yes, therapy helps!
मानसिक रूप से मजबूत लोगों की 12 विशेषताएं

मानसिक रूप से मजबूत लोगों की 12 विशेषताएं

अगस्त 17, 2019

ऐसे लोग हैं जो इस तथ्य के बावजूद कि चीजें बुरी तरह से चलती हैं, हमेशा आगे बढ़ें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वर्तमान कितना जटिल लग सकता है, क्योंकि वे जानते हैं कि बेहतर समय आएगा। दूसरे दिन, एक स्पेनिश टेलीविजन कार्यक्रम में, मैंने प्रसिद्ध अभिनेता को सुना एंटोनियो बेंडरस इन प्रकार के लोगों के बारे में एक उपेक्षा बताओ।

स्पेनियों ने समझाया कि एक दिन एक व्यक्ति ने उनसे ऑस्कर की उत्सव पार्टी में बधाई देने के लिए उनसे संपर्क किया और कहा: "क्या आप जानते हैं कि मैं कौन हूं?" बेंडरस उसे नहीं जानते थे, इसलिए लड़के ने उनसे कहा कि वह हाल ही के वर्षों की सबसे सफल कंपनियों में से एक "उबर" के संस्थापक थे, और उन्होंने कबूल किया कि वह जीतने से पहले बार-बार गिर गए थे और इससे पहले अगर सब कुछ ठीक हो गया, तो उसने बहुत पैसा दिया। उस लड़के ने आशा खो दी, और वह असफलताओं के बावजूद जा रहा था।


मानसिक रूप से मजबूत लोगों की विशेषताएं

दुर्भाग्यवश, हर किसी के पास जीतने की मानसिकता नहीं है, और ज्यादातर लोग पहले बदलाव पर उतरते हैं । इसके अलावा, यूरोप और कई विकसित देशों में अनुभव किए गए "कल्याणकारी समाज" के वर्षों ने मानसिक रूप से कमजोर युवा लोगों को बनाया है, जो सबकुछ चाहते हैं और जिनके पास प्रतिरोधी मानसिकता नहीं है।

अब, आर्थिक संकट ने कई लोगों को जागने और सोचने के तरीके को बदलने के लिए मजबूर किया है। क्योंकि एक कमजोर मानसिकता न केवल सफल होने की अनुमति देती है, बल्कि यह हमारे जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में गंभीर भावनात्मक समस्याएं पैदा करती है।

लेकिन मानसिक रूप से मजबूत लोगों की क्या विशेषता है? मानसिक रूप से कमजोर लोग क्या गलत करते हैं? इसके बाद हम आपको यह समझाते हैं।


1. वे भावनात्मक रूप से बुद्धिमान हैं

पिछले दशक में भावनात्मक बुद्धि पर कई अध्ययन किए गए हैं, और ऐसा लगता है कि इस प्रकार की खुफिया एक मजबूत मानसिकता रखने की कुंजी है। भावनात्मक बुद्धि लोगों को अधिक कुशलता से जोड़ने के लिए, एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने में मदद करता है , मुश्किल परिस्थितियों में शांत रहने के लिए, अधिक यथार्थवादी, अधिक उत्पादक, भावनात्मक संतुलन को बनाए रखने, परिवर्तन के लिए और अधिक तैयार होने के लिए, और इसी तरह। दुर्भाग्यवश, हर कोई भावनात्मक रूप से बुद्धिमान नहीं है, जो नकारात्मक रूप से उनके मनोवैज्ञानिक कल्याण को प्रभावित करता है।

2. वे स्वयं के लिए करुणामय हैं और स्वयं को स्वीकार करते हैं

वे लगातार हमें दोहराते हैं कि हमें दूसरों को माफ करना है, लेकिन हम खुद पर बहुत कठिन हैं। मानसिक रूप से मजबूत लोग वे खुद के लिए करुणामय हैं और वे चाहते हैं कि जो भी हो । और, ज़ाहिर है, अपने साथ करुणामय होना भी आत्म-स्वीकृति शामिल है। समय-समय पर गलत काम करना जीवन का हिस्सा है, कोई भी ऐसा नहीं करता जो सब कुछ पूरी तरह से करता है


3. अपने आप में विश्वास करो

एक मजबूत मानसिकता वाले लोग स्वयं में विश्वास करते हैं, और इससे उन्हें प्रस्तावित अधिकांश चुनौतियों का सामना करने की अनुमति मिलती है । उच्च आत्मविश्वास वाले लोग हमेशा अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर सकते हैं, लेकिन कभी हार नहीं मानते हैं। अपनी क्षमता में यह आत्मविश्वास उन्हें विफलता के मुकाबले अलग नहीं होने और अपने लक्ष्यों और उद्देश्यों की पूर्ति में आगे बढ़ने में मदद करता है।

4. वे सीखने में विफलता देखते हैं

और निश्चित रूप से ये लोग हर किसी की तरह, असफल हो जाते हैं। लेकिन मानसिक रूप से मजबूत लोग जानते हैं कि असफल होना और सोचना संभव है कि इसका एक उपाय है: चलते रहें! मानसिक रूप से मजबूत लोग अपनी असफलताओं से सीखते हैं, जो उन्हें बढ़ने की अनुमति देता है .

5. वे दूसरों के बारे में क्या सोचते हैं, उनके लिए महत्व नहीं देते हैं

हम सभी दूसरों को पसंद करना पसंद करते हैं, लेकिन यह हमेशा संभव नहीं होता है । दूसरों के बारे में सोचने के बारे में लगातार सोचने का मनोवैज्ञानिक तनाव मानसिक रूप से थकाऊ हो सकता है। मानसिक रूप से मजबूत लोग इस तरह के विचारों के साथ समय बर्बाद नहीं करते हैं, और अपनी शैली के लिए अपने मार्ग का पालन करते हैं।

6. वे जानते हैं कि आलोचनाओं को कैसे फिट किया जाए

हम सभी समय-समय पर आलोचना प्राप्त करते हैं, कुछ रचनात्मक हो सकते हैं और दूसरों का कोई आधार नहीं है। मानसिक रूप से मजबूत लोग रचनात्मक आलोचना स्वीकार करते हैं और सीखने के लिए इसका लाभ उठाते हैं । साथ ही, कुछ आलोचनाओं को व्यक्तिगत रूप से न लें, इसलिए वे महत्व नहीं देते हैं।

आलोचना को सर्वोत्तम तरीके से फिट करने के बारे में जानने के लिए, आप हमारे लेख पर जा सकते हैं: "आलोचना को बेहतर तरीके से फिट करने के लिए 10 युक्तियाँ"

7. वे जानते हैं कि वे कौन हैं और वे कहाँ जाना चाहते हैं

मैं कौन हूँ उन अस्तित्व संबंधी प्रश्नों में से एक है कि, अगर हमें नहीं पता कि जवाब कैसे देना है, तो हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने और खुश होने के कारण वे बाधा बन सकते हैं । मानसिक रूप से मजबूत लोग उस प्रश्न का उत्तर देने से डरते नहीं हैं और जानते हैं कि वे कौन हैं। उनके पास एक रास्ता भी है जो वे पालन करना चाहते हैं और निरंतर आंदोलन में हैं, जो इस तथ्य के बावजूद उन्हें प्रेरित करते हैं कि समय-समय पर उन्हें पाठ्यक्रम बदलना पड़ता है।

8. खुशी अंदर है

दिमाग के मजबूत लोगों को पता है कि खुशी उनके इंटीरियर में है, न कि बाहरी चीजों में। वे खुद का आनंद लेते हैं और वर्तमान क्षण में रहते हैं क्योंकि समझें कि जीवन में चीजें छोटी चीजें हैं, भौतिक चीजें नहीं । उनके पास एक आंतरिक शक्ति है जो उन्हें जीवन के प्रति प्रतिरोधी बनाती है।

9. वे आराम क्षेत्र छोड़ने से डरते नहीं हैं

मानसिक रूप से कमजोर लोगों को उनके आराम क्षेत्र को छोड़ना नहीं चाहते हैं , परिवर्तन से डरने के लिए। हमारी असुरक्षा का सामना करने और कुछ नया जानने के बजाय, बेहतर भविष्य का मतलब हो सकता है, इसके बावजूद चीजें हमारे लिए अच्छी नहीं होतीं, यहां रहना आसान है। आराम क्षेत्र से बाहर निकलना अच्छा है भले ही यह सीखने के लिए जीवन में एक और अनुभव है।

10. और इसलिए, अनिश्चितता से डरो मत

लेकिन आराम क्षेत्र छोड़ने का मतलब है हमें क्या इंतजार है यह जानने के बावजूद हमारे डर का सामना करें । मानसिक रूप से मजबूत लोग अनिश्चितता से डरते नहीं हैं, लेकिन इसका सामना करते हैं और जैसा कि मैंने पहले कहा था, वे जानते हैं कि बुरे अनुभव भी सीखे गए हैं।

11. विपत्ति के बावजूद उनके पास सकारात्मक मानसिकता है

मानसिक रूप से मजबूत लोग क्या होता है इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनके पास सकारात्मक मानसिकता है । इसलिए, क्या आराम क्षेत्र छोड़ने के समय, अनिश्चितता का सामना करने के समय, जब वे असफल होते हैं, आदि, वे हमेशा सकारात्मक दृष्टिकोण और मानसिकता बनाए रखते हैं। शक्ति दिमाग में है।

थोड़ी सी मदद: "आशावाद के साथ दिन-प्रतिदिन रहने के लिए 25 छोटे सकारात्मक वाक्यांश"

12. वे लचीला हैं

मानसिक रूप से मजबूत व्यक्ति लचीले होते हैं, यानी, क्या लोग जीवन की विपत्तियों का सामना कर सकते हैं और उनसे मजबूत हो सकते हैं । यद्यपि यह सोचना आम बात है कि लचीला होना कुछ सहज है, अभ्यास और अच्छे दृष्टिकोण के साथ इस क्षमता को महारत हासिल करना सीखना संभव है।

लचीलापन के बारे में और जानने के लिए आप हमारे लेख "लचीले लोगों की 10 सामान्य आदतों" को पढ़ सकते हैं।

वैश्विक ध्यान [हिंदी] - World Meditation [HINDI] (अगस्त 2019).


संबंधित लेख