह सीधा होने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं में से एक है और पुरुष निर्माण की समस्याएं। वियाग्रा में सक्रिय घटक सिल्डेनाफिल है, जो नाइट्रिक ऑक्साइड (एनओ) मार्ग पर कार्य करता है और इस न्यूरोट्रांसमीटर को रक्त प्रवाह में छोड़ दिया जाता है।

इससे मांसपेशियों में कमी, गुफाओं के शरीर के फैलाव और पुरुष जननांग क्षेत्र के रक्त वाहिकाओं का कारण बनता है, और यह छूट रक्त को धमनियों में प्रवेश करने की अनुमति देती है और इसके परिणामस्वरूप, निर्माण। वियाग्रा एक दवा है जो वासोडिलेटर के रूप में कार्य करती है।

• आप हमारे लेख में इस न्यूरोट्रांसमीटर के कामकाज के बारे में और जान सकते हैं: "नाइट्रिक ऑक्साइड (न्यूरोट्रांसमीटर): परिभाषा और कार्य"

खाद्य पदार्थ जो वियाग्रा की तरह काम करते हैं

हालांकि, ऐसे अन्य यौगिक हैं जो नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, उदाहरण के लिए, एमिनो एसिड एल-आर्जिनिन या एल-साइट्रूलाइन, जो बाजार में मौजूद सभी नाइट्रिक ऑक्साइड की खुराक का हिस्सा हैं। फिटनेस सर्किट में नाइट्रिक ऑक्साइड का भी उपयोग किया जाता है क्योंकि यह भीड़ और मांसपेशियों की वृद्धि में सुधार करता है और इसी तरह, प्रदर्शन।

लेकिन ... क्या प्राकृतिक खाद्य पदार्थ हैं जो वियाग्रा की तरह कार्य करते हैं? वे क्या हैं और उनके पास क्या विशेषताएं हैं? आप निम्न सूची में इन सवालों के जवाब पा सकते हैं।

1. लहसुन

अल्बानी कॉलेज ऑफ फार्मेसी (संयुक्त राज्य) की जांच के अनुसार, लहसुन का उपभोग करने वाले विषयों का एक समूह रक्तचाप और नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन में सुधार हुआ।

यह भोजन एनओएस (नाइट्रिक ऑक्साइड सिंथेस) का एक शक्तिशाली सक्रियक है, जो सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप को कम करता है जब उच्च रक्तचाप होता है। लहसुन खाने वाले विषयों में नाइट्रिक ऑक्साइड का स्तर व्यावहारिक रूप से दोगुना हो गया, और उसी अध्ययन में पाया गया कि लहसुन और विटामिन सी के संयोजन में कोई स्तर नहीं है।

2. तरबूज

तरबूज एक स्वादिष्ट फल है जो नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को भी बढ़ाता है और कामेच्छा के स्तर को बढ़ाता है । यही वह है जो उन्होंने टेक्सास विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के एक समूह की खोज की, जो बताते हैं कि यह साइट्रूलाइन के कारण है, यह एमिनो एसिड रक्त वाहिकाओं को आराम देता है और आर्जिनिन बन जाता है, जो अधिक नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन करने में मदद करता है।

3. ग्रेनाडा

अनार एक फल थोड़ा खपत है, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए महान लाभ प्रदान करता है , शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड की मात्रा में वृद्धि के अलावा। अध्ययनों से पता चलता है कि यह 30% तक धमनी पट्टिका में कमी का कारण बनता है और टेस्टोस्टेरोन का स्तर 20% से अधिक बढ़ा देता है। यौन स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक दिन अनार का रस का एक गिलास पीना आदर्श हो सकता है, क्योंकि जर्नल ऑफ लैंगिक चिकित्सा में प्रकाशित कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय के शोध के अनुसार, 32% तक निर्माण की गुणवत्ता बढ़ जाती है, इसमें बहुत से एलेजिक एसिड होते हैं।

4. Jalapeños

मसालेदार भोजन कई लोगों का पसंदीदा पकवान नहीं है, हालांकि, इस प्रकार का भोजन कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है । जलापेनोस चयापचय को तेज करता है और इसलिए, वजन कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, उनमें कैप्सैकिन होता है, एक परिसर जो कई शोधों के अनुसार, नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ाता है।

5. पागल

पागल स्वस्थ वसा में समृद्ध भोजन और विटामिन ई में समृद्ध भोजन हैं , जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर के स्तर को बढ़ाता है। इसमें एमिनो एसिड एल-आर्जिनिन और एल-साइट्रूलाइन भी शामिल है जो नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ाती है, और इसलिए, रक्तचाप।

6. पिस्ता

एक और सूखा फल जिसमें एक महान स्वाद है पिस्ता हैं। ये खाद्य पदार्थ arginine में उच्च हैं और, पागल की तरह, नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर बढ़ता है और यह जीव और स्वास्थ्य के लिए कई लाभ लाता है। नट्स में एंटीऑक्सीडेंट भी इन खाद्य पदार्थों की खपत द्वारा बनाई गई नाइट्रिक ऑक्साइड की रक्षा करते हैं।

7. चुकंदर

अपने सलाद में चुकंदर जोड़ने के लिए मत भूलना क्योंकि, एक स्वादिष्ट स्वाद के अलावा, यह बहुत पौष्टिक है । इस सब्जी की जड़ में बड़ी मात्रा में नाइट्रेट होते हैं, इसलिए यह शरीर के लिए नाइट्रिक ऑक्साइड के अग्रदूत के रूप में कार्य करता है। यह एक ऐसा भोजन भी है जो कैंसर को रोकने में मदद करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है।

8. घुंघराले काले

पालक और काले जैसे कुछ हरे पत्तेदार सब्जियों में कोएनजाइम क्यू 10 और उच्च स्तर के नाइट्रेट होते हैं जो टेस्टोस्टेरोन बढ़ाते हैं, रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं और नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

9. ब्लूबेरी

क्रैनबेरी एक व्यक्ति के कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक बहुत ही प्रभावी भोजन है , क्योंकि यह धमनियों में दबाव को कम करने और उच्च रक्तचाप से बचने में मदद करता है। डॉ। द्वारा आयोजित एक अध्ययनमाहेर और उनके सहयोगियों का संकेत है कि यह स्वादिष्ट फल नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो धमनी सूजन पर इसके फायदेमंद प्रभाव बताता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स के साथ ऐसा करना है।

10. प्याज

प्याज एक बहुत पौष्टिक भोजन है, जिसमें यौन स्वास्थ्य लाभ है । त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए यह एक अच्छा भोजन है, लेकिन टेस्टोस्टेरोन भी बढ़ाता है और इसमें केराटिन होता है, जो शरीर द्वारा नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को बढ़ाता है।

11. लिवर

लिवर की खपत बड़ी मात्रा में प्रोटीन और लौह प्रदान करती है, लेकिन नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को भी प्रोत्साहित करता है , क्योंकि यह कोएनजाइम क्यू 10 का एक बड़ा स्रोत है।

12. ब्लैक चॉकलेट

डार्क चॉकलेट चॉकलेट का सबसे स्वस्थ संस्करण है जिसे हम उपभोग कर सकते हैं , क्योंकि कोको नाइट्रिक ऑक्साइड बढ़ाता है और एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है जो रक्तचाप को कम करता है।

13. साइट्रस

संतरे, नींबू और अंगूर में विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है, जैसा कि पहले से ही उल्लेख किया गया है, मुक्त रेडिकल से नाइट्रिक ऑक्साइड अणुओं की रक्षा करता है। इसके अलावा, यह विटामिन नाइट्रिक ऑक्साइड सिंथेस के स्तर को बढ़ाता है, एंजाइम जो एल-आर्जिनिन को नाइट्रिक ऑक्साइड में परिवर्तित करता है .

Aphrodisiac खाद्य पदार्थ

इन खाद्य पदार्थों के अतिरिक्त जो नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन और रिहाई को बढ़ाते हैं, वहां अन्य पदार्थों को एफ़्रोडायसियाक माना जाता है।

ये वृद्धि प्रदर्शन और यौन सक्रियण का पक्ष लेते हैं । यदि आप जानना चाहते हैं कि ये खाद्य पदार्थ क्या हैं, तो बस हमारे लेख को पढ़ें: "26 एफ़्रोडाइसियाक खाद्य पदार्थ जो आपके घनिष्ठ संबंधों को बेहतर बनाएंगे"।