अध्ययन करते समय बेहतर याद रखने के लिए 11 चालें

अप्रैल 5, 2024

हमारे अधिकांश जीवन के लिए, ज्यादातर लोग लगातार नई चीजें सीख रहे हैं .

नई जानकारी रखने के बाद हम पर्यावरण के लिए बेहतर अनुकूलन और आज के समाज के विशिष्ट परिवर्तनों को अनुकूलित करने में सक्षम हो सकते हैं। यद्यपि यह सीखने की प्रक्रिया पूरे जीवन चक्र में निरंतर है, लेकिन यह प्रशिक्षण प्रक्रियाओं के दौरान विशेष रूप से दिखाई देती है, जिसमें हम सामान्य ज्ञान और दृष्टिकोणों को प्राप्त करते हैं जिन्हें हम पूरे समय लागू, गहराई, विपरीत और संशोधित करेंगे जीवन

इस तरह के प्रशिक्षण में अपेक्षाकृत कम समय में बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखना अक्सर होता है। इस कारण से, इस लेख में वे अध्ययन करते समय बेहतर याद रखने के लिए कुछ चाल प्रदान करेंगे .

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अध्ययन, एक सख्त गतिविधि

सीखने के बहुत ही अलग प्रकार हैं, लेकिन वे सभी एक स्रोत (बाहरी या आंतरिक, अनुभवात्मक, vicarious या यहां तक कि काल्पनिक) और उसके बाद के प्रतिधारण से जानकारी के स्वेच्छा से या अनैच्छिक रूप से अधिग्रहण पर आधारित हैं।

गहराई से अध्ययन करने वाले किसी को भी पता है कि यह एक ऐसी गतिविधि है जो दृढ़ हो सकती है । विशेष रूप से तकनीकी या जटिल सामग्री का सीखना और याद रखना उन लोगों के लिए असली सिरदर्द हो सकता है जिन्हें इसे सीखना चाहिए। यद्यपि एक महान प्रयास हमेशा आवश्यक नहीं होता है (या तो व्यक्तिगत वरीयताओं के कारण, जिसके माध्यम से जानकारी, रवैया या कौशल आता है, ऐसे लोग होते हैं जो कुछ जानकारी आसानी से बनाए रखते हैं), आम तौर पर इसे आमतौर पर व्यवहार या जानकारी की एक श्रृंखला की पुनरावृत्ति की आवश्यकता होती है इलाज के विषय की एक habituation या डोमेन प्राप्त करें।

किसी भी मामले में, यदि हम अधिग्रहण ज्ञान को हमारी याद में रखना चाहते हैं, तो हम उन्हें शिक्षार्थी के लिए एक भावना प्रदान करने में सक्षम होना चाहिए, ताकि शिक्षार्थी उन्हें सामान्यीकृत करने और अन्य संदर्भों पर लागू करने में सक्षम हो। सीखने के लिए अर्थ देने के बिना यह यांत्रिक बनने जा रहा है, पर्यावरण के अनुकूलन के लिए इतना लाभदायक नहीं है .

हालांकि, कई बार जो सीखा जाता है वह बहुत तेज गति से भूल जाता है, अधिकतर कुछ बार आवेदन करता है और फिर हमारे जीवन से गायब हो जाता है। हम इस सामग्री को क्यों भूल जाते हैं?

विस्मरण की वक्र

समय के साथ में रखी गई जानकारी की स्मृति और हानि का अध्ययन किया गया है। समय बीतने के साथ, स्मृति निशान खराब हो जाते हैं, जिससे सूचना खो जाती है। यह संभवतः अन्य संभावित स्पष्टीकरणों के कारण हो सकता है, इस तथ्य के लिए कि नई जानकारी जो अधिग्रहित की गई है, पुराने लोगों पर अतिसंवेदनशील है, जिसके साथ पुरानी सूचना में नई सामग्री उत्पन्न होने वाले हस्तक्षेप के कारण प्रगतिशील गिरावट आती है।

हरमन एबिंगहौस स्मृति से संबंधित अपने अध्ययन के लिए प्रसिद्ध है । अपने शोध से उन्होंने समय के साथ प्रतिधारण जानकारी के नुकसान के लिए अब विस्मरण के वक्र के रूप में जाना जाता है। इस ग्राफ के अनुसार, जो इसकी निरंतर समीक्षा की अनुपस्थिति में जानकारी को भूलने की प्रक्रिया का वर्णन करता है, बरकरार रखी गई सामग्री की मात्रा तेजी से घट जाएगी।

यदि पहला दिन सामग्री का 100% बरकरार रखता है, यदि समीक्षा नहीं की जाती है, तो उस प्रतिशत को आधा से घटाया जा सकता है , और कई दिनों के बाद बनाए रखा सामग्री की मात्रा शून्य के करीब है। हालांकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि जानकारी प्राप्त करने की जानकारी की समीक्षा हमें स्क्रैच से शुरू होने की तुलना में अधिक तेज़ी से संग्रहीत जानकारी को पुनर्प्राप्त करने की अनुमति देती है। सीखने के दृष्टिकोण के करीब और संग्रहीत सामग्री को पुनर्प्राप्त करने के लिए समय के इस कम निवेश की समीक्षा आवश्यक होगी।

सूचना को बनाए रखने और प्रतिधारण प्रक्रिया को व्यवस्थित करने और बनाए रखने में सहायता के लिए, नीचे दी गई व्याख्याओं जैसे स्नेही रणनीतियों और चालों की एक श्रृंखला का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।

कुछ उपयोगी निमोनिक तकनीकें

इसके बाद हम सोचने जा रहे हैं सूचना बनाए रखने और अध्ययन और समीक्षा की सुविधा के लिए कुछ उपयोगी निमोनिक तकनीकें .

1. एक कहानी का निर्माण

यह निमोनिक तकनीक एक छोटी सी कहानी बनाने पर आधारित है जो सभी तत्वों को याद रखने के लिए जोड़ती है । इसका उपयोग किसी लिस्टिंग के दिनांक, नाम और तत्वों को याद रखने के लिए किया जा सकता है।

कहानी स्वयं संक्षिप्त और महत्वपूर्ण होनी चाहिए, क्योंकि यह कुछ डेटा के यादों को सुविधाजनक बनाने के लिए है, और उत्तेजना को बहुत जटिल नहीं पेश करना है जिसमें अतिरिक्त शिक्षा शामिल है। इस तरह, एक कहानी बुनाई जाती है जो तत्वों को एक साथ याद रखने के लिए रखती है।

यह है याद रखने के लिए सबसे प्रभावी चाल में से एक , क्योंकि कहानी के प्रत्येक भाग में ऐसे तत्व होते हैं जो अगली उम्मीद करते हैं।हालांकि, इसका मुख्य नुकसान यह है कि इसे कुछ प्रयास और रचनात्मकता की आवश्यकता होती है।

2. शब्दकोष का प्रयोग करें

सूत्रों और सूचियों को याद रखना बहुत ही उपयोगी है, मूल रूप से यह निमोनिक तकनीक शब्दों के प्रारंभिक शब्दों का उपयोग करने के लिए आधारित है जो सभी की याद दिलाता है । यह जानकारी याद रखने के लिए बहुत विशिष्ट संकेतों का उपयोग करने पर आधारित है।

इस तरह, एक संक्षिप्त नाम की सोनोरी हमें सुराग देती है जो हमें उन शब्दों और अवधारणाओं के बारे में अधिक आसानी से ले जाती है जिन्हें हम याद रखने की कोशिश करते हैं।

3. एक काल्पनिक मार्ग बनाएँ

यह एक प्रसिद्ध ज्ञात चाल है हालांकि संघों को अच्छी तरह से नहीं किया जा सकता है, हालांकि यह जटिल हो सकता है। इसका ऑपरेशन सरल है, यह एक काल्पनिक मार्ग बनाने के बारे में है जिसमें हम नामों या तत्वों के संदर्भ के विभिन्न बिंदुओं को जोड़ते हैं क्या अध्ययन करना है प्रभावी होने के लिए, यह ध्यान में रखना आवश्यक है कि हमें एसोसिएशन को याद रखने में सक्षम होना चाहिए (उदाहरण के लिए, जहां यह खरीदा गया है, एक समान रंग है, आदि)।

4. समान rhymes, शब्दों या वाक्यांशों का उपयोग करें

उन तत्वों का प्रयोग करना जो उन तत्वों के साथ छेड़छाड़ करते हैं जिन्हें हम सीखना चाहते हैं, हमें एक विशिष्ट सामग्री को बेहतर याद रखने की अनुमति दे सकते हैं। टुकड़ों को याद रखने के लिए इसे छोटे और आसान में विभाजित करना भी उपयोगी हो सकता है । असल में यह शब्द, संख्या या ज्ञान को किसी अन्य तत्व से सीखने में सक्षम होने के बारे में है जो हमारे लिए अधिक सुलभ है।

याद रखने के लिए यह चाल, वैसे, शब्दकोष के निर्माण के साथ संयोजन में उपयोग किया जा सकता है।

5. विनोद और कल्पना की भावना को नियोजित करें

सकारात्मक भावनात्मक राज्य यादों की सुविधा प्रदान करते हैं । इस कारण से, विनोद और अध्ययन को जोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, बशर्ते यह अपने उचित उपाय में किया गया हो और पर्याप्त पूर्व ज्ञान के साथ, अध्ययन किए जाने वाले बेहतर याद रखने के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है। छोटे खेल, साथ ही पहेलियों का उपयोग सहायक हो सकता है।

6. अपनी पसंद और शौक का प्रयोग करें

हमारी याददाश्त में सामग्री के एकीकरण की सुविधा प्रदान करने वाली एक अन्य नींबू तकनीक है जो आपको पसंद की चीजों के साथ अध्ययन प्रक्रिया को छूना है। उदाहरण के लिए, अपनी पसंदीदा श्रृंखला, फिल्में या किताबों पर अध्ययन करने के लिए सामग्री को जोड़ने का प्रयास करें , या उन चीज़ों के साथ संबंधों की कल्पना करने का प्रयास करें जिन्हें आप पसंद करते हैं, आपके शौक।

7. पुराने को नए से लिंक करें

आसानी से और प्रभावी ढंग से सीखने में सक्षम होने के लिए यह जानकारी आवश्यक है कि वे हमें जो जानकारी देते हैं उसे अर्थ दे सकें । ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका सामग्री को पिछले ज्ञान या अनुभवों के साथ सीखने या बनाए रखने के लिए है। इस प्रकार, नई जानकारी खरोंच से नहीं बनाई जानी चाहिए, लेकिन उन चीज़ों की गहराई बन जाती है जिन्हें हमने पहले ही देखा या अनुभव किया है, सामग्री को एन्कोड करने और इसे याद रखने के लिए कम प्रयास की आवश्यकता है। हम सार्थक सीखने के बारे में बात कर रहे हैं।

इस तर्क के बाद, यदि आप बेहतर याद रखना चाहते हैं तो अपेक्षाकृत जटिल विचारों वाला एक पाठ है, समीक्षा करना आवश्यक है और, हालांकि यह झूठा, बहुत प्रभावी प्रतीत हो सकता है। एक दूसरे या तीसरे बार एक पाठ पढ़ना न केवल फिर से देखता है कि क्या याद किया जाना चाहिए; यह हमें उन विचारों के बीच संबंधों को देखने की अनुमति देता है जो पाठ की शुरुआत और अंत में दिखाई देते हैं। यह हमें जो कुछ भी पढ़ रहा है उसे समझने की इजाजत देता है, और समझने पर समझ महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसका अर्थ यह है कि जानकारी के एक सुसंगत तंत्र में सभी डेटा को एकीकृत करना जहां "ढीले टुकड़े" नहीं हैं।

सीखने के लिए रणनीतियां

उपर्युक्त तकनीकों के अलावा, अच्छी मेमोरी रखरखाव प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित में से कुछ रणनीतियों को लागू करना आवश्यक है याद रखने के लिए सामग्री का।

8. समीक्षा करें कि आपने क्या सीखा है

यह एक विस्तृत निमोनिक तकनीक की तरह प्रतीत नहीं हो सकता है , लेकिन इस बात को ध्यान में रखते हुए कि यदि आप सामग्री को याद रखना चाहते हैं तो हम समय के साथ सीखा जाने वाली अधिकांश सामग्री को मुख्य सिफारिशों में से एक खो रहे हैं। प्रत्येक बार जब हम किसी सामग्री की समीक्षा करते हैं, तो यह स्मृति हमारे दिमाग में अधिक समेकित हो रही है।

9. सारांश और योजनाएं बनाएं

एक विशिष्ट एजेंडा की योजनाएं और सारांश बनाने का तथ्य मन का प्रयोग करने में मदद करता है और पढ़ाई करते समय बेहतर याद रखने के लिए एक अच्छी चाल या रणनीति क्या है, इस पर ध्यान केंद्रित करने पर ध्यान केंद्रित करती है। इस तरह हम जानकारी के साथ श्रेणियों को याद रखने के लिए स्थापित करते हैं, दूसरों पर कुछ सामग्री को प्राथमिकता देते हैं, पदानुक्रम स्थापित करते हैं और सामान्य कार्य में संज्ञानात्मक स्तर पर जानकारी के साथ।

10. जानकारी को संसाधित करने के विभिन्न तरीकों का प्रयोग करें

हम अक्सर एक गतिविधि के रूप में अध्ययन करने के बारे में सोचते हैं जिसमें हम मूल रूप से स्मृति में दर्ज होने तक एक विशिष्ट सामग्री को पढ़ने के लिए बैठते हैं। हालांकि यह सीखने का एक तरीका है, विभिन्न प्रकार की सहायता का भी उपयोग किया जा सकता है। वीडियो का विज़ुअलाइज़ेशन, ऑडियो और अभ्यास का उपयोग जिसके माध्यम से अधिग्रहित ज्ञान का अभ्यास करना है वे बहुत उपयोगी हैं।

11. दूसरों को सामग्री / अध्ययन समूह की व्याख्या करें

वैसे ही जैसा कि पिछले दो मामलों में, जानकारी के साथ काम करने के लिए यादों को याद रखने के लिए सामग्री को दूसरों को बेनकाब करने का तथ्य , ताकि उनका प्रतिधारण अधिक हो। इसके अलावा, सहयोगी रूप से काम करने का तथ्य इस विषय की दृष्टि को दूसरों के दृष्टिकोण से समृद्ध किया जा सकता है और अन्य बिंदुओं को अपनाने में मदद करता है।

यह अध्ययन को प्रेरित करने या तनाव के स्तर को कम करने में सक्षम होने के नाते, हमारे साथ रहने वाले व्यक्ति के प्रकार के आधार पर अध्ययन को अधिक आराम से या गंभीर तरीके से लेना आसान बनाता है। हालांकि, एक विशिष्ट विषय पर बहुत अधिक विरोध करने वाले पदों को बहुत अधिक या बनाए रखने का जोखिम भी है, ताकि उपलब्ध समय और दूसरे व्यक्ति के साथ संबंधों का प्रकार मूल्यांकन किया जाना चाहिए।